У статті ми поговоримо про саму розповсюдженої проблеми часу-артеріальної гіпертензії. Поговоримо про причини гіпертензії та способи боротьби з нею.

Про що свідчить підвищений тиск?

Прийнято вважати, що нормальні показники артеріального тиску складають 120/80 мм рт.ст. однак це усереднений показник, так як людський організм живий і має здатність підлаштовуватися під навколишні умови. Незначні коливання цих показників так само є нормою.

Гіпертонію або підвищення артеріального тиску часто називають в народі «мовчазним вбивцею». І це прізвисько захворювання отримало з тієї причини, що його розвиток часто протікає без всякого прояву симптоматики. Хронічна форма захворювання призводить до порушень діяльності практично всіх органів і систем.

У разі гіпертонії можна застосувати закони фізики про тиск у судинах. З чого можна зробити висновок, що підвищений тиск може бути присутнім або при збільшенні струму крові, або за звуження судини, за рахунок чого підвищується тиск. А причин цьому може бути безліч, про них ми і поговоримо.

Причини підвищеного тиску

Існують

Дві основні форми гіпертензії

1. Первинна, причини якої мають характер, визначити які не завжди можливо

2. Вторинна, яка є результатом поразки певного органу організму

Більшість пацієнтів страждають саме первинною формою захворювання і ми розберемо основні фактори, що сприяють розвитку цієї хвороби:

• Наявність надмірної ваги

• Присутність в анамнезі цукрового діабету, патології нирок або печінки

• Високий рівень вмісту холестерину в крові

• Наявність шкідливих звичок у вигляді куріння, алкоголізму або надмірного споживання кави (кофеїну)

• Хронічне недосипання

• Регулярне присутність стресових ситуацій

• Робота в нічний час доби

• Малоактивний спосіб життя

• Спадкова схильність

• Літній вік

• Статева належність до чоловічої статі

Останній пункт вписаний не помилково, так як саме чоловіки частіше страждають цим захворюванням, ніж жінки.

Чим небезпечне підвищений тиск?

• Найбільша небезпека гіпертонії полягає в ризику розвитку інфаркту та інсульту, тобто крововиливів у мозок або серцевий м’яз, які можуть призвести до летального результату
• Чому відбувається крововилив? Судини виступають в якості «трубопроводу», але при високому навантаженні на судинну систему, вони можуть не витримати і відбувається розрив
• При інсульті та крововилив у головний мозок у місці пошкодження накопичується і розширюється гематома. Крім порушення кровопостачання та ішемії тканин, відбувається здавлювання структур мозку вилилась кров’ю. Залежно від поширеності ураження подібні стани можуть призвести до втрати працездатності, інвалідності і навіть повного паралічу
• При інфаркті та ж картина спостерігається в м’язових тканинах серця. Слід знати, що серцевий м’яз не відновлюється і здатна лише заміщатися сполучною тканиною, яка не здатна до скорочення. Що і тягне за собою значне порушення в роботі серця, як органу кровопостачання («насоса»)

• Великою проблемою гіпертонія є для вагітних. Якщо на початкових термінах вагітності гіпертензія носить характер функціональної, за рахунок збільшення обсягу циркулюючої крові, і може самостійно зникнути до другого триместру вагітності, то згодом вона може мати фатальні наслідки
• Збереглося підвищений тиск при вагітності може спричинити за собою розвиток пре-еклампсії і еклампсії під час пологів. Ці стани не просто згубні для породіллі, але й можуть призвести до загибелі плоду або самої мами
• Гіпертензія або гіпертонія є дуже небезпечним станом при його несвоєчасної корекції

Підвищений тиск у літніх людей

Вік є одним з факторів ризику розвитку гіпертензії. Наші судини з часом починають втрачати свою еластичність і здатність розширюватися і звужуватися в необхідні моменти. Набуті в процесі життя захворювання погіршують стан нашої серцево-судинної системи.

Всі ці фактори сприяють формуванню хронічної стійкої гіпертензії, яка мало піддається корекції без використання медикаментозної терапії. У літньому віці залишати гіпертонію без корекції дуже небезпечно для життя пацієнта. Загрозу підвищеного тиску ми вже розглянули раніше.

Симптоми підвищеного тиску у жінок і чоловіків

Початок розвитку захворювання практично не відчутно. Не дарма хворобу назвали «НІМИМ вбивцею». Згубну дію на організм можна фактично відчути вже на тій стадії захворювання, коли є органічні порушення певних органів, в результаті постійного впливу високого тиску.

В першу чергу починає страждати наша судинна система і головний орган кровообігу-серце, яке і бере на себе найбільше навантаження. Це проявляється наступними станами:

• Виникає швидка стомлюваність і слабкість

• Виникає задишка

• Малюнок і стан судин змінюються

• Починає боліти голова і виникають запаморочення

• Відчуваються болі в серці і порушується ритм серця

• Формується хронічна гіпоксія тканин

• З’являється відчуття шуму у вухах

• Розвивається ретинопатія очного яблука

У деяких випадках тиск може підвищуватися до критичних точок, при яких розвивається гіпертонічний криз. Цей стан є одним із загрозливих для життя і вимагає госпіталізації в стаціонар і адекватної термінової терапії.

Початок кризу не можливо передбачити, але можна розпізнати за такими ознаками:

• Присутній сильний і різкий біль в області голови

• Чіткість зору різко падає

• Людини починає нудити і відкривається блювота

• Можуть розвиватися судоми

Це стан найбільш небезпечно і може ускладнюватися розвитком інфаркту та інсульту.

Чому вранці підвищений тиск?

Такого стану може бути кілька передумов, а саме:

• На підвищення тиску в ранковий період доби може надати прийом їжі ввечері. Вживання перед сном жирної, калорійною, копченої або солоної їжі призведе до артеріальної гіпертензії вранці

• Під час сну, перебуваючи в горизонтальному положенні відсутній активний приплив крові до кінцівок, основний обсяг крові проходить фазу перерозподілу і в ранковий час при різкій зміні положення тіла, наші судини так само починають відчувати певну перевантаження. Це тягне за собою і появи симптому перевантаження судинного русла і гіпертензії

Це лише частина причин, за якими в ранковий час може турбувати гіпертензія. Кожен людський організм індивідуальний, тому і причини можуть бути різні.

Перша допомога при підвищеному тиску: рекомендації

При високому тиску необхідно надання допомоги кваліфікованими фахівцями кардіо-бригади, але до приїзду невідкладної допомоги ви можете зробити наступне:

• Надати потерпілому зручне положення тіла, для запобігання розвитку задухи

• Організувати провітрювання приміщення і спокій потерпілого

• Допомогти прийняти антигіпертензивні препарати для зниження тиску

• Якщо є болі в серці, то дати хворому корвалол, а на область гомілок можна поставити гірчичники, щоб забезпечити відтік крові до ніг

• Якщо в стані переважає збуджений стан, то застосуйте седативні препарати

• Не чекайте, що тиск різко знизиться і не зловживайте препаратами

• Ефект настає протягом години

Як позбутися від підвищеного тиску?

Першим кроком до нормалізації артеріального тиску повинно бути дотримання режиму харчування та дієтичне обмеження. Вилікувати захворювання не можна, але стабілізувати і контролювати можливо.

Планом для стабілізації стану повинні служити наступні пункти:

• Дотримання збалансованої дієти

• Контроль зайвої ваги

• Відмова від кофеїну та алкоголю

• Позбутися від звички куріння

• Адаптувати місце роботи, виключивши нічні зміни

• Здоровий сон

• Уникати стресових ситуацій і станів

• Помірні навантаження при занятті спортом

Препарати від підвищеного тиску

Залежно від причини, по якій підвищується артеріальний тиск, і симптомів захворювання кардіолог або терапевт призначають такі групи препаратів:

• Інгібітори АПФ, які сприяють зниженню синтезу речовини реніну і розширенню судин –Спираприл, Моэкс, Тритаце

• В-блокатори, які знижують частоту серцевих скорочень- Віскі, Атеналол, Локрен

• Діуретики сприяють виведенню зайвої рідини з організму-Індапамід, Гідрохлортіазид, Хлортиазид, Фуросемід

• Антагоністи кальцію допомагають розширенню судин серця- Коринфар, Верапаміл

Харчування при підвищеному тиску

Основні пункти дієти ми розглядали раніше:

• Страви повинні бути малокалорийными

• Знизити споживання солі

• Виключити кофеинсодержащие напої

• Відмова від солінь і копченостей

• Контролювати рівень холестерину

• Збільшити кількість продуктів рослинного походження

• Підвищити кількість споживаного калію, кальцію і вітаміну С

Чи можна займатися спортом при підвищеному тиску?

Може статися так, що гіпертонічна хвороба є наслідком постійних надмірних фізичних навантажень і в цьому випадку професійний спорт протипоказаний. Якщо хвороба вже присутня, то надмірні навантаження можуть призвести до фатальних і навіть летальних наслідків.

Але помірне заняття спортом з контрольованими кардіо-навантаженнями не тільки не протипоказані, але і рекомендовані лікарями і реабілітологами. Зверніться до свого лікаря для призначення курсу лікувальної фізкультури, під час його проходження ви зможете визначити для себе допустимі норми занять.

Як знизити підвищений тиск: поради та народні рецепти

В деяких випадках можливо обійтися без прийому медикаментів, замінивши їх настоями і чаями.

Рецепт: рекомендують свіжовичавлений буряковий сік з додаванням меду в пропорції 1:1, приймаючи по 1 ст. л. 4 рази на добу курсом до 3 тижні

Рецепт: м’ята є відмінним седативним засобом в якості чаю, так само рекомендують протирати цим настоєм область шиї і плечей

Відео: Продукти знижують артеріальний тиск