Нескінченна війна з прищами і висипаннями по типу акне може не принести ніяких результатів. Від цього може страждати ваша впевненість в собі.
Намагаючись приховати недосконалості шкіри за допомогою тональних кремів і макіяжу, ви провокуєте лише новий сплеск висипань.
Якщо ви бачите, що «зовнішні» роботи не допомагають, саме час звернути увагу на те, чим ви маєте своє тіло зсередини. Наприклад, якщо ви м’ясоїд, то можна спробувати переключитися на веганство.
Веганські дієти можуть стати відмінною підмогою в боротьбі з прищами.
Секреція жиру вашими сальними залозами регулюється гормонами. Оскільки молоко і м’ясо, як правило, напхані іноземними гормонами, їх вживання може змінювати ваш гормональний фон.
Відмова від цих продуктів дозволить вашим гормонам працювати без будь-якого зовнішнього участі, і ваші висипань можуть пройти самі по собі.
Зрозуміло, причини для шкірних висипань можуть бути різними, і не факт, що саме це вас врятує. Якщо вам цікаво і ви хочете спробувати, ось шість вегетаріанських закусок, які можуть допомогти вам впоратися з акне.
мигдальне молоко
Звичайне коров’яче молоко буквально забито жиром і гормонами, адже це те, за допомогою чого корови вигодовують телят.
Соєва ж молоко виробляється з продуктів, які важко перетравлювати.
Мигдальне молоко (або будь-яке інше молоко на основі горіхів) – здорова, яка не містить гормонів, альтернатива звичайному молоку.
огірки
Високий вміст води в огірках допомагає їм зволожити вашу шкіру і надати їй пружність. Подумайте про те, щоб частіше додавати їх в свій салат або використовувати в якості легкої закуски.
кавун
Кавун має таким же високим вмістом води, як і огірки, що відмінно підходить для зволоження і гладкості вашої шкіри.
Щоб уникнути вживання пестицидів, купувати не привізні кавуни і робіть це тільки в сезон. До того ж, вони обійдуться вам значно дешевше!
яблука
Яблука – це джерело вітаміну C, а також еластину і колагену, які допоможуть вам зберегти здорове сяйво вашої шкіри. Тим більше, знайти яблука, вирощені у вашій місцевості, набагато простіше, чим який-небудь інший фрукт.
цільнозернові продукти
Звичайною помилкою, яку допускають ті, хто дотримується веганскої дієти, є вживання великої кількості хліба і фруктів, і практично ігнорування овочів і цільного зерна.
У боротьбі за чисту шкіру вам слід відмовитися від цукру, білого борошна і оброблених зерен. Вживайте в їжу в їжу цільні зерна, наприклад, коричневий рис і овес.
Овочі
Веганські дієти не завжди є синонімами рослинних дієт, хоча їм слід було б.
Найбільш здоровою альтернативою забороненому м’яса і молочних продуктів буде включення в раціон великої кількості овочів, горіхів і цільного зерна.
Люди, які страждають від важкої форми висипань акне, помітили значні поліпшення шкіри, переключившись на овочеву дієту (овочі, боби, картопля). Хто знає, може, і вам це допоможе?