10 червня 2015
Зоряний фітнес
Тіна Канделакі
Дивлячись на Інстаграм Канделакі можна подумати, що телеведуча взагалі не виходить зі спортзалу. День зірки починається о 6.30 ранку, а о 7.00 вона вже у тренажерів. Кожне тренування Тіни триває 2 години, це не рахуючи годинний пробіжки. До спорту Канделакі ставиться дуже серйозно і вважає, що якщо не займатися постійно і без перерв, то краще взагалі не починати. Тренування Тіни починається з бігу і розминки, потім кардионагрузки, силові і аеробіка.
Віра Брежнєва
Віра Брежнєва не так давно відкрила для себе Фоам-ролери. За словами співачки, в ці масажні ролики вона просто закохалася і тепер жодна тренування не проходить без них. Віра дала кілька порад шанувальникам, як займатися на ролерів. «Увечері прийшла втомлена, лягла на нього, розправила, розслабила спину і лежу. Скільки хочеться … Мінімум 5 хвилин. Варіант 2. Ролл під шию, і поворот шиї вправо-вліво-вгору-вниз! Масаж цієї зони. Це той мінімум, який можна зробити з ролом. Річ не дорога, але стояти !! » – поділилася своїм досвідом зірка.
Ольга Бузова
Ще одна велика любителька займатися спортом рано вранці – Ольга Бузова. Шанувальники зірки знають, що часто її можна зустріти в фітнес-залі вже в 6 ранку. Разом з чоловіком, футболістом Дмитром Тарасовим телеведуча регулярно качає прес, але найбільше Ольга вважає за краще силові навантаження.
Валерія
Помірною силового навантаження віддає перевагу і співачка Валерія. Особливу увагу знаменитість приділяє розтяжці і масажу. Найбільше Валерії полюбився тренажер Power Plate, на якому вона і проводить більшу частину тренування. Шанувальники часто помічають, що у співачки і так хороша фігура і нема чого стільки часу проводити в спортзалі, але зірка впевнена, що фітнес – це найкраща інвестиція у власне здоров’я і не зупиняється на досягнутому.
Анастасія Волочкова
Анастасія Волочкова проводить в репетиційній залі щодня 3,5-4 години, але не дивлячись на це чимало часу балерина приділяє і фітнесу. Декілька разів на тиждень Анастасія займається на силових і кардиотренажерах. А іноді Волочкова використовує тренажери не за призначенням, а для розтяжки спини і ніг.
Поліна Гагаріна
Поліна Гагаріна обожнює кататися на велосипеді. У вільний час вона вирушає в парк з друзями або чоловіком і сином. За словами зірки, годинна прогулянка на велосипеді заспокоює, покращує настрій, а також допомагає підтримувати хорошу фізичну форму.
Вікторія Боня
Перебуваючи в Монако, Вікторія часто вирушає в спортзал разом зі своєю подругою моделлю і актрисою Хофіт Голан. Дівчата проводять кілька годин в тренажерному залі. Ще телеведуча обожнює ранкові пробіжки, а недавно відкрила для себе новий стиль – акройогу. Ну, і, звичайно, жодна тренування Вікі не обходиться без улюбленої стійки на голові.
глюкоза
Глюкоза почала посилено тренуватися після перших пологів і так увійшла у смак, що до сих пір присвячує спорту чимала кількість часу. Тренажери зірка не дуже любить, вважаючи їх нудними, а ось від активних кардиотренировок не відмовиться. Часто Глюкозу можна побачити на велосипеді і роликах. Багато років співачка займається йогою і вже досягла чималих висот в цьому виді активності. Ще одне улюблене напрямок співачки – пілатес. Наталя називає його «йогою для ледачих – там все лежачи».