У статті ви знайдете всі відповіді на питання, щодо підйому важких речей жінками.
Чому жінкам і дівчатам не можна піднімати тяжкості: причини
Сучасні жінки все частіше беруть на себе роль чоловіків і повністю виконують всю роботу: заробляють і забезпечують сім’ї, займаються важкою працею, носять тяжкості. Останнє, між іншим, дуже шкідливо, адже піднімати і носити важкі речі абсолютно заборонено «прекрасній половині людства».
Обумовлений ця заборона не нормами соціальної поведінки, а природою. Справа в тому, що будова жіночого тіла разюче відрізняється від чоловічого. Воно більш крихка, ніж у чоловіків: кістки тонше, м’язи слабші, хребет не такий сильний.
Якщо жінка постійно носити тяжкості (у деяких випадках достатньо й одного єдиного рази), міжхребетні диски будуть зміщуватися, викривляючи його і підвищуючи шанси утворення гриж. Саме грижі – причина хворобливих відчуттів, обмеженість руху, а потім і хірургічного втручання.
Ще одна проблема, яка чекає тих жінок, що носять тяжкості – проблеми з судинами. Як наслідок, може порушуватися кровообіг і страждати інші внутрішні органи. Страждати може весь організм:
- Приміром, частий підйом тягарів неодмінно призводить до варикозного розширення вен
- Можна заробити тромбофлебіт
- З-за важких навантажень опускаються нирки
- Навантаження на м’язи тазу зможе спровокувати опущення матки
Скільки можна піднімати тяжкості жінкам на роботі?
ВАЖЛИВО: найважчий вантаж, який може піднімати жінка при необхідності повинен бути вагою не більше, ніж 10 кг. Але, краще всього, якщо він буде навіть менше.
Якщо ж ваш роботодавець наполягає на тому, щоб ви піднімали більшу вагу, ви можете оскаржити його умови судом, так як це рішення прийняте міністерством праці держави, а значить, є законом.
Чому дівчатам не можна піднімати тяжкості: причини
Жіноче тіло і внутрішні органи формуються до 20-22 років. До цих пір дівчата і молоді дівчата все ще переживають трансформації, які перетворюють їх в жінок, здатних виносити і народити здорове потомство. Підйом вантажів з раннього віку є шкідливим і небажаним.
Разом з тяжкістю псується хребет, а найстрашніше – опускається шийка матки. У підсумку, проблеми з дітонародженням, проблемна вагітність і безпліддя. До небажаних тяжестям можна віднести не тільки сумки, навантаження в спортзалі (гирі, штанги, гантелі), але і зайва вага.
Можна піднімати жінкам тяжкості під час місячних?
Якщо у вас місячні, ви повинні повністю відмовитися від носіння будь-яких вантажів, а також занять будь-яким спортом! Чим це загрожує? Це дає навантаження на матку (всім відомо, що це м’язовий орган) і та починає активно скорочуватися, виштовхуючи кров’яні маси.
ВАЖЛИВО: Будьте уважні, рясна кровотеча, яке посилюється і посилюється при фізичних навантаженнях може сприяти тому, що кров потрапить в яєчник або в маткову трубу, а це незмінно призводить до ендометріозу!
Чи можна вагітним піднімати тяжкості?
Вагітні жінки повинні знати, що їм категорично не можна піднімати тяжкості! Подумайте тільки, перебуваючи в положенні, жінки і без того переносять навантаження, що випадає на їхнє тіло, додатковий вантаж може принести їм багато неприємних наслідків у вигляді:
- Підвищення тиску
- Головних болів
- Болю в спині
- Збільшення тонусу матки
- Прискореного скорочення матки
- Зриву вагітності або викидня
ВАЖЛИВО: Майте на увазі, що вагітність послаблює кістки жінки, а значить вони стають крихкими і легко травмувати.
Яку вагу, скільки кілограмів можна піднімати вагітним?
Лікарі не рекомендують вагітним жінкам піднімати більше 3 кг і робити це вкрай рідко. При необхідності сходити в магазин або щось перенести, пересунути, підняти — завжди кличте на допомогу!
Відео: «Тяжіння не для жінок!»