В яких випадках зціджування необхідно і як це зробити, описано в статті.

Часто грамотне зціджування молока може вирішити проблеми молодої мами. Тому кожній молодій мамі слід знати принципи та правила цієї процедури.

Навіщо зціджувати молоко?

Причини для зціджування у всіх різні:

• Утворився застій (читайте нижче).
• Груди занадто тугі, дитина не може взяти. Необхідно зцідити трохи молока, поки малюк не зможе взяти груди.
• Дитина не може або не хоче смоктати груди. Сцідивши молоко, ви потім погодуйте з пляшечки.
• Дитина знаходиться не з вами, але ви хочете годувати її молоком з пляшечки. Сціжуйте кожні три години максимальну кількість молока і передаєте пляшечку з молоком для дитини.
• Якщо не можна годувати (наприклад, при прийомі ліків) для збереження лактації. Зціджувати потрібно в такому випадку не рідше, ніж раз на 3 години. Інакше молока почне вироблятися менше. І після відновлення годувань дитини молока їй буде не вистачати.
• Для посилення лактації (читайте нижче).
• Мамі потрібно відлучитися. Зцідіть необхідну порцію молока і залиште на зберігання за правилами Зберігання грудного молока.
• Груди переповнені, хворобливі відчуття. Головне тут — не перестаратися: зцідіть рівно стільки, скільки потрібно для припинення хворобливих відчуттів. Якщо будете зціджувати більше, то і наступного разу молоко прийде в більшій кількості, ніж потрібно. І тоді будете ходити по замкнутому колу.

ВАЖЛИВО: Якщо вас зачепила одна з перерахованих причин, то перед зціджуванням вивчіть техніку, щоб не завдати шкоди своїм грудям.

Як часто зціджувати грудне молоко?

Частота зціджування залежить від причини зціджування:

• Якщо для збільшення лактації, то після кожного годування і в проміжках.
• Якщо для полегшення грудей, то за фактом.
• Якщо для підтримки лактації, коли дитина не їсть груди з будь-яких причин, то кожні 3 години. Якщо рідше — то молока буде ставати все менше і менше.
• Якщо утворився застій, то кожні годину-півтори.

Як правильно зціджувати груди?

Правила зціджування залежать від того, який спосіб ви вибрали: руками або молоковідсосом. Про обидва способи читайте в цій статті нижче більш детально.

ВАЖЛИВО: Є тільки одне загальне правило: зціджувати потрібно так, щоб не травмувати груди. А якщо відчуваєте дуже сильний біль, то, ймовірно, що щось не так робите.

Час зціджування грудного молока

Час зціджування залежить також від мети зціджування:

• Для полегшення — 2-3 хвилини.
• Для годування з пляшечки — поки не зцідіть потрібну порцію, приблизно 20-30 хвилин.
• Для посилення лактації — за 5-10 хвилин після годування і за 10-15 хвилин між годуваннями.
• При застої — до зменшення ущільнення, але не більше 30 хвилин. Інакше травмуєте груди.

Як правильно зціджувати грудне молоковідсмоктувачем?

ВАЖЛИВО: Головна умова перед будь-яким зціджуванням — чисті руки.

• За 20 хвилин до зціджування попийте гарячої рідини. Це покращить приплив молока.
• Перед зціджуванням можна погріти груди під душем. Це полегшить відтік молока.
• Після розігріву можна злегка помасажувати груди (про масаж докладніше читайте нижче).
• Думки про вашого малюка допомагають організму зробити відтік молока легше.
• Розслабтеся — це теж допоможе відтоку молока.
• Бажано хоча б кілька крапель зцідити руками. Так сосок прийме потрібну форму і молоковідсмоктувач зціджувати краще.
• Сосок вставити в середину воронки молоковідсмоктувача.
• Перші натиски на молоковідсмоктувач повинні бути дуже легкими, інакше ви ризикуєте отримати тріщину на соску за рахунок сильного вакууму.
• Коли грудей буде вже легше, не так боляче, то можете прискорити цей процес. Але не захоплюйтеся швидкістю в будь-якому випадку.
• Періодично прибирайте молоковідсмоктувач від грудей і знову масажуйте груди.
• Якщо відтік поганий, то спробуйте нахилитися трохи вперед.
• Якщо сосок буде ставати мокрим, то витирайте його і лише потім продовжуйте зціджування. Зціджувати мокрі груди набагато гірше.
• Після зціджування для профілактики помастіть соски кремом типу Бепантена.

ВАЖЛИВО: Молоковідсмоктувач — це техніка, яка не відчуває, боляче вам чи ні. Тому зціджування проводите дуже акуратно, особливо перші рази. Після груди звикає і сприймає цей процес легше

Успіх зціджування молоковідсосом безпосередньо залежить від обраної вами моделі. Як вибрати підходящу модель, дивіться у відео нижче.

Відео: Як вибрати молоковідсмоктувач? — Доктор Комаровський

Чи допоможе зціджування збільшити лактацію?

Зціджування може збільшити лактацію, але 100 % результат вам ніхто не пообіцяє.

Молоко виробляється за принципом попит-пропозиція. Ось і зціджування допомагає тим, що дає організму зайві сигнали, що потрібно ще молоко. Так організм починає виробляти більше.

Принципи зціджування для збільшення лактації:

• Після кожного годування, намагайтеся зцідити ще ту груди, якою годували. Навіть якщо ви націдити кілька крапель, це буде добре. Організм сприйме ці спроби, як попит. І виробить більше молока.
• У проміжках між годуваннями також намагайтеся за 10 хвилин цідити з груди, яку не плануєте давати дитині. Інакше не вистачить молока. Або цідить в стерильну пляшечку, щоб потім погодувати малюка і цим молоком.
• Дуже добре виходить зціджувати одну грудь, коли малюк їсть з другої. Під час годування трапляються припливи молока в обох грудях. Ось ці припливи дуже легко і потраплять через молоковідсмоктувач в пляшечку.

Але не всім мамам вдається збільшити лактацію таким способом. Основна проблема — не вдається зцідити навіть краплю молока.

ВАЖЛИВО: Багатьом мамам вдається домогтися збільшення лактації зціджуванням.

Як зціджувати грудне молоко руками?

Зціджування руками добре тим, що ви відчуваєте свій організм. Спочатку це досить непросто, але пристосувавшись, ви будете робити це дуже швидко і результативно.

Підготовка до зціджування та ж, що і з молоковідсмоктувачем (див. вище):

• Чисті руки.
• Гаряче питво.
• Душ.
• Масаж.

Техніка:

• Постискуйте сосок між великим і вказівним пальцем, щоб він прийняв більш витягнуту форму.
• Лівою долонею підберіть груди знизу.
• Великий палець відводите вгору і в бік так, щоб ваша рука як би тримала груди.
• Правий великий палець кладеться зверху соска на лінію сосок-шкіра.
• Вказівний і середній палець кладеться на ту ж лінію, але під соском.
• Пальцями ви повинні намацати на лінії щось схоже на кульки. Якщо намацали — то ви точно робите правильно.
• Далі пальці вдавлюєте за напрямом до спини, тобто до себе і трохи стискати сосок по цій лінії.

ВАЖЛИВО: Останні два рухи повинні робитися дуже швидко.

• Сцеживаются добре ті частки грудей, які розташовані на стороні пальців, які безпосередньо зціджують груди.
• Тому потрібно постійно пальці повертати за годинниковою і проти годинникової стрілки, щоб сцеживались всі частки.

ВАЖЛИВО: Швидше за все, у вас з першого разу нічого не вийде, але ви пробуйте і пробуйте. Відчуйте себе і все вийде.

Перше зціджування молока

• Перше зціджування, як правило, проводиться в пологовому будинку, коли приходить багато молока, яке маленька дитина ще не в змозі з’їсти.
• Зціджувати потрібно, щоб не утворився застій у грудях.
• Техніка зціджування стандартна (див. вище).
• Але при першому зціджуванні ви повинні бути гранич.но уважні, щоб не травмувати груди

ВАЖЛИВО: Якщо цідите молоковідсмоктувачем, то тяга повинна бути мінімальною. Якщо руками, рухи повинні бути не дуже сильні і різкі.

Як зцідити груди при лактостазі або маститі?

Зціджування при ластостазі або маститі — це обов’язковий пункт лікування, якщо дитина не може розсмоктатися застій сам. Тому зціджування потрібно робити правильно. Техніка зціджування молоковідсосом і руками описана вище. Лише деякі особливості:

• При лактостазі годуюча мама зазвичай відчуває, в якій частці стався застій.
• Підготовчий душ і масаж повинні бути спрямовані переважно на цю частку грудей.
• Не перегрівайте груди сильно, так як при гнійному маститі це неприпустимо.
• Легенько поплескайте по застійній частці пальцями.
• І при зціджуванні всі ваші зусилля потрібно спрямувати на цю частку.
• Для цього пальці лівої долоні повинні перебувати з боку застою, так само і вказівний або великий палець правої руки.

ВАЖЛИВО: Ні в якому разі не натискайте на місце застою!

Як зцідити кам’яні груди?

Кам’яні груди — це проблема майже всіх мам в перший місяць після пологів. Техніку зціджування можна використовувати стандартну для ручного зціджування або зціджування молоковідсосом (див. вище), з урахуванням деяких особливостей:

• Молоковідсмоктувач відразу кам’яні груди не візьме. Потрібно спочатку надати витягнуту форму соску і спробувати пару крапель зцідити руками.
• Якщо кам’яні груди стали в перший місяць після пологів, то складність в тому, що ще вузькі протоки, не розроблені. З цієї причини молоко може капати по краплі.
• Пробуйте і пробуйте. Інакше може утворитися застій.
• При кам’яних грудях можете спробувати двома руками обхопити груди біля основи і як би протягнути їх до соску, трохи натискаючи. Так молоко може потекти легше.

ВАЖЛИВО: найдієвіший спосіб зцідити кам’яні груди — дати її дитині.

Як зцідити молоко в пляшечку?

Всі сучасні молоковідсмоктувачі оснащені пляшками в комплекті. Мова зараз не йде про молоковідсмоктувачі-груші. Цей молоковідсмоктувач може нанести травму грудям і взагалі зціджує гірше інших.

Тому, щоб зцідити в пляшечку, потрібно:

Простерилізувати молоковідсмоктувач і пляшечку.
Просушити. Приєднати пляшечку до молоковідсмоктувача. Зціджувати молоко.

ВАЖЛИВО: Таке молоко переливаете в чисту пляшку для годування або в пакет для зберігання молока.

Заднє молоко при зціджуванні

При зціджуванні ви можете побачити, що ваше молоко спочатку має прозорий і рожевий колір, а потім стає жовтіше і непрозоре.

Це є жовте та непрозоре молоко і є заднє молоко. Якщо залишити молоко постояти, то ви побачите, як воно розділилося на шари: вершки зверху — це заднє молоко.

Зціджуванням молоковідсосом складніше зцідити заднє молоко. Частіше виходить добути лише переднє.

ВАЖЛИВО: Руками шанси здобути заднє молоко зазвичай вище. Але це все індивідуально.

Тому, якщо ви не можете зцідити заднє молоко — не турбуйтеся, так як таке може траплятися.

Масаж для зціджування молока

• Розтирання грудей двома руками по колу.
• Розтирання двома руками від основи грудей до соска.
• Поплескування пальцями по грудях.

ВАЖЛИВО: Всі рухи повинні бути легкими і спокійними, щоб не допустити пошкодження молочних залоз

Скільки повинно бути при зціджуванні молока?

Кількість молока залежить від того, коли ви його сціжуєте:

• Якщо після годування — то можете не зцідити і краплі.
• Якщо перед годуванням, то можете зцідити потрібну порцію для дитини (і 50 і 100 мл).
• Вночі можна зцідити більше молока, так як гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока, починає свою активну роботу саме з 2 до 6 ранку.

Деякі мами не можуть зцідити навіть 10 мл перед годуванням: це пов’язано, швидше з порушенням техніки зціджування. Після годування, навпаки, ви скоріше не зможете зцідити і 10 мл, якщо мова не йде про гиперлактацію.

Чому зціджують мало молока?

• Порушена техніка зціджування.
• Не виконані підготовчі заходи (див. початок статті).
• Поганий молоковідсмоктувач (про вибір молоковідсмоктувача дивіться вище).
• Дитина все з’їла.
• Ви не можете розслабитися.

ВАЖЛИВО: Жоден молоковідсмоктувач або руки не сцедят стільки молока, скільки може висмоктати дитина. Якщо ви перед годуванням не можете зцідити і 20 мл молока — не думайте, що молока в грудях немає. Молоко в грудях є і малюк його висмокче.

Зціджування молока перед годуванням

Зціджувати молоко перед годуванням може бути необхідно, якщо:

• Ви відлучаєтеся і треба зцідити в пляшечку.
• Ви мазали груди чимось, після чого рекомендується зцідити трохи молока перед годуванням в раковину.
• Дитина не бере груди і ви змушені зціджувати кожен раз для нього молоко.
• Груди занадто тугі або кам’яні і дитина не може їх взяти.

ВАЖЛИВО: Перед годуванням зціджувати груди легше.

Зціджування молока після годування

• Раніше доктора і наші бабусі рекомендували щоразу після годування зціджувати груди до останньої краплі. Зараз такий підхід не вважають правильним, так як організм вважатиме, що зціджене після годування молоко теж до нагоди дитині. А значить, наступного разу зробить молока трохи більше. Тоді ви потрапите в замкнуте коло, що згодом призведе до надлишку молока, який в свою чергу, загрожує постійними застоями.
• Для збільшення лактації. Зціджування після годування для цієї мети цілком виправдано.
• Якщо молока занадто багато, а дитина з’їдає дуже мало. Коли після годування ви все одно відчуваєте біль у грудях від надлишку молока, вам потрібно зцідити трохи до полегшення вашого стану. Багато — не можна, так як це також призведе до гиперлактації.

Зціджування іноді просто необхідно, але пам’ятайте, що найкращий помічник у зціджуванні ваших грудей — це ваш малюк.

Унікальне відео: лактостаз – як зціджувати молоко?