Експерт – про те, як психологічно пов’язані скандали і старіння
Здавалося б, швидкоплинний уривок сну, нічого особливо виділяється. А разом з тим, глибоке послання сновідіци собі самій. На зорі створення цієї колонки я вже згадувала про те, що легко відмахнутися від свого сну і сказати: «Маячня снився». Насправді наші сни – це не маячня зовсім, просто втрачається логіка і зв’язок зі звичною реальністю. Але разом з тим, сон – це символ, який сконцентровано передає нам необхідну інформацію.
Ось приклад такого сну, який надіслала сновидицей недавно.
«Я сьогодні в кафе з ранку хотіла піти зі знайомою. І ось уві сні ми з нею вже там. Вибираємо столик, замовляємо каву і десерт. Все мило – як завжди в цьому місці. Потім починається метушня. Кафе то чи виїжджає, то чи починають ремонт. Розруха одним словом. Про нас забули. Я скандалю, що вже годину чекаю кави. Мені ввічливо відповідають, мовляв, так, чекайте. Потім просто перестають звертати увагу. А я злюся і продовжую чекати …
Після пробудження мене осінило: я в житті все чекаю чогось, скандалю, роблю вигляд, що не помічаю розрухи навколо мене. Замість того щоб робити, а не просто чекати".
Сон показує нашої сновидицей те, що в житті вона знаходиться в пасивному стані: очікує, перечікує, виношує плани, завмирає, поки ситуація не буде для неї більш придатною, хоча все стає ще гірше – і її світ тільки руйнується.
Тут варто сказати про те, що вичікування, завмирання – одна з трьох автоматичних реакцій на стресову, загрозливу ситуацію. Формула 3 ° F, так звана «fight, flight, freeze» (що в перекладі означає «напад, втеча або заморозка»). Так наше тіло поводиться в ситуації небезпеки, підкоряючись інстинктам самозбереження. І це прекрасні механізму самозахисту, але далеко не завжди нам необхідно коритися нашому біологічному знання про виживання. Далеко не всі ситуації в житті вимагають реалізації цієї поведінки, так як конфлікт не є прямою загрозою. 3 F-формула – це поведінка в ситуації реальної загрози, вироблене в процесі еволюції. Але вимога свого, скандал не загрожує нам насправді. Сон показує нашої героїні, як вона не тільки вичікує, але і нападає на інших, провокує конфлікти, а це в свою чергу прикриває для неї в’янення, спустошення світу навколо неї. Швидше за все, це відображає її власний процес старіння, який вона старанно маскує чварами, вимогами, претензіями і скандалами.
Екзистенціальна терапія побудована на тому, що нам не дано процес свого занепаду і старіння повернути назад. Ця даність, з якою нам треба навчитися жити, з кожним роком все виразніше розуміючи, що навіть цей життєвий процес колись закінчиться.
Поки наша сновидицей відгородилася від цей факту шляхом гнівного вимоги, але насправді, якщо вона відставить цей акт, то виявить, що проходить процес деякого «спустошення», з яким важче змиритися, чим з невчасно поданням кави.
А що сниться вам?
Приклади ваших сновидінь надсилайте на пошту: info @. До речі, сни набагато легше розтлумачити, якщо в листі до редакції ви напишете попередні життєві обставини, але найголовніше – почуття і думки в момент пробудження від цього сновидіння.
Марія Дьячкова, психолог, сімейний терапевт і ведуча тренінгів особистісного росту Тренінг-центру Маріка Хазіна