Халва при грудному вигодовуванні: чи можна халву мамі, що годує? Соняшникова халва, арахісова, кунжутна: користь і шкода при годуванні груддю

Користь і шкода халви під час грудного вигодовування. Яку халву вибрати під час годування грудьми?

Чи можна їсти халву годуючій мамі при грудному вигодовуванні дитини?

Халва – висококалорійний, вуглеводний продукт харчування. До основних компонентів з яких її виробляють, протносятся: горіхи, насіння соняшнику, кунжут.

З одного боку, вони виступають сильними алергенними речовинами, а з іншого вони дуже корисні. Це досить важкий продукт, який можливо стане джерелом порушення роботи травної системи малюка і тому вживати його слід з крайньою обережністю.

Доушать халву годуючій мамі невеликими порціями все таки можна, і поспостерігавши нормальну реакцію організму малюка на такий раціон мами, дуже навіть корисно.

Вживання халви може налагодити лактацію і позитивно вплинути на жирність грудного молока.

Користь халва принесе годуючій мамі у відновленні сил від депресивного післяпологового періоду. Така насолода забезпечить ріст і розвиток малюка за рахунок містяться в ній вітамінів.

Халва має такі неоціненні властивості:

Покращує стан мами при анемії
Очищає кров
Благотворно діє на роботу травної системи
Покращує працездатність
Повністю усуває апатію і пригнічений стан

Більшість містяться в халві амінокислот і протеїнів значно зміцнюють здоров’я годуючої мами. Підвищать її розумову активність, енергію і витривалість.

Годуючій мамі буде набагато легше впорається з недосипанням і перенести важку емоційну навантаження.

Халва — склад: з чого роблять?

В склад її входить більше тридцяти відсотків рослинних жирів, вітамінів, протеїнів, фолієва кислота. Сировиною для її приготування служать насіння соняшнику, фісташки, арахіс, мигдаль, мед і маслянисті речовини. Ці компоненти кожен по—своєму насичують організм жінки. Додатковими складовими виступають: ванілін, родзинки, корінь солодки.

Це єдина солодкість, яка може похвалитися наявністю корисних речовин.

Переваги халви:

Прискорює лактацію годуючої жінки
Бореться з втомою і перевтомою
Підвищує жирність грудного молока
Покращує настрій

Халва: калорійність на 100 грам

100 грам халви містить у собі 500 кілокалорій для насичення організму енергією.

Калорійність фісташкової халви на 100 грам — 640 Ккал

Перед вживанням певного виду халви годуючій мамі варто задуматися про реакції організму дитини. Один вид халви може бути безпечним, інший взагалі протипоказаний. Під час покупки халви уважно читайте склад продукту і вибирайте гідного виробника.

Соняшникова халва: користь і шкода при ГВ

Східне ласощі — халва багата на амінокислоти і харчові волокна.

Соняшникова халва, більш відома серед інших видів і для її приготування такої халви беруть насіння соняшнику цього сезону, які містять вітамін В1 і багаті амінокислотами.

Вітамін В1 корисний для жінок з нервовим розладом і порушеннями травної системи. Які містяться в цій халві вітаміни швидко засвоюються, зміцнюють імунітет, улучшают стан волосся і шкіри.

Також у складі такої халви присутній вітамін F1. Він приносить величезну користь організму годуючої мами. Покращує кровообіг, захищає судини від накопичення холестерину, стабілізує шлункову кислотність.

З—за підвищеного вмісту цукор халва шкідлива:

Жінкам, схильним до цукрового діабету
Жінкам з хворобами травного тракту
Жінкам з індивідуальною непереносимістю до насіння і горіхів

Арахісова халва при грудному вигодовуванні: користь і шкода

Арахісова халва вважається дуже корисною при грудному вигодовуванні. Користь її набагато вище, ніж у соняшникового. У ній міститься підвищена доза фолієвої кислоти. Така халва може замінити повністю не такий вже й корисний шоколад.

Халва арахісова містить такі вітаміни: B, D, PP. Вони стимулюють роботу мозку і позитивно впливають на роботу серцево—судинної системи.

Щоб користь від такої халви була максимальною, її можна приготувати в домашніх умовах. Домашня халва вдосталь наситить організм корисними мікроелементами і мінералами.

Шкоду може принести халва в разі надмірного вживання і тому вводити в раціон її потрібно поступово. Також при грудному вигодовуванні може виникнути алергічна реакція у малюка.

Кунжутна халва при грудному вигодовуванні: користь і шкода

Кунжутна халва проводиться у двох різновидах: кунжутна і тахиновая. Халву доунжутную роблять на основі насіння кунжуту, тахиновую — з макухи кунжуту.

Халва з кунжуту містить кальцій, марганець, магній, цинк, залізо, кремній, ванадій, хром, мідь, фосфор, йод, селен. Також у ній містяться корисні вітаміни краси В1, В2, В6, В9, РР і лінолева кислота.

Халва з кунжуту містить 900 мг кальцію в 100 грамах продукту.

Кунжутную халву рекомендують вживати при анемії, занепаді сил, застуді і для профілактики онкології.

Годуючій мамі кунжутна халва не заподіє ніякої шкоди, якщо вживати її в помірних дозах.

Халва при грудному вигодовуванні: відгуки

Наталя, Росія

Я їла халву коли дитині було три місяці. Дуже хотілося солодкого, хоч шматочок. Реакція у дитини була нормальною.

Віра, Білорусь

У мене двоє малюків. А я ласун і не можу прожити без солодощів довго. Готувала халву собі сама, так як магазинної не довіряю. Їла з чаєм маленькими шматочками. Алергії у дитини не буво.

Халва при грудному вигодовуванні: Комаровський

Знаменитий дитячий педіатр Комаровський рекомендують при грудному вигодовуванні відмовитися від солодощів і фруктів, особливо в перші місяці життя малюка. Халва як вважає лікар, є високо алергенним продуктом. Але Комаровський також висловлює думку про те, що це лише рекомендації.

Якщо годуюча мама їла халву під час вагітності, можлива і користь буде від нїї і при грудному вигодовуванні.