Дієта при набряках. Які продукти знімають набряки?

Правильне складання раціону харчування при різних формах набряклості. Коли необхідно звертатися до лікаря, а коли можна зайнятися лікуванням у домашніх умовах.

Набряклість виникає найчастіше при порушеннях роботи внутрішніх органів людини. У рідкісних випадках може бути надмірне вживання рідини при дуже слабкій рухливості протягом дня і тривала здавлююча дія, наприклад, ходіння в незручному взутті в літній час.

Продукти, що допомагають зняти набряки

Найкраще в боротьбі з набряками допомагає журавлина. Її можна вживати в будь-якому вигляді, найбільш добре допомагають морси. Це не тільки корисно, але влітку, в жаркі дні – дуже смачно.

Такий же ефект при набряках дасть морси з брусниці. Рекомендується пити напій за годину до їжі. Курс лікування становить не менше тижня. Рецепти приготування можна використовувати будь-які.
Хорошим засобом проти набряклості є виноград або кавун. Ці ягоди можна їсти, тільки якщо немає протипоказань у вигляді цукрового діабету.
З овочів корисні морква і гарбуз. Слід включити в раціон овочі, бажано в запеченому вигляді. Менш смачним буде сік редьки разом із зеленню. Поєднання на любителя, проте, якщо необхідно швидко домогтися результату – використовуйте цей засіб проти набряклості.

Безсольова дієта при набряках

Сіль – це хімічна сполука натрію і хлору. Саме натрій не дає рідині піти з організму. Це призводить до появи набряків. Для зниження негативного результату рекомендують зменшити добове споживання солі до мінімальних меж.

Корисна добова доза солі не повинна перевищувати однієї чайної ложки без гірки. Якщо їжа здається прісною, використовуйте сік журавлини, він не тільки стабілізує стан, але в деякій мірі замінює смак солі.
Для контролю соляного режиму потрібно навчитися контролювати споживання солі. Для цього отсыпайте необхідну кількість вранці в окрему ємність і використовуйте лише дозволену норму. З часом ви звикнете і зможете без такого серйозного контролю вживати менше солі.
Занадто солона їжа викликає звикання і потребу в ще більшій кількості солі. Контролюйте себе і свій організм. З часом їжа буде здаватися смачнішою без такої великої кількості солі.

Дієта при набряках обличчя

При перших ознаках набряклості обличчя необхідно скорегувати своє харчування. Найближчим часом слід відмовитися від солінь, смажених, жирних і копчених продуктів. Негативно позначається також вживання великої кількості різноманітних спецій.

Набряклість обличчя викликає велике вживання борошняних і солодких виробів, які також слід виключити. Всі соки в період дієти слід пити тільки в розведеному вигляді. Розбавляють соки кип’яченою водою.

До набряків обличчя призводить надмірне вживання рідини без повноцінного потовиділення, яке відбувається тільки під час виконання активних дій. Якщо ви п’єте багато рідини, ви повинні активно займатися спортом. Якщо цього не робити, з’являється велика ймовірність набряку обличчя.

Дієта при набряках ніг

При появі набряклості ніг слід звернутися за допомогою до лікаря. Частою причиною набряклості може бути варикозне розширення вен. В такому випадку використання дієти, без цілеспрямованого лікування, буде неефективним. Якщо ви впевнені, що набряклість з’явилася не через внутрішні порушення, сміливо вдосконалюйте своє харчування.

Не можна вживати солодкі рідини, в тому числі мед і сироп. Також слід виключити молоко, яйця, солоні продукти, копчені вироби, шоколадки і різні тістечка. Уважно поставтеся до споживання води і солі. Категорично забороняється вживати будь-який вид алкоголю.
З дозволених продуктів можна перерахувати практично всі фрукти (крім бананів), велика кількість овочів і нежирне м’ясо птиці. Гарним сніданком або обідом будуть злакові пластівці. На період лікування краще відмовитися від кави і дуже міцного чаю.
Максимально використовуйте правила правильного харчування, вони допомагають стабілізувати внутрішні процеси і позбутися негативних наслідків у вигляді набряків. Належну увагу слід приділити спортивним заняттям, які зміцнюють м’язи і запобігають появі набряків.

Дієта при серцевих набряках

При серцевих набряках дієту необхідно розробляти разом з дієтологом і рекомендаціями кардіолога. Тут важливий професійний підхід через складність проблеми. Зазвичай пропонується дробове харчування, при якому людина протягом дня їсть чотири або п’ять разів приблизно з тригодинною перервою.

Продукти харчування підбирається таким чином, щоб ці три години ви не відчували голоду. Для цього використовують продукти з низьким глікемічним індексом, які дозволяють наситити організм на тривалий час, оскільки розщеплення основних інгредієнтів відбувається повільніше і організм в процесі отримує більше харчової енергії.

У такій дієті рясніють різні каші, молочні продукти, нежирне м’ясо. Весь раціон намагаються збагатити калієм і магнієм. Виключають різні солодощі. Хліб дозволяється тільки цільнозерновий.

Дієта після набряку Квінке

Це захворювання характеризується тяжкими наслідками, аж до летального результату у важких випадках. Тому дієта при набряку Квінке призначається сувора і витримати її досить складно, особливо дітям.

У перші два дні забороняється взагалі вживати що-небудь. Під наглядом лікаря відбувається лікувальне голодування. Пацієнт повинен суворо спостерігатися алергологом і дієтологом, які після дводенного періоду відстежують стан хвороби і призначають до вживання продуктів.
Монопродукт вживається досить часто, але в невеликих кількостях. Разом з цим перевіряється реакція людини. Оскільки набряк Квінке з’являється як результат алергічної реакції, важливо правильно скласти список продуктів харчування, які можна вживати.
Дієта при набряку Квінке проводитися в клінічних умовах під наглядом лікарів. Самостійне лікування у домашніх умовах може призвести до згубних наслідків. У деяких випадках дієту супроводжують необхідним медикаментозним лікуванням.

Дієта проти набряків

Використовуючи дієту проти набряків, необхідно виявити причину набряклості і боротися з нею, а не з її проявом. Відразу ж важливо виключити всі нездорові продукти харчування і надмірне вживання солі. Все це можна замінити великою кількістю сезонних овочів і фруктів, які багаті на клітковину.

Як профілактику, можна використовувати рекомендації зі здорового і правильного харчування. Найчастіше набряки з’являються при порушенні харчової грамотності і безконтрольному вживанні шкідливих продуктів.
Після консультації лікар може призначити деякі сечогінні препарати. Приймати їх можна тільки за рекомендацією і при відсутності протипоказань з боку організму.
Самостійно можна включити в раціон компоти з сухофруктів.

Сечогінна дієта при набряках

Сечогінна дієта покликана вивести необхідну кількість рідини з організму при набряках. Для успішної реалізації такої дієти необхідно досить багато вживати продуктів з високим вмістом крохмалю. Це рис, картопля і так далі.

Слід відмовитися від напівфабрикатів, ковбасних і копчених виробів, оскільки вони в процесі приготування використовують величезну кількість солі, яка затримується в кінцевому продукті.
Позитивно впливає часте вживання трав’яного чаю. Тут важливо знати міру і не пити цей сечогінний напій через силу, примушуючи себе якомога більше поглинути рідини. Ви повинні відчувати, скільки чаю буде вам корисно і не нашкодить організму своїм ефектом.
Всі солодощі слід замінити свіжими фруктами або сухофруктами. Повністю слід відмовитися від шоколаду і цукру, в тому числі солодких газованих напоїв.
Корисно в раціон включати якомога більше свіжих овочів. Найбільш ефективними тут є гарбуз, брюссельська капуста, морква, буряк, редька, огірки і помідори.