Сильна тяга до солодкого стала глобальною проблемою. З одного боку, ми розуміємо, що для збереження здоров’я і красивої фігури від нього варто відмовитися.
Але як можна пройти повз ароматних булочок і тортиків, які буквально кричать: "З’їж мене!". На щастя, розібравшись у причинах, чому так сильно хочеться солодкого, ви зможете врятуватися від згубної пристрасті!
7 причин тяги до солодкого
Поспостерігайте за собою, проаналізуйте і виявите справжню причину тяги до солодкого, щоб працювати безпосередньо з нею!
Джерело фото: pixabay.com
1. Емоції. Часто жінки заїдають солодощами стреси, емоційне напруження, брак уваги і поганий настрій. Солодке підвищує вироблення гормону радості, серотоніну, і на якийсь час настрій поліпшується.
2. Брак певних елементів в організмі. Сильна тяга до солодкого може говорити про брак в організмі хрому, магнію, фосфору, кальцію, вітамінів групи В або триптофану. Щоб розвіяти або підтвердити це припущення, варто проконсультуватися з лікарем.
3. Недолік вуглеводів. Якщо час від часу ви практикуєте Низьковуглеводні дієти і любите скинути кілька кілограмів в стислі терміни, то вашому організму просто не вистачає енергії. У підсумку ви зриваєтеся на солодощі, які багаті простими вуглеводами.
4. Сформована звичка. Батьки з дитинства привчають дитину до того, що він отримає цукерку після того, як все доїсть. Таке солодке винагороду призводить до появи негарної звички, яка переноситься і в доросле життя, коли кожен прийом їжі повинен обов’язково закінчуватися десертом.
Це цікаво! ☝ За статистикою, цукор міститься приблизно в 70% всіх готових продуктів. є цілий список "підступних" продуктів, які, здавалося б, не повинні містити цукор, проте він в них присутня (причому у великих кількостях).
5. Недосипання. Якщо вас тягне на солодке з самого ранку, то, швидше за все, ви просто не виспалися і відчуваєте себе мляво. В цьому випадку підзарядитися енергією краще за допомогою складних вуглеводів (різних каш і овочів), а не солодощів.
6. Солодке під суворою забороною. Якщо ви занесли солодке в "чорний список" продуктів, від яких ростуть боки, то вам буде хотітися його ще сильніше. І чим більше ви собі забороняєте, тим сильніше вам хочеться!
7. Хвороби. Сильно тягне на солодке при цукровому діабеті, а ще коли людина знаходиться в стані гипокликемии, тобто з постійно зниженим рівнем цукру в крові. Якщо ви підозрюєте у себе будь-яку хворобу, то обов’язково зверніться до лікаря.
На замітку! Перебити тягу до солодкого допоможе квасоля, трав’яний чай, селера, кефір і брокколі. А ось кава може надати погану послугу, провокуючи різке падіння рівня цукру в крові і посилюючи тим самим тягу до солодкого.
Тепер ви знаєте основні причини тяги до солодкого, які є ключем до вирішення даної проблеми!