Кожна вагітна жінка знає наскільки важливо, щоб харчування було максимально корисним і вітамінізованим. Так як в період виношування дитини на організм майбутньої матусі виявляється досить велике навантаження, то для того щоб нормально переносити всі ці неприємності вона повинна кожен день їсти якомога більше фруктів і ягід.

• Саме ці продукти допоможуть їй підтримувати нормальний рівень вітамінів і мінералів, які потрібні їй і її майбутньому маляті
• Але як би корисні не були фрукти, на пізніх термінах вагітності їх треба вживати більш обережно, адже поряд з корисними якостями вони володіють і деякими протипоказаннями
• З цієї причини, якщо ви з’їсте їх дуже багато, то це може спровокувати проблеми зі здоров’ям

Сливи при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

Сливи як будь-які інші фрукти багаті клітковиною, яка допомагає виводити з організму шлаки і токсини. Особливо добре ці плоди стимулюють апетит, тому, якщо вагітна не може змусити себе харчуватися регулярно, то буквально 3-4 сливових плода за сніданком допоможуть їй вирішити цю проблему.

Але такими властивостями володіють тільки термічно необроблені плоди. Якщо їх запекти або зварити, то кількість корисних речовин в такому продукті знизиться майже на 60%. Тому навіть якщо вам треба приготувати з цих фруктів компот, то буде краще, якщо ви просто заллєте їх окропом і дасте їм настоятися.

Користь злив для вагітних:

• Так як сливи містять у собі досить багато кальцію, то їх регулярне вживання посприяє тому, що у вагітної жінки практично не буде проблем з зубами
• Сливові плоди можна використовувати як м’яке проносне засіб. Корисні речовини і клітковина, яка у величезних кількостях присутній в плодах досить ефективно стимулюють вироблення шлункового соку і нормалізують роботу кишечника
• Крім цього, сливи справляють позитивний вплив на нирки майбутньої матусі. Якщо вони будуть присутніми в раціоні жінки кожен день, то у неї не виникне проблем із тиск і не з’являться набряки

Шкода злив для вагітних:

• Якщо їсти сливові плоди у великих кількостях, то це може спровокувати розвиток діареї і метеоризму. І якщо на ранніх термінах такі проблеми особливої шкоди організмові не принесуть, то в останньому триместрі вагітності можуть погіршити стан не тільки мами, а й маляти
• Сливи мають досить сильним сечогінним ефектом, тому якщо у майбутньої мами є камені в нирках, то вживати їх треба дуже обережно. Занадто велика кількість цих плодів може спровокувати вихід каменів, а це може призвести до переривання вагітності
• Всі ми знаємо, що сливи є досить кислими фруктами, здатними дуже сильно підвищувати кислотність у шлунково-кишковому тракті. А так як у вагітних найчастіше вона і так підвищена, то надмірне вживання цих плодів може викликати печію і навіть спровокувати розвиток гастриту

Виноград при вагітності зелений, червоний, чорний: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

В принципі виноград можна назвати корисним фруктом. У помірних кількостях він надає на організм вагітної позитивний вплив. Якщо є його 2-3 рази в тиждень, то це сприятиме накопиченню в організмі заліза, селену, магнію, калію і вітамінів групи В і РР.

Але крім корисних речовин у винограді є дуже багато цукру, який не особливо корисний для жінки в цікавому положенні. Надлишок цієї речовини призводить до різкого набору ваги і вагітної.

Найнеприємніше що зайва вага з’являється не тільки у майбутньої матусі, а й її її ще ненародженої дитини. Тому дуже багато гінекологів радять вагітним жінкам в останньому триместрі, взагалі, відмовитися від вживання цього продукту.

Позитивні властивості винограду:

• Соковита м’якоть зеленого винограду дуже добре впливає на метаболізм, завдяки чому шлунково-кишковий тракт починає працювати набагато краще і швидше засвоювати їжу
• Калій і фолієва кислота, які є в цьому продукті, допомагає уникнути проблем розвитку нервової трубки плода, а також надають благотворний вплив на серцеву систему мами і малюка
• Шкірка червоного винограду багатий поліфенолами, які відповідають за своєчасне виведення рідини з організму і стимулюють правильну роботу венозної системи
• Крім цього, виноград є природним противоанемическим засобом, яке здатне підтримувати гемоглобін на нормальному рівні

Негативні властивості винограду:

• Шкірка і кісточки винограду досить сильно перевантажують шлунок і не дають йому нормально виробляти шлунковий сік. З-за того, що порушується нормальна робота шлунка у багатьох жінок розвивається метеоризм і зайві гази починають тиснути на матку і плід
• Ще одним мінусом винограду є наявність в ньому ресвератролу. Якщо жінка приймає будь-які лікарські препарати, то це речовина буде стимулювати більш швидкий їх розпад, роблячи їх більш небезпечними і токсичними
• Також в цьому фрукті міститься речовина, поліфенол, який потрапляючи в організм, починає пригнічувати тромбоцити крові, тим самим заважаючи їй швидко згортатися

Аґрус при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

Дами в цікавому положенні дуже люблять аґрус за його кислинку, здатну допомогти їм пережити таке неприємне явище, як токсикоз. Найприємніше що на відміну від яблук і лимонів він практично не підвищує кислотність шлунка, а значить, вагітна може їсти його навіть кілька разів в день.

Ще одним плюсом агрусу те, що він не втрачає свої позитивні властивості навіть після сушіння. Тому ви цілком спокійно можете заготовити його в сезон, а взимку використовувати його для приготування вітамінізованих і тонізуючих напоїв.

Користь агрусу для організму:

• Агрус бореться з найголовнішою проблемою вагітних-набряками. Речовини, які є в його складі мають позитивний вплив на нирки жінки, а ті в свою чергу сприяють швидкому і своєчасному виведенню рідини з організму
• Лікарі радять їсти ці ягоди якщо у вагітної проявилися нав’язливі страхи про пологи. Вони зроблять негативний вплив на нервову систему і y жінки трохи знизиться тривожність
• Агрус дуже добре тонізує судини і нормалізує кровообіг, тому його регулярне вживання сприяє максимальному підвищенню життєвих сил і нормальної роботи серцевої системи

Шкода агрусу для організму:

• В агрусі міститься величезна кількість різних вітамінів і кислот і якщо вагітна буде їсти його в необмежених кількостях, то це може призвести до розвитку гиперавитоминоза
• Також ця ягода протипоказана жінкам, у яких є проблеми з дванадцяти прісної кишкою. Регулярне вживання агрусу може спровокувати досить серйозний запальний процес
• Ще одні протипоказанням для вживання цього продукту є індивідуальна непереносимість. В цьому випадку навіть мінімальна доза може спровокувати досить серйозну алергічну реакцію

Алича при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

Алича за своїми властивостями чимось нагадує сливу. Вона так само, як і цей фрукт містить велику кількість клітковини, яка ефективно очищає організм. Крім цього аличу можна використовувати як протизапальний, потогінний і противокашлевого кошти.

Як бачите, цей кислуватий фрукт може замінити досить багато лікарських препаратів, а це означає, що якщо, наприклад, застуда буде протікати не дуже гостро, то вагітна зможе обійтися без будь-яких аптечних препаратів.

Позитивні якості аличі:

• Соковита м’якоть плоду допоможе позбутися від авітамінозу без синтетичних вітамінів. Якщо вагітна буде з’їдати буквально 5-7 штук аличі в день, то про втоми, сонливості і безпричинних головних болях вона навіть не буде згадувати
• Речовини, які є в її складі сприяє більш швидкому і якісному засвоєнню білкової їжі. Завдяки цьому жінка буде отримувати з продуктів всі корисні речовини без шкоди для своєї фігури
• Алича приймає активну участь у формування клітин, тому навіть мінімальна доза цього продукту в день буде сприяти більш швидкому і якісному оновленню дерматологічних покривів

Негативні якості аличі:

• Алича дуже сильно підвищує кислотність тому її не можна їсти жінкам, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом
• Каротин, що міститься в цьому плоді, дуже негативно впливає на розвиток плода. Якщо вагітна буде їсти її у великих кількостях, то це може стати причиною того, що у дитини розвинуться відхилення фізичного характеру

Чорна смородина при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

Вагітність — це завжди випробування для жіночого організму, адже буквально з перших днів зачаття і до появи дитини на світ внутрішнім органам представниці прекрасної статі доводиться працювати з подвійним навантаженням. Ясна річ, для того, щоб організм працювали без збоїв він щодня повинен отримувати максимально велику дозу мінералів і вітамінів.

Допомогти впорається з цим завданням жінці може чорна смородина. Хоча ця ягода має не дуже великі розміри в собі вона містить дуже багато корисних і быстроусвояемых речовин. Тому якщо ви хочете наситити організм вітамінами А, В, С, Д, Е, РР, кальцієм і залізом, тоді обов’язково включіть в свій раціон цю корисну році.

Користь чорної смородини:

• Дуже добре і, головне швидко, позбавляє від токсикозу, що виникає і на ранніх і більш пізніх строках
• Ефективно бореться з важкими прояви гіповітамінозу, причому робить це без яких-небудь побічних дій
• Благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, завдяки чому у вагітної не стрибає тиск
• Сприяє м’якому і своєчасному виведенню рідини з організму і стимулює правильну роботу нирок і сечостатевої системи
• Фітонциди, які є в її складі достатньо швидко пригнічують бактерії і віруси, які провокують розвиток простудних захворювань

Шкода чорної смородини:

• У разі якщо у вагітної жінки є схильність до закрепів, то вживати чорну смородину потрібно в мінімальних дозах. І то їсти її можна тільки на ранніх термінах. Приблизно з середини другого триместру треба починати потроху відмовляти від вживання це продукту
• Також ця ягідка смачна може сприяти загостренню хронічних хвороб таких, наприклад, як гастрит чи виразкову хворобу. Якщо ви будете їсти смородину у великих кількостях, то цілком ймовірно така їжа може спровокувати внутрішню кровотечу

Листя смородини при вагітності: користь і протипоказання

Смородина належить до тих рослин, у яких корисні не тільки плоди, а й листя. Тому якщо у вашому саду росте ця корисна і ароматна культура, то ви практично 9 місяців у році будете забезпечені природними вітамінами і мікроелементами. Найчастіше відвар з листя смородини вагітні використовує для швидкого підняття імунітету.

Ударна доза вітаміну С, яка є в цій рослині буквально за 3 дні здатна максимально підвищити захисні сили органумы і позбавити жінку в ” цікавому положенні від трахеїту, бронхіту, фарингіту та інших простудних захворювань.

Користь листя смородини для організму вагітної:

• Пригнічує патогенну мікрофлору, що провокує захворювання сечостатевої системи
• Максимально добре покращує зір і стимулює правильну роботу мозку
• Допомагає боротися з недокрів’ям
• Тонізує організм зсередини і сприяє появі життєвих сил
• Пом’якшує негативний вплив на організм антибіотиків, анальгетиків і нестероїдних протизапальних препаратів

Протипоказаннями до застосування листя смородини при вагітності є:

• Гастрит
• Виразка шлунку
• Тромбоз
• Гепатит
• Схильність алергії

Рецепт чаю з листя чорної смородини

Листя чорної смородини так само, як і її ягоди бути досить потужним стимулятором імунної системи. Тому, якщо вагітна жінка хоче, щоб в найважливіший період її життя хвороби обходили її стороною, то вона повинна як можна частіше пити чай, приготований з цього корисного рослини.

Так, і запам’ятайте головне правило-якщо ви хочете, щоб смородиновий чай дійсно приносив користь вам і вашому малюкові, тоді збирайте листочки для його приготування, в місцях, які максимально знаходяться далеко від доріг.

Приготування корисного чаю:

1. Закип’яти воду і залийте її в чайник для заварки
2. Коли він прогріється, покладіть в нього 1 ст. л сухих листя смородини і 1 ч. л зеленого чаю
3. Залийте все окропом, закрийте заварник кришкою і закутайте його в рушник вафельний
4. Залиште листя заварюватися на 10-15 хвилин
5. Після закінчення цього часу розведіть відвар з листя смородини водою в пропорції 1:3 і вживайте протягом дня
6. Якщо смак чаю здається вам занадто терпким, можете додати в нього трохи натурального меду

Червона смородина при вагітності: користь і шкода

Червона смородина так само, як і чорна є прекрасним джерелом вітамінів для жінки в цікавому положенні. Ці маленькі ягідки містять в собі настільки багато кальцію, магнію, фосфору, заліза і селену що з корисним якостям не поступаються лимону, гранту та ківі.

Мало того, вже давно доведено що у 100 грамах продукту міститься 30% добової дози корисних солей і мінералів, які потрібні вагітної для нормального розвитку її малюка.

Але найголовнішим переваг цієї ягоди є її гіпоалергенність. З цієї причини її без побоювання можуть вживати навіть ті жінки, які схильні до проявів алергічного характеру.

Позитивні властивості червоної смородини:

• Здатна швидко і головне надовго позбавляти від такого симптому токсикозу, як нудота
• М’яко, але при цьому ефективно стимулює перестатику тонкого і товстого кишечника
• Сприяє правильному і своєчасному внутрішньоутробного розвитку малюка
• Парацетамол, який є в складі червоної смородини знижує жар і позбавляє від болю в суглобах
• Маска, приготовлена на основі цих ягід, допоможе позбутися від пігментних плям і сприятиме більш якісному кровообігу у верхніх шарах дерматологічних покривів

Негативні властивості червоної смородини:

• Дуже сильно розріджує кров і не дає їй нормально згортається
• У великих кількостях здатна перевантажувати шлунок, не даючи йому правильно перетравити їжу
• Протипоказана при сечокам’яній хворобі так, як здатна спровокувати рух каменів по сечоводах

Вишня при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

У вишні досить низькі показники глікемічного індексу, тому вагітні жінки спокійно можуть їсти цю ягідку, не переживаючи, що це позначиться на розмірі їх талії або на вазі їх малюка.

У повністю дозрілих плодах у великих кількостях міститься природна фолієва кислота, яка відповідає за правильне внутрішньоутробний розвиток нової людини. Тому якщо ви хочете, щоб органи вашого малюка розвивалися без яких-небудь відхилень, то буквально з перших днів вагітності введіть у свій раціон вишні.

Користь вишні для вагітної:

• Здатна тримати під контролем цукор і холестерин
• Володіє прекрасним відхаркувальну властивість, тому просто незамінна при застуді, кашлі й астмі
• Із зайвою рідиною виводить з організму шкідливі солі і шлаки
• Антиоксиданти, які є у вишні робить позитивний вплив на мозок матері і малюка
• Зменшує неохайні правління циститу і м’яко очищає нирки від піску

Шкода вишні для вагітної:

• Кісточки вишні містять синильну кислоту, яка може спровокувати збої в роботі абсолютно всіх внутрішніх органів
• Якщо ШКТ жінки працює дуже погано, навіть мінімальна кількість цих плодів може дуже сильно ускладнити процес перетравливания їжі
• У вишні у великих кількостях міститься сахароза, тому якщо у вагітної дуже сильно підвищений рівень глюкози в крові, то їй категорично не можна вживати цю смачну ягоду

Абрикоси при вагітності: користь і шкода на ранніх і пізніх термінах

Для вагітної жінки абрикос може стати дешевим джерелом багатьох вітамінів. Цей фрукт містить у собі аскорбінову кислоту, органічні кислоти, залізо, корисні цукру і велику кількість мінералів, що допомагає розвиватися плоду.

Єдине що вагітна повинна враховувати це, те, що абрикоси не можна їсти натщесерце і запивати їх водою або будь-якою іншою рідиною. Така комбінація може перешкодити правильному засвоєнню плодів і спровокувати розлад шлунка.

Позитивні властивості абрикоси:

• Допомагають втамовувати спрагу в літню спеку
• Борються з анемією
• Налагоджують правильний кисневий обмін в клітинах плода
• Покращує стан шкірних покривів, нігтів і волосся майбутньої матусі
• Пом’якшать навантаження на печінку, нирки і серце вагітної жінки
• Заспокоюють нервову систему і мами, і дитини

Негативні властивості абрикос:

• Деякі побратима абрикос досить кислі і якщо з’їсти їх дуже багато, то це підвищить кислотність і посприяє появі печії
• Вживання надмірної кількості абрикос може дуже сильно сповільнить серцебиття і як наслідок і мама, і малюк буду відчувати себе млявим і розбитим. Тому, якщо вагітна знає, що у неї є таке захворювання, як брадикардія, то їсти абрикоси вона повинна в самих мінімальних кількостях

Відео: 11 найбільш корисних продуктів під час вагітності

<