Кишечник – орган, службовець для остаточної переробки надходить їжі і виведення шкідливих речовин. Чим ефективніше в ньому відбувається процес очищення від токсичних сполук і шлаків, тим краще працює весь організм.
Джерело фото: pixabay.com
Очистити кишечник допомагають різні корисні салати. Систематичне очищення дозволить знизити кількість жирових клітин, відчути прилив енергії, усунути проблеми зі шкірою і зміцнити імунітет.
- рецепти салатів
- Салат «Капустяний»
- Салат «Метелка»
- Салат «Сирно-фруктовий»
- Салат «Морський»
рецепти салатів
Дані рецепти салатів підійдуть тим, у кого немає багато часу на підготовку. При цьому вони ефективно очищають кишечник, так як в їх складі багато клітковини, вітамінів і різноманітних обволакивающих речовин. Вже на третій день вживання таких салатів, ви помітите позитивні зміни в організмі.
Салат «Капустяний»
Джерело фото: youtube.com (автор Прості рецепти від Юлії)
Наріжте кубиками одне зелене яблуко, наріжте 300 г білокачанної капусти, а 100 г кураги дрібно поріжте. При бажанні можна додати трохи селери. Змішайте всі інгредієнти і заправте нежирної сметаною. Перед вживанням дайте настоятися півгодини в холодильнику.
Салат «Метелка»
Джерело фото: youtube.com (автор Milenia Здорове Харчування)
Візьміть по 100 г моркви, капусти і вареного буряка. Наріжте овочі, як вам зручно, і перемішайте. Потім додайте натерте зелене яблуко і 2 столові ложки подрібненої петрушки. Всі інгредієнти добре перемішайте. Заправте вийшов салат столовою ложкою лимонного соку і чайною ложкою лляної олії.
Салат «Сирно-фруктовий»
Джерело фото: youtube.com (автор TGYM – кращий фітнес канал)
У 100 г сиру додайте одне нарізане яблуко і 30 г родзинок. Всі інгредієнти добре перемішайте. Заправте салат столовою ложкою натурального рідкого меду.
Звернути увагу! Яблуко можна замінити на ківі.
Салат «Морський»
Джерело фото: youtube.com (автор Ольга Затишний куточок)
Маленьку сирий буряк, яблуко і моркву натріть на тертці, а 150 г білокачанної капусти наріжте. Чорнослив поріжте на маленькі шматочки. Потім трохи подрібніть 200 г морської капусти. Всі інгредієнти змішайте в глибокій мисці і заправте лимонним соком.
Насолоджуйтесь смачними салатами і будьте здорові!