Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, чому може з’явитися в’яла шкіра на животі і ногах, і як профілактика і лікування в домашніх умовах допоможуть впоратися з цією проблемою.

Пружна і гладка шкіра говорить про бажання і вміння жінки доглядати за своїм тілом, робить фігуру молодий і привабливою. На жаль, з віком під впливом природних процесів в організмі шкіра тіла втрачає свіжість і еластичність, можуть з’явитися обвисання, складки, прояви целюліту і в’ялий вигляд.

Особливу прикрість доставляють жінкам стан шкіри ніг і живота, оскільки саме в цих зонах швидше накопичуються жирові відкладення і послаблюється м’язовий тонус.

Чому шкіра стає в’ялою?

Зовні втрата пружності шкіри проявляється втратою її зв’язку з розташованими під нею м’язами, освітою провисання, зморшкуватості, сухості, нерівним тоном.

Причини в’ялості шкіри пов’язані з загальним станом здоров’я організму, наявністю тих або інших захворювань і спосіб життя. Можна виділити основні передумови зниження пружності шкіри:

• порушення режиму харчування
• стрімке зміна маси тіла
• вікові та гормональні зміни
• порушення метаболізму
• недостатній м’язовий тонус
• неправильний або нерегулярний догляд
• спадкова схильність
• стресові навантаження
• недостатній рівень рухової і фізичної активності

Вікові зміни шкіри

Вікові зміни стосуються не тільки шкіри обличчя, але і всього тіла. З плином років шкіра тіла втрачає пружність, під дією гормонів проходить зниження колагену і еластину в тканинах — це призводить до сухості і витончення шкірного покриву. Також шкіра обвисає, піддаючись щоденного дії сил гравітації. Найбільші проблеми спостерігаються в області живота, сідниць і стегон.

В’яла шкіра живота після пологів

• В’яла шкіра у жінок зустрічається набагато частіше, так як викликана гормональними процесами в організмі і фізіологічними факторами зміни ваги.
• Вагітність і пологи дуже часто стають причиною виникнення в’ялою і пухкою шкіри живота, що виглядає дуже неестетично і здатне викликати переживання і комплекси.
• Під час очікування дитини шкіра живота сильно розтягується, особливо, якщо раніше жінка відрізнялася крихкістю і не мала сильно розвиненими м’язами преса.
• Після пологів утворюються провисання, стають помітними розтяжки і нерівності, поступово порожнини заповнюються жирової тканиною.
•  Після кесаревого розтину шкіра відчуває ще великі зміни, так як внутрішні і зовнішні рубці змінюють природний вигляд і можуть зробити область живота несиметричною.

В’ялість шкіри після схуднення

У чоловіків в’яла шкіра тіла пов’язана найчастіше з різким схудненням. Стрімке зниження маси тіла та зменшення структури підшкірно—жирового шару приводять до утворення «надлишків» шкірного шару — це спостерігається на животі, боках, спині і в області стегон. У жінок проблеми шкіри, пов’язані з схудненням проявляються в основних проблемних зонах, а також страждає шкіра обличчя.

В’яла шкіра у дітей

У дітей такі ознаки пов’язані з гіпотрофією – недостатньою вагою тіла. Недостатній вагу в ранньому віці негативно позначається на загальному стані організму дитини — відбувається зниження імунітету, порушується засвоєння поживних речовин і вітамінів, погіршується функціонування внутрішніх органів і систем життєзабезпечення. При цьому спостерігається виснаження підшкірно—жирового шару на всіх ділянках тіла, шкіра стає сухою, в’ялою, збирається в складки.

Як прибрати в’ялу шкіру живота в домашніх умовах

У першу чергу, зверніть увагу на ваш раціон харчування. Для відновлення шкіри необхідно забезпечити насичення організму всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Більш за все ваша шкіра потребує в «вітаміни краси» і регулярних тренуваннях.

Відео: Як прибрати живіт після пологів в домашніх умовах

Вітаміни для в’ялої шкіри

• Вітамін E — забезпечує повноцінне насичення крові киснем і відновлює функції імунної системи.
• Вітамін С — зміцнює стінки судин, стимулює вироблення колагену, необхідного для краси і молодості шкіри.
• Вітамін A — сприяє посилення опірності організму до вірусних та інфекційних захворювань, відповідає за швидку регенерацію і оновлення структури дерми.

В’яла шкіра у жінок

Заняття плаванням і вправи в басейні з елементами аква—аеробіки – простий і доступний спосіб повернути шкірі гладкість і еластичність. Вдома вам допоможуть ванни з аромамаслами (рожеве, оливкова, жожоба, мигдальне), гідромасаж і контрастний душ. Вплив води і різка зміна температур дозволить шкірі активізувати процеси регенерації тканин.

Масаж від в’ялого живота

Масаж шкіри живота сприяє посиленню кровообігу і живлення тканин. Масаж краще робити відразу після водних процедур, використовуючи ефірні або рослинні масла від в’ялості шкіри: апельсинове, ялівцеве, жожоба, персикове, оливкова, мигдальне.

Маски від в’ялого живота

• Щоб заспокоїти шкіру після фізичних вправ, зробіть відновлює маску. Попередньо прийміть душ, помасажуйте живіт в протягом декількох хвилин, додавши в звичайний гель натуральну мелену каву. Потім витріть насухо і нанесіть маску.
• Для приготування маски візьміть чорну глину (можна купити в аптеці), також підійде блакитна глина. Розведіть порошок глини в малій кількості води, з’єднайте в рівних частках з натуральним медом, додайте З—4 краплі ефірного масла солодкого апельсина або кориці. Нанесіть на область живота на 40—60 хвилин.
• Позбутися від розтяжок на животі допоможе муміє. Для цього 2—З таблетки потрібно розтовкти і розчинити спочатку в невеликій кількості води, потім змішати з будь-яким живильним кремом. Можна додати кілька крапель ефірного масла – ялицевої, мандаринового, м’ятного, щоб позбутися від не зовсім приємного запаху. Крем втерти масажними рухами в область живота після душу, через годину надлишки промокнути серветкою.

Обгортання від в’ялого живота

Різні обгортання для підвищення еластичності шкіри можна робити і в домашніх умовах. Обгортання покращують тургор шкіри, живлять і зволожують, мають детоксикуючою властивістю. Для обгортань добре підійдуть морські водорості або натуральний мед, зелений чай, чорний мелений кава, какао—порошок (змішані з 1 жовтком).

Вправи для в’ялої живота

Регулярні заняття з хула—хупом (гімнастичним обручем) зміцнять м’язи живота і стегон, посилюють кровообіг і допоможуть відновленню пружності. Для підтяжки обвислого живота потрібно вибирати вправи, спрямовані на тренування м’язів нижнього преса:

1. В положенні лежачи на спині, підніміть прямі, з’єднані разом ноги під кутом 90º (15—20 разів).
2. Лежачи на спині, дотягніться правим ліктем до лівого коліна і навпаки (15—20 разів).
3. Біг на місці в протягом 20 хвилин або пробіжка на свіжому повітрі.

Як позбутися від в’ялої шкіри на ногах

Ноги і, в зокрема, стегна – одна з найбільш проблемних зон жіночого тіла, так як тут скупчення жирових відкладень призводить до утворення нерівностей, появі целюліту. В результаті ви не можете надіти коротку спідницю або шорти, соромитеся виду своїх ніг на пляжі.

Целюліт і в’яла шкіра на ногах

Для профілактики і лікування целюліту необхідний ретельний і регулярний догляд за шкірою. Зволоження та харчування шкірного покриву допоможе зберегти свіжість, і зменшити ознаки старіння.

Спеціальні косметичні засоби, що представляють собою комплекси для підтримки гідроліпідного балансу, ефективно борються з розтяжками, запобігають утворення рубців і нерівностей шкіри. Крім того, не забувайте про достатньому споживанні води — не менше 2 л в день необхідно для зволоження і розгладження шкіри.

Обгортання від в’ялої шкіри ніг

• Обгортання є хорошим засобом для боротьби з в’ялою шкірою ніг, втомою і набряками.
• Такі процедури розширюють пори, допомагають розщепленню жирових клітин і активно регенерують поверхню шкіри.
• Обгортання можуть бути гарячими і холодними, вибір компонентів для нанесення залежить від ваших уподобань.
• Найбільш популярними є обгортання для ніг на основі водоростей (аптечної ламінарії) або меду з додаванням гірчиці.

Масло від в’ялості шкіри

Існує маса різновидів масел по догляду за тілом. Для в’янучої шкіри ж дуже підходять арганова і оливкове масло. І при все при цьому вони дуже достпуны і прості у вживанні.

Відео: Арганова олія для в’янучої шкіри

Вправи від в’ялої шкіри ніг

Фізична навантаження на ноги повинна задіяти м’язи стегон, гомілок і сідниць. Повернути м’язам тонус допоможуть:

• їзда на велосипеді або заняття на велотренажері
• швидка ходьба або пробіжка
• вправи зі скакалкою
• присідання з додатковим вантажем в руках

Як прибрати в’ялу шкіру живота і ніг: поради та відгуки

У клініках косметології вам запропонують цілий раз процедур для боротьби втомленою, в’ялою і сухою шкірою:

• мезотерапія – введення мікроін’єкцій активних речовин в проблемні зони
• RF—ліфтинг — корекція контурів тіла, заснована на методі впливу радіохвиль
• LPG—масаж – процедури апаратного масажу (вакуумно—роликовий ліпомассаж)

Пластична хірургія здається багатьом єдиним швидким та простим способом повернути втрачені форми. Не варто забувати про можливих ускладненнях і тривалому відновлювальному періоді після хірургічного втручання. Операція від в’ялості шкіри може бути обрана тільки при наявності серйозних показань:

• розбіжність м’язів живота
• занадто сильне розтягнення шкіри живота або стегон
• порушення роботи внутрішніх органів

У всіх остральных випадках правильне харчування, косметичні процедури та фізичні наргузкі здатні повернути вам красиву фігуру, плоский живіт і підтягнуті ноги.

Відео: Вправи для внутрішньої поверхні стегон