5 Несподіваних речей про схуднення, які потрібно знати

Зарубіжний портал huffingtonpost.com провів опитування серед дівчат, яким вдалося скинути десятки фунтів зайвої ваги. Вони поділилися своїми висновками, яка стосуються схуднення.

Отже, перед вами 5 несподіваний речей про схуднення, про які зазвичай ніхто не розповідає. Знаючи їх, вам буде легше пройти непростий шлях до стрункості.

  1. 1. Вам доведеться переглянути свої витрати
  2. 2. Похідні займе набагато більше часу, чим ви думаєте
  3. 3. Будьте готові до того, що може сильно схуднути груди
  4. 4. Не всі будуть підтримувати вас на шляху до схуднення
  5. 5. Ймовірно, ви захочете викинути ваги з вікна

1. Вам доведеться переглянути свої витрати

«Я не очікувала, що розмір взуття буде зменшуватися. У міру схуднення мені регулярно доводилося купувати не тільки новий одяг, а й нове взуття. Я була не готова до таких витрат »- Рейчел Грем, схудла на 90 фунтів.

2. Похідні займе набагато більше часу, чим ви думаєте

«Я думала, що досягну бажаного ваги протягом року. Однак я худну вже півтора року і перебуваю тільки в середині свого шляху. Тепер я розумію, що цей процес вимагає більше часу, чим я розраховувала. Коли у мене важкий день і хочеться все кинути, я згадую, який нездорової я була спочатку свого шляху. У мене був підвищений рівень холестерину в крові і високий кров’яний тиск. Зараз ці показники в нормі »- Джулія Ана Кім, схудла на 72 фунта.

3. Будьте готові до того, що може сильно схуднути груди

«Коли я досягла свого оптимального ваги, моя груди сильно зменшилася. Якби я знала, що втрачу зайву вагу за рахунок скорочення обсягів грудей, то я б цього не допустила. Тепер я мрію, щоб мої груди повернулася до колишніх розмірів »- Робін Боллс, що скинула 90 фунтів.

4. Не всі будуть підтримувати вас на шляху до схуднення

«Я думала, що мої близькі друзі будуть мене підтримувати. Однак вони почали робити пасивно-агресивні коментарі з приводу мого харчування і тренувань. Спочатку мене це дуже засмучувало, проте потім я зрозуміла, що їх поведінка є відображенням їхнього власного внутрішнього світу і ніякого відношення не має до мене. Якби я повернулася в минуле, то нагадала б своїм друзям, що це тільки мої рішення і я нікого не змушую їх дотримуватися »- Лора Супернет, схудла на 65 фунтів.

5. Ймовірно, ви захочете викинути ваги з вікна

«Я перестала зважуватися в минулому році, так як не хотіла, щоб цифри на вагах диктували мені мій настрій. До того ж, я займалася силовими тренуваннями, що призвело до нарощування м’язової маси. М’язи важать більше жиру, але при цьому вони менше в обсягах. Тому я стала орієнтуватися не на цифру на вагах, а на зменшення обсягів, так як це більш точний показник »- Джесіка Мецгер, що скинула 100 фунтів.

Знаючи всі перераховані вище речі, ви зможете добре підготуватися до схуднення і уникнути багатьох помилок. А щоб досягти таких же приголомшливих результатів, як у наших героїнь, дотримуйтеся правильного харчування і регулярно займайтеся спортом. Якщо у вас немає часу на багатогодинні тренування в спортзалі, то робіть гімнастику для ледачих прямо в ліжку .

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

5 Нових звичок у харчуванні, які допоможуть схуднути

Чт Вер 22 , 2022
26 червня 2020 Всі знають, що «хороше приходить до тих, хто вміє чекати». Але іноді чекати не хочеться. Наприклад, коли мова заходить про схуднення. Ви не готові місяцями стежити за повільним рухом стрілки на шкалі ваг в сторону менших значень, а мрієте скинути зайві кілограми швидко. Як прискорити втрату ваги […]

Вам может понравится