Знижений тиск — що робити? Як і чим підвищити низький тиск: перша допомога, лікування, список препаратів, народні рецепти, рекомендації з правильного харчування, при низькому тиску у вагітних, поради фахівця, відгуки

Про причини й симптоми зниженого тиску, а також про способи боротьби з цією недугою розповість наша стаття.

Люди, що страждають зниженим тиском, рідко звертаються за медичною допомогою, не вважають його серйозним захворюванням. Що приховувати, така ситуація склалася саме через недбале ставлення до хворих гіпотонією самих лікарів. Тільки кілька років тому це захворювання визнали дуже серйозним, здатним на серйозні наслідки.

Перша допомога при зниженому тиску

Для того щоб, собі або іншій людині, підняти впала до критичного рівня тиск необхідно:

Лягти самому, або укласти хворого на спину.
Підкласти під ноги подушку, або що-небудь інше, щоб вони виявилися вище рівня голови.
Розстібнути ґудзики і поясу, що здавлюють дихання.
По можливості відчинити вікно.
Зробити масаж області сонних артерій і шиї.
Доречним буде холодний компрес, покладений на лоб.

ВАЖЛИВО: Якщо покращання стану не настає, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. Причиною різкого зниження тиску можуть бути, з ризиком для життя, серйозні захворювання.

Відео: Низький тиск — допомога

Як підвищити низький тиск в домашніх умовах: поради фахівця

Для того щоб підняти тиск в домашніх умовах, необхідно:

Зробити чашку міцного солодкого чаю з додаванням до нього лимона, випити його ще гарячим. Більшого ефекту можна домогтися, якщо закушувати чай лимоном та шоколадом.
Замість шоколаду до чаю можна зробити бутерброд з медом і корицею.
Якщо запаморочення несильне, можна прийняти контрастний душ, це дуже ефективний метод підвищення тиску.
Зробити контрастні ванночки для ніг.
Лягти на спину, підклавши під ноги подушку.
Якщо є можливість, трошки поспати і намагатися спати 8-9 годин на добу.
Підвищити тиск можна, поклавши на язик дрібку солі, запити її треба великою кількістю води.
Обов’язково провітрити приміщення, для доступу до кисню.
При зниженому тиску можна весь час лежати, необхідно гуляти на свіжому повітрі, робити ранкову зарядку. Помірні фізичні навантаження допоможуть нормалізувати тиск.
Менше нервувати.

ВАЖЛИВО: не можна підвищувати низький тиск алкоголем. Після перших ковтків тиск впаде ще нижче, підвищитися воно тільки через 12 годин. Спровокувавши при цьому ще велике почуття розбитості і сильний головний біль. Слід також позбутися ще однієї шкідливої звички — куріння.

Відео: Як лікувати низький тиск? Гіпотонія

Які препарати допоможуть підвищити низький тиск: список

ВАЖЛИВО: Для людей, що страждають зниженим тиском, немає великого достатку медичних препаратів. Але й ті, що є у списку, не можна призначати собі самостійно, без консультації з лікарем.

Таблетки:

Цитрамон чи Аскофен
Кофеїн
Пантокрин
Кордіамін

Настоянки:

Елеутерококу
Китайського лимонника
Женьшеню
Родіоли рожевої
Левзеї

ВАЖЛИВО: Всі ці ліки мають протипоказання, але вважаються найбільш безпечними.

З препаратів, що застосовуються при серйозних випадках захворювання, можна назвати такі:

Никетамид
Флудрокортизон
Гептаміл
Дезоксикортикостерон
Епинифрин
Дофамін

ВАЖЛИВО: Ці препарати застосовуються лікарями тільки в серйозних випадках. У кожного з них є серйозні побічні ефекти і протипоказання. Не можна використовувати їх самостійно в домашніх умовах.

Як правильно харчуватися при зниженому тиску: поради лікаря

Якщо людина страждає зниженим тиском, йому слід харчуватися часто, але по трохи. Загальна кількість прийомів їжі повинно складати не менше 6 разів на день. Обов’язковим атрибутом має стати повноцінний сніданок. Без нього гіпотонікам краще не виходити на вулицю.

ВАЖЛИВО: Людям, схильним до зниженого тиску, необхідно забути про дієти.

З продуктів харчування, здатних підвищити тиск, можна відзначити наступні:

В обов’язковому порядку у людей, що страждають гіпотонією, на столі мають бути м’ясо, печінка, яйця, риба і морепродукти.
Сир, вершкове масло, молоко і сметана.
Тверді сорти сирів.
Бринза.
Солоні помідори, огірки.
Квашена капуста.
Солона риба.

Ікра.
Спеції і приправи, такі як кориця, імбир, гвоздика, гірчиця, часник, цибуля, гострий перець, мелений перець, хрін.
Добре допомагають підняти тиск гострі супи.
Мед.
Шоколад.
Цукерки.
Дуже солодкі, чорний чай і кава.
Горіхи, боби, горох, хліб.
Містять у своєму складі вітамін С овочі і фрукти, особливо шипшина, лимон, капуста, обліпиха, апельсини, перець.
Відмінно допомагають кислі сорти яблук, селера, картопля, морква, яйця.
На рівні з кавою і чаєм, допоможуть підняти тиск виноградний, гранатовий і морквяний соки.
Протягом усього дня слід випивати не менше двох літрів води.

ВАЖЛИВО: Міцною кавою зловживати не варто, рекомендована доза – не більше двох чашок в день, інакше цей тонізуючий напій може викликати звикання.

Якщо людина відчув, що тиск упав, слід з’їсти солодку цукерку, запивши її солодким чаєм чи компотом.

ВАЖЛИВО: не можна голодувати. Людям з низьким тиском слід часто їсти, але не переїдати.

Обговорити всі тонкощі харчування треба з лікарем. Саме він допоможе правильно скласти меню, з найбільш підходящих продуктів харчування виходячи з кожного індивідуального випадку.

Знижений тиск при вагітності: що робити?

Знижений тиск, на перших місяцях вагітності, вважається проявом токсикозу. Хоча не буде винятком випадку, те, що практично всю вагітність жінка страждає від його симптомів. Це пов’язано з гормональною перебудовою організму, а саме відповідає за виношування гормону прогестерону.

ВАЖЛИВО: Знижений тиск може сигналізувати про серйозне захворювання або внутрішню кровотечу.

Знижений тиск може принести шкоду майбутній дитині, оскільки всі органи і клітини організму мами не отримують достатньої кількості кисню. Відбувається кисневе голодування, це може відбитися на здоров’ї і розвитку малюка.

ВАЖЛИВО: Знижений тиск може стати причиною невиношування вагітності, викидня або передчасних пологів.

Знижений тиск може стати причиною депресивного стану майбутньої мами, її марних страхів і мінливості настрою.

Для того, щоб поліпшити свій стан вагітної, слід:

Спати повноцінні вісім годин вночі і дві години вдень, після обіду.
Включити у свій щоденний раціон достатню кількість білка. До цих продуктів відносяться яйця, риба, м’ясо, горіхи, бобові і злакові культури.
Приймати їжу часто, але маленькими поциями.
Не можна різко вставати з ліжка. Перед самим підйомом буде добре перекусити яблуком або печивом. Цей нехитрий прийом допоможе уникнути запаморочення і блювоти.
Слід пити не менше двох літрів рідини в день.
Не можна забувати про овочі та фрукти, що містять в собі корисні вітаміни і клітковину.
Морквяний, виноградний і гранатовий сік, під час вагітності, допоможуть замінити міцний чай і каву.
В ці відповідальні дев’ять місяців, зловживати солоними продуктами не можна, так як це може привести до появи набряків.
Піші прогулянки на свіжому повітрі допоможуть наситити киснем клітини, і тим самим підняти тиск.
Приймати контрастний душ під час погіршення стану.
В цей чудовий період слід зберігати позитивний настрій, не піддаватися депресії і стресам. Це і буде найбільш ефективний метод боротьби з пониженим тиском.
Приймати лікарські засоби небажано, вони можуть принести шкоду майбутній дитині.

ВАЖЛИВО: не можна ігнорувати поради лікарів. Слід вчасно робити ультразвукові дослідження для контролю за розвитком малюка.

Слід знати, що знижений тиск може вплинути на хід пологів, є ризик кровотечі. Можливо, виникне необхідність у терміновому кесаревому розтині.

Відео: Що потрібно знати про артеріальний тиск під час вагітності?

Як підвищити низький тиск: відгуки

Наталя, 38 років: Тільки рік або два тому в мене нормалізувався тиск. Часті запаморочення, занепад сил не давали нормально жити. Мабуть, дочка успадкувала цей стан від мене. Їй зараз 13 років. Весь час ходить бліда, млява, не може виспатися. Нещодавно на уроці фізкультури зомліла. Відразу ж побігли до лікарів. Всі в один голос твердять, що серйозних патологій немає і це все вікове. Радять, що варто потерпіти поки не почнуться місячні, займатися легкими видами спорту, частіше бувати на вулиці, вчасно приймати їжу і повноцінно відпочивати. Навіть і не знаємо, що робити, поки прислухалися до порад лікарів. А місячні поки не передбачаються навіть.

Олександр, 28 років: Про те, що не можна ігнорувати низький тиск, знаю з власного гіркого досвіду. Одного разу, після обіду, у мене знизився тиск. Я пішов на кухню випити склянку води, і впав в непритомність, розбивши при цьому голову. Рідні відразу ж викликали швидку допомогу, виявилося, що не дарма. Причиною низьких показників тонометра стало виразкова кровотеча. Підвищували мені тиск вже лікарі.

Олена, 25 років: При тиску 90/60 мм. рт. ст. я відчуваю себе відмінно. Я завжди намагаюся щільно поснідати. Бутерброд з товстим шаром масла і твердим сиром, до того ж до нього чашка дуже солодкого чаю. Такий сніданок допомагає мені на початку робочого дня. Цілий день я щось їм, то горішки, то сухофрукти, шоколад. Кавою намагаюся не зловживати, хоча іноді спокуса дуже велика. Також саме мені відмінно допомагає контрастний душ.

Ніна, 30 років: Дуже сильно страждала від зниженого тиску в перші місяці вагітності. Нижня межа могла опускатися нижче 45 мм. рт. ст. Жахливий стан. Хоч трохи підвищити показники мені допомагали солодощі і солодкий відвар з шипшини або сухофруктів. Якщо була можливість зробити, склянку свіжого гранатового соку. Всю вагітність намагалася правильно харчуватися, міцна кава і чай були для мене під забороною. Тому майже всі 9 місяців була загроза викидня, дуже сильно переживала, плакала і цим тільки посилювала ситуацію. Лікарі ж радили лежати з піднятими вище рівня тулуба ногами. Так раджу робити всім майбутнім мамам, з подібними проблемами.

Андрій, 42 роки: Підвищити впало тиск мені допомагає 20 крапель елеутерококу і чашка солодкого чаю з шматочком лимона.

ВАЖЛИВО: не можна ігнорувати постійні симптоми низького тиску. Слід звернутися за консультацією до лікаря і пройти необхідні дослідження. Можливо, має місце серйозне захворювання. Самолікування тільки погіршить ситуацію.