Тибетська гормональна гімнастика допоможе оздоровити організм і продовжити молодість.

Секрет тибетських ченців, що полягає в довгожительстві і доброму здоров’ї, був переданий більше 30 років тому радянським фахівцям, які нібито проводили електрику в горах Тибету. За свою роботу фахівці отримали подяку у вигляді розкриття секрету збереження здоров’я і продовження життя. Про це говорить історія походження тибетської гормональної гімнастики.

• Сучасні люди пов’язують факт доброго здоров’я і довголіття тибетських ченців з аскетичним способом життя, гірським кліматом, чистим повітрям і правильним харчуванням.
• Але прихильники східної гормональної гімнастики саме їй відводять головну роль у довгожительстві.
• Комплекс вправ нескладний. Йому приписують чудодійні властивості, що допомагають додатково прожити 20-30 років.
• Така гімнастика була відома багато років тому, але привернула увагу тільки зараз.
• Пам’ятайте, що у будь гімнастики, фізичних вправ і навіть банальною зарядки є протипоказання. Тибетська гормональна гімнастика не є винятком. Нижче в статті буде описана користь і шкоду, а також наведені різні комплекси вправ, які ви зможете виконувати кожен день і оздоровлюватися.

Що дає тибетська східна гормональна гімнастика, зарядка тибетських ченців для оздоровлення і довголіття: користь і шкода

Ченці впевнені, що для довголіття, зовнішньої привабливості, хорошого здоров’я, важливу роль відіграє правильне функціонування енергетичних центрів. Для їх стимулювання і використовується східна гормональна гімнастика. Але, що дає тибетська східна гормональна гімнастика? Користь зарядки тибетських ченців для оздоровлення та довголіття полягає в таких факторах:

• правильне функціонування всіх систем організму;
• підвищення гостроти слуху та зору;
• стабілізація гормонального фону (важливо для жінок);
• омолодження організму;
• поліпшення пам’яті;
• стимулювання роботи органів ШКТ;
• зняття психоемоційного напруження і хронічної втоми;
• позбавлення від хронічних захворювань;
• збільшення терміну життя;
• повернення еластичності кровоносних судинах;
• поліпшення відтоку лімфатичної рідини;
• зміцнення м’язів, суглобів, позбавлення від болів;
• підвищення тонусу шкіри, позбавлення від зайвої ваги і целюліту;
• вирівнювання овалу обличчя, підтяжка підборіддя і позбавлення від зморшок;
• зарядка бадьорістю і гарним настроєм на весь день.

Шкода від східної тибетської гімнастики буде, якщо у вас є протипоказання. До них відносяться наступні стани:

• 6-12 місяців після оперативного втручання;
• гіпертонічний криз;
• гіпотонія;
• хвороба Паркінсона;
• виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
• вік до 16 років;
• вагітність;
• захворювання, пов’язані з хребтом і суглобами, особливо в період загострення.

Кожен випадок індивідуальний і дозволити заняття може тільки лікар. В одному випадку лікар порекомендує робити східну зарядку при конкретному захворюванні, а в іншому, навпаки, повна заборона.

Важливо: Перед початком виконання вправ, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Тибетська гормональна гімнастика для схуднення: протипоказання

Якщо жінка хоче схуднути, то вона пробує різні дієти, займається фітнесом і навіть ходить в тренажерний зал. Але не в кожної вдається досягти бажаного результату. Якщо ви зможете відновити функціонування енергетичних центрів, то процес схуднення піде набагато швидше. Тибетська гормональна гімнастика для схуднення складається з 5 вправ:

Виконуйте такі вправи кожен день з 6 до 8 ранку. Вже через тиждень ви помітите, що вага починає йти. Але не забувайте про правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі і гарний настрій. Більше посміхайтеся, адже фахівцями відмічено, що коли людина посміхається під час виконання фізичних вправ, він додатково втрачає до 200 калорій.

Протипоказання до виконання таких вправ є такі стани і захворювання:

• гіпертонія;
• хвороба Паркінсона;
• порушення функціональності серця в гострій стадії;
• виразка шлунка та гострі запалення кишечника;
• хребетна грижа та інші патології, пов’язані з хребтом;
• післяопераційний період;
• повернення до 16 років;
• артрит в гострій формі.

Якщо у вас є які-небудь хронічні хвороби або захворювання в гострій формі, то перед початком занять, проконсультуйтеся з лікарем.

Чудодійна тибетська гормональна гімнастика Калпашвини: опис 5 хвилинної ранкової зарядки в ліжку для жінок

Дуже зручно, що східна гормональна гімнастика демонструється не тренерами з накаченим тілом, а звичайними жінками. Відео з гімнастикою Ольги Орлової допомагає всім бажаючим зробити вправу правильно. Ця методика називається методом Калпашвини (це друга прізвище Ольги Орлової). Така методика поширюється в мережі і супроводжується позитивними відгуками, адже з її допомогою можна досягти довголіття і збільшити термін свого життя на 30 років без хвороб і при здоровому глузді.

Цю гімнастику потрібно проводити на світанку (з 4 до 6 ранку), щодня. Виконання такого правила обов’язково, так як з ним пов’язано кілька причин:

• Щоденні заняття входять в звичку і підвищують ефективність. Завдяки цьому людина працює на результат.
• Перемогти лінь і щодня вставати з ліжка в 4 ранку, щоб виконати зарядку, це першорядна задача, яку повинен поставити перед собою людина, якщо він хоче оздоровитися. Лінь заважає нам досягати поставлених цілей, тому цілеспрямованість повинна бути серед ваших якостей характеру, якщо потрібно досягти хорошого результату.
• Стимуляція правильного порядку пробудження — саме зі сходом сонця запускається процес неспання в тілі людини. Функціональні ритми організму налаштовані на оздоровлення. Тибетські ченці і ведичні мудреці проводили гімнастику саме з першими променями сонця.

Опис чудодійної тибетської гормональної гімнастики Калпашвини:

У відео докладно розповідається і показується, як потрібно робити кожну вправу.

Відео: Гімнастика ГОРМОНАЛЬНА 5 хвилин в день від усіх хвороб ! Калпашвини

Тибетська гормональна гімнастика Нелі Шишацької: опис

За допомогою тибетської гормональної гімнастики людина прокидається швидко, без болю і втоми. Вище була описана чудодійна 5 хвилинна методика східної гімнастики. За методикою Нелі Шишацької гімнастика буде більш розширеною і дієвою. Всі вправи виконуються певну кількість разів, з точною черговістю, одне за іншим.

• Дія відбувається по точках залоз — зверху вниз: шишкоподібна залоза, гіпофіз в голові, щитовидна і паращитовидная залози в шиї.
• Вилочкова залоза знаходиться в грудях. Підшлункова залоза у верху живота, наднирники на спині. Жіночі і чоловічі статеві залози (яєчники, яєчка) внизу живота, а куприк (кундаліні — “спляча змія”) ззаду, але теж внизу.
• Шкіра є найбільшим органом людини і залозою. За допомогою спеціальних вправ ми впливаємо на неї розтираючими рухами, а також на внутрішні органи і залози.

Опис тибетської гормональної гімнастики Нелі Шишацької:

1. Розітріть долоні, накладіть їх на очі і натискайте на очі 30 разів.
2. Знову розітріть долоні і прикладіть до вух. Натискайте 30 разів.
3. Помасажуйте козелок вуха. Відтягніть мочки вух, відпустіть — зробіть так кілька разів.
4. Пальцями, складеними в кулак, масажуйте по підборіддю — 30 разів.
5. Вказівним пальцем водите вгору і вниз по носі — 30 разів.
6. Праву долоню покладіть на чоло, а долоню лівої руки зверху на праву руку. Робіть масаж лобової частини голови 30 разів.
7. Поверніть валиком рушник або зшийте м’який валик. Покладіть його під спину і ляжте хребтом на валик, щоб голова його стосувалася, але не лежала на ньому. З’єднайте руки і покладіть на підлозі над головою. Піднімайте руки вгору і опускайте на підлогу, як би розкриваючи грудну клітку. Робіть рух 30 разів.
8. Руки в попередньому положенні. Ковзаєте руками по підлозі, нахиляючись в сторони — 30 разів.
9. Руки покладіть на горло: права лежить на щитовидній залозі, а ліва рухається по тулубу до пупка — 30 разів.
10. Приберіть валик. Спина повинна лежати на підлозі. Обидві руки поставте вертикально, як би в пупок. Відчуйте пульсацію і вважайте 30 разів.
11. Права рука на пупку, ліва зверху. Робіть обертання руками навколо пупка — 30 разів.
12. Покладіть руки в області під правим ребром, трохи натисніть і відчуєте внутрішні органи.
13. Те ж саме зробіть вгорі живота, слухаючи свої відчуття.
14. З лівого боку зробіть теж саме, що і в двох попередніх вправах.
15. Розминайте нижче до кульшових кісток справа і зліва, доходячи до лобка і по центру вгору по животу. Рухи повинні бути плавними і безболісними.
16. Ще раз повторіть останню вправу.
17. Розтирайте область внизу живота бічною частиною долонь — 30 разів.
18. Схрестіть ноги в стопах і підніміть вгору. Виконуйте теліпання ногами з боку в бік — 30 разів.
19. Розпрямите ноги, витягніть руки вгору і стискайте пальці рук і ніг одночасно — 50 разів.
20. Підніміть ноги вгору. Якщо складно утримати ноги, покладіть валик під сідниці. Обертайте долоні і стопи спочатку за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік — по 10 разів.
21. Залишайтеся в вихідному положенні і тепер робіть легку вібрацію тілом, руками і ногами — 2 хвилини. Така вправа для капілярів допоможе тримати в тонусі судини.
22. Потім масажуйте стопи, і самі ноги знизу вгору — 30 разів.

Ці основні вправи допоможуть запустити роботу всіх залоз в організмі. Більш детально дивіться у відео.

Відео: Тибетська гормональна гімнастика

Тибетська гормональна гімнастика Олени Бердник: опис

Олена Бердник — це відомий психолог. Вона розповідає, як потрібно правильно робити східну гімнастику, але без наочного демонстрування кожної вправи. Якщо вам не подобається повторювати за кимось, а хочеться просто послухати, як виконується та чи інша вправа, а потім зробити все по-своєму, то тибетська гормональна гімнастика від Олени Бердник відмінно вам підходить. Опис кожної позиції у відео:

Відео: Гормональна гімнастика від Олени Бердник

Гормональна гімнастика для органів малого тазу жінок

Здоров’я сечостатевої системи жінок безпосередньо залежить від тонусу м’язів промежини. З віком і веденням неправильного способу життя (мало рухів, зайва вага), м’язи стають слабкими, і це провокує розвиток різних запалень.

Гормональна гімнастика для органів малого тазу жінок допоможе повернути тонус м’язів, які захищають жіночі органи від попадання всередину мікробів і запалень. Намагайтеся щодня виконувати ці вправи.

Початкове положення (надалі В. п.) — сядьте на підлогу, витягніть і розведіть ноги. Руками зробіть упор ззаду. Тепер виконуйте такі вправи:

Темп виконання кожної вправи середній, за винятком тих позицій, де зазначено, що темп повинен бути повільним, а дихання рівним. Додатково до цієї гімнастики намагайтеся багато гуляти на свіжому повітрі. Це допоможе відновити обмін речовин, позбавитися від зайвої ваги і відновити кровообіг в органах малого тазу.

Тибетська гормональна гімнастика для очей, для особи: вправи, масаж

Тибетські ченці вміли не тільки оздоровлювати організм, але і омолоджувати особа. Вправи тибетської гормональної гімнастики для очей і для шкіри обличчя прості. Їх потрібно робити щоранку, витративши всього 4 хвилини на день. Вже через кілька днів ви відчуєте, як поліпшується стан вашої шкіри, відновлюється зір.

Отже, вправи східної гімнастики для омолодження шкіри обличчя:

• Зігрівання долонь. Витягніть руки, і потріть долоні один об одного. З цієї вправи починаються кожен комплекс східної гімнастики. Розігріті руки допомагають розкрити енергетичні канали.
• Злегка натискайте на очі. Притисніть долоні до очей і проводите легкі натискання. Очі повинні бути закритими. Зробіть так 8 разів. Інтервал між кожним натисканням 1 секунда.
• Натискайте на вуха. Притисніть долоні до вух. Пальці при цьому повинні лежати на потилиці. Натискайте 8 разів.
• Масаж шкіри обличчя. Стисніть руки в кулак, великий палець відведіть убік, і прикладіть до мочок вух. Потім робіть акуратний масаж по шкірі обличчя, рухаючись від носа до вух. Приділяйте увагу розтирання носових пазух і ділянці між бровами.
• Розгладження зморшок на лобі. Розкрийте долоні, і покладіть праву долоню на лобову частину голови, а ліву — поверх правої долоні. Робіть кругові рухи від однієї скроні до іншого.
• Безконтактний масаж. Покладіть під шию валик або згорнутий рушник. Розкриті долоні лежать один на одному. Рухайте руки від потилиці до чола, але на відстані 5 см від поверхні шкіри. Зробіть 8 рухів. Відпочиньте 1 хвилину і повторіть руху від вуха до вуха.

Тепер, коли розігріті м’язи обличчя, а організм налаштований на поповнення енергетичного балансу, можна виконати такі вправи:

1. Встаньте прямо, візьміться пальцями за середину брів. Робіть рухи руками, ніби окреслюючи лінії вгору-вліво-вправо.
2. Руки розташуйте в куточків очей. Подушечками великих пальців проводите від куточків очей до скроневої частини голови. Робіть так 8 разів.
3. Потріть долоні один об одного. Прикладіть руки до щік. Водите руками вниз в області вилиць — 8 разів.
4. Покладіть руки на ніс і рот так, щоб великі пальці знаходилися в області западин на щоках, а вказівні по обидва боки носа. Відкрийте рот і висуньте язик, потім сховайте його. Робіть так 8 разів.
5. Руки в тому ж положенні. Зробіть обертальні рухи язиком у роті — 8 разів. Постукайте мовою зсередини по нижній і верхній губі.
6. Руки в попередньому положенні. Губи витягніть трубочкою. Обертайте ними вліво і вправо — 8 разів.
7. Тепер потріть руку об руку. Коли долоні розігріються, робіть пальпирующие рухи пальцями в області рота, підборіддя, щік і лоба.
8. Розчепірте пальці у вигляді гребінця. Покладіть руку на чоло і починайте розчісувати волосся, торкаючись пальцями шкіри голови від чола до потилиці. Робіть так 8 разів.

Детально кожну вправу показано у відео, яке розташоване нижче.

Відео: Гімнастика для обличчя. Вправи для обличчя (омолодження обличчя). Фейсліфтінг

Допомагає тибетська гормональна гімнастика при хропіння?

Східна гімнастика допомагає зміцнити серце і судини, нормалізувати обмінні процеси, омолодити організм. Завдяки спеціальним вправам, які виконували ченці кожен день, вони довго жили і були здоровими, з хорошим зором, слухом і пам’яттю до кінця життя. Але чи допомагає тибетська гормональна гімнастика при хропіння?

• Таким питанням задаються багато сучасні люди.
• Східна гімнастика сприяє зняттю напруги і допомагає позбавитися від захворювань органів дихальної системи.
• Якщо хропіння виникає в наслідок порушення функції дихання під час сну, або з-за поганого кровообігу в носових пазухах (викривлення носової перегородки та інше), то тибетська гімнастика допомагає відновити кровообіг, розслабити м’язи і поліпшити роботу дихальної системи.

Відповідно, з її допомогою можна позбутися від хропіння.

Тибетська гормональна гімнастика при онкології

Східна гімнастика надає благотворний вплив на весь організм. Поліпшується живлення клітин, відтік лімфи, внутрішні органи починають працювати без перебоїв. Але використовується тибетська гормональна гімнастика при онкології?

Це питання краще задати лікареві. Адже лише він знає про проблеми і збої в організмі, і зможе відповісти. Все залежить від того, в якому органі є захворювання і на якій стадії.

Наслідки гормональної гімнастики: чи можуть бути після гормональної гімнастики проблеми з пам’яттю?

Активація точок на биоэнергетическом рівні допомагає поліпшити зір, слух, омолодити організм. Але які бувають наслідки гормональної гімнастики? Можуть бути після гормональної гімнастики проблеми з пам’яттю? Такі питання часто виникають у людей, які тільки починають освоювати методику вправ від ченців Тибету.

Східна гімнастика допомагає зняти такі явища, як часта втома, погана пам’ять і забудькуватість, усуває застійні процеси в лімфі. Вправи допоможуть поліпшити пам’ять і кровообіг у мозку. Досвід багатьох людей показує, що пам’ять поліпшується, так само як і слух і зір. Детальніше читайте про це у відгуках.

Тибетська гормональна гімнастика: результати, відгуки

Щоб добитися добрих результатів після виконання тибетської гормональної гімнастики, потрібно прокидатися на світанку і починати робити вправи після растирки долонь. Завдяки такій дії, енергія зосереджується в області долонь і потім передається в енергетичні канали, з якими ви працюєте в процесі виконання вправи.

Про результати східної гімнастики читайте у відгуках людей, які займаються за цією методикою:

Ірина, 26 років

У мене була бронхіальна астма з дитинства. Випадково почула про тибетської гормональної гімнастики від колишньої однокласниці. Вона виконувала її вже кілька років. Я здивувалася, коли побачила її — позитивна, красива, струнка і підтягнута дівчина. У школі вона була повненькою, вічно з поганим настроєм. Я роблю цю гімнастику вже два роки. Повністю позбавилася від бронхіальної астми. Хвороба почала йти після року занять. Спочатку було важко, хотілося кинути, але я завжди згадувала однокласницю і розуміла, що тільки терпіння допоможе домогтися реальних результатів. Спасибі ченцям, які розкрили секрет здоров’я.

Ганна Миколаївна, 50 років

Почала виконувати вправи тибетської гімнастики два місяці тому. Протягом перших двох тижнів з’явилися симптоми хронічних хвороб (проблеми з нирками і горлом). Але я знала, що припиняти робити вправи не можна, як би важко не було. Поступово симптоми хвороб почали проходити. Стан покращувався. Я відчувала, як омолоджується організм, з’являється почуття бадьорості. Крім цього відновилася пам’ять і зір. Дуже рада, що знайшла такі вправи. Тепер саме з цієї гімнастики починається мій ранок.

Юлія, 32 роки

Незважаючи на те, що я ще молода, проблеми з жіночим здоров’ям почалися давно. Після пологів почалися збої в гормональній системі, постійно виникали запалення яєчників. Доводилося пити сильні антибіотики, ставити ін’єкції. Мені все це набридло і я стала шукати літературу з медичної частини, щоб допомогти собі поправити здоров’я. В одному книжковому магазині продавець запропонувала мені книгу з описом тибетської гімнастики. Купила її з інтересу. Але потім зрозуміла, що ця книга моє спасіння. Вправи почала робити на наступній день. Через десять днів почав боліти низ живота, з’явилася невелика слабкість і навіть два рази піднімалася температура до 37,2 градусів. Але я продовжувала робити вправи, і вже через тиждень всі симптоми пройшли. Якщо хочете бути здоровими, робіть тибетську гормональну гімнастику!

Відео: Тибетська гормональна гімнастика