20 Августа 2009
Акупресура – наріжний камінь традиційної китайської медицини. Ця система заснована на ідеї про те, що циркуляція ци, життєвої енергії, – це ключ до хорошого фізичного здоров’я і емоційному благополуччю. Стимулюючи ключові точки на тілі, акупресура може допомогти полегшити хронічні болі, досягти розслаблення і діє як м’яке, природне доповнення до іншій лікарській або альтернативної терапії.
Історія
Зародившись в Індії понад 5000 років тому, акупресура поширилася в Азії і Єгипті через мандрівних буддійських ченців. Шляхом досконального спостереження і практики, протягом декількох століть древні китайські медики визначили місцезнаходження на тілі точок, які стають чутливими, коли їх пацієнти хворіли певними хворобами. Стимуляція цих точок полегшувала симптоми хвороби і допомагала досягти оптимального стану здоров’я.
теорія
Акупресура діє таким чином: вона спрямовує шлях, по якому життєва енергія ци рухається по тілу. Ци природним чином циркулює всередині будь-якої біологічної системи по каналах, які називаються меридіанами. Коли ми страждаємо від емоційного стресу, розумового напруження або травми, ці фактори можуть блокувати ци або змусити її циркулювати надмірно. Акупрессурниє точки розташовані уздовж меридіанів і діють подібно світлофорів. Стимуляція цих точок включає зелений сигнал «світлофора», щоб ци могла вільно циркулювати, і будь-які затори розчистити.
Китайські методи лікування, такі як акупресура, акупунктура і масаж шиацу, спрямовані на те, щоб забезпечити безперервність потоку ци. При цьому стан буде відносно збалансованим і безболісним. Меридіани починаються у кінчиків пальців рук і енергетично пов’язані з мозком і відповідними органами, наприклад, нирками чи печінкою. Практики акупрессури позбавляють від дискомфорту і хвороби, стимулюючи і вивільняючи енергію, яка виявляється заблокованою біля будь-якого з 14 меридіанів в організмі.
механізм
Полегшення в результаті сеансів акупресури частково обумовлено стимуляцією вироблення ендорфінів, які часто називають природним болезаспокійливу засобом організму. Пацієнти, які проходять сеанси акупунктури, заявляють, що використовують значно менше знеболюючих ліків – феномен, який можна пояснити підвищеною активністю ендорфінів.
Вважається, що акупресура здатна підвищити рівень поживних речовин, що надходять в м’язи, підсилюючи обмін речовин і допомагаючи їм більш ефективно виводити продукти розпаду, наприклад, молочну кислоту.
специфічні захворювання
Акупресура успішно застосовується при широкому спектрі захворювань, починаючи від відносно легких, таких як біль при русі і дитячі коліки, і закінчуючи більш серйозними станами, такими як рак, епілепсія Епілепсія – чи можна вилікувати «одержимість»? і хвороба Крона. Деякі експерти зазначають, що лікування акупресурою корисно при розладах настрою, таких як депресія.
типи акупрессури
Типовий сеанс акупресури зазвичай починається з діагностики. Практик напевно проекзаменує ваш язик, вимірює пульс і запитає про всі симптоми, які у вас можуть бути. Грунтуючись на цій інформації, він (вона) буде натискати і масажувати будь акупунктурні точки, які мають відношення до процесу вашого зцілення. До варіантів стандартної акупрессури відноситься Дзінсін-до (Jin Shin Do), техніка, яка робить акцент на спільному лікуванні тіла і розуму. Туіна (Tui na) – це китайська форма терапії, яка включає масаж м’яких тканин і маніпуляції з акупрессурних точками.
Чого слід очікувати
Сеанси акупрессури часто викликають такі ж відчуття, як і звичайний масаж. Практик користується пальцями і іноді іншими частинами тіла або предметами, щоб впливати на м’які тканини. Розтирання, розминка, а іноді вібрація використовуються для стимуляції акупрессурних точок, які впливають на ваш стан і пов’язаний з ним дискомфорт. Як правило, техніка акупунктури включає кругові рухи, які виконуються швидко і з помірним тиском. Зазвичай сеанс триває не більше 15 хвилин. План лікування може включати один сеанс, або серію сеансів, наприклад, раз на тиждень. Хронічні хворобливі стани, наприклад, артрити, можуть зажадати тривалого лікування, в той час як деякі стану, наприклад, фобії, можуть зникнути після одного сеансу.
Корисні властивості акупрессури
Дослідженнями доведено здатність акупрессури полегшувати біль, а також позбавляти від нудоти. У недавно опублікованих медичних дослідженнях відзначено, що акупресура може значно знижувати частоту серцевих скорочень у пацієнтів з інсультом. Результати цього дослідження показали, що акупресура має потенціал для позитивних змін в організмі на глибокому внутрішньому рівні.
застереження
Якщо ви хочете отримати терапевтичну користь з акупресури, найкраще звернутися до кваліфікованого фахівця.
Акупресура вважається безпечною для більшості людей. Однак, перед тим як почати сеанси акупунктури Китайська акупунктура – стародавнє мистецтво лікування, потрібно порадитися з лікарем, тому що деякі хронічні стани можуть загостритися через довгих сеансів.
Якщо ви ніколи раніше не вдавалися до акупрессуре, проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо ви вмієте визначати точки і можете знайти їх самі, можна вдаватися до самостійного полегшення таких станів як головний біль, алергія, розлад травлення або ПМС.