Кращі рецепти напоїв для схуднення. Як приготувати домашні жиросжигающие, очищаючі, дієтичні, дренажні детокс напої для схуднення?

Приготувати смачне і корисне «засіб для схуднення» цілком можливо в домашніх умовах. Напої для очищення і схуднення дуже популярні і дієві.

Дренажні напої для схуднення, як пити?

«Дренажним» напій називається тільки тому, що допомагає людині ефективно, а головне – безпечно й природно вивести зайву воду з організму, яка і провокує набряки. Разом з цією зайвою рідиною з організму йдуть токсини, що накопичилися за довгий час в судинах, м’язових тканинах, крові.

Крім того, впливаючи на шлунок, такий напій буквально «запускає» травний процес, поліпшує всі обмінні процеси всмоктування їжі та метаболізм. Дренажні напої можуть принести вам велику користь і схуднення тільки тоді, коли ви дотримуєтеся дієтичного або правильного харчування, споживаючи мінімальну кількість калорій в день.

Помічено також, що комплексне вживання дренажних напоїв, в поєднанні з фізичними навантаженнями може дати більший результат. Якщо ви будете вести пасивний спосіб життя і харчуватися «шкідливою» їжею, на жаль, дренажний напій не допоможе вам досягти бажаних цілей. Вживайте дренажні напої тільки тоді, коли ви впевнені у відсутності протипоказань і алергії на всі компоненти.

Суничний напій:

  • Закип’ятіть воду
  • Окропом (100 мл) залийте 2 ч. л. сушеної суниці в чашці.
  • Іншою частиною окропу (так само 100 мл) залийте листя суниці.
  • Дайте настоятися суниці
  • Змішайте обидві частини
  • Додайте 1 ч. л. соку лимона і лід за бажанням

Смородиновий напій:

  • Вам знадобляться засушені смородинові листки (3-4 ст. л).
  • Їх слід залити окропом (250-200 мл) і дати настоятися.
  • Після видавіть сік з 100 г. свіжої смородини (можна перебити в блендері).
  • З’єднайте настій листя і сік ягід

Березовий напій:

  • Листя берези (сушені) слід залити окропом на півгодини і настояти. Окріп – 200-250 мл.
  • Настій відіжміть, додайте в нього мед 0,5-1 ч. л.
  • Розмішайте з 1 ст. л. лимона
  • Додайте в окріп при запарюванні одну паличку кориці.

Жиросжигающие напої для схуднення, що це?

«Жиросжигающие» напій називають тому, що він сприяє прискоренню метаболізму в організмі, звільнення від шлаків. Напій дарує тілу важливий запас вітамінів і мікроелементів, активна людина починає легко витрачати накопичені жири і худне.

Грейпфрутовий напій:

  • Видавіть сік одного великого грейпфрута
  • Цедру плода слід натерти і залити окропом, дати настоятися.
  • З’єднайте сік і настій цедри, додайте 0,5 ч. л. меленої кориці і гілочку м’яти.

Мандариновий напій:

  • 300 р. м’якоті мандаринів слід подрібнити в блендері.
  • Скоринки заливаються окропом і настоюють не менше півгодини.
  • Одержаний розчин слід змішати з свіжовичавленим фрешем.

Чайний напій:

  • Заваріть 0,5 літра чистого зеленого чаю
  • Видавіть сік будь-якого кислого цитруса (краще всього лимона).
  • Дрібно натріть і додайте цитрусову цедру
  • Підсолодити напій можна 1 ч. л. меду

Очищаючі детокс напої для схуднення, принцип дії

Напої «детокс» необхідні для того, щоб звільняти кишечник від шлаків і застояних калових мас, а з організму (кров, м’язи, внутрішні органи) виводити токсини.

Приготувати «очищуючий» напій легко самостійно. Для цього можна комбінувати різні компоненти, що володіють рядом корисних для схуднення властивостей. Напій «детокс» можна приготувати, додавши у воду:

  • Лимон – сприяє тому, щоб отрути, токсини, а так само різноманітні гнильні бактерії виходили з організму разом з «зайвою» рідиною і калом.
  • Грейпфрут – покращує обмін речовин в організмі, очищає його.
  • Цедру цитрусових – очищає печінку від токсинів, має жиросжигающие властивістю.
  • Імбир – покращує всіх внутрішніх органів, допомагає перетравлювати їжу, усуває запори.
  • М’яту, мелісу – «заспокоює» кишечник, допомагає виводити з тіла зайву рідину.
  • Перець гострий горошком – надає зігріваючу дію і сприяє тому, щоб тримати організм в тонусі.
  • Листя малини, смородини – володіють потужним сечогінним дією, разом з сечею з тіла «йдуть» токсини.
  • Огірок – притупляє апетит, виводить воду з організму, усуває набряклість і прискорює обмінні процеси в організмі.
  • Полуницю (та інші ягоди) – насичують організм важливими вітамінами, зокрема, вітамін С. Сік ягід виводить токсини.
  • Кефір знежирений – усуває проблеми дефекації, виводить з кишечника шлаки, токсини, гнильні бактерії і калові маси.
  • Зелений чай – позбавляє організм від токсинів, має сечогінну дію.
  • Куркуму – сприяє достатнє вироблення шлункового соку, внаслідок чого травний процес стає більш якісним.
  • Сік буряка – має послаблюючу і сечогінну ефектом, разом з калом і сечею тіло звільняється від токсинів.
  • Сік гарбуза – усуває запори, запускає обмінні процеси, допомагає боротися з ожирінням.
  • Сік селери – покращує природну вироблення соку в шлунку, дає м’який проносний ефект.

Як приготувати лимонний напій з медом і корицею для схуднення?

З лимона можна приготувати масу корисних напоїв, як гарячих, так і холодних. Важливо знати те, що в холодні напої зберігається більша кількість корисні речовин, ніж у тих, які піддавалися температурній обробці.

Зберігати напої для схуднення слід в холодильнику в скляному або керамічному посуді. Термін зберігання дренажних, очищувальних напоїв – 1 добу. Саме цей період часу вітаміни і мікроелементи зберігають свою користь для людини, потім випаровуються.

Вам знадобиться:

  • Вода – 1 літр (очищена або кип’ячена)
  • Лимон – 1шт. (великий)
  • Мед для солодощі (можна виключить) – 1 ст. л.
  • Кориця в будь-якому вигляді (мелена або палички) – за смаком
  • Кілька гілочок м’яти або меліси

Приготування:

  • Цедра лимона дрібно натирається, заливається склянкою крутого окропу і настоюється.
  • В глечик вичавлюється сік лимона
  • М’яту слід вимити і накришити до лимону
  • На дно глечика покладіть коричну паличку або 1 ч. л. меленої.
  • Додайте мед, бажано рідкий або вже розчинений у воді.
  • Влийте настій з лимонної цедри
  • Додайте воду і ретельно перемішайте

Як приготувати лимонний напій з м’ятою і огірком для схуднення?

Огірок – малокалорійний овоч, що володіє масою переваг. Разом з іншими компонентами в напої огірок може сприяти процесу схуднення при регулярному вживанні.

Вам знадобиться:

  • Огірок – 1 шт. великий або 2 маленьких
  • Вода – 1 літр (очищена)
  • Лимон – 1 шт. маленький плід
  • М’ята – пучок 10 р. (маленький)
  • Корична паличка – 1-2 шт.

Приготування:

  • На дно глечика покладіть огірок, нарізаний тонкими слайсами.
  • Видавіть сік цитруса і натріть цедру його
  • Пучок м’яти слід вимити і порвати в глечик
  • Коричну паличку покладіть з усіма інгредієнтами
  • Влийте окріп (60-70 градусів) і збовтайте глечик
  • Час настоювання – до 7 хвилин

Напій з імбиру і яблук для схуднення: рецепт

Імбир – ефективний інгредієнт, що дозволяє організму швидко худнути за рахунок того, що він запускає всі обмінні процеси в організмі.

Імбирний напій:

  • Свіжий корінь (20 г) слід натерти і залити окропом (60-70 градусів) в глечику.
  • Яблуко (бажано червоний) нарізати маленькими кубиками і відправляється до імбиру.
  • Лимон слід натерти на дрібній тертці, додати цедру в глечик і видавити весь сік.
  • Опустіть у воду 1-2 коричні палички, для солодощі можна розчинити 1 ч. л. меду.

Напій з яблук з корицею для схуднення, як приготувати?

Вам знадобиться:

  • Яблуко – 2 шт. (бажано кислого або кисло-солодкого сорту).
  • Цедра мандарина – 100 р.
  • Кориця (будь-яка) – за смаком
  • Вода – 1 літр очищеної
  • Мед – 1-2 ч. л. (якщо захочеться підсолодити напій)

Приготування:

  • В глечик слід накришити яблуко маленькими кубиками.
  • Посипте яблука корицею
  • Дрібно наріжте соломкою цедру мандарина
  • Додайте мед

Напій із зеленого чаю лимоном для схуднення, як приготувати?

Зелений чай здавна відомий і популярний завдяки своїм тонізуючим і сечогінним властивостям. В комбінуванні з іншими інгредієнтами, напій зможе допомогти людині схуднути і позбутися від зайвої ваги.

Вам знадобиться:

  • Зелений чай заварений і остиглий – 1 літр
  • Лимон – 1 шт. (не великий)
  • Мед – 1 ст. л.
  • Корична паличка – 1 шт.
  • Меліса – кілька гілочок

Приготування:

  • Заваріть чай, додавши в гарячу воду гілочки меліси і паличку кориці.
  • Натріть цедру і відправте ще в гарячу рідину
  • Видавіть сік одного лимона і розчиніть мед
  • Остиглий напій готовий до вживання

Напій для схуднення: петрушка, лимон. Як приготувати?

Петрушка відома тим, що володіє багатим запасом вітаміну С. Крім того, вона володіє потужним сечогінним і антиоксидантною дією.

Вам знадобиться:

  • Петрушка – 1 пучок
  • Лимон – 1 шт. (великий плід)
  • Вода – 1 літр
  • Імбир – 5 р.

Приготування:

  • Петрушку слід залити крутим окропом і дати настоятися півгодини.
  • Після цього процідіть відвар від трави, рідина налийте в глечик.
  • Лимон слід натерти і всипати цедру в глечик, видавити сік одного лимона.
  • Імбир потрібно нарізати або крупно натерти, насипати в глечик.
  • Перед вживанням напою слід настоятися півгодини

Напій Сасси для схуднення: рецепт, фото

«Вода Сасси» — популярний напій, винайдений дієтологом Синтією Сіссі. Напій допомагає позбавитися від зайвої ваги і надмірної кількості рідини в організмі. Вода Сасси допомагає поліпшити обмінні процеси, вироблення шлункового соку і налагодити стілець.

Вам знадобиться:

  • Очищена вода – 2 літри (холодна)
  • М’ята – 1 гілочка (приблизно 10 листочків, можна більше).
  • Імбир – 1 ст. л. свіжого тертого
  • Огірок – 1 шт. (великий і без шкірки)
  • Лимон – 1 шт. (не великий)
  • Очищена Вода – 2 літри (холодна)

Приготування:

  • Огірок очищається, нарізати кільцями
  • Лимон нарізати кільцями разом з цедрою
  • Лимон дрібно треться, можна нарізати кубиками
  • Листочки м’яти рвуться навпіл
  • Всі інгредієнти зсипаються на дно глечика і заливаються водою.
  • Напій настоюється перед вживанням півгодини або годину.

Детокс напої для схуднення і очищення організму: рецепти

Рецепт № 1:

  • Сушений корінь петрушки – 1 ч. л.
  • Кріп сушений – 1 .л.
  • М’ята – 2 гілочки
  • Вода – 1 літр
  • Лимон – кілька часточок

Приготування:

  • Сухі інгредієнти слід залити окропом і дати їм настоятися.
  • Після настоювання слід пропустити настій через марлю.
  • Ще теплий напій додайте листочки м’яти і часточки лимона.
  • Зробити напій трохи солодше можна за допомогою меду.

Такий напій допоможе шлунку і кишечнику ретельно перетравлювати їжу, налагодить процес дефекації, очистить кишечник від застояних калових мас, позбавить від метеоризму.

Рецепт № 2:

  • Листя малини сухі або свіжі – 3 ст. л.
  • Малина – 100 р. (ягоди свіжі або сухі)
  • Лимон – кілька часточок
  • Вода – 0,5 л.

Приготування:

  • Листя малини заливаються окропом
  • Їм слід настоятися півгодини
  • Після цього додаються свіжі або сухі ягоди ще в теплу воду.
  • Додайте часточки лимона

Напій в рази поліпшить травлення, змушуючи кишечник і шлунок працювати в повну силу. Напій допоможе «зігнати» зайву воду з організму, очистити судини.

Рецепт № 3:

  • Мандаринові кірки – 200 р.
  • Часточки лимона або апельсина – кілька шт.
  • Зелений чай – 2 пакетика або 2 ч. л. (без ароматизаторів).
  • Яблуко – 2 шт. (кислі або кисло-солодкі)

Приготування:

  • Яблуко слід нарізати невеликими кубиками, висипати на дно глечика.
  • До яблуку слід додати нарізані дрібно мандаринові кірки, а так само часточки лимона або апельсина.
  • Заваріть зелений чай (1,5 літра), дайте йому настоятися 5-7 хвилин, після цього залийте чай у глечик.
  • Пити напій слід після першого охолодження

Зелений напій для схуднення: рецепт, фото

Вам знадобиться:

  • Огірок – 1 шт. (без шкірки)
  • Петрушка – 1 пучок (невеликий)
  • Імбир – 1 ч. л.
  • Лимон – 1-2 зубчики

Приготування:

  • В чаші блендера слід подрібнити один огірок без шкірки.
  • До нього слід додати рубану петрушку і імбир
  • Можна видавити невелику кількість лимонного соку
  • Якщо коктейль вийде густим, додайте трохи води і знову увімкніть блендер.
  • Готовий напій прикрасьте часточками лимона.

Напій для схуднення з кефіру і імбиру: рецепт, фото

Вам знадобиться:

  • Кефір знежирений – 0,5 літра
  • Імбир – 1 ст. л. тертого свіжого кореня
  • Лимон – 0,5 одного плоду
  • Кориця – 0,5 ч. л. меленої
  • Перець чорний меленої – щіпка

Приготування:

  • Всі інгредієнти зсипаються в чашу блендера
  • Блендер допоможе ретельно змішати всі компоненти
  • У напій можна додати сік лимона і терту цедру

Напій для схуднення з яблучним оцтом, як приготувати?

Вам знадобиться:

  • Оцет яблучний – 1 ч. л.
  • Мед натуральний – 1 ч. л.
  • Вода – 1 стакан

У воді розчиніть спочатку мед ,потім оцет. Пити напій слід не весь відразу, а розділити її на три прийоми після кожного прийому їжі через півгодини.

Вам знадобиться:

  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 0,5-1 ч. л.
  • Лимон – сік одного плоду
  • Апельсин – сік одного плоду

Приготування:

  • У чашу блендера відправляється нарізану кільцями банан.
  • Видавіть сік лимона і апельсина
  • Додайте ложечку меду
  • Можете додати води на свій розсуд
  • Збийте блендером напій кілька хвилин
  • Прийом напою розділіть на кілька частин

Вівсяний напій для схуднення, як і з чого приготувати?

Вам знадобиться:

  • Вівсянка в пластівцях – 2 склянки
  • Вода – 1 літр (чиста)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Кориця – 1 ч. л.

Приготування:

  • Висипте пластівці вівса в посуд і залийте літром холодної води.
  • Залиште вівсянку на годину розбухати
  • Після цього поставте вівсянку на вогонь і доведіть до кипіння.
  • Кип’ятіть На повільному вогні 15-20 хвилин
  • Після цього кашу слід вилити в чашу блендера
  • Додайте холодну воду (на розсуд) і сік лимона, корицю.
  • Подрібніть масу так, щоб вона стала однорідною і розділіть масу на кілька прийомів пиття.

Напій з буряків для схуднення: рецепт і фото

Вам буде потрібно:

  • Буряк – 1 шт. (вагою приблизно в 500 р.)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Кориця – щіпка
  • Імбир – 1 ч. л. тертого свіжого

Приготування:

  • Свіжа буряк треться на тертці, зсипається в блендер
  • До неї слід додати тертий імбир, цедру лимона і сік половинки плода.
  • Здобріть корицею за смаком
  • Перебити в блендері до однорідної маси

Напій із селери для схуднення: рецепт і фото

Вам знадобиться:

  • Стебла селери – 2 шт.
  • Апельсин – 1 шт. великий (можна замінити на мандарини).
  • Вода – 1 склянка (холодна, чиста)
  • Кориця – щіпка

Часточки апельсина і нарізані стебла селери слід відправити в чашу блендера і з водою подрібнити до однорідного стану. Доповнити напій дрібкою кориці в склянці перед подачею.

Напій з куркуми для схуднення: рецепт і фото

Вам знадобиться:

  • Кефір знежирений – 0,5 літра
  • Куркума – 0,5 ч. л.
  • Мускатний горіх – 13 ч. л.
  • Кориця – 0,5 ч. л.
  • Сушений мелений імбир – 1/3 ч. л.

Всі інгредієнти змішуються, бажано за допомогою блендера або міксера.

Відео: Топ-5 кращих домашніх напоїв для схуднення»

Оцініть статтю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Кращі смузі для схуднення і очищення. Дієта на смузі. Як робити смузі?

Пт Вер 6 , 2019
У 70-ті роки минулого століття з’явився напій, який буквально підірвав світ всіх, хто стежить за своїм здоров’ям, молодістю і фігурою. Це був смузі. Коктейль зі свіжих овочів, фруктів, зелені, ягід, який мав не тільки величезною користю, але і був дуже смачним. Смузі: користь для організму Спочатку смузі з’явився в середовищі […]