Восени традиційно загострюються проблеми з шкірою. З’являється лущення, сухість, пігментні плями, запалення і прищі. У багатьох дівчат із-за цього виникає маса питань про те, як з цим боротися. Давайте відповімо на деякі з них.

Чому восени шкіра стає сухою?

Восени шкіра стає сухою і починає лущитися саме через зміни погоди. Ми виходимо з теплого і сухого приміщення на холодну вулицю і вологе повітря. До того ж після літньої відпустки у багатьох є передозування ультрафіолетом, який дуже сушить шкіру.

Також до причин сухості шкіри відносять порушення роботи внутрішніх органів. Це можуть бути захворювання шлунка, кишечника, печінки. Але стан шкіри можна легко поліпшити, лише трохи змінивши свій раціон.

Як потрібно харчуватися восени, щоб шкіра була здоровою?

Кажуть, очі – дзеркало душі, але шкіра – дзеркало нашого харчування – стверджують дерматологи. Тому починати боротьбу з проблемами шкіри потрібно саме з корекції харчування.

До сухості і лущення шкіри може призвести дефіцит вітамінів групи В. Такі є в хлібі, злакових і цільнозернових кашах, зелених овочах, м’ясі, рибі. Також для поліпшення зовнішнього вигляду потрібно вживати В-каротин, якого дуже багато в моркві. Тільки їсти моркву потрібно обов’язково з маслом або сметаною, так як для засвоєння В-каротину потрібні жири.

Крім цього, велику роль у стані нашої шкіри грає вода. Нестача рідини в організмі призводить до лущення. Тільки пити потрібно саме просту воду, а не чай або каву, тому що кофеїн, навпаки, дуже сушить шкіру.

Як живити шкіру зовні?

Безумовно, стежити за харчуванням і станом шкіри потрібно завжди. Але що робити, якщо шкіра лущиться, а виглядати добре потрібно вже завтра?

По-перше, для поліпшення стану шкіри потрібно вмиватися фільтрованою водою. Та, що тече з-під крана, нашому особі не підходить, тому що в неї іржа, хлорка і інші домішки, що негативно впливають на епідерміс.

По-друге, синтетичне засіб для снятья макіяжу слід замінити на натуральне. Наприклад, з цією метою можна використовувати масло зародків пшениці.

Багато хто думає, що якщо шкіра лущиться, то її потрібно отскрабировать. Однак ця думка помилкова. Скраб ще більше травмує тонкий шар епідермісу і приносить шкоду особі. Замість нього краще використовувати зволожуючу маску.

Як приготувати зволожую маску для обличчя?

Існує маса рецептів зволожуючих і живильних масок для обличчя. Одна з них на основі звичайного чорного хліба як не можна краще підходить для осіннього догляду за шкірою.

Для приготування маски візьміть шматочок житнього хліба без скоринки, розітріть його на крихти і залийте теплим молоком або вершками. Коли кашка набубнявіє, злийте зайву вологу. Додайте по одній ложці меду і рослинного масла, ретельно перемішайте.

Маску наносять на 15-20 хвилин, а потім змивають теплою водою. Робити її можна 1-2 рази в тиждень. Після процедури на обличчя слід нанести зволожуючий крем.

До речі, восени виходити на вулицю відразу після нанесення зволожуючих засобів категорично не можна! Ви ризикуєте обветрить шкіру! Використовувати косметичний засіб можна не раніше, ніж за годину до виходу.

Як приготувати зволожуючу маску для рук?

Наші ручки вимагають не меншої уваги, ніж обличчя. Щоб шкіра тут теж була м’якою і ніжною можна зробити маску з картопляного пюре.

Для маски потрібно картопляне пюре з двох середніх картоплин, 1 столова ложка вершків, сирий жовток і 2 чайних ложки касторової олії. Всі інгредієнти перемішуються і наносяться на руки на 20-40 хвилин, потім змивається теплою водою. Якщо у вас жирний тип шкіри, то вершки краще замінити молоком.

Як боротися з пігментними плямами?

Проблема пігментації шкіри виникає у багатьох саме в осінній період, коли після літньої відпустки людина помічає, що деякі ділянки темніше інших. Суть проблеми в різниці кількості меланоцитів – пігментних клітин. Але з цим можна впоратися за допомогою корекції харчування.

Для боротьби з пігментними плямами слід вживати продукти, що містять фолієву кислоту. Це зелений горошок, петрушка, кріп. Також слід їсти продукти, в яких міститься багато вітаміну Е – це рослинне масло, горіхи і насіннячка. Крім цього, для усунення пігментації нашому організму потрібно сірка, яка є в достатній кількості в будь-якому сорті капусти.

Для того щоб позбутися від пігментації потрібно час. Але прискорити цей процес можна за допомогою косметичних засобів. Наприклад, перед виходом на вулицю наносите на шкіру сонцезахисний крем. Освітлити темні ділянки допоможе лимонний сік. До речі, масаж проблемних зон з ефірним маслом посилить кровообіг і посприяє притоку корисних речовин.

Як уникнути появи пігментних плям?

Дівчатам, які мають схильність до пігментації шкіри, слід уникати тривалого перебування на сонці. Однак часто ця проблема передається у спадщину і тим, хто знаходиться у зоні ризику, слід з особливою обережністю підходити до вибору косметики. Потрібно звести до мінімуму використання ефірних масел, спиртовмісних косметичних засобів і намагатися не наносити парфуми на шкіру.

Як позбутися прищів в осінній період?

У більшості випадків запалення з’являються з двох причин. Перша – це гормональний збій, тому, якщо ви не в підлітковому віці, вам слід звернутися до лікаря. Друга причина появи прищів – механічна. У цьому випадку шкіра потребує ретельного очищення.

Намагайтеся правильно харчуватися, не чіпати обличчя невимитими руками. Крім цього, слід укріплювати імунітет і вживати продукти, які містять цинк, вітаміни А і D.

Що стосується косметичного догляду, то слід уникати спиртовмісної косметики і мила. Вони сушать шкіру і стягують пори. Це утрудняє вихід підшкірного сала і провокує появу прищів.

Як ви вже зрозуміли, в осінню пору наша шкіра вимагає особливої уваги і турботи. Однак варто витратити на себе кілька хвилин в день, щоб виглядати свіжою, здоровою і красивою.