Як приймати насіння льону для схуднення? Дієта з насінням льону

Як скинути зайву вагу за допомогою насіння льону. Рецепти приготування засобів для схуднення. Показання та протипоказання до застосування.

Струнке тіло — мрія кожної жінки. Затяжні зимові свята, які безпосередньо пов’язані з постійними застіллями, дають про себе знати у вигляді зайвих сантиметрів на талії і стегнах.

Існує багато результативних методів боротьби з надмірною вагою. Один з них — насіння льону. У даній статті є вся детальна інформація про особливості його прийому, способи приготування настоянок і сумішей, а також технологія вживання насіння для швидкого схуднення.

Перш ніж приступити до прийому насіння, необхідно обов’язково ознайомитися з показаннями та протипоказаннями до застосування (щоб не завдати шкоди здоров’ю).

Чи допомагаэ насіння льону схуднути?

Насіння льону — стародавній засіб, широко застосовується в народній медицині. Воно володіє корисними властивостями, багате вітамінами і мінералами, які необхідні для організму.

До складу насіння льону входять:

  • вітаміни — А, повний комплекс групи В, Е і Р
  • білок (рослинного походження)
  • клітковина
  • лецитин
  • кислоти (омега-3 і омега-6)
  • селен
  • лігнани (рослинні гормони)

Насіння льону застосовуються не тільки в лікувальних цілях, але і для схуднення. Активні компоненти допомагають нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, сприяють швидкому виведенню накопичених шлаків, та істотно знижують почуття голоду.

Властивості насіння льону для схуднення

Насіння застосовується для схуднення через свої чудодійні властивості. Вони діють як:

  • легке проносне
  • засіб, що знижує апетит

Лляне насіння має природне походження, не містить в собі шкідливих речовин або хімічних компонентів, що позитивно впливає на шлунок і весь організм.

Користь насіння для ШКТ:

  • очищає організм від шлаків і токсинів
  • сприяє активному загоєнню можливих ран та виразок у шлунку
  • захищає стінки шлунка від впливу грубої їжі (вони обволікають слизову)

Ще одна перевага насіння льону — вони істотно знижують апетит (через своє активне набухання всередині шлунка), що дуже добре в період скидання зайвої ваги.

Застосування лляного насіння для схуднення

За допомогою насіння льону можна втрачати до 2 кг зайвої ваги за один місяць прийому. Воно дуже м’яко діє на організм, особливо на шлунок.

Перш ніж приступити до його вживання для схуднення, потрібно знати кілька секретів, а також виконати прості рекомендації:

  • перед початком процедури (в даному випадку — схуднення), обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб виключити негативні наслідки для здоров’я.
  • курс прийому насіння має чергуватися з відпочинком.
  • в період вживання насіння кількість випитої води необхідно збільшити в 2 рази, щоб не допустити утворення закрепів.
  • насіння повинне зберігатися тільки в темному прохолодному місці (в іншому випадку воно втратить свої лікувальні властивості).

Відео: Лікування насінням льону: схуднення, гастрит, закреп, діабет, очищення! Користь, шкода, відгуки

Як готувати насіння льону, як заварювати насіння льону для схуднення

Насіння льону — відмінний продукт для приготування різних засобів. Їх них роблять:

  • цілющі настої
  • лікарські відвари
  • різні харчові добавки
  • киселі

Щоб насіння льону швидше «приносило плоди» (у вигляді більшої кількості скинутих кілограмів), їх необхідно вживати у комплексі (наприклад, з фізичними навантаженнями).

Зробити відвар з насіння льону — не складне завдання. Головна умова результативної роботи — слідувати інструкції та рецептурі приготування лікарського засобу.

Рецепт №1. Корисний напій для схуднення

Інгредієнти:

  • 500 мл води
  • 25 г насіння льону

Приготування:

  1. Воду заливають у сотейник, доводять до кипіння
  2. Насіння засипають у термос або банку
  3. Вміст ємності заливають крутим окропом
  4. Настоюють 10-12 годин
  5. Приймають по 100 мл перед їдою (2-3 рази на добу)

Рецепт №2. Відвар з насіння

Інгредієнти:

  • 25 г насіння льону
  • 250 мл води

Приготування:

  1. Воду доводять до кипіння
  2. Насіння заливають окропом
  3. Ставлять на повільний вогонь, варять 30-35 хвилин
  4. Приймають натщесерце по 100 мл за півгодини до прийому їжі

Ще один дієвий засіб для схуднення — кисіль з додаванням насіння. Тягуча речовина буде обволікати стінки шлунка, а набряклий льон вгамує почуття голоду.

Каша з насіння льону

Каша з насіння льону — дуже корисний засіб для жіночого організму. Вона не тільки сприяє схудненню, але і має омолоджуючі властивості. Лікарі рекомендують вживати такий продукт в період клімаксу, так як він допомагає врегулювати рівень гормонів в організмі.

Крім того, каша також допомагає в лікуванні:

  • органів дихання
  • цукрового діабету
  • алкогольної та наркотичної залежності
  • проблем зі здоров’ям у чоловіків
  • онкології
  • захворювань ШКТ
  • нирок
  • серцево-судинних захворювань

Кашу готують їх цільних зерен або з їх муки.

Приготування каші з насіння льону

  1. Цілі зерна ретельно промивають під проточною водою.
  2. Ємність з підготовленими зернами заливають холодною водою (її рівень повинен бути вище льону на 1,5-2 см).
  3. Настоюють 10-12 годин у темному місці (ніч).
  4. Перед вживанням додають сіль та інші спеції, збивають віночком до появи піни.

Відео: як приготувати кашу з насіння льону своїми руками

Насіння льону для схуднення і очищення організму

Діючі речовини, що містяться в насінні льону, допомагають не тільки позбавлятися від зайвих кілограмів, але і активно очищати організм від накопичених шлаків і токсинів. Вони є сорбентами, мають легкі проносні властивості.

Щоб не допустити появи закрепів, у період лікування або дієти (за допомогою насіння льону), необхідно збільшити добове споживання води.

Як приймати борошно з насіння льону для схуднення?

Борошно з насіння льону також активно використовується для схуднення. Вона застосовується як:

  • альтернатива пшеничного борошна в процесі приготування різної випічки.
  • як додатковий інгредієнт у приготуванні корисного напою (кефір з додаванням борошна п’ють перед сном, суміш поповнює організм корисними речовинами і насичує його).
  • засіб для очищення організму від шлаків (25 г борошна заливають 100 мл теплої води, настоюють 10-5 хвилин, додають в суміш ще 100 мл, випивають).

Рецепт №1 Кисіль для схуднення

  1. 25 г борошна додають склянку води, ретельно перемішують.
  2. Суміш виливають у сотейник, доводять до кипіння, варять 2-3 хвилини на повільному вогні.
  3. У готовий кисіль кладуть цукор або мед, п’ють вранці або перед сном.

Рецепт №2. Настойка для схуднення

  1. У сотейнику кип’ятять воду (300 мл).
  2. 1 ч. л. борошна заливають крутим окропом.
  3. Суміш настоюють 3,5-4 години, вживають безпосередньо перед сном.

Рецепт №3. Кисломолочний напій для схуднення

  1. У чашу блендера виливають 250-300 мл йогурту або кефіру.
  2. У рідину додають 25 г льняної муки і 1 нарізаний банан.
  3. Суміш добре перебивають (до утворення однорідної маси), п’ють замість сніданку.

Відео: Насіння льону для схуднення з кефіром

Насіння льону препарати

В аптеках можна знайти насіння і борошно льону, вони вже готові до вживання для схуднення. Препарат продається в запаяних пакетах, які не допускають потрапляння вологи із зовнішнього середовища, насіння не втрачають свої властивості навіть при тривалому зберіганні.

Перш ніж почати їх вживання, потрібно обов’язково ознайомитися з інструкцією і протипоказаннями до застосування.

Протипоказання:

  • індивідуальна непереносимість льону
  • схильність до розладів шлунку
  • вагітність і період лактації
  • астма
  • проблеми зі щитовидкою

Насіння льону для схуднення: відгуки схудлих

Жінки, що використовують насіння льону для схуднення, відзначили його ефективність у боротьбі із зайвою вагою. Воно допомагає не тільки знизити апетит, що дуже важливо в період схуднення, але і добре очистити ШКТ від накопичених шлаків. Дія на організм простежується вже через деякий час регулярного прийому.

Насіння льону для схуднення: поради та відгуки

Щоб збільшити кількість скинутих кілограмів, необхідно вести активний спосіб життя:

  • більше рухатися
  • займатися спортом
  • плавати
  • грати з дітьми

Якщо вживання препарату виконувати в комплексі зі спортивними навантаженнями, вага зменшиться не на два кілограми, а на цифру у кілька разів більше.

Відео: Рецепт приготування цукерок з насіння льону

 

Оцініть статтю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Як сісти на дієту і не зірватися? Зрив з дієти — що робити? Поради та рекомендації психологів

Пт Вер 6 , 2019
Поради та рекомендації психологів як не зірватися з дієти і прийти до результату. Кожна дівчина мріє мати ідеальну фігуру і хоч раз в житті вдавалася до дієт. Але на жаль, сформовані роками смакові звички і часом брак сили волі не дають результату. Як сісти на дієту і не зірватися? Беріть […]