Стаття про користь, побічні ефекти, протипоказання риб’ячого жиру. Ви знайдете велику добірку рецептів масок для обличчя з риб’ячим жиром.

Якщо раніше риб’ячий жир представляв собою несмачну маслянисту рідину, яку відмовлялися пити діти, то сьогодні отримати всю користь цього елемента можна за допомогою капсул. Риб’ячий жир застосовується в косметології завдяки корисній дії, яку він справляє на шкіру обличчя і тіла.

Користь риб’ячого жиру для шкіри обличчя

Капсули риб’ячого жиру містять тваринний жир, який видобувають з морської риби, такої, як скумбрія, оселедець, тріска, червона риба. Величезна користь цієї речовини в тому, що на 100 г в ньому міститься цілих 30 г поліненасичених жирних кислот омега-3.

ВАЖЛИВО: Тіло людини не здатне самостійно синтезувати омега-3, цей елемент потрапляє в організм виключно з продуктами харчування. Це робить риб’ячий жир вкрай корисною речовиною для кожної людини.

Також у складі риб’ячого жиру присутні поліненасичені жирні кислоти омега-6. Серед безлічі вітамінів речовини є важливі вітаміни А, групи В, D, серед мінералів — сірка, фосфор, бром, йод і багато інших.

У чому користь риб’ячого жиру конкретно для шкіри обличчя?

ВАЖЛИВО: Завдяки своєму багатому складу риб’ячий жир не просто приховує недоліки шкіри, а лікує її зсередини.

• Риб’ячий жир живить і зволожує сухий шкірний покрив.
• Речовина благотворно впливає на шкіру, схильну до подразнення і почервоніння, заспокоюючи її, знімаючи запалення і свербіж.
• Жир бореться із зайвою пігментацією, висвітлюючи її.
• Це відмінний спосіб попередити перші вікові зміни, а також усунути вже наявні зморшки.
• Велика кількість вітаміну А запускає процеси прискореного відновлення клітин.
• Риб’ячий жир регулює метаболізм, завдяки чому шлаки і токсини виводяться природним шляхом, а не через пори шкіри. При поганому обміні речовин обличчя вкривається прищами і запаленнями.

Вплив риб’ячого жиру на шкіру тіла

Вся користь, яку риб’ячий жир приносить шкірі обличчя, дістається і шкірному покриву тіла. Крім регенерації, захисту від зовнішніх факторів, живлення, зволоження, омолодження речовина приносить тілу додаткову користь — робить його підтягнутим і пружним. Жир поверне еластичність тканинам, згладить нерівності, тріщини на руках і ногах, зморшки.

ВАЖЛИВО: Для краси і здоров’я шкіри тіла риб’ячий жир приймають як зовнішньо, так і всередину.

Догляд за шкірою навколо очей за допомогою риб’ячого жиру

З віком біля очей з’являється павутинка зморшок. Якщо спочатку вона не доставляє занепокоєння, то надалі складки стають глибшими і помітнішими.

Риб’ячий жир застосовується в боротьбі і з глибокими зморшками, але краще почати відхід ще до їх появи.

ВАЖЛИВО: Риб’ячий жир можна наносити як на зрілу шкіру, так і на молоду.

• Важливий етап догляду за шкірою під очима — гігієна. Не забувайте щодня знімати макіяж з повік за допомогою спеціальних засобів. Пам’ятайте, що на молочку для зняття макіяжу обов’язково повинна бути відмітка, що воно підходить для зони очей.
• Шкіра під очима чутлива і тендітна, остерігайтеся її травмування. Не втирайте риб’ячий жир в віки, а акуратно вбивайте подушечками пальців. Стежте, щоб засіб не потрапив в очі.
• Тримайте риб’ячий жир на шкіру біля очей не більше 20 хвилин. За цей час рідина повинна вбратися. Видаляйте засіб за допомогою теплої води і знову дійте акуратно: не розтягуйте і не затискайте ніжну шкіру.
• В одній масці з жиром добре поєднуються рослинні олії, такі як реп’яхова, мигдальна, кокосова, оливкова. Після олійно-жирової маски нанесіть живильний крем під очі, розрахований на догляд за повіками.

Риб’ячий жир для молодості шкіри

Риб’ячий жир підтримує молодість шкіри в першу чергу завдяки ударній дозі омега-3 жирних кислот — природних джерел пружної, рівної, сяючої шкіри. Особливо корисний цей елемент жінкам за 40, у яких зморшки починають виявлятися все більш виразно.

Засіб можна наносити як самостійно на область навколо очей та губ, на лоб і інші ділянки, де проявилися складочки. А можна поєднувати його з іншими компонентами, в результаті чого виходить справжня маска, ефект від якої не поступиться салонним процедурам.

ВАЖЛИВО: Досвідчені жінки рекомендують робити маски на ніч через специфічного запаху риб’ячого жиру, який вдень може зіпсувати весь захват від результату.

Для маски від зморшок знадобиться:

• петрушка — 1 ч. л. подрібненої речовини
• цедра лимона — 1 ч. л
• риб’ячий жир — 1 ч. л

З’єднайте компоненти в ємності, розподіліть склад по ділянках, уражених зморшками (можна використовувати і для всього шкірного покриву). Через чверть години змийте теплою водою, зволожте шкіру своїм звичайним кремом.

Інгредієнти для маски проти в’янення:

• жирні вершки — 1 ч. л
• сік лимона — 1 ч. л
• риб’ячий жир — 1 ч. л

Вершки при їх відсутності можна замінити самою жирною сметаною, яку ви знайдете в магазині. Ще краще використовувати домашній продукт, так як в ньому незрівнянно більше корисних речовин. Суміш з усіх складових розподіліть по обличчю, залиште на півгодини. Видаляти засіб найпростіше косметичним шпателем.

ВАЖЛИВО: Для вмивання найкраще підготувати гарячу і холодну воду і зробити своїй шкірі контрастний душ.

Як приймати риб’ячий жир для поліпшення шкіри?

Риб’ячий жир випускають в рідкій формі та у вигляді капсул. Рідкий засіб володіє специфічним запахом і смаком, які приємні далеко не всім. А ось капсули цих неприємних сторін речовини позбавлені. Однак, медики радять приймати все ж рідкий варіант, зважаючи на його більшу натуральність.

Рідкий жир п’ють по 1 ст. л. двічі на день. Що стосується капсул, то в їхньому випадку все залежить від величини самої таблетки. В середньому для поліпшення стану шкіри випивають по 2 капсули тричі на день. Обов’язково ознайомтеся з інформацією в листку-вкладиші, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем або косметологом.

Одноразовий прийом ліків не принесе результатів, потрібнийо курс лікування. Курс налічує 1-3 місяці в залежності від стану вашої шкіри.

ВАЖЛИВО: Не приймайте жир натщесерце, щоб не викликати збій травної системи.

Зберігайте і рідину, і капсули в прохолодному і затемненому місці.

Відео: Риб’ячий жир — як вживати і для чого? Домашня аптечка

Маски з риб’ячим жиром для сухої шкіри

Маска проти лущення сухої шкіри. Інгредієнти:

• куряче яйце — 1 шт
• риб’ячий жир — 1 ч. л
• ефірна олія лимона — 3 краплі

Всі компоненти змішайте. Лимонний екстракт слід додавати в самому кінці приготування суміші. Обробіть складом шкірний покрив, залиште на чверть години, після чого видаліть прохолодною водою.

Моментальна зволожуюча маска. Інгредієнти:

• сметана — 1 ст. л
• риб’ячий жир — 1 ч. л
• мед — 0,5 ч. л

Вам знадобиться дуже жирна сметана, адже тільки вона впорається з зволоженням пересушеної шкіри. Мед повинен бути тільки натуральним бджолиним. Змішайте всі компоненти в одній ємності. Щільним шаром розподілите складу по шкірі. Через півгодини вмийтеся теплою водою.

Риб’ячий жир і мед для шкіри

Мед робить шкіру бархатистою, глибоко живить і насичує підшкірні шари цінними речовинами. Маска з жиру і меду повертає обличчу його природний колір, шкіра після неї по-справжньому сяє.

ВАЖЛИВО: Риб’ячий жир в поєднанні з медом дає найкращі результати проти зморшок.

Для маски вам буде потрібно:

• риб’ячий жир — 1 ст. л
• мед — 1 ст. л

Якщо у вас твердий мед, то розтопіть одну його ложку на водяній бані. Змішайте складові в ємності. Швидше за все, вам буде потрібно додати трохи води, щоб склад був не такий густий. Кінцева маса по консистенції повинна нагадувати сметану.

Нанесіть маску на обличчя, уникаючи зони очей та під очима. Почекайте 20 хвилин, після чого видаліть суміш водою.

ВАЖЛИВО: Після маски корисно вмиватися відварами трав, наприклад, ромашкою і чередою. Не витирайте відвар рушником, дозвольте йому самому висохнути на шкірі.

Риб’ячий жир і сир для шкіри

Сир у поєднанні з жиром здатний поборотися з дрібними і глибокими зморшками нарівні з медом. Регулярне застосування масок з цих продуктів суттєво зменшить глибину і площу складок на обличчі.

Вам знадобиться:

• риб’ячий жир — 1 ч. л
• петрушка — 1 ч. л
• нежирний сир — 2 ч. л
• цедра лимона — 1 ч. л

Петрушку подрібніть ножем. Всі складові з’єднайте в одній ємності, поки не отримаєте рівномірну масу. Склад накладіть на шкіру товстим шаром. Зона очей повинна залишитися незайманою. Через чверть години зніміть маску за допомогою чергування теплої і прохолодної води.

Побічні ефекти від риб’ячого жиру. Кому не можна приймати риб’ячий жир? Відео

ВАЖЛИВО: Побічні ефекти від застосування жиру безпосередньо залежать від дозування, яке ви для себе визначили. Уважно вивчіть інструкцію до препарату і проконсультуйтеся з лікарем.

Побічні ефекти від застосування риб’ячого жиру:

• Жир отримують з морської риби, яка схильна збирати в собі ртуть, діоксини та деякі інші шкідливі елементи. Ці речовини можуть потрапити всередину або в шкіру залежно від способу, яким ви вживаєте жир.
• Речовина знижує згортання крові.
• При передозуванні можливий гіпервітаміноз вітаміну А.

Протипоказання для вживання риб’ячого жиру:

• занадто великий вміст кальцію або вітаміну D в організмі
• порушення роботи нирок
• камені в сечовому або жовчному міхурі
• порушення роботи щитовидної залози
• туберкульоз

Будьте обережні при прийомі жиру в літньому віці, під час виношування дитини і годування груддю, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки. Можлива індивідуальна непереносимість риб’ячого жиру, при якій, зрозуміло, його прийом суворо виключений.

Відео: Вибрати риб’ячий жир правильно

Як доглядати за шкірою за допомогою риб’ячого жиру: поради та відгуки

Риб’ячий жир називають еліксиром молодості і здоров’я. У чому його користь для організму? Ось лише короткий список корисних властивостей риб’ячого жиру для всього тіла людини:

• зміцнює кістки, тому риб’ячий жир незамінний для дітей і підлітків
• пов’язує жир і виводить його з організму, корисний при схудненні і нарощування м’язів
• зміцнює судини, нормалізує роботу серця
• знижує рівень шкідливого холестерину в крові
• бореться із запаленнями в тілі
• знижує ризик розвитку раку
• є профілактикою тромбів
• нормалізує підвищений артеріальний тиск
• стимулює регенерацію шкіри
• бореться з депресіями
• підвищує життєвий тонус
• покращує мозкову діяльність
• покращує рухливість суглобів

Відео: Омега 3 Незамінні жирні кислоти. Поліненасичені жирні кислоти