Які теплі страви варто приготувати восени

Багато міжнародні організації, що займаються питаннями охорони здоров’я та харчування, ближче до осені публікують на своїх сайтах поради, що дозволяють впоратися із застудами, осінньою депресією і просто підтримати організм в нелегкий час.

Говорячи про їжу, фахівці рекомендують включити восени в свій раціон більше супів і теплих страв. Крім того, лікарі радять поділити прийоми їжі не на сніданок, обід і вечерю, а на більшу кількість. Так організму буде легше перетравлювати продукти і засвоювати корисні речовини.

Серед цікавих страв, які можна приготувати вдома, зазначаються:

Суп-пюре з солодкої картоплі, журавлини і моркви. Він готується на овочевому бульйоні. До нього додаються чверть склянки журавлини, 50 мл апельсинового соку, 2 порізані шматочками моркви, 3 картоплини, цибулина, ложка протертого імбиру і петрушка.

Какие теплые блюда стоит приготовить осенью

Смажений грейпфрут. Цікавий гарячий десерт, який готується за 10 хвилин. Грейпфрут розрізається навпіл і поливається медом. Як тільки утворюється коричнева скориночка, фрукт дістається і прикрашається м’ятою.

Какие теплые блюда стоит приготовить осенью

Суп мінестроне. Щоб приготувати італійський суп, необхідно нагріти в каструлі чверть склянки оливкової олії, додати в нього часник, селеру, цибулю, томатну пасту, по склянці петрушки і моркви, свіжу капусту, помідори, червону квасолю і зелений горошок. Як тільки основа буде готова, потрібно відварити спагеті і додати їх до такого густого соусу.

Какие теплые блюда стоит приготовить осенью

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Які види любові може випробувати чоловік

Сб Вер 28 , 2019
Відомо, що любов не може бути якоїсь однієї, всі її відчувають по-різному. В кінці минулого століття психолог Роберт Стернерг створив теорію любові з трьох компонентів — емоційній близькості, зобов’язань і пристрасті. Трохи пізніше вчений класифікував почуття і вивів 7 типів любові, яким дав докладний опис. Пристрасна закоханість В цей час […]