Медики стверджують, що причина більшості наших хвороб, від прищів на обличчі до важких захворювань, — в зашлакованості організму, тобто в неправильній роботі кишечника. Як їх уникнути?

Чому необхідно регулярно очищати кишечник? Медики стверджують, що при кожному прийомі їжі невелику кількість залишків їжі осідає на стінках кишечника і викликає накопичення слизу в товстій кишці. З часом це скупчення слизу призводить до утворення токсинів, які циркулюють по всьому тілу через кровотік і в підсумку отруюють організм. Очищення кишечника також необхідно перед деякими медичними процедурами. Неважливо, з якої причини вам необхідно зробити чистку кишечника, є кілька способів зробити це самостійно в домашніх умовах.

Швидке очищення кишечника яблучним соком

Очищення кишечнику за допомогою яблучного соку.

Свіжий яблучний сік є одним з кращих засобів для очищення кишечника. Регулярне вживання яблучного соку стимулює перистальтику (природне очищення), розщеплює токсини і покращує здорове функціонування печінки і травної системи. Тому почніть день з яблучного соку.

• Приготуйте свіжовичавлений сік з допомогою блендера або соковижималки
• Випийте склянку соку і почекайте близько 30 хвилин
• Тепер випийте склянку води
• Необхідно проробити цю процедуру кілька разів на день протягом 2-3 днів
• Також можна вживати свіжі яблука в будь-якій кількості
• Рекомендується уникати твердої їжі в період очищення

М’яке очищення кишечника лимонним соком

Очищення кишечнику за допомогою лимонного соку

Лимон володіє антиоксидантними властивостями і високим вмістом вітаміну С, який допомагає правильному функціонуванню травної системи.

• Вичавіть сік одного лимона, додайте трохи меду
• Добре розмішайте сік з медом у склянці теплої кип’яченої води.
• Випийте цей розчин вранці натщесерце
• Лимонний сік додасть вам енергії, поліпшить дефекацію і зробить шкіру більш здоровою. Як варіант, можна додати 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку на склянку яблучного соку і пити 3-4 рази в день

Очищення кишечника народними засобами. Рецепти для очищення кишечника

Очищення кишечнику за допомогою клітковини

Їжа, багата клітковиною, очищає кишечник, виводить шкідливі токсини, робить стілець м’якше, а процес дефекації простіше.

Додати в свій раціон:

• Свіжі фрукти (малина, груші, яблука)
• Свіжі овочі (артишоки, горох, брокколі)
• Крупи, цільні зерна, горіхи, насіння і боби.
• Можна використовувати такі продукти формі добавки до будь-якої страви.

Очищення кишечника водою

Велика кількість випитої протягом дня води буде стимулювати природні перистальтичні процеси, а також вимивати шкідливі токсини і захистить організм від зневоднення.

• Для досягнення максимального терапевтичного ефекту потрібно випивати не менше 10-14 склянок на день
• Для початку можна частково замінювати воду свіжовичавленим фруктовим або овочевим соком

Очищення кишечника за допомогою імбиру

Імбир не тільки знижує здуття живота, але також стимулює функціональність кишечника і зберігає його вільним від шлаків і шкідливих токсинів.

Спосіб № 1:

• Розмішати в склянці одну чайну ложку імбирного соку і трохи меду.
• В день випивати 2-3 склянки
• Можна додавати імбир в будь-чай на травах, або використовувати у вигляді жувальних пластин
• Це засіб не рекомендується для вагітних і годуючих жінок

Спосіб № 2:

• У склянку свіжовичавленого яблучного соку додати по чайній ложці меленого імбиру і насіння подорожника і розмішати
• Вживати вранці натщесерце
• Після цього протягом дня потрібно випити 8-10 склянок води для переміщення насіння подорожника по товстій кишці. Подорожник пов’язує відходи разом, в той час як імбир допомагає вивести токсини з товстої кишки
• До кінця дня можна приймати тільки легку, быстроусвояемую їжу

Салат мітла для очищення кишечника

Спробуйте протягом одного-двох днів вживати в їжу тільки сирі овочі і фрукти. Ви отримаєте натуральний набір вітамінів, мінералів, амінокислот і ферментів, які допомагають розщеплювати і видаляти непотрібні продукти з організму.

• Помістіть в блендер сиру моркву, капусту, шпинат, помідори, огірок, селера, брокколі, буряк, петрушку
• Змішайте в пюре або вичавіть сік
• Для досягнення найкращого ефекту такий коктейль необхідно вжити не менше 3-4 разів на день

Очищення кишечника алое

Алое добре відомий своїми властивостями по виведенню токсинів і зняттю запалень, що робить його дуже ефективним засобом для очищення кишечнику.

• Зріжте лист алое, розріжте його вздовж по всій довжині і вичавіть сік
• Додайте сік одного лимона, добре перемішайте
• Поставте в холодильник на 2-3 години
• Вживати цей розчин по чайній або столовій ложці кілька разів в день

Очищення кишечника кефіром

Йогурт і інші кисло-молочні продукти містять пробіотики-корисні бактерії, які допомагають позбутися від шкідливих бактерій. Він також містить велику кількість кальцію, який перешкоджає росту клітин слизової оболонки товстої кишки. Йогурт допомагає при розладі шлунка і порушення стільця.

• Вживайте по стаканчику натурального йогурту не менше 4-5 разів на день
• Для поліпшення смаку можна додати свіжі фрукти і мюслі

Насіння льону для очищення кишечника

Насіння льону багаті Омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами і натуральними волокнами, що сприяє очищенню товстої кишки природним чином. При проходженні через товстий кишечник насіння льону вбирають зайву воду і токсини, збільшуються в розмірах і допомагають у видаленні слизу.

• Додати столову ложку мелених насіння льону на склянку води і добре перемішати
• Пити за 30 хвилин до сніданку і за 30 хвилин перед сном
• Можна також додати мелені насіння льону, в пластівці, йогурт, фрукти, овочеві салати та інші страви

Очищення кишечника солоною водою

Морська сіль стимулює скорочення кишечника і допомагає вивести всі шкідливі токсини, які накопичуються в організмі.

• • Прокип’ятіть столову ложку морської солі в склянці води
  • Дайте охолонути, потім випийте з ранку натщесерце
  • Почекайте кілька хвилин, поки розчин опуститься через стравохід і шлунок у кишечник, після чого помасажуйте нижню частину живота

Такий спосіб допоможе видалити всі шкідливі токсини з товстої кишки і травного тракту. Однак він не підійде тим, хто страждає серцевими захворюваннями або гіпертонією.

Очищення кишечника глиною: рецепт

Блакитна глина вбирає вологу, абсорбує токсини в шлунково-кишковому тракті і виводиться з організму природним шляхом. Лушпиння насіння подорожника при змішуванні з водою стає схожою на желатин і допомагає глинистої маси найбільш м’яко пройти через кишечник.

• Змішайте по чайній ложці блакитної глини і лушпиння насіння подорожника в склянці з водою або яблучним соком (220-250 мл)
• Відразу ж випийте суміш, т. к. глина швидко стає густою, і напій потрібно випити до загустіння
• Відразу після цього випийте ще один стакан води або соку. Протягом дня пийте багато води, щоб суміш розчинити в кишечнику
• Вживайте в цей день тільки свіжі фрукти і напів-варені овочі

Очищення кишечника проносним, сінної

Сенна — це квітуча рослина, яка діє як проносне. Стручки і листя цієї рослини містять антрахінони, які є потужними засобами стимуляції кишечника.

• Візьміть подрібнені стебла сени або чайний пакетик з цією рослиною
• Закип’ятіть трохи води, але дайте їй трохи охолонути, перш заварити траву
• Дайте чаю настоятися близько 10 хвилин, потім процідіть і пийте
• Можна також вживати сенну як добавку до основного чаю

Очищення кишечника лимоном

• Кайенский перець і лимон розщеплює слиз в товстій кишці, сік лимона виводить токсини
• Змішати половину чайної ложки кайенского перцю, 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, пів чайної ложки меду і 220-250 мл теплої води, добре розмішати
• Пити розчин натще раз в тиждень, приблизно 5 раз в місяць
• Якщо після розчину в животі відчувається печіння, з’їжте столову ложку меду

Очищення кишечника: поради

• Пийте багато води під час чищення, щоб уникнути зневоднення
• Уникайте частого очищення кишечника, так як це може призвести до анемії, серцевої недостатності та інших небажаних ефектів
• Регулярні фізичні вправи допомагають для нормального і природного функціонування кишечника
• Під час очищення необхідно щодня вживати рідку їжу (супи, трав’яні чаї, овочеві бульйони, соки та ін) і уникати твердої їжі
• Уникайте жирної, гострої і висококалорійної їжі
• Включіть в раціон на час очищення більше часнику, цибулі і бананів, вони вбивають шкідливі бактерії і паразити в товстій кишці, а також сприяють зростанню корисних бактерій
• Якщо ви постійно приймаєте якісь ліки, дізнайтеся про побічні ефекти і взаємодії з іншими препаратами, щоб уникнути ускладнень

Здоровий кишечник багато в чому визначає здоров’я організму в цілому. Так що спробуйте ці домашні засоби і поради, щоб очистити кишечник і запобігти повільне отруєння організму. Однак, якщо дискомфорт в кишечнику зберігається, то, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.

Відео: Чистка кишечника в домашніх умовах насінням льону

Відео: Шок!!! Про що мовчать лікарі