Струнка фігура – мрія більшості жінок, але на жаль, нам часто не вистачає часу на фітнес і сили волі для зміни раціону. Здавалося б, єдиною альтернативою залишається апаратна косметологія і пластична хірургія – задоволення явно не з дешевих. Однак є ще один дієвий спосіб – ефективні домашні обгортання для зменшення обсягів тіла і схуднення. Їх ефективність багаторазово доведена практикою, і багато хто з таких процедур цілком під силу провести кожній жінці в домашніх умовах без значної шкоди для сімейного бюджету.

Основна користь

Варто зазначити, що у дієтологів і косметологів немає єдиної думки з даного питання. Частина фахівців вважає їх не дуже ефективними, якщо продовжувати вести нездоровий спосіб життя і не дотримуватися дієтичних рекомендацій. Частково цю думку виправдано, адже для досягнення комплексного результату схуднення і зримого зменшення обсягів тіла потрібна системна робота, яка включає підрахунок калорій, фізичну активність, часто також і допомогу психолога. І все-таки обгортання працюють. Вони можуть допомогти перед важливою подією, частково знімуть наслідки новорічних свят, та й просто додадуть впевненість в собі в потрібний момент. Давайте більш детально розберемося як це працює. Отже, чому сприяють домашні обгортання для тіла:

• корекції (зменшення) целюліту;
• підвищенню пружності шкірних покривів;
• інтенсифікації кровообігу;
• омолодженню і регенерації;
• прискоренню метаболічних процесів;
• зоровому «згладжування» проблемних зон;
• релаксації та психологічної стійкості;
• схудненню.

Погодьтеся, список досить значний. Але все-таки не варто чекати від цього способу чудес, тим більше швидких. Для помітного результату потрібен час, регулярність і дотримання розумних правил.

Найбільша перевага домашніх процедур – в їх дешевизні і можливості спланувати на потрібний час. Салонні обгортання напевно мають дещо ширший набір активних речовин та пристроїв, але і домашня косметологія залишає простір для експериментів. Для класичної домашньої процедури нам знадобиться непроникна (зазвичай харчова) плівка, суміш компонентів, вільний час і відповідний настрій.

Формула дуже проста, і немає особливого сенсу її ускладнювати – все і так працює ефективно. Єдина важливе застереження: косметологи рекомендують на початковому етапі не експериментувати і слідувати рецептурами, оскільки навіть невинні на перший погляд продукти або масла можуть викликати непередбачувані реакції. З часом і досвідом з’явиться інтуїтивне відчуття, що охороняє від зайвого ризику. Стандартний же набір з кавою, меду і шоколаду можна сміливо використовувати.

Кому не можна?

Природно у процедури обгортання для зменшення обсягів тіла існують певні протипоказання:

• гінекологічні захворювання запального характеру;
• менструальний цикл;
• варикоз нижніх кінцівок;
• період вагітності і вигодовування;
• пухлини і виразки;
• хвороби серця і судин;
• хронічні проблеми з нирками і печінкою;
• температура тіла вище норми (застуда і т.п.);
• схильність до гострих алергічних реакцій.

Цей список, звичайно ж, не є вичерпним. Якщо у вас є яке-небудь хронічне захворювання, нехай навіть не пов’язане зі шкірою або важливими внутрішніми органами, без санкції лікаря такі процедури краще не проводити.

Як правильно робити?

Щоб підстрахуватися від можливих алергічних реакцій склад для обгортання повинен бути максимально простий – один-два компонента. Згодом з’явиться список перевірених інгредієнтів, з яких можна компонувати більш складні і «потужні» мікси для ефективних домашніх обгортань. Щоб підсилити ефект можна заздалегідь прийняти сольову ванну (морську сіль відмінно замінить звичайна кухонна) і поскрабіть. Засоби для обгортання не потрібно втирати дуже енергійно – досить м’яких кругових рухів.

Огортання харчовою плівкою має бути в міру щільним, без провисань і пережимів, зверху потрібно додатково укутати ворсистим рушником. Оптимальний термін для «похудательной» обгортання – від 40 до 60 хвилин, з часом можна подовжити процедуру до 1,5 годин. Досвідчені косметологи рекомендують не вживати їжу протягом години до процедури і після, щоб метаболічні процеси отримали більший розгін. Класичною схемою вважається курс з 12 раз, що проводяться через день, після чого потрібна мінімум місячна пауза. Також буде корисним відмовитися в день обгортання від шкідливих звичок – тоді ефект наступить швидше.

Кращі рецепти

Фахівці рекомендують починати з найпростіших продуктів і рецептів, поступово нарощуючи складність. В аптеках і магазинах можна придбати готові склади, що містять додаткові корисні речовини, і збагачувати ними домашні мікси.

Ефективне медове домашнє обгортання

Це, мабуть, найпопулярніший і дієвий метод від целюліту. Перший час така процедура не повинна тривати більше 30 хвилин. Щоб ефект був сильніший (мед не зовсім подушне задоволення, щоб використовувати його недбало), слід влаштувати пілінг, відвідати сауну або прийняти гарячий душ зі скрабом. В умовах салону нерідко перед медовим обгортанням роблять розігріваючий масаж, що розганяє струм лімфи. Після намотування плівки не варто занадто тепло закутуватись рушниками або ковдрою, оскільки мед втрачає частину цілющих властивостей від перегріву. Коли залишки меду будуть змиті не варто виходити на вулицю, переохолоджуватися. Зволожуючий крем після такого обгортання теж не рекомендований.

Існує кілька базових рецептів: мед і молоко; мед з ефіркамі (відмінний результат показують цитрусові і хвойні), рідкий мед, в який замішаний гірчичний порошок в пропорції один до одного (пекуче обгортання). І останнє – суміш меду з кофеїном і папаверином (кожного речовини по дві ампули).

Фруктові обгортання для зменшення обсягів

Ягоди і фрукти позитивно впливають на периферичні обмінні процеси в тканинах і мають антиоксидантний ефект, що запускає процес регенерації. Дана процедура проста і ефективна, особливо в літній період, коли фрукти різноманітні, свіжі, багаті вітамінами, мікроелементами і біологічно активними речовинами. Зазвичай в суміші додають молоко або його похідні на зразок кефіру, йогурту, айрану і т.п. Фруктове обгортання для схуднення і освіження шкіри не рекомендується проводити більше години, особливо якщо в складі багато кислоти і дубильних речовин.

кавові обгортання

Для цієї процедури беруть гущу натуральної кави. На початковому етапі косметологи не рекомендують морочитися сортами, фракцією помелу та іншими другорядними аспектами. Гущу можна змішувати з глиною, додавати ефіркі, водорості і т.д. Особливо хороший ефект від кави буде в початковій стадії целюліту – він йде дуже швидко.

глиняне обгортання

Глину найпростіше купити в аптеці, де вона в очищеному вигляді і з докладною інструкцією. Для потрібної консистенції глину розводять найчастіше рослинними оліями або молочними продуктами. Застосування глини вимагає її попереднього прогрівання, але знайте міру, щоб не отримати опіки.

З інших видів обгортань для зменшення обсягів тіла і оздоровлення шкіри можна виділити процедури з водоростями, оцтом, самими різними маслами, лимоном і, звичайно ж – шоколадом. В останньому випадку розумніше використовувати молоко і какао-порошок, щоб приготувати шоколад потрібної густоти і якостей – це буде набагато дешевше.