Чи можна схуднути за допомогою соди? Основні методики схуднення за допомогою соди.

Чи можна схуднути за допомогою харчової соди? Виявляється, простий і доступний продукт не тільки позбавить вас від зайвих кілограмів, але і при правильному використанні допоможе оздоровити організм.

Схуднення за допомогою харчової соди: користь і шкода

• Останнім часом з’явилося багато публікацій про застосування соди для зниження ваги. Чи всім підходить такий метод схуднення і чи справді можна позбутися від ненависних зайвих сантиметрів? Давайте розбиратися.
• Натрію гідрокарбонат або харчова сода нам більше відома в побуті. За допомогою соди ми позбавляємося від печії, полощімо запалене горло і хворий зуб, знімаємо подразнення від укусів комах, робимо содові ванночки при набряклості ніг.
• Але, виявляється, існує безліч методик для схуднення з допомогою соди. Це і вживання натрію гідрокарбонату всередину, і содові ванни, обгортання, клізми, різні содові дієти. Всі вони мають місце, а відгуки застосовують на собі содові процедури, самі суперечливі.
• Нездорове харчування, недостатнє вживання в їжу свіжих овочів і фруктів, неправильний добовий водний баланс, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, забруднене повітря — все це призводить до порушення кислотно-лужного балансу в організмі.
• Всі ці фактори викликають закислення організму і як наслідок — з’являються зайві кілограми, зашлакованість. Шкіра набуває нездоровий відтінок, втрачає еластичність, з’являється целюліт, хронічні захворювання.
• Натрію гідрокарбонат допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі в бік лужного показника. Причому соду для схуднення можна приймати не тільки всередину. Зовнішні процедури з натрієм бікарбонатом у вигляді обгортань і ванн підсилюють циркуляцію лімфи і крові, очищення організму проходить інтенсивніше.

Важливо: Позитивний вплив соди на організм пов’язаний зі звільненням крові від закислення.

• Але, слід не забувати, що натрію гідрокарбонат є сильним хімічним реагентом з лужними властивостями. Тому зловживання содою і неконтрольоване її використання в цілях схуднення може принести для організму більше шкоди, ніж користі.
• Особливо це стосується людей з хронічними алергічними захворюваннями, цукровим діабетом, хворобами печінки і нирок, шлунково-кишкового тракту та іншими хворобами.

Як пити харчову соду для вранці: чайну ложку натщесерце для схуднення живота?

• Щоб не нашкодити своєму організму, слід використовувати щадну методику вживання соди. Ці рекомендації щодо внутрішнього вживання содового розчину були розроблені відомим російським академіком Неумивакіним.
• На голодний шлунок слід розчинити в склянці гарячої води 1/2-1 чайну ложку соди. Випити содовий розчин слід за 30 хвилин до сніданку. Рекомендований курс прийому соди становить 21 день.
• Така методика дозволяє вивести шлаки і токсини, радіоактивні елементи, важкі метали.

Важливо: Якщо не дотримуватися концентрацію содового розчину при внутрішньому застосуванні, то можна отримати ускладнення у вигляді діареї та різних ерозій слизової оболонки внутрішніх органів.

Харчова сода і лимон для схуднення: як приймати?

• Методика схуднення за допомогою лимонного соку і соди дуже популярна серед тих, що худнуть. Як відомо, лимон є сильним стимулятором олужнення крові, незважаючи на кислий смак.
• А в поєднанні з харчовою содою проявляється подвійний ефект, що приводить до нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.
• За рахунок цього посилюються обмінні процеси, організм інтенсивніше звільняється від зашлакованості, нормалізується травлення, стабілізується вага.

Як правильно приготувати содово-лимонний напій для схуднення?

1. В половині склянки очищеної теплої води розчиніть 1/2 чайної ложки харчової соди.
2. Додайте свіжовичавлений лимонний сік з половинки лимона.
3. Додайте очищену воду до рівня повної склянки.

ВАЖЛИВО: Слід пам’ятати, що при шлунково-кишкових захворюваннях, а саме: гастриті, виразці шлунка, панкреатиті, ентериті та інших хворобах, не рекомендується використання содово-лимонного напою через можливе загострення і погіршення стану здоров’я.

Напій з соди і лимонного соку слід випивати за 30 хвилин до їжі або після спортивних занять. Пити треба невеликими ковтками. Звичайний курс прийому напою становить два тижні.

Ванна з харчовою содою і морською сіллю для схуднення: скільки потрібно класти соди?

• Методика скидання зайвих кілограмів за допомогою содово-сольових ванн застосовується для екстреного зниження ваги і не повинна використовуватися протягом тривалого часу.
• Механізм схуднення зводиться до «витягування» рідини з клітин шкіри сольовим розчином, присутність соди посилює цей процес.
• В результаті курсу таких ванн спостерігається зменшення обсягів проблемних зон живота, стегон, сідниць. Автори методики схуднення з допомогою содових ванн припускають зниження ваги до 500 г за одну процедуру.

Загальні правила щодо прийняття содово-сольової ванни

1. За два-три години до прийняття ванни не можна вживати їжу та пити воду.
2. На ванну 200-250 л води слід взяти 500 г морської солі і 200 г харчової соди.
3. Температура води у ванні не повинна перевищувати 38-40°.
4. У ванні слід випити склянку гарячого чаю без цукру. Пити невеликими ковтками.
5. Тривалість ванни процедури повинна становити 10-15 хвилин. Час прийняття ванни контролюйте за самопочуттям.
6. Сидіти у ванні рекомендується з рівнем води нижче грудей.
7. Після ванни не слід обмивати тіло, а потрібно обернутися простирадлом і пропотіти під ковдрою хвилин 40. Потім прийняти душ.
8. Пити і приймати їжу після ванни можна тільки через годину.

ВАЖЛИВО: Содово-сольові ванни можуть викликати сухість шкіри. При появі навіть найменших проявів таких симптомів слід припинити процедури.

Клізми з харчовою содою для схуднення

• Содові клізми використовуються для очищення кишечника від токсинів і шлаків. Дуже часто розчини з содою використовуються в клізмах при отруєнні організму і діареї.
• Лужне середовище нейтралізує кислотність калових мас. При цьому нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, що зникають больові спазми і диспепсичні явища.
• При схудненні важливо очистити зашлакованний організм. Цикл содових клізм допоможуть очистити кишечник від шлаків і при цьому втратити 2-3 кг зайвої ваги.

Як правильно проводити содові клізми для схуднення?

1. В 1 л гарячої води розчиніть 1 столову ложку харчової соди.
2. Для початку очистіть кишечник за допомогою чистої води для пиття в кількості 2 л за допомогою клізми. Температура води повинна відповідати 20°-22°.
3. Потім зробіть клізму з приготованим содовим розчином, остиглим до температури 38°-40°. По можливості затримайте содовий розчин у кишечнику 20-30 хвилин.

При хорошому самопочутті такі клізми проводять в перший день — вранці і ввечері, а в наступні дні — через день протягом тижня.

ВАЖЛИВО: При захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід з обережністю застосовувати содові клізми і використовувати їх після консультації з лікарем.

Обгортання з харчовою содою для схуднення

• Обгортання з гарячим содовим розчином допомагає посилити процес схуднення. Для цього в гарячій воді (1 л) слід розчинити столову ложку натрію гідрокарбонату. Марлеві відрізи або бавовняну тканину змочують у содовому розчині, злегка віджимають і покривають проблемні місця.
• Потім закріплюють марлю харчовою плівкою. Тіло вкривають теплою ковдрою і компрес витримують 20 хвилин. Закінчувати процедуру обгортання слід прийняттям теплого душу.

Дієта з харчовою содою для схуднення: режим

• Вживання розчину харчової соди не буде гарантувати вам зниження ваги, якщо не дотримуватися під час схуднення низькокалорійної дієти.
• При цьому слід підтримувати водний режим і випивати протягом доби 1,5-2 л чистої питної води. Під час содової дієти рекомендується приділяти належну увагу і фізичним навантаженням.
• Схуднення на соді відноситься до екстрених і короткочасних методів схуднення. Не варто зловживати содовою дієтою, так як втрата 2-3 кг може згубно позначитися на вашому здоров’ї та ускладнень на ШКТ.

Харчова сода з медом для схуднення

Мед у поєднанні соди не тільки коригує смак напою, але і пом’якшує лужну дію соди на слизові оболонки.

Рецепт приємного содово-лимонного коктейлю для схуднення

• В 1 склянці окропу розчиніть чайну ложку соди, додайте скибочку лимона і по щіпці меленого імбирного порошку і кориці.
• Коли розчин стане теплим, додайте в нього десертну ложку натурального меду.

Зовнішнє застосування соди з медом у вигляді скрабу викликає розсмоктування целюлітних утворень на проблемних місцях, покращуючи лимфоток і кровообіг.

Скраб з меду і соди

• 2 столові ложки перемелених вівсяних пластівців змішують з 1 столовою ложкою рідкого мила. У суміш додають по 1 столовій ложці харчової соди й меду.
• Отриманий скраб наносять на область стегон, рук, живота і інтенсивно масажують проблемні зони протягом 10 хвилин.
• Потім скраб змивають теплою водою. Такі процедури можна проводити курсом в 10 днів щодня.

Харчова сода з імбиром для схуднення: рецепт застосування

• Імбирний корінь здавна використовується в багатьох дієтах для схуднення. Це відомий імуномодулятор, джерело багатьох вітамінів і мінералів.
• Імбир підсилює обмінні процеси, є хорошим сечогінним засобом, розганяє кров і лімфу, стимулює процеси травлення, має жовчогінну властивість.
• Комбінація імбиру з содою і лимоном вважається ефективним засобом для схуднення у поєднанні з дієтою та спортивними заняттями.

Напій з імбиру, соди і лимона для схуднення

1. Очистіть шматочок імбирного кореня (1 см) і дрібно подрібніть його.
2. Заваріть імбир склянкою крутого окропу і дайте настоятися 5 хвилин.
3. В імбирному настої розчиніть 12 чайної ложки соди і видавіть сік з часточки лимона. Перемішайте.
4. Випивайте настій для схуднення за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
5. Для коригування смаку в теплий содово-імбирний розчин можна додати трохи меду (не більше 1 чайної ложки).

Харчова сода з молоком для схуднення: як приймати

• Аюрведичні рецепти рекомендують очищати організм за допомогою циклу содових процедур з молоком. Але для виведення отрут і шлаків з організму слід використовувати лише гаряче молоко.
• Підігріте молоко посилює всмоктування бікарбонату натрію з тонкого відділу кишечника. При цьому утворюються лужні натрієві солі з молочними амінокислотами.
• Молоко нагрівають, але не доводять до кипіння. У склянці гарячого молока розчиняють кавову ложечку харчової соди і приймають напій в гарячому вигляді на ніч.

Харчова сода і йод для схуднення: рецепт застосування

• Харчова сода володіє антисептичною і протизапальною властивістю. Широко відомий народний метод содового полоскання запаленого горла.
• Розчин, яким полощуть запалені слизові горловы порожнини, нагадує склад морської солі. У склянці гарячої води розчиняють по чайній ложці соди і кухонної солі.
• В теплий розчин додають 2-3 краплі настоянки йоду і полощуть горло кожні три години.
• Ще настойку йоду додають в содові клізми для вигнання деяких глистів і паразитів. При таких маніпуляціях слід суворо дотримуватися методики виведення гельмінтів і строго стежити за харчовим раціоном.
• Після позбавлення від глистів в організмі відновлюються нормальні процеси травлення і стабілізується вага.

Харчова сода з перцем для схуднення: рецепт застосування

• Як відомо, червоний перець добре розганяє кров і підсилює обмінні процеси в організмі. Комбінація перцю з содою посилює ефект схуднення.
• У склянку нежирного кефіру додайте на кінчику ножа червоний пекучий перець і перемішайте. Потім змішайте кефір з 14 чайної ложки харчової соди.
• Незважаючи на додавання таких агресивних компонентів, напій вийде приємного смаку, так як кефір нейтралізує неприємні смакові нотки.
• Кефір із содою і перцем приймають двічі на день. Вранці за півгодини до сніданку і за дві години до сну.

ВАЖЛИВО: Вживаючи цей напій, стежте за своїм самопочуттям. При найменшому погіршенні здоров’я відмовтеся від цього коктейлю, особливо у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Кефір з харчовою содою для схуднення: як приймати

• Багато використовують для схуднення знежирений кефір з харчовою содою. Кефір дещо пом’якшує агресивний вплив соди на слизові оболонки і більш комфортно переноситься.
• У склянку кефіру поміщають 0, 5 чайної ложки харчової соди, 0, 5 чайної ложки кориці і як слід перемішують напій.
• Краще всього використовувати кефірно-содовий склад вранці за 30 хвилин до сніданку і за 1-1,5 години до сну.

Скільки днів пити харчову соду для схуднення?

• Якщо ви добре переносите содовий розчин і ця процедура не відображається на вашому самопочутті, то рекомендований курс схуднення зазвичай становить 21 день.
• При появі дискомфорту в епігастральній області і загальному погіршенні здоров’я краще відмовитися від вживання содового розчину і перейти на інші дієти по зниженню ваги.

Протипоказання до застосування соди для схуднення

Перед тим, як вибрати методику схуднення за допомогою харчової соди слід об’єктивно оцінити своє здоров’я і підійти до такого схудненню з повною відповідальністю.

Існують протипоказання, при яких не рекомендується використовувати содовий спосіб схуднення, так як можна нашкодити своєму здоров’ю.

Перерахуємо основні протипоказання до застосування харчової соди для зниження ваги:

• запальні процеси з боку шлунково-кишкового тракту
• серцеві захворювання
• варикозне розширення вен
• вагітність та годування груддю
• цукровий діабет
• підвищений кислотно-лужний баланс крові в лужну сторону
• діарея

Відео-застереження про содової дієті

Харчова сода для схуднення: відгуки

• Ми проаналізували відгуки людей, які худнуть, застосовували соду всередину, у вигляді ванн і аплікацій для схуднення. Думки різні і суперечливі.
• Багато тих, що худнуть, схиляються до використання соди, поєднуючи дієти, перехід на здоровий спосіб життя, правильне харчування і систематичні спортивні заняття.
• Велика категорія негативно ставляться до содових процедур, так як використання соди неприпустимо при шлунково-кишкових захворюваннях.
• Неконтрольоване використання содових процедур може спровокувати багато хвороб. В результаті, замість стрункої фігури, можна отримати «букет» хронічних захворювань.

Зрозуміло, що харчова сода не є панацеєю від скупчення зайвих кілограмів. Методики схуднення з застосуванням соди є лише тимчасовим інструментом у реалізації завдань по схудненню.

Лише комплексний підхід до цієї проблеми допоможе позбавитися від зайвої ваги. А це:

• здорове харчування з переважанням фруктово-овочевого раціону
• нормалізація кислотно-лужного балансу в організмі в бік олужнення крові
• оптимальний водний режим
• активне фізичне навантаження

Неумивакин — харчова сода для схуднення: відео