Всі тонкощі грудного вигодовування. Підготовка, перші дні, можливі труднощі і можливості відновлення лактації.

Очікування малюка хвилююче і клопітка час. Особливо клопоти виникають в останньому триместрі вагітності. Часто перед народженням дитинки будинку робиться ремонт, виділяється спальня або зона для нового члена сім’ї, а також купується безліч потрібних речей.

Підготовка грудей до грудного вигодовування під час вагітності

Але в цьому всьому круговерті справ потрібно виділити всього півгодини в день для підготовки до годування груддю. Про грудному вигодовуванні ходить багато розмов, і не всі з них милі і приємні. Деякі матусі згадують годування з трагічним виразом, масою проблем і болю, а також швидким зникненням молока.

Хочете, щоб годування приносило радість, як малюкові, так і мамі? Хочете годувати дитину виключно своїм молоком, і максимально знизити ризик «перегорання» молока? Тоді перше, що потрібно зробити — ретельно підготуватися!

Починати готуватися до грудного вигодовування краще на другому триместрі вагітності.

Мета вправ: максимально позитивно налаштуватися на годування грудьми, а також підготувати ще ніжні соски до щоденним випробуванням.

Запам’ятайте, непідготовлена груди — це тріщини, запалення, тимчасові відлучення від грудей, а згодом і ризик переведення на штучне вигодовування.

Саме головне позитивний настрій. З того моменту як ви побачили на тесті заповітні дві смужки, і до того моменту як вирішите відлучати дитину від грудей потрібно дотримуватися спокій. Відсторонитеся від всіх проблем, конфліктів, життєвих ситуацій. Цього досить складно навчитися , але воно того варто.

• Почніть з медитацій
• запишіться на йогу
• слухайте спокійну і приємну музику і споглядайте на прекрасне

Тепер про підготовку сосків. Вони повинні трохи огрубеть і втратити частину чутливості. Для цього є всього три вправи:

• Потрібно клапоть лляної або вафельної тканини (з цієї тканини часто шиють кухонні рушники). Увечері після теплого душу активно протягом хвилини розітріть соски грубою тканиною. Спочатку буде неприємно, але з часом груди звикне і на початку годування, ви зведете до мінімуму болючість процесу
• Вранці після душу візьміть шматочок льоду і швидко протріть ареолу льодом. Тут важливо розуміти, що мета загартувати, а не застудити. На один сосок не більше 4-5 секунд
• Остання вправа можна починати тоді, коли перші не доставляють ніякого дискомфорту. Плавними рухами розігрійте груди. Після розігріву акуратно розтягніть і стисніть ореолу. Прокрутіть сосок вправо/вліво. Вправу виконувати не більше хвилини

При виникненні запитань або сильного дискомфорту додатково проконсультуйтеся з лікарем. І на закінчення найважливіша рекомендація: носите бюстгальтер.

Груди під час вагітності та лактації збільшується, наливається і без підтримує білизни просто провисне. Розмір піде і на пам’ять вам залишиться обвислі груди. Також відмова від носіння підтримує нижньої білизни часто призводить до хвороб грудей.

• Перше молозиво може почати виділятися на кілька днів до пологів, але якщо цього не відбувається, не варто переживати. З’явитися трохи пізніше
• Якщо у вас втягнуті соски заздалегідь запасіться спеціальними накладками, а також ознайомтеся з відеоматеріалами як почати годувати при такій формі грудей. Не слухайте злостивців, в тому числі і деяких лікарів які поспішать прокоментувати ситуацію як неблагополучну і запевнять що грудне вигодовування не для вас
• Ще якісь сто-двісті років тому всі жінки вигодовували дітей самостійно і навіть не підозрювали, що форма соска може бути показником до відмови від годування

Відео: Проблемні соски

Перші дні грудного вигодовування: як не допустити помилок

І ось настав той самий момент — малюк народився! Попросіть акушерку покласти дитину на груди і проведіть соском по губах малюка. Дитина рефлекторно захопить груди. Не варто очікувати тривалої та активного смоктання. Малюк тільки що виконав найскладніший в його житті шлях і дуже втомився. А у вас і від одного дотику запуститися природний механізм вироблення молозива, а потім і молочка.

Запам’ятайте золоте правило — годування на вимогу. Годування по годинах може і зручно, але доставляє масу дискомфорту дитині. Потреба в материнських грудей це не тільки надходження їжі, але і відчуття захисту і комфорту. Допоможіть своєму малюку адаптуватися без зайвих сліз.

• В перші дні годування ще не відрегульоване та прикладання на вимогу допомагає організму зрозуміти, скільки потрібно молока виробляти і в які терміни. Якщо молозива більше ніж з’їдає дитина залишки необхідно зцідити. Застійні процеси загрожують затвердінням, температурою і «перегорання» молока
• У пологовому будинку прибуває молозиво і через кілька днів молоко. Процес завжди чутливий, іноді супроводжується вельми болючими відчуттями. При самостійному зціджуванні може виникнути помилкове відчуття, що груди повністю зціджена, тільки б швидше залишити її в спокій
• Тому настійно рекомендуємо попросити допомоги у акушерки, а заодно і освоїти правильну техніку

У перші дні молоковідсмоктувачі можуть завдати більше шкоди, ніж користі, вони можуть стати в нагоді лише через кілька тижнів.

Як використовувати зціджене молоко

Аж ніяк. Дитина повинна отримувати молоко виключно з грудей. Як тільки він зрозуміє, що можна насититися і при цьому не смоктати — грудному вигодовуванню прийде кінець.

Ви будете зціджувати і поїти з ложечки або пляшечки, так як він перестане смоктати, а якщо дитина не смокче молоко перестає вироблятися. Замкнуте коло призведе до штучного вигодовування.Мало молока для годування немовляти.

Якщо дитині ще не виповнилося двох тижнів, єдиним рішенням може бути тільки часте прикладання до грудей. В маминому раціоні повинні бути присутніми нежирні бульйони, багато рідини, солодкого чаю.

У дитини не можна силою забирати груди. Це призведе до тріщин, прикусам і сльозам крихти. Зачекайте, поки малюк сам відпустить.

І на закінчення — груди в теплі і ніяких протягів. Ніяких переживань. Найчастіше молоко зникає з-за зайвої емоційності молодої матері. Пам’ятайте — годування природний процес, такий же, як дихання.

Чому болять груди після годування?

Після пологів для грудей настає непростий час. Всередині починається новий процес — виробляється молочко. З зовнішньої сторони кожні кілька годин малюк активно працює, добуваючи молочко. Навіть підготовлена може боліти груди після годування, непідготовлена: болить, ареола запалюється, можуть з’явитися тріщини і прикусы яснами.

Перед і після годування груди необхідно мити. При виникненні болю, печіння, травм соска після годування вимийте груди, протріть м’якою тканиною і обробіть кремом з декспантенолом.

Залишається молоко в грудях після годування. Що робити?

Як говорилося раніше — на початку годівлі організм виробляє молока більше, ніж може з’їсти дитина. Залишки потрібно зціджувати. Але без фанатизму. Чим більше годуйте і сцеживаете — тим більше прибуває.

• Трохи зменшіть кількість споживаної рідини до врегулювання процесу
• Одне годування — одна груди. Залишки зцідіть. Якщо малюк приклався до грудей, кілька разів стиснув губки і заснув, залишивши повні груди, не поспішайте зціджувати. Залиште її на наступний раз
• Зручний бюстгальтер для годуючих мам. Ходіння і навіть сон без білизни в цей час — ризик припливу молочка
• Якщо груди твердне і що ще гірше піднімається температура — зціджування обов’язково. Одну грудь зцідіть повністю, у другій залиште трохи для годування дитини, коли він прокинеться

Правила зціджування грудного молока

• Зціджування молока тільки залишків або при піднятті температури і затвердіння грудей. Зціджування додатковий інструмент, для врегулювання процесу коригувати кількість рідини і раціону
• Молоко утилізується, залишати його можна тільки в тих випадках, коли матері необхідно відлучитися
• Якщо недостатньо молока додатково простимулювати можна зціджуванням
• Тертя, здавлювання, удари протипоказані. Наявність відеоматеріалів багато в чому полегшують засвоєння техніки, але по можливості освойте цей навик ще в пологовому будинку під наглядом досвідчених фахівців

Відео: Ручне зціджування молока

Як зберігати молоко після зціджування? (посилання на статтю на сайті)

Чому пропадає молоко і як відновити вигодовування?

Вироблення молока хоч і природний, але вельми примхливий процес. Залежить він від багатьох чинників:

• Нервове перенапруження. Життя змінюється кардинально, родичі можуть засмучувати, пологи пройшли не ідеально, гормони бушують. На всьому цьому фоні цілком можна вийти за рамки. Пам’ятайте про йогу і медитацію на початку статті? Зараз вони потрібні як ніколи. Спокійна мама — спокійна дитина
• Застосування ліків. Перш ніж випити будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем
• Застій молока. Профілактичне зціджування вирішить проблему
• Неправильне харчування. Від раціону і рідини прямо залежить кількість і жирність молока
• Поганий сон. Мамі потрібно спати не менше 8 годин. Не встигаєте вночі — добирайте днем. Малюк заснув, і ви лягаєте
• Пляшечка і соска. Так-так, саме вони розслаблюють малюка, він не хоче працювати з маминими грудьми. А відсутність смоктання грудей призводить до того, що організм перестає виробляти молоко

Крім цього в процесі годування є дні, коли молоко природним чином стрімко зменшується. Найчастіше ситуація виникає коли малюкові виповнюється місяць, пів року і ближче до року.

У таких випадках потрібно посилити раціон і випивати більше рідини. Прикладати до грудей голодної дитини (щоб він активно рассасывал груди, стимулюючи приплив молока), а лише потім давати прикорм. Якщо скористалися пляшкою, соска повинна бути тугий з малюсіньким отвором.

Харчування при грудному вигодовуванні

Ще раз повторимося — раціон матері повинен бути збалансованим і різноманітним. У меню матусі повинні бути присутніми білки, вуглеводи, жири і, звичайно ж, вітаміни з мінералами.

Наведемо лише невеликий список необхідних продуктів: куряча грудинка або кролик, запечені овочі та фрукти, зелень (крім петрушки), молоко і кисломолочні продукти, курага, чорнослив, горішки.

Під час годування протипоказані: кава та алкогольні напої, їжа з консервантами і барвниками, газоутворюючі продукти можна вводити в харчування після 4-5 місяці годування (капуста, боби, інше). Щодо продуктів червоного кольору все індивідуально. Хтось вводить ще в пологовому будинку, хтось після півроку. Багато залежить від переносимості продуктів батьками та родичами дитини.Як збільшити лактацію?

Перш за все, позитивний настрій і впевненість у сприятливому продовження годування.

Мала кількість молока: раз в годину випивати стакан води або солодкого зеленого чаю. В даний час в аптеці є маса порошків і чаїв для збільшення лактації.Підвищення жирності молока: ситуація покращується при введенні в раціон більшої кількості м’яса, горіхів, жирного сиру.

Відмінний рецепт дійшов ще від наших прабабусь: чорна редька, натерта на дрібній тертці і змішаний в рівних частинах з медом.

Відлучення від грудей: коли і як посилання на статтю)

Грудне вигодовування поради годуючій мамі

Пам’ятайте, від вашої відпочинку, харчування і самопочуття залежить тривалість лактації. Це той період часу, коли не соромно попросити родичів про допомогу у догляді за малюком і веденні господарства.

При наявності болю, слабкості, поганого самопочуття — звернення до лікаря обов’язково.

Іноді дуже важко даються перші місяці виховання дитини. Поговоріть про це з чоловіком. Подумайте разом, як ви можете відпочити: прогулянки на свіжому повітрі, поїздки в парки та торгові центри. А також горезвісний догляд за собою. Не бійтеся залишити малюка на родичів лише на годинку і подбати про себе. Нова стрижка, похід до косметолога і навіть манікюр відкинуть весь негатив і проблеми далеко від вас! Щаслива мама — щаслива сім’я!

Відео: Годування грудьми новонародженої дитини

<