Як дізнатися, що погано дихає ніс
Численні дослідження вчених доводять перевагу носового дихання перед ротовим. Коли не дихає ніс, ми починаємо дихати через рот. При цьому повітря потрапляє в легені не підготовлений (не очищений і недостатньо зволожений і підігрітий), частіше виникають простудні захворювання, знижується стійкість до інфекцій.
При диханні через рот волога зі слизової оболонки порожнини рота інтенсивно випаровується і з’являється сухість у роті, що може стати причиною утруднення ковтання, неприємного запаху з рота, тріщин губ, сухості в горлі, порушення смакових відчуттів, стоматиту і багатьох інших проблем.
/p>
На зростаючий організм характер дихання має величезний вплив. Якщо дитина постійно дихає через рот, то у нього розвивається інфантильне ковтання, деформації лицьового скелета і грудної клітини, неправильний прикус, виникають порушення вентиляції легень, затримки фізичного розвитку, на 69% підвищується ризик розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (квітень журнал Pediatrics США), порушується постава.
Коли погано дихає ніс, відзначаються зниження працездатності, головний біль, втомлюваність, відчуття не висипання після сну, а якщо постійно не дихає ніс, то можуть розвинутися серйозні захворювання – гіпертонія, тонзиліт, фарингіт, хронічний бронхіт, синдром хронічної втоми, неврози, депресія.
Дихати через рот – це не норма! Якщо ваша дитина дихає ротом – як можна раніше звертайтеся до фахівців (ЛОР, логопед) і відновлюйте нормальне носове дихання! Навчитися правильно дихати і поліпшити якість свого життя можна в будь-якому віці!
- у стані спокою хочеться вдихнути через рот;
- важко дихати носом, відчувається брак повітря;
- є відчуття що дихає тільки одна ніздря;
- не дихає ніс повністю (взагалі не виходить вдихнути через ніс).
Нерідко логопед, ЛОР, стоматолог або ортодонт можуть вказати батькам, що їхня дитина погано дихає носом або постійно дихає ротом. Батьки не завжди можуть помітити проблему, так як, наприклад, самі постійно дихають ротом, і вже звикли до цього, сприймаючи дихання через рот, як норму.
Нормальний варіант дихання в спокою — вдих і видих через ніс. При фізичних навантаженнях, наприклад, бігу, вдих і видих відбуваються одночасно через ніс та рот. А при повільному оздоровчому бігу, з невеликим темпом, можна дихати через ніс, не відкриваючи рота.
Що таке нормальне носове дихання
Нормальне носове дихання – це вільне, ритмічне, рівномірно двома ніздрями, безшумне дихання, з повноцінними вдихами і видихами носом. При нормальному диханні носом без фізичного навантаження немає потреби дихати через рот.
Чим раніше почати дії по відновленню нормального носового дихання, тим більше проблем можна уникнути, і швидше добитися позитивного результату!
Командний підхід допомагає швидше відновити носове дихання і досягти стабільності результату.
В команду фахівців «Діал-Дент», які приймають участь в нормалізації дихання, входять:
- ЛОР;
- логопед;
- остеопат;
- ортодонт.
ЛОР – проводить діагностику і лікування для усунення ЛОР захворювань, що перешкоджають нормальному носовому диханню.
Логопед – призначає спеціальні вправи для постановки правильного дихання, запускає рефлекс носового дихання (що дуже важливо, так як буває складно подолати багаторічну звичку дихати через рот!
), нормалізує роботу м’язів губ і язика, відновлює нормальне звуковимову. При виконанні спеціальних дихальних вправ кількість проблем з носовим диханням зазвичай істотно знижується.
Остеопат – допомагає організму перебудуватися на новий тип дихання, зняти м’язові затиски, нормалізувати м’язовий тонус, усунути перенапруження в окремих системах.
Ортодонт – коригує багатофункціональні порушення на ранніх стадіях, закріплює нормальне носове дихання та функції мови за допомогою ортодонтичних трейнерів, проводить виправлення порушень прикусу.
Кожен фахівець займається своєю областю, при цьому активно взаємодіючи з іншими фахівцями і направляючи всі свої дії на досягнення загального позитивного результату.
Батьки прийшли з дитиною на консультацію до ортодонта М. П. Слєпцової за напрямом дитячого стоматолога Ю. А. Борисової (помічений зсув нижньої щелепи).
Зі слів батьків аденоїди видалені два роки тому (була III ступінь), але дитина постійно дихає ротом, часті запалення вуха, почав глухнути, часті головні болі.
Після поглибленої діагностики, яка включала ортодонтичні розрахунки за рентгенівським знімкам (панорамний знімок зубів, телерентгенограмма голови), розрахунки моделей щелеп, а також консультації логопеда і остеопата (ЛОР-висновок представлено батьками, тому консультація ЛОРа не проводилась), складено план лікування:
- Робота з логопедом (Т. Б. Цукор) – 10-12 занять:
- артикуляційна гімнастика на відновлення роботи м’язів губ і язика;
- вправи на відновлення носового дихання;
- корекція звуковимови (спостерігається міжзубний сигматизм);
- адаптація до носіння трейнера.
- Робота з остеопатії (А. В. Попов) – 6 відвідувань:
- усунення напруги внутрішньочерепних сполук;
- усунення негативного впливу нахилу і повороту в потилично-клиновидном з’єднанні;
- корекція порушень з боку опорно-рухового апарату (постави і вальгусного плоскостопості).
- Ортодонтична корекція (М. П. Слєпцова) – близько року:
- тренування кругової м’язи рота за допомогою вестибулярної пластинки Хінця – 1-2 місяці;
- нормалізація функції мови і відновлення функції дихання з допомогою преортодонтичного трейнера Т4К – 4-6 місяців;
- динамічне спостереження у ортодонта – 4 відвідування.
Результатом лікування, проведеного у 2014 році стало відновлення носового типу дихання, нормалізація положення нижньої щелепи, правильне звуковимову. Пройшли скарги на головний біль. Після закінчення комплексного лікування дитина проходить спостереження у ортодонта 1 раз у півроку для контролю правильного прорізування постійних зубів і розвитку щелеп.
Своєчасно усувайте ротової тип дихання, не «вирощуйте» проблему!
