Зарубіжний портал huffingtonpost.com провів опитування серед дівчат, яким вдалося скинути десятки фунтів зайвої ваги. Вони поділилися своїми висновками, яка стосуються схуднення.
Отже, перед вами 5 несподіваний речей про схуднення, про які зазвичай ніхто не розповідає. Знаючи їх, вам буде легше пройти непростий шлях до стрункості.
- 1. Вам доведеться переглянути свої витрати
- 2. Похідні займе набагато більше часу, чим ви думаєте
- 3. Будьте готові до того, що може сильно схуднути груди
- 4. Не всі будуть підтримувати вас на шляху до схуднення
- 5. Ймовірно, ви захочете викинути ваги з вікна
1. Вам доведеться переглянути свої витрати
«Я не очікувала, що розмір взуття буде зменшуватися. У міру схуднення мені регулярно доводилося купувати не тільки новий одяг, а й нове взуття. Я була не готова до таких витрат »- Рейчел Грем, схудла на 90 фунтів.
2. Похідні займе набагато більше часу, чим ви думаєте
«Я думала, що досягну бажаного ваги протягом року. Однак я худну вже півтора року і перебуваю тільки в середині свого шляху. Тепер я розумію, що цей процес вимагає більше часу, чим я розраховувала. Коли у мене важкий день і хочеться все кинути, я згадую, який нездорової я була спочатку свого шляху. У мене був підвищений рівень холестерину в крові і високий кров’яний тиск. Зараз ці показники в нормі »- Джулія Ана Кім, схудла на 72 фунта.
3. Будьте готові до того, що може сильно схуднути груди
«Коли я досягла свого оптимального ваги, моя груди сильно зменшилася. Якби я знала, що втрачу зайву вагу за рахунок скорочення обсягів грудей, то я б цього не допустила. Тепер я мрію, щоб мої груди повернулася до колишніх розмірів »- Робін Боллс, що скинула 90 фунтів.
4. Не всі будуть підтримувати вас на шляху до схуднення
«Я думала, що мої близькі друзі будуть мене підтримувати. Однак вони почали робити пасивно-агресивні коментарі з приводу мого харчування і тренувань. Спочатку мене це дуже засмучувало, проте потім я зрозуміла, що їх поведінка є відображенням їхнього власного внутрішнього світу і ніякого відношення не має до мене. Якби я повернулася в минуле, то нагадала б своїм друзям, що це тільки мої рішення і я нікого не змушую їх дотримуватися »- Лора Супернет, схудла на 65 фунтів.
5. Ймовірно, ви захочете викинути ваги з вікна
«Я перестала зважуватися в минулому році, так як не хотіла, щоб цифри на вагах диктували мені мій настрій. До того ж, я займалася силовими тренуваннями, що призвело до нарощування м’язової маси. М’язи важать більше жиру, але при цьому вони менше в обсягах. Тому я стала орієнтуватися не на цифру на вагах, а на зменшення обсягів, так як це більш точний показник »- Джесіка Мецгер, що скинула 100 фунтів.
Знаючи всі перераховані вище речі, ви зможете добре підготуватися до схуднення і уникнути багатьох помилок. А щоб досягти таких же приголомшливих результатів, як у наших героїнь, дотримуйтеся правильного харчування і регулярно займайтеся спортом. Якщо у вас немає часу на багатогодинні тренування в спортзалі, то робіть гімнастику для ледачих прямо в ліжку .