Особливості харчування дитини при запорі. Меню дитячого харчування при запорах

Стаття навчить вас, як правильно позбавлятися від запору у дітей різного віку. Також ви ознайомитеся з причинами появи даної патології.

Маленька дитина приносить у дім не тільки щастя, а й постійну тривогу за його здоров’я. Батьки завжди намагаються оточити малюка турботою і увагою. Багатьом здається, що якщо маленька людина буде вмита, взутий і вчасно нагодований, то ніякі проблеми його не торкнуться. І коли у улюбленого чада виникають якісь неполадки в роботі внутрішніх органів, це призводить батьків в жах.

Найчастішою проблемою, яка зустрічається у маленьких діток вважається запор. Така патологія шлунково-кишкового тракту має досить негативний вплив як на фізичний стан малюка, так і на емоційний. Дитина може стати плаксивою, неспокійним, йому почне боліти живіт і може з’явитися блювота.

Причини хронічних закрепів у дітей

Якщо у вашої дитини з’явилися проблеми з дефекацією, то панікувати не варто. Звичайно ж, ситуація з неприємних, але при правильному підході проблема цілком вирішувана. А якщо ви упевнені, що з внутрішніми органами малюка все нормально, то все що вам треба зробити це переглянути спосіб життя свого чада. Якщо маленька людина повністю здоровий, то таких заходів буде цілком досить, щоб нормалізувати стілець дитини.

Причини, які провокують запор:

• Неправильне харчування

• Малорухливий спосіб життя

• Хвороблива дефекація

• Психологічні проблеми

• Сильний стрес

• Патологія кишечника

• Прийом антибіотиків

Правила живлення годуючої мами при запорах у дитини

Молода матуся повинна дуже ретельно стежити потім що вона їсть, адже в перші місяці життя малюк отримує всі потрібні для його життя речовини виключно з молока матері. І якщо вона буде харчуватися не зовсім правильно, то через якийсь час можуть початися проблеми у її чада.

Першою ознакою того що мама їсть не зовсім корисну їжу може стати запор. Це трапляється із-за того, що шлунково-кишковий тракт новонародженого, на перших порах, не може функціонувати так само, як і у дорослих. І якщо в нього потрапляють речовини, які він не може перетравити, то у дитини починаються коліки, запори і може з’явитися діатез.

Поради по харчуванню для годуючої мами:

• Харчуйтеся як мінімум 5 разів на день

• Хоча б раз на день їжте сухофрукти

• Відмовтеся від гострої, солоної і смаженої їжі

• Не купуйте продукти, що містять барвники та синтетичні добавки

• Збалансуйте кількість білків і вуглеводів

• Виключіть зі свого раціону рис, кава, цитрусові та шоколад

Причини запорів при грудному вигодовуванні

У перші місяці життя організм людини досить вразливий. Тому навіть самі незначні проблеми зі здоров’ям без своєчасного усунення можуть обернутися великими проблемами. Буде краще якщо ви будете уважно стежити за поведінкою малюка. Якщо він буде добре їсти, грати і спати, то можете бути спокійні. Але якщо у нього з’являться проблеми з дефекацій, тоді відразу ж починайте вирішувати проблему. Адже якщо кал буде залишатися довгий час в кишечнику, то це призведе до скупчення газів і больовим відчуттям.

Основні причини запору у дітей:

• Незбалансоване харчування мами

• Незрілість шлунково-кишкового тракту

• Змішане вигодовування

• Неправильне введення прикорму

• Висока температура

• Недостатня кількість рідини

Особливості харчування дитини при запорі в 2 роки

Така проблема, як обстіпація у двох льотних дітей зустрічається досить часто. Тому деякі батьки ставляться до даної проблеми спокійно. Вони просто роблять дитині клізму і на якийсь час забувають про хвороби, взагалі. Звичайно ж, така міра допомагає полегшити стан дитини на кілька днів, але оскільки причини появи проблеми не усунені, то батькам періодично проходиться робити своєму чаду повторну маніпуляцію. Найчастіше маленьким діткам достатньо всього лише збалансувати меню і таке захворювання, як запор, зникає само по собі.

Правила живлення двох льотних дітей при запорі:

• Стежимо за кількістю їжі. Якщо малюк буде їсти дуже мало, то його шлунково-кишковий трак не зможе правильно працювати. Намагайтеся, щоб дитина завжди з’їдав нормальну порцію. Але ні в якому разі не закармливайте його силоміць, просто трохи збільшити порцію і виключити з їжі продукти, що володіють ефектом скріплюючим

• Молочнокислі продукти. Практично всі батьки вважають свіже молоко найкориснішим продуктом для дитячого організму. Але іноді саме воно провокує виникнення запору у дітей. А от сир, сметани і кефір завжди благотворно впливають на роботу кишечника. Якщо дитина буде їсти їх хоча б через день, то його шлунок буде працювати ідеально

• Готуємо каші. Якщо ви хочете, щоб страва дійсно приносило користь вашому малюкові, тоді готуйте його з круп, які містять багато клітковини. Це речовина у величезних кількостях є в гречці, вівсянці, кукурудзі і пшениці

• Насичуємо організм вітамінами. Для того щоб організм малюка отримувала якомога більше корисних вітамінів і мікроелементів, в його раціоні обов’язково повинні бути присутніми овочі і фрукти. Їх можна їсти в свіжому вигляді, тушкувати, варити або запікати. З фруктів і ягід можна готувати смачні компоти

• Вживаємо достатньо рідини. Стежте, щоб малюк протягом дня випивав достатню кількість рідини. Це може бути не тільки чиста вода, а й чаї, соки, морси і компоти

Особливості харчування дитини при запорі в 5 років

Коли дитина підростає ми трохи розслабляємося і починаємо менше над ним трястися. Ми можемо дозволити йому іноді з’їсти на обід не дуже корисну їжу і поступаємося якщо він не хоче їсти тушковані овочі. Але, на превеликий жаль така поведінка дуже часто справляє негативний вплив на роботу внутрішніх органів і у дитини починається запор.

При перших ознаках проблеми ми знову починаємо стежити за харчуванням малюка і напихаємойого виключно корисною їжею. Зазвичай такі «гойдалки» залишають слід у дитячому організмі, і робота внутрішніх органів налаштовується доволі тривалий час.

Дієта при запорі для п’ятирічних дітей:

• Виключити з їжі продукти, що уповільнюють роботу шлунково-кишкового тракту

• Давайте дитині їсти сухофрукти

• Зменшіть вживання супів-пюре і киселів

• Готуйте каші на воді

• Кожен день давайте молочнокислі продукти

• Печіть хліб і булочки з борошна грубого помелу

• Готуйте їжу на якісному олії

Особливості харчування дитини при запорі у 8 років

До восьми років шлунково-кишковий тракт дитини вже практично нічим не відрізняється від ШКТ дорослої людини. Він іноді може їсти смажену і в міру гостру їжу. Але все ж навіть у цьому віці до харчування сина або дочки треба ставитися досить серйозно. Адже поки малюк інтенсивно зростає його організму треба досить багато корисних і поживних речовин.

Їх недолік може викликати різні збої в роботі внутрішніх органів в тому числі може розвинутися і запор. І найстрашніше, що якщо батьки не будуть боротися з цією проблемою, то вона стане хронічною і позбутися від неї буде практично неможливо.

Рекомендації по харчуванню:

• Виключіть з раціону дитини дріжджову випічку

• Смажені продукти замініть печеними

• Готуйте домашні йогурти

• Починайте день зі склянки чистої води

• Давайте синові чи доньці дієтичне м’ясо і рибу

• Слідкуйте, щоб дитина щодня з’їдав порцію овочів або фруктів

Яким має бути питний режим дитини при запорі?

Всі ми знаємо, що вода для нашого організму дуже важливим продуктом. Вона допомагає йому правильно функціонувати, бере участь в обмінних процесах і виводить шлаки і токсини. І якщо баланс рідини в організмі буде порушений, то є ймовірність того, що у маленької людини почнуться проблеми зі здоров’ям
В першу чергу недолік вологи позначається на стільці. Він стає більш сухим, важче проходить через кишечник і у дитини починається запор. Уникнути подібної проблеми може правильний питний режим
Якщо ви почали вводити прикорм своєму чаду, то крім грудного молока не забувайте давати малюкові чисту воду. На кожне введення прикорму буде достатньо 30 мл води. Коли дитині виповниться рік добову дозу води можна збільшити до 300 мл на день
Якщо малюк не хоче пити воду, деяке її кількість можна замінити соками і корисними компотами. Діткам після п’яти років можна збільшити добову дозу ще на 200 мл Школярам, які страждають від закрепів дієтологи рекомендують випивати натщесерце 150 мл вода кожне ранок

Як перевести дитину на безпечну дієту?

Зазвичай проблеми з дефекацією повертаються якщо дитина перестає правильно харчуватися. Незбалансована їжа порушує нормальну роботу внутрішніх органів, і у малюка, крім запору, може з’явитися діатез і навіть гастрит. Тому було б краще, щоб дитина дотримувався основних правил дієти постійно. Але так як при запорі доводиться виключати з раціону малюка деякі його улюблені продукти, найчастіше він не може дочекатися, коли закінчиться лікування.

Щоб у вас не виникало подібних проблем зробіть все, щоб дитина не сприймав дієту лікування. Прибирайте продукти шкідливі для її організму поступово. З часом він звикне і престанет згадувати про них взагалі. Коли маленька людина трохи звикне до нової їжі, починайте вводити в раціон страви, які раніше він не їв. Якщо ви проявите терпіння, то цілком імовірно, що у вас вийде зробити здорове харчування способом життя свого чада.

Правила безпечної дієти:

• Готуйте овочеві і фруктові смузі

• Годуєте дитину як мінімум 5 разів на день

• Замініть покупні соки на свіжовичавлені

• Дотримуйтеся правильного питного режиму

• М’ясо і рибу готуйте на пару або запікайте

• Зведіть до мінімуму вживання солодкого

Небезпека частих запорів

Педіатри вважають запор у дітей захворюванням, яке вимагає негайного лікування. Адже якщо не вжити адекватних заходів, то процес дефекації стане досить болісними і почнуться патологічні зміни усередині організму. Кал, який буде тривалий час накопичуватися в кишечнику, почне отруювати дитячий організм токсинами. Вони зроблять дитину млявим і знизять захисні сили. Крім цього, запор чинить негативний вплив на працездатність шлунка
У малюка може з’явитися відрижка, печія та біль у черевній порожнині. Також дуже сильно страждає флора кишечника. З-за запору досить швидко ростуть патогенні бактерії і гинуть корисні. Вся ця, м’яко кажучи, неполезная флора з часом почне заважати нормальному всмоктуванню корисних речовин, а це в свою чергу, призведе до поганого засвоєння вітамінів і зниження імунітету
Ще несвоєчасна дефекація може спровокувати утворення анальних тріщин. З-за того, що калові маси сухі і тверді вони досить важко виходять назовні. Під час спорожнення малюкові доводиться сильно тужитися, внаслідок цього і з’являються болісні тріщинки

Яким має бути харчування дитини при запорі: поради та відгуки

Якщо запор не перейшов в хронічну стадію, то для вирішення проблеми цілком вистачить правильного харчування. Намагайтеся годує малюка свіжою і корисною їжею, яка багата різними вітамінами і мікроелементами. Також не забувайте про баланс білків і вуглеводів. Стежте, щоб дитячий організм отримував їх у потрібних кількостях.

Рекомендації щодо харчування при запорах у дітей:

• Давайте дитині овочеві бульйони

• Овочі та фрукти повинні складати приблизно половину добового раціону

• Виключіть з раціону свинину

• Привчіть малюка випивати на ніч склянку кефіру

Альбіна: Проблеми з випорожненням у доньки почалися після року. Особливо важко доводилося після перебування дитини у бабусі. Вона ніяк не могла зрозуміти чому ми відмовляємо годувати її улюблену онуку манною кашею і котлетками. Тому такі поїздки завжди у нас закінчувалися довгим сидінням в туалеті. Але зараз, коли донька підросла, вона стала сама відмовлятися від їжі, що їй шкодить. Поки ще проблема повністю не пішла, але виникає все рідше і рідше.

Тетяна: А ми довго мучилися. Сиділи на дієті, робили масажі і спеціальну гімнастику, але поліпшення не наставало. Довелося їхати в клініку і проходити обстеження. Виявилося, що у нас є патології кишечника, тому крім дієти довелося ще пройти курс лікування.