Як схуднути за допомогою трав? Трави для схуднення що спалюють жир, проносні, сечогінні, очищаючі, що знижують апетит, прискорюють метаболізм: дієта, чай, відвар, ванни — рецепти

Огляд трав для схуднення. Способи прийому трав для зниження ваги.

Зайва вага – основна проблема великої кількості людей. З віком обмін речовин погіршується і людина набирає вагу. Більшість для зниження ваги сідають на дієту, але можна спробувати схуднути за допомогою трав.

Трави, поліпшують обмін речовин, прискорюють метаболізм: список

Всі трави для схуднення діють не однаково. Схуднути допоможуть рослини, які покращують обмін речовин, що пригнічують апетит і надають сечогінну дію. Відповідно зниження ваги може відбуватися із-за спалювання жирів або втрати води.

Список трав, що поліпшують обмін речовин:

  • Кориця
  • Розмарин
  • Куркума
  • Ромашка
  • Рукола
  • Липа
  • Мати-й-мачуха

Як худнути за допомогою ромашки, липи, руколи: рецепти для дієти

Рукола – корисна трава, яку варто включати в щоденне меню. Ця зелень надає салатів пікантного смаку.

Рецепт салату з руколи:

  • Наріжте дрібно рукколу або порвіть її руками
  • Наріжте дрібно помідори і болгарський перець
  • Відварене яйце порубаєте, додайте до овочів
  • Натріть на тертці сир і введіть в салат
  • Заправте суміш бальзамічним оцтом

Ромашка покращує обмін речовин, її можна вживати у вигляді чаю.

  • 10 г сухої сировини потрібно змішати з 150 мл киплячої води
  • Дати настоятися 15 хвилин
  • Пийте тричі на день за 40 хвилин до їжі

Липа теж сприяє поліпшенню метаболізму.

  • 10 г сухих квітів залити окропом і настояти
  • Після проціджування додайте шматочок лимона
  • Пийте перед кожним прийомом їжі

Трави для схуднення, що спалюють жир: список

Дані трави сприяють швидкому розщепленню жиру. Це пов’язано з їх особливим складом. Речовини, що входять до складу цих трав, що сприяють розчиненню жиру.

Список трав, що спалюють жир:

  • Лимонник
  • Куркума
  • Імбир

Як худнути за допомогою лимонника, куркуми і імбиру: рецепти для дієти

Ці рослини можна вживати без якоїсь дієти. Але при дотриманні певних правил харчування, рослини посилюють свою дію і процес схуднення прискорюється.

Куркума імбир вводяться в страви при їх приготуванні. З застосуванням імбиру можна готувати смачні напої. Часто імбирну стружку вводять в чай. Куркуму додають при приготуванні других страв. Ця пряність добре спалює жир зі стегон і живота.

Готують чай з лимонника, який відмінно втамовує спрагу і притупляє апетит.

Рецепт чаю:

  • Жменя листя потрібно змішати з 200 г окропу і залишити під кришкою на 15 хвилин
  • Після цього відвар проціджують і приймається двічі на день

Трави проносні для схуднення і очищення організму: список

Проносні трави сприяють швидкому виведенню з організму калових мас. Таким чином, організм позбавляється від шлаків і старих калових мас, які отруюють організм і перешкоджають нормальному метаболізму.

Список проносних трав для схуднення:

  • Трава сенна
  • Полин
  • Насіння льону
  • Трилисник
  • Деревій
  • Крушина
  • Кульбаба

Як худнути за допомогою полину, кульбаби, і насіння льону: рецепти для дієти

Полин. За допомогою цієї рослини можна вивести паразитів і знизити вагу. Необхідно перемолоти суху траву на кавомолці і приймати по чверті чайної ложки через кожні три години. Через 14 днів скоротіть прийом порошку до 3 разів на день.

Насіння льону. Дуже популярний і дієвий засіб, яке допоможе схуднути.

  • Необхідно 10 г насіння змішати з киплячою водою у кількості 550 мл і закрити кришкою
  • Найкраще це робити в підлогу літровій банці
  • Після цього залиште ємність на 8 годин
  • Пийте по 170 мл відвару вранці і ввечері

Кульбаба. Ця квітка часто застосовують у свіжому вигляді. Причому можна вживати як коріння і квіти, так і зелень рослини. Так як стебла гіркі, їх необхідно на 30 хвилин замочувати в солоній воді. Далі, стебла з квітами нарізають і вводять в салати. Щодня з’їдайте порцію такого салату.

Трави, що відновлюють травну систему: список

Лікарські рослини успішно використовуються знахарями народної медицини для лікування хвороб травної системи. Деякі рослини знімають спазм, зменшують газоутворення, перешкоджають бродіння і розмноження патогенної мікрофлори.

Список трав, які відновлюють шлунково-кишковий тракт:

  • Корінь кульбаби
  • Полин
  • Материнка
  • Коріандр
  • Фенхель
  • Розторопша
  • Іван-чай

Як худнути за допомогою материнки, коріандру, фенхелю, розторопші та іван-чаю: рецепти для дієти

Материнка. Це рослина вводять як приправу при приготуванні перших і других страв. Крім того, з материнки готують чай.

Рецепт чаю:

  • 10 г сухої сировини необхідно змішати киплячою водою і дати простояти третину години
  • Після цього рідина відокремлюється від трави
  • Рідину п’ють по 150 мл вранці та ввечері

Коріандр. Цю рослину можна використовувати у свіжому або висушеному вигляді. При приготуванні салатів застосовуйте зелені стебла і листя коріандру. У зимовий час вводите в м’ясні страви товчені насіння коріандру. Вони додадуть страві пікантного смаку.

Фенхель. Ця приправа дозволить зменшити газоутворення в кишечнику і сповільнить процеси бродіння. Необхідно з насіння фенхелю готувати настої.

Рецепт настою:

  • Ложку сировини залийте склянкою окропу
  • Залиште на 30 хвилин
  • Пийте тричі на день перед прийомом їжі

Іван-чай. Траву можна купити в будь-якій аптеці.

Рецепт чаю:

  • Щоб приготувати чай для схуднення, залийте 7 г сухого листя на 200 мл окропу
  • Дайте постояти чверть години
  • Пийте чай за 20 хвилин до трапези

Розторопша. Це трава, яка стимулює відтік жовчі і покращує роботу печінки.

Чай з розторопші:

  • Для приготування чаю залийте ½ чайної ложки трави 150 мл окропу
  • Дайте постояти третину години
  • Процідіть і приймайте через 40-60 хвилин після їжі

Трави, що знижують апетит: список

Ці трави поділяються на два види: притупляють почуття голоду набубнявілі в шлунку. Відповідно принцип дії рослин відрізняється.

Список трав для зниження апетиту:

  • Сенна
  • Морозник
  • Омела
  • Зимолюбка
  • Коріння алтея
  • Гарцинія

Як худнути за допомогою сени, морозника, омели, зимолюбки, гарцинії, алтея: рецепти для дієти

Морозник.

Рецепт чаю:

  • 10 г трави залийте 250 мл окропу
  • Проварити 2 хвилини на повільному вогні
  • Процідіть і пийте відвар з самого ранку натщесерце

Сенна. Ця трава розбухає в шлунку і викликає почуття ситості. Рослину можна використовувати для приготування відварів або вживати в їжу сухий порошок подрібненої трави. Якщо ви вирішили використовувати сенну в сухому вигляді, то в такому разі необхідно вживати порошок з подрібненої рослини на кінчику ножа.

Рецепт чаю:

  • Для приготування чаю достатньо 10 г трави залити 220 мл киплячої води
  • Настояти 25 хвилин
  • Приймати по 150 мл вранці та ввечері

Зимолюбка. Рослина відрізняється характерним ароматом.

Рецепт відвару:

  • Для приготування відвару 7 г трави заливають крутим окропом (200 мл)
  • Після того, як відвар постоїть 20 хвилин, проціджують
  • Приймають по ½ склянки за 30 хвилин до їжі

Корінь алтеї. Придбати сухий корінь можна в аптеці.

Рецепт чаю:

  • Для приготування чаю 15 г коренів залити 500 мл окропу
  • Залишити на вогні 2 хвилини
  • Після цього відвар залишають на 20 хвилин
  • Приймають по 150 мл перед кожним прийомом їжі

Гарцинія. Ета трава притуплює відчуття голоду і сприяє швидкому зниженню маси тіла.

Рецепт чаю:

  • Залийте 15 г сухої трави на 200 мл окропу і
  • Варіть на водяній бані 2-5 хвилин
  • Залиште на 30 хвилин і процідіть
  • Пийте тричі на день через годину після прийому їжі

Омела. Зазвичай омелу приймають разом з липою.

Рецепт чаю:

  • Висушені рослини змішують в рівних кількостях
  • Чайну ложку суміші варто залити 300 мл киплячої води і дати постояти 25 хвилин
  • Відвар проціджують і приймають по 150 мл тричі на день до прийому їжі

Сечогінні та дренажні трави для схуднення: список

Сечогінні трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму. При прийомі таких трав зникають набряки, шкіра виглядає більш підтягнутою.

Список сечогінних і дренажних трав для схуднення:

  • Шипшина
  • Брусниця
  • Мучниця
  • Березові бруньки

Як худнути за допомогою шипшини, брусниці, мучниці і березових бруньок: рецепти для дієти

Відвари та чаї з цих трав варто приймати за певною схемою. Варто врахувати, що людям, які страждають від сечокам’яної хвороби відвари з цих трав потрібно пити з обережністю.

Спосіб заварювання сечогінних трав:

  • Сечогінні трави заварюють з розрахунку столова ложка на 400 мл окропу
  • Відвар потрібно укутати рушником і дати постояти 25 хвилин
  • Приймають по 180 мл чаю за 20 хвилин до їди або через годину після трапези

Збори для схуднення тибетських трав: чай, відвар

Існує кілька видів тибетського чаю, але найпопулярнішим вважається «Царський збір». Він складається із звіробою, безсмертника, березових бруньок і ромашки. Ця суміш трав відрізняється сечогінною дією. Крім того, дані трави зменшують відчуття голоду і стимулюють обмін речовин.

Спосіб заварювання тибетського чаю:

  • Заварюють чай звичайним способом. 10 г сухої трави заливають 250 мл окропу
  • Томят 2 хвилини на маленькому вогні
  • Приймають замість звичайного чаю

Збори для схуднення алтайських трав: чай, відвар

У складі алтайських зборів для схуднення містяться сечогінні трави, а також рослини, що поліпшують обмін речовин. Деякі компоненти збору зменшують газоутворення у кишечнику і виводять шлаки з організму. У складі збору можна побачити такі трави: розторопша, лист берези, трава сени, кора осики, солянка холмове, червона горобина.

Спосіб заварювання збору з алтайських трав:

  • Чай і відвар готують стандартним способом
  • Для цього ложечку збору заливають 250 мл окропу і настоюють протягом 15 хвилин
  • Приймають збір по 150 мл тричі на день

Збори для схуднення кавказьких трав: чай, відвар

Найвідомішою кавказької травою можна вважати морозник. Саме ця рослина використовується для схуднення. Але крім морозника до складу збору входить полин, меліса і лимонник. Ці рослини стимулюють обмін речовин і сприяють поліпшенню травлення.

Спосіб заварювання чаю з кавказьких трав:

  • Для приготування відвару столову ложку збору заливають 400 мл окропу
  • Томити на маленькому вогні 2 хвилини
  • Проціджують відвар приймають по 120 мл 4 рази на день

Збори для схуднення кримських трав: чай, відвар

Кримські трави здавна славляться своїми лікувальними властивостями. Чисте гірське повітря і море роблять трави екологічно чистими і корисними.

Склад кримського збору для схуднення:

  • Ожина
  • Листя ліщини
  • Спориш
  • Листя сенни
  • Ромашка
  • Трава татар-чаю
  • Шипшина
  • М’ята

Рецепт приготування кримського чаю:

  • Чай заварюють з розрахунку столова ложка збору на 400 мл окропу
  • Приймають за 15 хвилин до їжі 3 рази в день
  • Курс лікування становить 21 день

Які трави для схуднення купити в аптеці?

Найкраще поспілкуватися з фармацевтом або лікарем. Всі збори і трави для схуднення дуже ефективні, але відрізняються своєю дією. Тому якщо у вас сечокам’яна хвороба, не купуйте сечогінні трави. Найкраще віддавати перевагу вже готовим зборів. Зараз в аптеці можна придбати чай для зниження ваги у фільтр-пакетиках, що дуже зручно.

Ванни на травах для схуднення: рецепти

Ванни для схуднення покращують кровообіг і сприяють відтоку лімфи. Відповідно зменшуються набряки. З часом жировий прошарок стає менше, так як трави розщеплюють капсули жиру. При приготуванні ванн для схуднення можна використовувати такі трави: звіробій, шипшина, материнка, м’ята перцева, нагідки, кропива, шавлія, лаванда, ромашка, деревій, татарник, липовий цвіт, розмарин, чистотіл. Трави можна заварити у вигляді збору або окремо.

Рецепт приготування суміші для ванної:

  • Необхідно 50 г трави залити літром окропу і томити на маленькому вогні 2 хвилини
  • Після цього відвар потрібно залишити на 20 хвилин
  • Рідину проціджують і вливають у ванну з водою
  • Лежати в лікувальному розчині потрібно 15-20 хвилин

Скільки можна приймати трави для схуднення?

Зазвичай на упаковці до кожної траві є докладна інструкція. Варто відзначити, що не варто приймати збори та трав’яні чаї весь час. Досить пити відвари 14-30 днів по 2-3 рази в день. Після цього слід зробити перерву на 2-3 місяці і знову повторити курс. Рекомендовано приймати трав’яні збори разом з дієтою або правильним харчуванням.

Як худнути за допомогою бардакош, стевії: рецепти

Бардакош і стевію часто використовують при схудненні.

Бардакош – усім звичний майоран. Його застосовують при приготуванні овочевих або м’ясних страв. Вважається, що бардакош стимулює виведення вологи з організму і сприяє швидкому зниженню ваги.

Рецепт відвару:

  • Для приготування відвару 15 г сухої трави потрібно залити 400 мл окропу
  • Томити на водяній бані 15 хвилин
  • Після цього відвар проціджують і п’ють по 200 мл перед кожним прийомом їжі

Стевія. Ця рослина використовується в якості замінника цукру. Калорійність рослини дуже низька, тому екстракт стевії можна додавати в чай замість цукру. Варто приготувати відвар з стевії.

Рецепт відвару:

  • Для цього столову ложку трави всипають в термос і заливають 450 мл окропу
  • Залишають в термосі на 12 годин
  • Відвар проціджують і приймають по 200 мл тричі на день

Трави – природне джерело вітамінів і корисних речовин. Це відмінний спосіб поліпшити обмін речовин і схуднути.

ВІДЕО: Трави для схуднення

Оцініть статтю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Як правильно вийти з дієти, щоб не набрати вагу? Меню виходу з різних дієт

Пт Вер 6 , 2019
Витримати важкий термін дієти — мало. Нерідко в житті трапляються ситуації, коли втрачені кілограми повертаються в подвійному розмірі. Закріпити отриманий результат можна лише з допомогою певних знань «виходу» та дотримання режиму. Яким повинен бути правильний вихід з дієти? Кожному відомо, що для того, щоб домогтися стрункої фігури необхідно дотримуватися дієти. […]