Стаття допоможе знайти і усунути причини зниження лібідо у жінок.

Мати сексуального партнера, але не відчувають сексуального потягу до нього — досить неприємна ситуація. І якщо ви молоді і вас це турбує — то вам варто шукати шляхи вирішення цієї проблеми.

Зниження лібідо у жінок: причини

На жаль, саме жінки часто зіштовхуються з тим, що раптово знизився сексуальний потяг і бажання. Фахівці вважають, що цього буває два пояснення:

• Фізіологічні проблеми
• Психологічні проблеми

Фізіологічні проблеми або умови.

• Гормональні збої
• Цукровий діабет
• Анемія
• Хронічні захворювання. Особливо сильно впливають на лібідо захворювання сечо-статевої системи
• Вагітність
• Період годування груддю
• Прийом серйозних препаратів

Психологічні проблеми.

Саме ці проблеми і заважають найчастіше жінці мати здоровий сексуальний потяг до партнера:

• Особисті комплекси. Якщо жінка не любить своє відображення в дзеркалі, то частіше вона соромиться і свого тіла перед партнером. Само собою такі комплекси не дають жінці розслабитися і отримувати задоволення.
• Втома. Сексуальні контакти, безсумнівно, вимагають багато сил і енергії. Якщо жінка працює, потім готує вдома їсти, потім миє посуд, потім займається дітьми, то єдиним її бажанням буде зовсім не сексуальний контакт. Така жінка частіше хоче лягти і відпочити.
• Проблеми на роботі, у близьких та інші. Будь-які проблеми можуть позначитися на лібідо жінки. Адже жінки дуже емоційні і чутливі. Засмучена жінка буде думати лише про те, як вирішити ситуацію.
• Проблеми у відносинах з партнером. Ця причина виділена окремо, так як саме вона буває найбільш частою причиною зниження лібідо. Психологія жінки така, що будь-яка сварка з чоловіком відбивається на її психологічному стані. Особливо це стосується ситуацій, коли жінка відчуває себе недолюбленою.

Важливо: У 80% випадків шукати причину зниження лібідо у жінок потрібно шукати у відносинах і обстановці, оточуючих жінку.

Підвищення лібідо у жінок

ВАЖЛИВО: Щоб підвищити лібідо без застосування медикаментозних засобів — знайдіть причини його відсутності, виходячи з зазначених вище.

Якщо визначити причини вам не вдалося, то скористайтеся загальними рекомендаціями та порадами.

ВАЖЛИВО: Велика частина порад нижче буде спрямована на те, як покращити секс, адже саме хороший секс є кращим стимулятором підвищення лібідо.

Здоров’я

Якщо на ваше лібідо впливають проблеми зі здоров’ям або певні стану вашого організму, зазначені вище, то вам допоможе впоратися з проблемою досвідчений лікар. Можливо, вам доведеться медикаментозно діяти на лібідо.

Полюбіть себе

• Ваше лібідо і не подумає підніматися, якщо ви постійно будете думати, що у вас негарні груди або великий живіт.
• Навіть у ті моменти, коли секс буде, ви не зможете насолодитися сповна. Ви будете думати, як ви виглядаєте зараз.
• А якщо ви не отримаєте повного задоволення від сексу, то і наступного разу вам не захочеться.

Давайте собі відпочити

• Не будьте жінкою-героїнею. Давайте собі відпочити. Просіть коханого підмінити вас іноді або зробіть справи заздалегідь, виділивши повноцінний день на відпочинок.
• Якщо ви проведете день, займаючись лише собою, ви дасте собі не тільки фізичне, а й емоційне розвантаження.

Більше прелюдій

• Організм жінок влаштований трохи інакше, ніж чоловічий. На відміну від чоловіків тіло жінки і мозок включають бажання з різницею в часі.
• Часто жінка може відчути бажання в голові, але тіло її ще не готове. А якщо тіло не готове, то секс не принесе великого задоволення.
• Прелюдія тривала підготує до сексу і ваше тіло. Коли настане гармонія, то ви відчуєте всі принади інтимної близькості.

Сексуальна різноманітність

• Для збільшення бажання, можна спробувати використовувати секс-іграшки. Якщо вам це не сподобається, то однозначно не варто ними користуватися, щоб не знизити і без того низьке лібідо
• Або ж придбайте пару-трійку сексуальних комплектів білизни або еротичних костюмів
• Але якщо ж ви отримаєте задоволення від такого експерименту, то час від часу цей крок

Гелі-лубриканти

• Не забувайте використовувати такі гелі навіть при найменшій нестачі природного мастила. Це лише посилить приємні відчуття.
• До того ж ви можете придбати і спеціальні гелі збуджуючі.

Спорт.

• Активний спосіб життя сприяє підвищенню лібідо за рахунок гарного кровообігу в організмі.
• Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то кров слабо надходить до статевих органів в тому числі. Як наслідок — знижене лібідо.
• Виділіть для себе і свого графіка відповідне спортивне заняття: півгодинна зарядка, пробіжка, їзда на велосипеді, прогулянка на свіжому повітрі.

Повторюйте заняття не рідше 3 разів на тиждень.

Вправи Кегеля

Харчування

Доведено, що деякі продукти здатні підвищити ваше лібідо за рахунок містяться в них компоненти:

• Горіхи і насіння: бразильські горіхи, мигдаль, насіння гарбуза. Деякі сексологи називають ці продукти природною віагрою. Протеїн, що міститься в цих продуктах, сприяє притоку крові до статевих органів.
• Хороший гіркий шоколад.
• Прянощі: перець, кориця, куркума, імбир, цибуля, часник.

Ароматерапія

Ароматичні олії іланг-іланг, женьшеню, сандалу, кориці і герані з давніх часів вважалися природним способом підвищення сексуального потягу.

Запаліть ароматичні свічки незадовго до інтимної близькості або безпосередньо перед.

Романтика

Як банально б це не звучало, але свічки, приглушене світло, вино в келихах і ароматичні масла підвищують бажання і надають інтимної близькості інший відтінок.

Рішення проблем

Проблеми у відносинах з партнером будуть впливати на ваше бажання. Постарайтеся поговорити по душах і вирішити наболілі проблеми.

Намагайтеся не сприймати серйозно будь-які неприємності, забудьте про роботу, переступаючи поріг свого дому.

Секс

• Як не дивно, але саме регулярне статеве життя збільшить ваше лібідо, якщо ви будете отримувати від нього задоволення. А щоб отримати від нього задоволення, дотримуйтесь порад вище.
• Систематичну сексуальну насолоду буде породжувати у вашому організмі бажання «ще».
• Якщо ж ви не будете займатися сексом, то ваш організм і зовсім забуде про таку потребу. Після такої ситуації розбудити організм буде вкрай складно.

Табу на секс

• Якщо перераховані вище поради так і не повернули ваше бажання, то дійте у зворотному напрямку.
• Домовтеся з партнером, що відмовтеся від інтимної близькості на якийсь час. І навіть якщо вам дуже захочеться, то нічого не буде.
• Не даремно адже діти завжди хочуть саме те, що їм забороняють.
• Часто метод заборони спрацьовує і в такій делікатній ситуації.

Лікування лібідо у жінок

Важливо: Лікування лібідо потрібно тоді, коли прості психологічні прийоми не працюють (читайте вище).

Якщо зниження лібідо пов’язано з фізіологічними змінами в організмі (читайте 1 пункт), то може вимагатися лікування препаратами.

Лікування повинно призначатися тільки гарним і досвідченим лікарем. Не нашкодьте собі гормональними препаратами.

Препарати для лібідо у жінок

Гормональні препарати

Діють за рахунок збільшення рівня прогестерону і естрогену в організмі. Щоб прийняти рішення про їх прийом, потрібно провести обстеження у лікаря.

ВАЖЛИВО: Гормональні препарати приймати лише за призначенням лікаря.

Негормональні препарати

Засновані на рослинних компонентах і забезпечують приплив крові до статевих органів:

• Лаверон. Рослинний препарат, а точніше БАД. Повністю має натуральний склад. Детальніше про препарат читайте у статті Лаверон — інструкція по застосуванню. Лаверон для жінок і чоловіків.
• Срібна лисиця. Докладно про даний препарат читайте нижче.

ВАЖЛИВО: Негормональні препарати засновані на рослинних компонентах і приймати їх можна без призначення лікаря, але строго вивчивши інструкцію.

Срібна лисиця

Срібна лисиця — це іспанський природний афродизіак для жінок.

Склад

До складу входять тільки натуральні компоненти.

Дія

Суть препарату в тому, що входячі до складу речовини посилюють кровообіг у статевих органах, як наслідок:

• Збільшується лібідо
• Жінка отримує більш яскраві відчуття від інтимної близькості
• Досягнення оргазму
• Збільшення природної змазки
• Прискорене серцебиття і дихання

Діє препарат протягом декількох годин.

Показання до застосування

• Відсутність сексуального потягу
• Відсутність оргазму
• Недостатня кількість змащення
• Недостатньо яскраві відчуття від інтимної близькості

Протипоказання

• Вагітність та годування груддю
• Захворювання серцево-судинної системи
• Захворювання органів малого тазу
• Підвищений артеріальний тиск

Форма випуску

Препарат випускається у формі порошку. Кожен пакетик містить 3 г препарату.

Спосіб застосування

• Вміст пакетика розведіть в 100 г води (не використовуйте алкоголь для розчинення).
• Прийміть препарат за 10 хвилин до передбачуваної близькості.
• Щоб не знижувати ефект препарату, не вживайте жирну їжу.
• Приймати не більше 1 пакетика на добу.

Побічні ефекти.

При прийомі згідно з інструкцією та протипоказаннями побічні ефекти зводяться до мінімуму. Ви лише можете відчути легке запаморочення.

Виняток становить випадок індивідуальної непереносимості препарату.

Як підвищити лібідо у жінок народними засобами?

Гірудотерапия

Цей метод підвищення лібідо полягає в застосуванні п’явок.

Однозначно процедура повинна робитися фахівцем в цій області. П’явки, до речі, будуть поміщатися на область малого тазу.

Апітерапія

• Це простий і приємний спосіб підвищення лібідо. Суть його в тому, щоб просто їсти мед.
• Вживайте його в чай, на батон або в чистому вигляді. Щодня їжте по кілька чайних ложок меду.
• Такий метод не тільки підвищить лібідо, але й збагатить ваш організм корисними речовинами і мікроелементами.

Фітотерапія

Цей метод полягає в застосуванні трав. Деякі досить рідкісні трави здатні збільшити рівень гормону естрогену, який в тому числі відповідає за сексуальний потяг. Такі трави досить ефективні в боротьбі з низьким лібідо:

• Якорець сланкий
• Даміана
• Шатавари
• Дикий ямс
• Родіола рожева

Також для підвищення лібідо можете використовувати більш знайомі для вас рослини і трави:

• Петрушка
• Розмарин
• Шавлія
• Чорниця
• Корінь женьшеню
• Лавровий лист
• Імбир

Трави, які можна використовувати в їжі, використовуйте в їжу. Інші заварюйте згідно інструкції і вживайте за кілька годин до сексу.

ВАЖЛИВО: Пам’ятайте, що трави з першої категорії впливають на гормональний фон.

Як підвищити лібідо швидко?

Цікавий спосіб підвищення лібідо у жінок озвучили американські сексологи:

• Потрібно більше ходити босоніж. Пов’язана така рада з тим, що на ступнях жінки є три точки, стимуляція яких сприяє підвищенню лібідо:

• Біля основи великого пальця на нозі
• Середина зовнішнього боку стопи
• На зводі стопи

Важливо: Ходіть босоніж, просіть партнера робити вам пальчиковий точковий масаж ступнів і насолоджуйтеся своєю сексуальністю.

Якщо ви засмучені відсутністю бажання сексу з коханим чоловіком, то дотримуйтесь порад вище. У вас обов’язково все вийде.

Відео на тему: Олена Малишева. Як підвищити лібідо?