Ах, як лінь: рецепти швидких страв для студентів, які розпочали самостійне життя

У цій збірці НЕ буде розчинних супів і локшини з пакету – тільки здорові рецепти

Залишившись самі, діти часто лінуються готувати. Але все зміниться з нашими швидкими рецептами! Пропонуємо закуску, головне страва і суп, які може приготувати будь-який студент максимум за 20 хвилин:

Вегетаріанська піца за 20 хвилин

Легко зібрати і легко приготувати нашу вегетаріанську піцу всього за 20 хвилин від початку до кінця. Приготувати це смачне страва швидше і простіше, чим замовити доставку! А що ще? Цей рецепт розрахований для одного, тому вам не потрібно запрошувати цілу юрбу, щоб насолодитися піцою!

1 шт – індійська коржик НААН або будь-який інший круглий хліб типу піти

2 шт – помідори середнього розміру

1 зубчик – часник

200 гр – будь-який сир середньої твердості, який можна натерти

100 гр – болгарський перець

100 гр – печериці

1 ст.л – оливкова олія

Сіль, перець за смаком

Розігрійте духовку до 400 градусів. Викладіть коржі на деко, застелене пергаментом.

Зверху на хліб викладіть подрібнені помідори. Посипати подрібненим часником. Злегка посолити і поперчити.

Зверху посипати сиром, болгарським перцем і грибами. Збризніть оливковим маслом першого холодного віджиму. Злегка посолити і поперчити.

Випікайте 15-20 хвилин або поки сир не почне пузиритися і не стане золотистим по краях. Вийняти і трохи остудити. Насолоджуйтесь!

Курячий гіроса за 15 хвилин

Цей гіроса сповнений свіжих помідорів і огірків, вершкового дзадзики і ніжною курки. Крім того, він практично не займає часу завдяки курці-гриль. Приблизно через 15 хвилин ви зможете зібрати ароматні курячі Врапі і приготувати їх до вживання.

Інгредієнти (на 1 порцію):

100 гр – курча-гриль або варена куряча грудка

50 гр – помідори черрі

20 гр – червона цибуля

50 гр – соус дзадзики

50 гр – сир фета

Свіжий кріп або свіжа м’ята за смаком

Розігрійте піту 30 з в мікрохвильовці. Подрібніть інгредієнти на дрібні кубики або слайси. Сир, зелень і дзадзики розітріть між собою. Змішайте між собою в окремій ємності. Викладіть на піту і трохи поверніть її, як Врап. Готово!

Суп з чорних бобів за 15 хвилин

Супи з чорної квасолі зазвичай швидкі в приготуванні, при цьому корисні і смачні, що подобається багатьом. Такий рецепт готується за 15 хвилин всього з 5 інгредієнтів.

1 банка – консервовані чорні боби

500 мл – готовий овочевий бульйон

5 ст.л або більше – соус сальса

Свіжа кінза і кмин за смаком

Наріжте кінзу. Змішайте всі інгредієнти і доведіть суп до кипіння. Можна додати в нього нарізану картоплю і курячу грудку, якщо хочете зробити суп більш поживним. Готово!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code

Next Post

Бабкіна та галкін повеселилися на святкуванні дня народження буйнова

Пт Вер 23 , 2022
24 березня Олександр Буйнов в колі друзів і рідних відсвяткував своє 68-річчя. На вечірку з приводу дня народження співака прийшли Олеся Судзиловська, Валентин Юдашкін, Олег Газманов, Максим Галкін і Надія Бабкіна, яка стала найяскравішою зіркою вечора. Публікація від Надія Бабкіна (@ngbabkina) 25 Мар 2018 о 4:40 PDT На торжество 68-річна […]

Вам может понравится