Рейчел Крістенсен, одна з авторів порталу Buzzfeed, поділилася своєю історією. Вона завагітніла після 30 і зачаття далося їй і її чоловікові нелегко. Але, на щастя, зараз Рейчел на 25-му тижні вагітності, щаслива і щедра на корисні поради для майбутніх мам. А ми поспішаємо поділитися ними з вами.
Не робіть тест на вагітність, поки не настане затримка
Ви можете скупити хоч весь запас тестів в вашому місті і витрачати по одному в день. Але це дуже дорого і емоційно важко – вважати, скільки тестів ви витратили даремно і скільки спроб зачати були невдалі.
Не використовуйте електронні тести.
У разі негативного результату на екрані з’явиться напис «not pregnant». Не дуже приємна дрібниця, на якій можна зациклитися.
Якщо місяць не був «плідним», влаштуйте собі вечірку
Припасіть пляшку хорошого вина або шампанського, запросіть подруг і влаштуйте посиденьки – відсвяткуйте свою можливість пити алкогольні напої.
Звертайтеся до різних лікарів
Звичайно, цей пункт не найприємніший, але часом він може вирішити чиюсь проблему із зачаттям. Запитувати думку декількох фахівців – це нормально, тим більше якщо ви не на 100% впевнені в своєму.
Заведіть свою власну мантру
На подив, цей спосіб реально працює і допомагає. Якщо ви починаєте нервувати, переживати, тріпати нерви собі і коханій людині, зупиніться і прочитайте про себе (або вголос) свою придуману мантру.
Не захоплюйтеся гуглом
Так, існує велика спокуса дізнатися, чому у вас не виходить завагітніти. Запам’ятайте: організм кожної жінки унікальний і реагує на той чи інший фактор по-різному. Чим більше ви будете гуглити, тим більше будете сумувати й засмучуватися. причому даремно.
Зверніться до психолога
Якщо ви відчуваєте, що почуття тривоги тисне на вас з кожним днем все більше, не соромтеся звернутися до професіонала. Родичі і друзі можуть вас лише вислухати і поспівчувати, а фахівець призначить (якщо це необхідно) необхідний курс лікування і дасть практичні поради щодо позбавлення від стресу.
Якщо не хочете ні з ким спілкуватися – не спілкуватися
Часом, кращий засіб – тиша і спокій. І неважливо, директор ви багатомільйонної корпорації або продавець квітів – кожному потрібно час «для себе».
Пийте достатню кількість води і їжте невеликими порціями, але часто
Гарне травлення, гладка сяюча шкіра і спокійна нервова система ще нікому не завадили.