Якщо Ви не уявляєте собі життя без морепродуктів, то швидше за все морська дієта підійде Вам найкраще. Адже морепродукти не тільки мають мало калорій, але чудово втамовують голод, а також мають повний комплект вітамінів і мінералів.
наприклад, дієта на морській капусті рекомендується людям з проблемами щитовидної залози. Цей продукт в свіжому вигляді багатий на йод і магній, він здатний вилікувати порушення обміну речовин, а значить Ви будете швидше втрачати зайвий кілограми.
Дієта на морській капусті завжди мала відгуки худнуть, адже калорійність її дорівнює 20 калорій, як і огірок і помідор, вона стане прекрасним дієтичним продуктом або добавкою до будь-якого раціону для профілактики багатьох захворювань.
Якщо Ваша вага «стоїть», то Вам допоможе витяжка з цієї водорості або дієта на три дні, що виключає жирну і борошняне, всі види салатів потрібно робити виключно з цього морепродукту.
У морській дієті звичайне м’ясо курки або телятини потрібно замінювати на рибу нежирних сортів, найкраще підійде тунець або лосось, ці види дуже цінні на вітаміни групи В, приведуть в порядок Вашу шкіру і волосся. Ви не будете відчувати втоми і не порушите баланс гормонів.
Слід забути про смаженої їжі на такій дієті, краще запікати її разом з овочами або морською капустою для посилення ефекту. Набагато швидше Вам вдасться скинути пару кілограм, якщо вживати в їжу м’ясо кальмара і креветок, мідій, вугра з лимонним соком без додавання солі і масла, тоді білок буде витісняти жировий прошарок з тіла і Ваш обмін немає сповільнитися. Також непогано буде вживати замість звичайної солі морську, вона набагато корисніше. Але найкращим варіантом для людей з підвищеною масою тіла буде взагалі відмовитися від солі, щоб не затримувати зайву воду і пити багато зеленого чаю.
Також плюсом дієти є те, що Вам підійде меню звичайного ресторану, де роблять суші і роли. Адже морепродукти в них завжди можна знайти в великому асортименті.