Причини заниженої самооцінки у дітей — чому вона падає? Психологічний тест «Сходи самооцінки» для дітей — як провести? Як підвищити самооцінку дитини: поради психолога, способи

З даної статті ви дізнаєтеся, чому у дітей занижена самооцінка, як це зрозуміти, і що робити, щоб її підвищити.

Самооцінка є найважливішою для формування особистості. Якщо вона адекватна, то дитина з дитинства нормально оцінює свої можливості і місце в суспільстві, а це великий крок до успіху. Як правило, діти спочатку сприймають себе нормально, але у міру дорослішання і впливу різних факторів ситуація змінюється.

Якщо у дитини самооцінка занижена, то це погано позначається на адаптації в суспільстві, і йому доводиться постійно стикатися з нерозумінням. Дитина відчуває невпевненість у собі, яка з часом переходить в комплекс неповноцінності.

Причини заниженої самооцінки у дітей — чому вона падає?

Фахівці дотримуються думки, що у дітей самооцінка занижується через спадковості, виховання й оточення. Перш ніж почати розбиратися, як виховати дитину впевненим у собі, важливо розібратися в причинах.

До семи років у дітей самооцінка формується під впливом батьків і вчителів. У цей період важливо давати їм якомога більше турботи і уваги. Тоді в колективі йому буде набагато простіше. Коли дитині виповнюється 12 років, то тут впливають на самооцінку вже однокласники і друзі.

Кожна дитина унікальна, але іноді він може відчувати себе неповноцінним, наприклад, з-за темпераменту, захворювання, інвалідності і так далі. Саме тому з’являються перші комплекси, адже вона відрізняється від своїх однолітків. Іноді причиною проблем стає зайву вагу.

Що стосується виховання, то в даному випадку самооцінка знижується, коли батьки або занадто опікують, або з ними не встановлено довіру. Тоді діти починають закриватися і вважати себе винуватими в тому, що дорослі їх не люблять. Особливо часто таке відбувається, коли батьки починають порівнювати з кимось- що він гірше вчиться, говорить, одягається. Все це впливає на впевненість у собі. Зазвичай коли батьки виховані таким способом, то це перекладається і на їх дітей, тому що їм самим незрозуміло як бути в собі впевненим, відповідно і навчити цього не можуть.

Будь-які контакти поза сім’ї теж можуть стати причиною заниження самооцінки. Приміром, дитину можуть принижувати однокласники, є і вчителі, які залякують дітей. Особливо гостро діти реагують на думку вчителів у початкових і середніх класах.

Ще нерідко заниження самооцінки спостерігається у дітей, у яких немає батьківського піклування. Вони з самого дитинства можуть вважати себе неповноцінними і не сприймають себе як особистість. Це обумовлено тим, що вони беззахисні і у них немає тих, хто може підтримати.

Навіщо батьки занижують самооцінку дітей?

Навіщо батьки занижують самооцінку дітей? Вони завжди бажають своїм дітям кращого. Але буває так, що необережні слова або дії змушують дитини сумніватися в собі і своїх силах. Це не найкраща ситуація, але нерідко батьки роблять це несвідомо. Так що давайте дізнаємося поки не як виховати дитину впевненим у собі, а як не забрати у нього цю саму впевненість.

Надмірна опіка

Діти дуже чутливі до емоцій батьків. Дорослі намагаються їх від усього захищати. Це, з одного боку правильно, але і гіперопіка не дає нічого хорошого. Часто такі діти почувають себе слабкими і безпорадними. Так що важливо давати дітям певну свободу, щоб вони здійснювали свої помилки і хоч трохи були незалежними. Це дозволить вам виховати самостійність, щоб дитина її не боявся.

Принизливі ярлики

Дитина завжди сприймає інформацію про навколишній світ через думка батьків. Він їм довіряє і вважає, що вони завжди праві. Саме тому батьки повинні тримати весь негатив при собі. Ніколи не можна називати дитину дурним, незграбним. Він все це запам’ятовує і починає зливатися з образом. Якщо дитина пролив чай, то не треба говорити, що у нього «дірки в руках». Так ви знизите мотивацію до подальших дій.

Стреси в сім’ї

Батьки завжди намагаються, щоб дітям було добре, але є й такі чинники, які малопомітні і їх ніхто не враховує. Для дитини важлива стабільність, а також взаємозв’язок між вчинками і результатами.

Іншими словами, для нього важливий режим дня, структура сім’ї та відсутність значних різких змін у його кімнаті. Він повинен бачити передбачувану взаємозв’язок між вчинками і результатами. Наприклад, він повинен знати, що за поганим вчинком буде покарання, за двійку він не піде гуляти, зробить уроки зможе відпочивати.

Це все не збуджує психіку. Якщо цей чинник присутній, то діти постійно перебувають у стресі і відчувають безпорадність. Часто це погано впливає на самооцінку.

Підтримка

Батьки не завжди підтримують своїх дітей. Замість цього вони починають говорити, що все одно він зробив погано і міг би краще. Такий підхід теж псує самооцінку. Зрозуміло, що батьки хочуть, щоб діти прагнули до більшого, але краще за це похвалити. Завдання батьків — направляти дитину.

Завищені вимоги

По мірі дорослішання дитини збільшуються і навантаження. Головне в цій справі — не перестаратися. Надто складні завдання, завищені вимоги — все це може привести до поганих результатів. Дитина стане істерити, від усіх закриватися.

Успіхи і огріхи

Погане завжди видно. Це стосується і дітей, і дорослих. Коли діти роблять щось добре, то найчастіше цього ніхто не помічає, а ось погане одразу стає помітно. Завдання батьків не акцентувати увагу на хибам, тому що тоді самооцінка знизиться до мінімуму. Він сам перестає цінувати свої удачі.

Зрозуміло, що батьки завжди хочуть зробити для дитини як можна краще. Але тільки надмірні зусилля та бажання «вибудувати» дитини ніколи не йдуть на користь.

Як зрозуміти, що у дитини занижена самооцінка: ознаки

Коли ви думаєте як виховати дитину впевненим у собі, то напевно, з’явилися якісь ознаки. Перш ніж приступати до справи, важливо зрозуміти, чи треба це робити взагалі.

Отже, у дітей і підлітків занижена самооцінка проявляється наступним чином:

Зовнішній вигляд може бути неохайним або недбалим
Каже дитина тихо, невиразно. Він завжди вибачається за свої вчинки, навіть якщо цього не вимагається
До своїх вчинків він ставиться дуже критично
Часто вираз обличчя показує як би страждання. Під час розмови він не дивиться на співрозмовника
Діти намагаються бути непомітними, а тому часто сідають на край стільця і переплітають ноги або ховають їх під стілець
Часто вони потрапляють у погані компанії, тому що виявляються учасниками, а ще нерідко від них можна почути скарги на погане самопочуття
Такі діти є інтровертами, тобто емоції спрямовані всередину себе, а не назовні
Діти, які мають занижену самооцінку, можуть проявляти зайву агресію. Вона є захистом їх. Вони не вірять і в інших теж
На критику реагують дуже болісно, можуть заплакати
Можуть проявляти самовпевненість. Це є ознакою низької самооцінки бо постійно є бажання «виділитися з натовпу»
Бажання завжди бути першим. Дитина постійно відчуває стрес, а тому йому доводиться доводити, що він кращий. Впевнена в собі людина цього робити не стане

Не обов’язково ознаки будуть проявлятися все відразу. Вони можуть поєднуватися, відсутнім, але кілька присутні завжди.

Психологічний тест «Сходи самооцінки» для дітей — як провести?

Перш ніж зрозуміти, як виховати дитину впевненим у собі, важливо розібрати і в тому, на якому рівні перебуває самооцінка. Допомогти розібратися в цьому допоможе дуже простий психологічний тест «Сходи самооцінки».

Отже, на аркуші паперу намалюйте десять сходинок і попросіть дитину вказати, де він знаходиться:

Використовувати тест можна для дітей з трьох років.

Обов’язково поясніть дитині, що на найнижчих сходинках стоять погані дітки (злі та жадібні), а на другий — трохи краще. На самій верхній сходинці перебувають діти, які роблять все краще за всіх.

Головне, щоб дитина вас правильно зрозумів. Тому, коли ви розповісте, то перепитайте, що йому зрозуміло. Ну а потім вже попросіть поставити себе на ту чи іншу сходинку.

Відповідно, чим нижче дитина себе ставить, тим нижче самооцінка. Однак, сходи 4-7 вважаються нормою. Тобто, ваша дитина володіє адекватною самооцінкою.

Для дітей завищеною самооцінкою вважається оцінка від сьомої сходинки, але при цьому, для самих маленьких про це можна говорити, якщо вони ставлять себе на саму верхню сходинку.

Шкала самооцінки дитини по А. В. Баркан — як виглядає?

Є і ще один тест, що дозволяє перевірити, яка у дитини самооцінка — шкала самооцінки дитини по А. В. Баркан. Отже, у питанні, як виховати дитину впевненим у собі, важливо дізнатися, як користуватися і цим тестом.

А. В. Баркан пропонує наступну шкалу:

1. Чим я відрізняюся від інших дітей і моїх однолітків?

Худий
Товстий
Вище по зростанню
Нижче по зростанню
Некрасивий
Красивий
Дурний
Розумний
Боягузливий
Сміливий
Жадібний
Добрий
Частіше обманює
Правдивий
Знає погані слова
Частіше б’ється
Частіше хворіє
Здоровий
Більше друзів
Менше друзів
Граю з дітьми молодше мене (себе)
Граю з дітьми старше мене (себе)
Шкодую, що я хлопчик
Шкодую, що я дівчинка

2. Що мене найбільше турбує в мені?

Незграбність
Клишоногість
Криві ноги
Сутула спина
Косоокість
Короткозорість
Великі вуха
Приглухуватість 9.Заїкання
Тікі
Енурез
Що я лівша
Інші фізичні недоліки

3. Треба мною насміхаються діти з-за того, що я

Більше їх фантазую
Боюся темряви
Боюся залишитися один
Гірше всіх малюю
Гірше всіх танцюю
Гірше всіх співаю
Гірше всіх пишу
Гірше всіх читаю
Гірше всіх вважаю
Гірше всіх займаюся на фізкультурі
Не вмію грати в ті ігри, в які грають вони

Коли дитина дасть відповіді, то можна буде судити, наскільки хорошого він про себе думки. Якщо він впевнений, що відрізняється тільки по параметрах з першого поділу шкали, а останні два його не стосуються, причому він має найцінніші якості, то у нього висока самооцінка.

Коли дитина адекватно оцінює власні переваги і недоліки у всіх розділах, значить його самооцінка відповідає дійсності.

Якщо дитині здається, що він складається з недоліків є мішенню для насмішок, то його самооцінка нижче норми.

Як підвищити самооцінку дитини: поради психолога

Отже, ми розібралися, чому у дитини може скластися погану думку про себе, а також як це визначити. Тепер давайте розберемо головне питання — як виховати дитину впевненим у собі, як підвищити самооцінку дитини?

Не оберігайте дитину від повсякденних занять і не вирішуйте за неї всі проблеми. Тільки дотримуйтесь в цій справі баланс, тому що можете перевантажити його. Нехай дитина допоможе вам у прибиранні і отримає похвалу. Важливо ставити завдання, які під силу дитині, щоб він відчував свою корисність.
Хваліть дитину, але не перестарайтеся. Якщо він заслуговує, то заохочуйте його.
Завжди підтримуйте ініціативу.
Показуйте на своєму прикладі адекватне ставлення до успіхів і невдач. Ви не повинні говорити, що раз не вийшло, то і робити більше не станете. Краще скажіть, що наступного разу вийде.
Ніколи не ставте дитині приклад інших. Це порівняння. Краще все порівняння робіть по ньому самому, наприклад, учора він вів себе добре, а сьогодні — погано.
Лайте дитину тільки за конкретні вчинки, а не в цілому.
Разом з дитиною обговорюйте його невдачі і робіть разом висновки. Ви можете розповісти щось про себе, щоб він довіряв вам і зрозумів, що ви близько.
Приймайте дитину такою, якою вона є.

Як виховати дитину впевненим у собі: способи

Отже, є кілька способів, що дозволяють вирішити питання, як виховати дитину впевненим у собі.

Отже, способи наступні:

Коли батьки беруть дитину як є, проявляють безумовну любов і вчать любити навколишній світ, також прислухатися до своїх відчуттів, то з дитинства він буде мати завищену самооцінку. Батьки його постійно обіймають, говорять про любов. Дуже затяті прояви любові не завжди добре. Згідно думку психологів, щоб показати любов достатньо тільки посміхнутися.
Батьки повинні зосередити увагу на сильних якостях дитини. Не варто виділяти недоліки. Давайте дитині проявляти себе. Ваше завдання-навчити його адекватно оцінювати свої сили, позбавити його від збентеження і боязкість.
Батьки повинні заохочувати малюка, щоб він прагнув до успіху. Так, дорослі не завжди такі і це нормально. Успіх — це не показник цінності, а рівень самооцінки.
Завжди розвивайте у дитини нові навички та здібності. Це приведе її до успіху. Може бути це будуть незначні вміння, але вони підвищать самооцінку.
Коли у дитини з’являється вибір, то це означає, що у нього розвивається відповідальність. Завдяки вибору він піддає себе ризику або призводить до перемоги. Почати краще завжди з малого — дозвольте дитині вибирати одяг, продукти і так далі. У більш старшому віці це дозволить йому робити правильний автор.
Коли дорослі вирішують якісь складні питання, то вони відчувають задоволення. Це ж стосується і дітей. Дозвольте їм вирішувати складні завдання, а також пробуждайте інтерес, щоб дитині самому хотілося це робити.
Навчіть дитину піклуватися про себе та інших. Головним завданням батьків є підтримка здорового способу життя та турбота про себе. Приміром, навчіть його вибирати одяг по погоді.
Діти від природи допитливі і їм завжди хочеться пробувати нове. Якщо раптом з’являється інтерес до нового спорту, то заохочуйте його. Не варто говорити, що він зараз пару тижнів походить і перестане. Нехай так, але це буде його вибір, він шукає себе.

Сенс всіх вищевказаних способів полягає в тому, що батьки повинні заохочувати дитину, а не вихваляти його. Похвала завдає більше шкоди. Якщо постійно говорити, що все чудово і прекрасно, то в результаті самооцінка дитини загальмується. Буває, що діти роблять навпаки, щоб показати батькам їх правоту.

Як підвищити самооцінку підлітка: способи

Вирішити питання, як виховати дитину впевненим в собі, підвищити самооцінку підлітка набагато складніше. Коли підросли діти адекватно себе оцінюють, то вони спокійно ставляться до невдач і намагаються більше не допускати помилок. Вони відрізняються упевненістю в собі, не принижують слабших і не хамлять старшим.

Допомогти розвинути почуття власної гідності підлітка можуть допомогти тільки дорослі. Це можна зробити наступними способами:

Ніколи не порівнюйте

Підлітки схильні порівнювати себе з успішними людьми, які знають собі ціну. І часто, замість розвитку своїх достоїнств, вони звертають увагу на недоліки. Це може призвести до втрати мотивації, бо батьки все одно вважають всіх краще, ніж він.

Дорослі завжди повинні бачити переваги в своїх дітях і говорити про це. Всі діти унікальні, хтось чудово танцює, а хтось добре вчиться. У будь-якому випадку, ви повинні прийняти цю унікальність.

Хваліть за досягнення

Підлітка важливо хвалити тільки в тому випадку, якщо є за що. Просто так кидатися словами не варто, щоб не знецінити всі зусилля. Приміром, похваліть за відступлене місце в транспорті або за п’ятірку.

Якщо підліток не знає, які в нього здібності, то запропонуйте йому займатися в якомусь гуртку. Нехай пробує себе, і він обов’язково знайде щось до душі.

Поважайте його думку

Ніколи не критикуйте смаки своєї дитини. Навіть якщо він одягається дивно по ваших мірках або не слухає хорошу музику, в будь-якому випадку ви повинні це прийняти. Дитина має розуміти, що його думка для вас небайдуже. Дозвольте йому вибирати, цікавтеся її життям. В іншому випадку ви станете для нього занудою і він віддалиться від вас.

Обов’язково зверніть увагу, яка у вашому домі панує атмосфера — як всі члени сім’ї ставляться один до одного, що кажуть, як ведуть себе під час сварки. Щоб адекватна самооцінка була у дітей, вона повинна бути і у батьків.

Відео: Як підвищити самооцінку дитини? Виховання дітей. Формуємо повагу дитини

Читайте також:

Повільний дитина-копуха: в чому причина?

Скільки днів дитина може не ходити в дитячий садок без довідки?

Дитина проти коханого чоловіка — конфлікти «вітчим і пасинок»: що робити

Діти, дитина від першого шлюбу і новий чоловік — як їх правильно познайомити?

Дитина сильно мружиться, коли моргає і часто мружиться: що робити?