Мені подобається відчуття "чистого аркуша", яке я відчуваю, коли щороку перевертаю календар на січень. Іноді у мене виникає бажання вичистити і реорганізувати всі на роботі і вдома, ставлячи собі питання на кшталт: «Мені все ще потрібні всі ці файли?» і "Чому я ще не позбулася цього факсимільного апарату?"
Я також ставлю собі більш масштабні питання: «Я живу життям, яка відображає мої цінності? Я витрачаю час на те, що хочу, або тільки на те, що, на мою думку, мені потрібно? Я росту? ? »
Всі ці питання є відмінним нагадуванням про те, що я можу визначити успіх для себе. Як і ви! Деякі люди визначають успіх як зарплату з шістьма числами, марафон або отримання ліцензії пілота. Але все, що для вас має значення, це і є ваше визначення успіху.
Ви, як і я, можливо, багато чули про становлення Мішель Обами. Я була вражена її усвідомленням – після того, як вона отримала юридичну освіту в Гарварді і заробляла багато грошей в провідній юридичній фірмі, – що вона ненавиділа бути адвокатом.
«Я відчувала себе спустошеною, роблячи це, навіть якщо я була досить хороша в цьому», – пише вона. «Якимось чином, за всі роки навчання в школі мені не вдавалося продумати свої власні захоплення і те, як вони можуть відповідати роботі, яку я знайшла значущою».
Вона зрозуміла це в свої 20 з невеликим років, але жінки середнього віку нерідко мають схоже уявлення про життя – вони просто «закінчили» тим життям, яке вони мають, замість того, щоб бути навмисними. Але ніколи не пізно це змінити.
В одному з наших подкастів Емі Еллер розповіла про те, що середній вік, в загальному, – це час «вивільняти те, що більше не працює, і те, що забирає у вас енергію». Це включає в себе вимір вашого власного успіху за визначеннями інших людей.
Простий перший крок – дати собі дозвіл на турботу про себе, самостійність і самообслуговування.
Можливо, ви вже втомилися від того, що я часто згадую про достатню кількість сну і регулярних фізичних вправах; що потрібно харчуватися правильно – фрукти, овочі, незбиране зерно і нежирні білки; і що потрібно спілкування з друзями. Але це основні будівельні блоки життя. Важко бути успішним – яким би не було ваше визначення – без них.
Турбота про себе вимагає часу, якого ми всі відчуваємо нестачу.
Ви можете спробувати переглянути календар на наявність прогалин у вашій щотижневої рутині і заблокувати цей час для себе. Ставтеся до цього часу з тим же повагою, що і до лікаря. Дізнайтеся більше про діяльність по догляду за собою.
Ви не можете контролювати все в наступаючому році, але ви можете взяти під контроль деякі речі. Роби, що можеш, і дозволь собі зірватися з гачка за те, що ти не можеш. Ось в 2019 році і станьте кращим і життя свою зробіть краще!