Причини виникнення

Незбалансоване харчування. Купуючи продукти із супермаркетів, люди не завжди замислюються про те, якої шкоди можуть завдати своєму організму. При постійному вживанні неякісних продуктів процеси травлення загальмовуються, кишечник засмічується шкідливими речовинами, з-за чого проявляються симптоми дисбактеріозу.

Переїдання. Навіть дієтична їжа здатна спровокувати прояви метеоризму, якщо людина вживає її у великих кількостях, ніж потрібно організму.

Кишечник не встигає переварити весь вступник обсяг поживних речовин, тому не виконуючи своєї функції, переміщує її в кишечник, де вона піддається розкладанню, провоцирующему бродінню.

Потрапляння у шлунок повітря при прийомі їжі. Зазвичай це відбувається в тому випадку, якщо людина поспішає швидше закінчити обід. Іноді певна частка повітря виходить назад через відрижку, однак частіше повітря проходить в кишечник, звідки виходить природним шляхом. Також гази можуть накопичуватися в кишечнику в результаті постійного прийому газованих напоїв.

Прийом продуктів, що провокують підвищений газоутворення. Бобові та частина фруктів у сирому вигляді здатні провокувати газоутворення в процесі травлення. Це не вважається хворобою, але якщо така ситуація відбувається досить часто, можна вважати, що це ознака розлади травної системи.

Недостатність мікрофлори кишечника. Метеоризм може бути ознакою як недостатності мікрофлори, так і великої кількості патогенних мікроорганізмів, що засмічують кишечник. Позитивна флора може зникнути в результаті постійного застосування антибіотиків, глюкокортикоїдів, після тривалого і інтенсивного курсу хіміотерапії.

Також можна втратити значну частину мікрофлори в результаті отруєнь. Особливо тяжкими наслідками загрожує потрапляння в кишечник свинцю. Потрапляння в кишечник небезпечної мікрофлори практично завжди відбувається в результаті діяльності інфекції.

Паразити. Про можливу наявність у кишечнику глистів люди рідко замислюються, проте саме вони можуть стати причиною сильних розладів травлення і газоутворення.

Якщо подібні явища спостерігаються часто, необхідно здати аналізи і підібрати відповідні лікарські засоби для максимально швидкої боротьби з шкідливими істотами. Коли вони будуть повністю переможені, метеоризм повинен припинитися.

Що робити не рекомендується?

Щоб процес не посилиться , утримайтеся від таких дій:

• Ігнорування проблеми.
• Виконання непрофесійного масажу або інших спроб позбутися від газів.
• При не ліцензійних лікарських препаратів.
• Використання рослинних інгредієнтів. на які у хворого сильна алергія або непереносимість.
• Вживання спроб впоратися з запущеним метеоризмом, причиною якого стали серйозні проблеми з кишечником, народними засобами.

Існує безліч способів усунення здуття живота в домашніх умовах. Вибір відповідного можна робити як самостійно, так і за рекомендацією лікуючого лікаря.

Масаж при здутті живота можна виконувати самостійно, не вдаючись до допомоги лікаря або масажиста. Нерідко здуття живота супроводжується неприємними відчуттями в ньому, наростаючим дискомфортом і бажанням усунути цей стан як можна швидше. У подібних випадках буває достатньо виконувати кілька кругових рухів у різних напрямах по нижній частині живота. Це допоможе усунути неприємні відчуття досить швидко, а також вивести гази з кишечника.

Масаж при здутті живота можна виконувати кілька разів на добу до тих пір, поки не з’являться стійкі ознаки поліпшення загального стану.

При здутті живота рекомендується виконання певних вправ, дія яких спрямована на усунення скупчення газів. При цьому також забезпечується якісна профілактика подальшого утворення газів в животі. Для поліпшення кишкової моторики слід напружувати живіт і розслабляти його до 15 разів протягом доби.

Можна лежачи на спині, зігнути ноги в колінах. Долоні кладуть на живіт, при видиху здійснюються легкі натискання на нього. При цьому затримується на кілька секунд дихання. Потім виконуються погладжування у зустрічних напрямках. З видихом натиск послаблюється і живіт при цьому видувається. Рекомендується поєднувати виконання вправи з питвом міцного чаю. Повторювати можна до п’яти разів на добу.

Здуття живота, як позбутися в домашніх умовах

Рекомендуються наступні способи позбавлення від здуття живота в домашніх умовах, що передбачають внесення змін в раціон харчування.

Основні правила формування дієти при здутті живота припускають повне виключення з поживного раціону м’ясних продуктів, солоної їжі, смаженого, чіпсів, бульйонних кубиків і дріжджових екстрактів. Сіль слід обмежити у вживанні, крім того не вживати продукти, до складу яких входить натрій.

При поганому травленні їжі приймати її слід невеликими порціями, ретельно пережовуючи. При цьому рекомендується частіше, ніж зазвичай. При їжі пити не треба, також не слід вживати газовані напої. Слід повністю виключити жирне, бобові продукти, овочі і фрукти в сирому вигляді. Продуктів з нерастворяющейся клітковиною багато приймати не слід.

Найкращими продуктами від здуття живота прийнято вважати крупи: рисову і гречану. Вони дуже добре перетравлюються і засвоюються організмом. Крім того при усуненні здуття живота застосовувати розвантажувальні дні. При цьому шлунок відпочиває і введення спеціальної дієти з вживанням кефіру можна вважати дуже гарним варіантом.

Загальні рекомендації

Щоб регулярно проводити ефективні заходи з видалення газів з кишечника, достатньо посипати їжу порошком кропу.

Для практично миттєвого усунення метеоризму часто застосовується шматочок цукру, який можна полити анісовим і кроповим маслом.

Бажано завжди використовувати методи лікування метеоризму, компоненти яких виробляються на рослинній основі. Таке лікування завжди буде нешкідливо для організму. Боротися з метеоризмом народними засобами можна людям будь-якого віку крім грудних дітей.

Заходи профілактики

Щоб уникнути підвищеного скупчення газів у кишечнику, слід дотримуватися таких правил:

• Щодня практикувати правильне харчування, уникати шкідливих продуктів і напівфабрикатів.
• Відмовитися від переїдання, компонувати тільки корисні і поживні продукти.
• Є неспішно, відмовитися від великої кількості газованих напоїв або повністю виключити їх з раціону.
• Виключити з щоденного вживання продукти, що викликають газоутворення у конкретної людини, або звернутися в медичний заклад для обстеження та виявлення розладів травлення.
• Підтримувати правильну мікрофлору в кишечнику шляхом правильного харчування, відмови від шкідливих або забруднених продуктів, при необхідності приймати ліки, що відновлюють і нормалізують стан мікрофлори кишечника.
• Перевіряти якість продуктів для уникнення отруєнь.
• Своєчасно діагностувати і при необхідності проводити комплексне лікування для виведення паразитів.

Щоб вилікувати метеоризм, необхідно дізнатися причину. Якщо це серйозна патологія, то впоратися з нею в домашніх умовах без застосування медикаментозних засобів іноді неможливо.

У разі підвищеного газоутворення внаслідок розладу травлення можна використовувати народні засоби. Тоді метеоризм усувається без складних процедур і додаткових витрат.

Причини виникнення здуття живота можуть бути різними.

Варто врахувати, що легше запобігти захворюванню, ніж його лікувати.

Тому в якості профілактики метеоризму необхідно:

• Відмовитися від згубних звичок – куріння, споживання алкоголю і наркотиків;
• Займатися спортом, підвищити фізичну активність, робити гімнастику;
• Не вживати продукти, що викликають газоутворення;
• В домашніх умовах быстродейственным способом є самомасаж живота. Маніпуляції проводять в положенні лежачи. Ніжними рухами погладжують водять по поверхні живота.
• Необхідно пити фіточай. Відмінно підійдуть польові і лікарські трави. Можна заварювати деревій, аніс, кмин, коріандр. Приймати відвари необхідно в теплому стані перед прийомом їжі.

Причини виникнення здуття живота бувають різні. У більшості випадків вони є наслідком захворювань, пов’язаних зі шлунком або кишечником. Позбутися від такої недуги можна за допомогою правильно скоригованої дієти, фізичних вправ та народних рецептів. Цілющі і польові трави з легкістю забирають повітря з кишечника, виводять токсини і патогенні мікроорганізми.