Набряки ніг не так вже нешкідливі, як здаються на перший погляд. Обов’язково треба з’ясувати причину їх виникнення, для правильного та ефективного лікування.

Напевно, багато хто стикався з такою ситуацією, коли намагаєшся взути своє улюблене взуття, а ноги настільки набрякли, що зробити це просто нереально. Багато людей закривають на це очі, вважаючи це нормальним явищем, але це варто робити тільки тоді, коли набряки виникають в дуже рідкісних випадках. Якщо набряклість ніг стала нормою, слід шукати причину виникнення проблеми для її усунення.

Причини, види набряків тіла, лікування та профілактика

Набряк — це скупчення надлишку рідини у внутрішніх органах або між клітинами в організмі людини. Досить часто набряки сигналізують про серйозні захворювання внутрішніх органів. І ігнорувати їх появу може бути небезпечно для життя. Ознакою, що сигналізує про появу набряку, є припухлість, і при натисканні на неї пальцем на деякий час залишається слід.

Є два види набряків:

• Загальні
• Місцеві

Місцеві набряки сигналізують про алергічну реакцію організму, про порушення в лімфатичній системі і про варикозне розширення вен. Загальні набряки виникають при захворюваннях внутрішніх органів.

А в залежності від локальності набряків існують такі види:

• Набряк головного мозку, виникає внаслідок черепно-мозкової травми або ускладнень інфекційних захворювань
• Механічний, виникає внаслідок удару або травми, може виникати і при вагітності, а також при пухлинах
• Набряк Квінке, виникає внаслідок алергічних реакцій
• Кахектичний, виникає внаслідок проблем в серцево-судинній системі і при відмові від прийому їжі
• Гідремічний, сигналізує про проблеми в роботі нирок
• Застійний, сигналізує про проблеми в роботі судин і капілярів
• Невропатічний, виникає у людей, хворих на цукровий діабет і з алкогольною залежністю

Причини виникнення набряку впливають на симптоми:

• Про проблеми в роботі серцево-судинної системи свідчать симетричні набряки ніг
• Про захворюваннях нирок сигналізують набряки на обличчі, в початковій стадії, при подальшому розвитку хвороби, виникають набряки на ногах, попереку, в районі черевної порожнини
• Набряк гортані та язика виникає при алергічній реакції на продукти харчування або на медичні препарати. Дуже небезпечний для життя набряк, бо людина може померти від задухи
• Набряки виникають на руках, сигналізують про стискання верхньої порожнистої вени, про це можна судити по синюшності шкіряних покривів, судинних зірочок і розширенню вен

ВАЖЛИВО: Для з’ясування причини виникнення набряків слід звернутися за допомогою до терапевта. Після проведення ряду аналізів і обстежень може бути призначений правильний курс лікування, спрямований на усунення причини виникнення. Тільки після цього може вестися ефективна боротьба з самими набряками.

Обов’язковим при будь-якому призначеному лікуванні буде дотримуватися спеціальної дієти, що виключає сіль з їжі, або обмеження її вживання до мінімуму. Призначаються спеціальні сечогінні препарати для виведення зайвої рідини. І ставляться обмеження на кількість випитої рідини.

В цілях профілактики набряків, слід:

• Не нехтувати своїм здоров’ям, а вчасно звертатися за медичною допомогою, не ігнорувати симптоми
• Дотримуватися правильного харчування, зайва вага тільки посилює виникнення набряків
• Відмовитися від шкідливих звичок
• Вести фізично активний спосіб життя

Причини набряків ніг

Для появи набряків на ногах є безліч причин:

• Занадто велике і тривале навантаження на ноги
• Вживання великої кількості рідини протягом дня, так і безпосередньо перед сном
• Зайві кілограми
• Плоскостопість
• Порушення в обміні речовин
• Сидячий спосіб життя
• Звичка неправильно сидіти, закинувши ногу на ногу
• Взуття на дуже високих підборах або на зовсім плоскій підошві, а також таке, що здавлює пальці ніг
• Серцево-судинні захворювання
• Хвороби нирок
• Варикоз
• Захворювання печінки
• Хвороби шлунково-кишкового тракту
• Проблеми в роботі щитовидної залози
• Вагітність
• Слонова хвороба
• Прийом ліків
• Ускладнення після застуди

Види набряків ніг

Як і всі набряки, набряки ніг поділяються на такі види:

• Загальні
• Місцеві

ВАЖЛИВО: Місцеві набряки ніг виникають при захворюваннях і запальних процесах у суглобах. В місцях таких набряків з’являється біль і місцеве підвищення температури. Якщо такі симптоми почали турбувати досить часто, необхідно звернутися за допомогою до ревматолога.

Загальні набряки ніг сигналізують про проблеми в роботі внутрішніх органів:

• Ниркові, вони ж гідремічні — це якщо до набряків повік і темних кіл під очима додаються набряки ніг з тильної частини. Свербіж, біль і підвищення температури при ниркових набряках не спостерігаються. Але відбуваються зміни в сечовипусканні, кількості і кольорі сечі
• Серцево-судинні, вони ж кахектичні, виникають ближче до вечора. Особливістю цих набряків є те, що вони симетричні на обох ногах, і піднімаються знизу вгору, можуть досягати області стегон. До набряків на ногах додається задишка, швидка стомлюваність, біль у ділянці серця
• Про проблеми в роботі щитовидної залози свідчать набряки, що не залишають після натискання пальцем сліду. Крім цього, у хворого різко підвищується вага, з’являються швидка стомлюваність, неуважність, втрачається здатність швидко мислити, виникають часті запори, депресивні стани
• Набряки при шлунково-кишкових захворюваннях зовні схожі на ниркові набряки. Відмінність тільки в тому, що замість проблем із сечовипусканням виникають проблеми з випорожненням кишечника
• Набряки при варикозі, на самому початку розвитку хвороби, малопомітні. Виникають в кінці робочого дня і повністю проходять ранок, повертаються ближче до вечора. Надалі  носять постійний характер, змінюється колір шкіри, може додатися місцеве підвищення температури і хворобливі відчуття. Набряки при варикозі виникають на одній нозі.
• Набряки при вагітності несуть фізіологічний характер. А можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям майбутньої мами або неправильне харчування
• Удари можуть залишати після себе набряки, по мірі відновлення тканин вони швидко проходять. Але бувають і випадки, коли набряки переходять у хронічну форму
• Слонова хвороба, ноги при такому вигляді набряку стають схожі на ноги слона. І якщо вже виник такий вигляд набряку, то він вже залишиться назавжди

Діагностика набряку ніг

Діагностувати набряклість ніг можна самостійно. Для цього треба натиснути на гомілку пальцем. Якщо на місці натискання залишився слід, і не проходить протягом деякого часу, то, значить, набряк присутній. Помітити наявність набряків також можна після зняття шкарпеток. Якщо видно сліди від гумки — ноги набрякають.

Помітивши у себе наявність набряків, необхідно звернутися за допомогою до терапевта. Лікар призначить ряд аналізів і обстежень, для винятку важких захворювань:

• Аналізи сечі і крові
• Електрокардіограма серця
• Ультразвукове обстеження внутрішніх органів і нижніх кінцівок
• Комп’ютерну томографію

Навіть якщо очевидною причиною появи набряків на ногах є варикозне розширення вен, необхідно пройти ряд досліджень. Крім цієї причини, можуть мати місце й інші фактори.

Ускладнення при набряках ніг

ВАЖЛИВО: Дуже важливо не ігнорувати появу набряків на ногах, а своєчасно звернутися за допомогою. Крім більш сильної набряклості ніг, можуть ускладнитися захворювання, що викликали їх появу. Таким чином, можна запобігти гостру ниркову недостатність, ризик виникнення інфаркту або інсульту.

• При порушеннях венозного русла нижніх кінцівок можливий розвиток гангрени, що несе за собою ампутацію ноги
• Якщо не займатися лікуванням тромбозу глибоких вен, можливе відривання тромбу, що, в свою чергу, дуже небезпечно для життя

Сечогінні засоби при набряках ніг

У комплексі з лікуванням причини виникнення набряків на ногах може бути призначено сечогінні засоби. Це можуть бути як трави або збори трав, так і медичні препарати.

Сечогінні трави можуть призначатися як доповнення до сечогінних ліків. При їх прийомі слід пам’ятати:

• Не можна пити настої з трав пізніше 16 години дня
• Суворо дотримуватися зазначені лікарем дози. Не можна самостійно збільшувати або зменшувати кількість випитого настою
• Дія трав починається не відразу, а через деякий час. Не можна самостійно кидати лікування
• Якщо результату від прийому трав немає занадто довго, необхідно припинити прийом настою або відвару
• Через півтора місяці після початку прийому відварів або настоїв слід змінювати їх склад
• Протипоказанням до застосування є виразкова хвороба, підвищена кислотність шлунку, гостре запалення нирок
• Можливо, сильне підвищення артеріального тиску

ВАЖЛИВО: Категорично забороняється прийом сечогінних трав при виношуванні малюка, вони можуть спровокувати передчасне переривання вагітності.

Якщо в процесі лікування сечогінними травами виникла алергічна реакція, необхідно терміново припинити прийом.

Сечогінні препарати можуть призначатися тільки в комплексі з лікуванням причини виникнення набряків. Не можна займатися самолікуванням. Приймати їх треба тільки в строго обумовлений час, і в строго зазначених дозах.

ВАЖЛИВО: Прийом сечогінних таблеток, ліків або трав повинен бути строго за призначенням лікаря, разом із зайвою рідиною виводиться калій з організму, що може спровокувати проблеми в роботі серця.

Мазі при набряках ніг: назви

Для місцевого зняття набряклості в ногах можна використовувати мазі і гелі:

• Дуже добре допомагає зняти набряклість і біль мазь Індометацин
• Гепаринова мазь допоможе зняти запалення зі стінок вен
• Ліотон 1000 допомагає при набряклості ніг, а також при втомі і хворобливих відчуттях
• Венітан допомагає при варикозному розширенні вен і добре знімає набряклість
• Ессавен гель знімає запалення, допомагає при варикозі і втомі ніг
• Троксевазин допомагає при набряках і запаленні, ефективно знімає їх

ВАЖЛИВО: Застосовуючи мазі для зняття набряклості з ніг, необхідно проконсультуватися з лікарем, не можна займатися самолікуванням.

Вправи при набряках ніг

Для зняття набряків на ногах слід робити фізичні вправи:

• Вранці, не встаючи з ліжка, слід зробити такі рухи, як при їзді на велосипеді. Ноги слід тримати якомога вище. Буде добре, якщо виконання вправи займе шістдесят секунд. Після цього треба повертіти стопами, не опускаючи ніг, протягом двох хвилин. Робити ці вправи треба кожен день
• Стояти по черзі то на одній нозі, то на інший
• Зняти взуття, ходити і стояти на носочках, це треба робити по черзі
• Стоячи, плавно перекочуватися з носків на п’яти
• Постояти кілька секунд на носочках, а потім пострибати
• Сидячи, згинати і розгинати пальці на ногах
• Сидячи, покласти на підлогу олівець і намагатися підняти його за допомогою пальців ніг
• Сидячи, п’яти притиснути до підлоги, а пальці ніг потягнути до верху, і навпаки
• Звичайні піші прогулянки після робочого дня, проведеного за комп’ютером, допоможуть запобігти і зняти набряклість ніг
• Увечері перед сном, лежачи на спині, підняти ноги вище рівня серця

Народні засоби при набряках ніг: рекомендації по застосуванню

ВАЖЛИВО: Слід пам’ятати, що займатися самолікуванням не можна. Якщо є найменша підозра на захворювання, що може викликати набряки ніг, слід негайно звернутися за допомогою до лікаря.

• Можна спробувати пити гарячу воду, це треба робити часто і маленькими ковтками. Якщо немає серйозних захворювань, то цей спосіб дієво допомагає позбутися від набряків
• Пити настій із шипшини протягом дня, замінивши їм воду
• Добре допомагає зняти набряк капуста. Потовкти капустяний лист і прикласти до проблемних ділянок, обмотавши бинтом
• Купити кам’яну або морську сіль, розчинити її у воді, приблизно 10 літрах. Прикладати до попереку, намочивши тканину в солоному розчині. Такі холодні компреси треба робити протягом всього дня. Вони мають сечогінний ефект і допоможуть позбутися від набряків
• Можна пити сік з винограду, перед їжею два рази в день
• Для того, щоб позбутися від набряків, можна пити сік з огірків
• Допоможе насіння льону, залите окропом і настояне протягом двох годин. Приймати через кожні дві години
• Відмінно допомагає вивести зайву воду з організму сік петрушки
• Влітку можна їсти кавун, прекрасний сечогінний засіб, допомагає позбутися від набряків
• Чорнослив допомагає виводити зайву сіль з організму, у його складі велика кількість калію, що позитивно впливає на роботу серця
• Приймати вранці натщесерце дві столові ложки соку з цибулі. Для цього треба дві цибулини подрібнити і засипати цукром. Настоювати цілу ніч. Після цього гарненько віджати сік через марлю.
• Для зняття набряків при варикозному розширенні вен можна робити компреси з перестиглих помідорів
• Добре допомагають контрастні ванночки з морською сіллю і лікувальними травами
• Можна робити масаж ніг, починаючи від пальців і до самого стегна
• Влітку можна використовувати листя бузини, розпарити і прикладати до місць виникнення набряків
• Можна приготувати кубики льоду з відвару лікарських трав, розтирати ними проблемні місця
• Головку часнику пропустити через м’ясорубку і залити склянкою киплячої води. Дати охолонути. Натирати місця набряків. Через півгодини змити прохолодною водою

Профілактика набряків

Для профілактики виникнення набряків слід дотримуватися деяких простих правил:

• Необхідно позбутися шкідливих звичок, особливо паління
• Правильно харчуватися, не зловживати копченостями, солодощами, газованою водою, краще від них взагалі відмовитися. Їсти тільки здорову і корисну їжу, фрукти. Звести до мінімуму вживання в їжу солі
• Стежити за вагою
• Пити достатню кількість рідини протягом дня, але обмежити перед сном
• При сидячій роботі не забувати, що не можна закидати одну ногу на іншу або підкладати під себе. Треба періодично вставати і розминатися
• Приймати комплекси вітамінів в холодну пору року
• Перед сном робити контрастні обливання ніг
• Піші прогулянки допоможуть запобігти появі набряків
• Одяг та взуття повинні бути зручними, а не тільки модними і красивими, і не приносити відчуття дискомфорту
• Якщо доводиться тривалий час стояти на одному місці, необхідно робити, хоч і невелику, розминку, періодично міняти позу
• Лягаючи спати, підкладати під ноги валик або подушку
• Робити профілактичну зарядку вранці і вечорами

Набрякають ноги: поради

• Якщо при появі набряків на ногах додаються й інші симптоми, що вказують на серйозність захворювання, слід звернутися до терапевта. Після з’ясування причини і призначення курсу лікування для її усунення ефективно боротися і з самими набряками
• Дотримуючись простих правил профілактики, можна запобігти появі набряків на ногах, не пов’язаних з іншими захворюваннями
• Не можна займатися самолікуванням, суворо дотримуватися рекомендованих доз сечогінних засобів. Якщо не дотримуватися цієї ради, можна тільки нашкодити організму. Адже разом із зайвою рідиною з організму вимиваються необхідні мікро-та макроелементи
• Можна носити спеціальну білизну, це допомагає при варикозному розширенні вен.
• Вести здоровий, без шкідливих звичок, фізично активний спосіб життя

Відео: Профілактика варикозу і набряків — Масаж ніг