Що таке рівень гемоглобіну? Як підняти або знизити гемоглобін в крові? Норма гемоглобіну

Стаття розповідає про рівень гемоглобіну в крові і про його нормі. Також, наведено способи привести рівень гемоглобіну до норми з допомогою народних засобів і правильного харчування.

На що впливає гемоглобін?

Гемоглобін — це залізовмісний білок в організмі людини, який відповідає за транспортування життєво важливих елементів в клітини організму. Гемоглобін входить до складу крові і є частиною еритроцитів.

Саме завдяки гемоглобіну кров має насичений червоний відтінок.

Основна функція гемоглобіну — доставка кисню в клітини. Це здійснюється завдяки вмісту заліза в білку гемоглобіну (гема).

Види гемоглобіну

Існує кілька видів гемоглобіну, в залежності від його функцій:

Оксигемоглоин. Цей вид гемоглобіну транспортує кисень. Він присутній у складі артеріальної крові
Карбоксигемоглобін. Він відповідає за очищення клітин від вуглекислого газу, транспортує його в легені. Міститься у венозній крові
Види гемоглобіну, які з’являються при отруєнні газами і хімічними речовинами (сульфгемоглобин, метгемоглобін, карбгемогобин)

Таким чином, кількість гемоглобіну в крові, впливає на насичення клітин киснем і звільнення їх від продуктів розпаду.

Як дізнатися свій гемоглобін?

Щоб з’ясувати рівень гемоглобіну в крові, необхідно здати загальний аналіз крові. Серед результатів буде вказано і рівень гемоглобіну в крові. Щоб аналіз показав вірний результат, слід виконувати такі рекомендації:

Загальний аналіз крові здається вранці, на голодний шлунок
Не можна вживати алкоголь за 12 годин до здачі аналізу
Якщо палите, повідомте про це лаборанту при здачі аналізу
Якщо ви приймаєте лікарські препарати, слід також попередити про це лаборанта або лікаря

Щоб регулярно вимірювати кількість гемоглобіну в крові, існує домашній глюкометр. Він може заміряти не тільки рівень гемоглобіну, але, також, рівень глюкози і холестерину.

Норма гемоглобіну у чоловіків і жінок

Чоловіки і жінки мають різну норму гемоглобіну. У чоловіків вона декілька вище. Це пояснюється біологічними особливостями тіла чоловіка
Організм потребує більшої кількості кисню з-за підвищеної м’язової маси. Крім того, протягом всієї історії людства, чоловічий організм піддавався великим фізичним навантаженням, ніж жіночий
Крім гендерних відмінностей норм гемоглобіну, існують вікові відмінності. Норма гемоглобіну зростає разом з віком людини. Чим старше особина — тим вищий у неї рівень гемоглобіну

Слід враховувати, що норма гемоглобіну залежить і від загальної маси тіла. Огрядні люди мають більш високу норму гемоглобіну в крові.

Норма гемоглобіну у підлітків

Як і у випадку з дорослими, рівень гемоглобіну в крові дітей залежить від віку. Статевих відмінностей в рівні цього білка до 16-18 років не спостерігається. У грудних дітей до місяця рівень гемоглобіну дуже високий, практично, як у дорослої людини. Це відбувається з-за того, що у внутрішньоутробного дитини рівень гемоглобіну однаковий з материнським організмом. Поступово, рівень гемоглобіну буде знижуватися. Вже у двомісячного малюка норма гемоглобіну становить лише 90-140. Далі, в процесі дорослішання, рівень цього білка знову починає підвищуватися.

Норма гемоглобіну у немовляти

Протягом першого місяця життя, рівень гемоглобіну у малюка постійно змінюється

Таблиця, яка показує рівень гемоглобіну, залежно від статі і віку

Гемоглобін при вагітності

Зміни в жіночому організмі під час вагітності позначаються і на складі крові. Кількість крові в організмі підвищується до 50%. Але ці зміни не відбуваються рівномірно, збільшується лише кількість плазми
А ось рівень еритроцитів, де і знаходиться гемоглобін, залишається той же. Різке зниження гемоглобіну, зазвичай доводиться в перший триместр вагітності
Це природний процес, однак, його необхідно контролювати. Жінки, які не стежать за рівнем гемоглобіну, часто страждають анемією
Для підтримання гемоглобіну в нормі, слід посилено вживати залізовмісні продукти, вітаміни та мінерали

Глікований гемоглобін таблиця

Глікований гемоглобін, є важливим показником складу крові. Глікований гемоглобін з’являється в крові внаслідок певної реакції, яка виникає від злиття гемоглобіну з глюкозою.

Такий вид гемоглобіну здатний виявити діабет на ранніх стадіях. З його допомогою відстежують рівень цукру в крові. Аналіз на глікований гемоглобін має деякі переваги перед звичайним аналізом на глюкозу в крові:

Він здатний виявити кількості цукру в крові за останні 3 місяці
Такий аналіз можна проводити в будь-який час дня, в тому числі і після їжі
На показники не впливають захворювання
Більш ефективно розпізнає загрозу цукрового діабету

Що робити при низькому рівні гемоглобіну?

Низький рівень гемоглобіну говорить про те, що кров не справляється зі своїми функціями з перенесення поживних речовин
Це чревате наслідками: сухість шкіри, слабкість, ламкі волосся і нігті.
Якщо ці симптоми тривалі, необхідно звернутися до лікаря
Знижений гемоглобін часто супроводжується хронічними захворюваннями: железодифицитной анемією, виразку або гастрит, аутоімунними захворюваннями, інфекційними хворобами або патологією крові
У виняткових випадках для підвищення кількості гемоглобіну, застосовується переливання крові
Така процедура називається гемотрансфузией, вона передбачає переливання здорової крові донора хворому людині. Після неї людина тривалий час перебуває під наглядом лікаря
Якщо ж зниження рівня гемоглобіну носить тимчасовий характер, то підійдуть прості методи його підвищення
Зазвичай використовують лікарські препарати, народні засоби і спеціальну дієту

Як підняти гемоглобін народними засобами швидко?

Використання часникової настоянки. Для її приготування потрібно: 300 г часнику і літр спирту. Часник очистити, дрібно ріжуть і заливають спиртом. Далі суміш настоюють 21 день, а потім застосовують по 30 крапель в день, додаючи в тепле молоко
Вітамінна суміш. Вона готується з родзинок, кураги і волоського горіха. Всі інгредієнти подрібнюються в м’ясорубці, змішуються і вживають по столовій ложці в день
Лікарський чай з шипшини і сухих суничного листя.
Суміш з журавлини і меду

Дієта при зниженому гемоглобіні

Для підвищення гемоглобіну рекомендується вживати більше продуктів, які містять залізо:

гречану кашу
яловичу печінку
гранат
буряк
морква
морепродукти
яблука
яловичину
виноград

Раціон повинен бути різноманітним і повноцінним не потрібно вживати тільки ті продукти, де багато заліза. Також, потрібно враховувати, що кальцій здатен ускладнити засвоєння заліза організмом. Тому, вживання яєць, кисломолочних і молочних продуктів необхідно зменшити.

До підвищення гемоглобіну слід підходити комплексно. На склад крові позитивно впливають прогулянки на свіжому повітрі і фізичні вправи.

Як швидко знизити гемоглобін?

Все в організмі має бути в міру. І підвищений гемоглобін також не є хорошим показником. Підвищений гемоглобін говорить про високої концентрації еритроцитів у крові. Це може говорити про зневодненні або неправильної роботи нирок. Щоб знизити рівень гемоглобіну, необхідно:

Пити якомога більше рідини
Вживати продукти, багаті кальцієм (сир, капусту, яйця, молоко)
Вживати лимони та інші продукти, багаті вітаміном С
Необхідно зміцнити судини. Для цього, слід пити риб’ячий жир і є більше рибних продуктів.
Іноді вдаються до лікування п’явками або до застосування лікарських препаратів.

Таким чином, можна зробити висновок, що рівень гемоглобіну — найважливіший показник рівня здоров’я, яким не можна нехтувати.