Скрегіт зубами уві сні. 5 основних причин скрипу зубами у дорослих і дітей

Стаття присвячена опису проблеми скреготу зубами у дітей і дорослих. Названі причини буксизма і способи його лікування.

Що означає скрегіт зубів?

З проблемою скреготу зубів стикаються люди будь-якого віку. Багато хто з них просто не звертають на цю звичку увагу. У медицині, цю звичку називають буксизм.

Скрегіт зубами виникає напруження жувальних м’язів, як наслідок — безліч стоматологічних проблем. Буксизм відбувається в несвідомому стані, коли людина спить або захоплений якимось процесом. Іноді, скрегіт зубами може супроводжуватися неврозами. Існують причини, із-за чого у людей виникає буксизм, а також, способи, з допомогою яких від нього можна позбутися.

Скрегіт зубами уві сні у дітей

Як стверджують лікарі, скрегіт зубами у дітей менш небезпечний, ніж у дорослих. Нормально, коли дитина нетривалий час скрежечет молочними зубами. Це не приносить великої шкоди емалі. Хвилюватися і звертатися до лікаря слід, якщо буксизм проявляється щодня протягом тривалого часу
Скрегіт зубами може з’явиться з-за збільшених аденоїдів
Буксизм в нічний час може виникати у дитини через перезбудження нервової системи перед сном (гра в активні ігри, перегляд телевізора)
Скрегіт зубами виникає з-за нервового стану малюка. Якщо у дитини проблеми в школі чи в саду, він може про це переживати. Засне він, також, в нервовому стані, з-за чого буде скреготати зубами
Вживання на ніч важкої їжі, яка ускладнює травлення

Причини скреготу зубами у дорослих

Буксизм розвивається у людей з професіями, де йде велике навантаження на нервову систему
Скрегіт зубами може спостерігатися у нервових і агресивних людей у будь-який час дня
Іноді, буксизм виникає із-за неправильно поставленої пломби або імплантанта
У виняткових випадках, скрегіт зубами у дорослих може свідчити про розвиток епілепсії. Якщо інших причин не знайдено, слід пройти обстеження у лікаря

Не дивлячись на поширену думку, медициною не доведено зв’язок між скреготом зубами і наявністю паразитів в організмі.

Як розпізнати прояв бруксизма?

Звичка скреготати зубами помітна зі сторони. Однак, біля самого себе її виявити вкрай складно. Якщо ж закралися підозри, можна проаналізувати такі симптоми:

У страждаючих буксизмом активно розвиваються стоматологічні проблеми: зубна емаль стирається, змінюється прикус, розхитуються зуби
Скрегіт зубами впливає на якість сну. Організм не може повноцінно відпочити, і людина вранці почуває себе втомленим
Можуть виникнути болі в шиї і голові
Відчувається дзвін у вухах

Якщо всі, або деякі симптоми виявлені, слід поспостерігати за своєю реакцією щелепи на нервові ситуації. Хороший спосіб виявити буксизм, попросити сторонніх людей поспостерігати за вами протягом декількох днів.

Скрегіт зубами не вважається хворобою. Фахівці відносять його до одного з варіантів порушення сну, нарівні з лунатизм і хропінням.

Лікування скреготу, скрипу зубами бруксизму

Якщо врахувати, що буксизм — це один з варіантів психічних розладів, то першим етапом лікування повинно стати виключення з життя стресових ситуацій. Для цього, необхідно звернутися до психолога, контролювати свою агресію, вести більш активний спосіб життя.

Також, треба навідатися в стоматологічний кабінет і озвучити свою проблему. Там будуть виготовлені спеціальні пластини, капи, які захищають зуби від стирання під час сну.

Є також декілька дієвих народних методів позбавлення від буксизма.

Лікарські трави проти скреготу зубами. Такі трави, як валеріана і лаванда мають заспокійливу дію. Для дітей та дорослих будуть ефективні вечірній масаж з ефірними лавандовим маслом і чай з відварів валеріани
Трав’яні чаї надають розслабляючий ефект. Страждають буксизмом рекомендується випивати чашку теплого трав’яного чаю перед сном. До його складу можуть входити ромашка, м’ята, меліса, лимонний сік і мед
Напій з молока та куркуми. Необхідно підігріти до гарячого стану склянку молока, розчинити в ньому чайну ложку меленої куркуми. Суміш випивати за 30 хв до сну
Застосування кальцію і магнію підтримають зубну емаль при прояві буксизма
Практика глибокого дихання допоможе зняти нервову напругу перед сном.
Здоровий спосіб життя, достатній час для сну, фізичні навантаження допомагають налагодити стан нервової системи
Теплий компрес проти скреготу зубами. Тканину слід намочити в теплій воді, віджати. Потім прикласти до м’язів шиї і щелепи,там, де відчувається напруга. Тепло допоможе розслабити м’язи і не допустити больових відчуттів

Скрегіт зубами: поради та відгуки

У мережі є безліч відгуків пацієнтів, які змогли побороти звичку скреготу зубами.

«Для мене важливим моментом в позбавленні від цієї шкідливої звички стало її усвідомлення. Чоловік, ще кілька місяців тому казав, що по ночах я скрежечу зубами. Я не звертала на це увагу. З-за стоматологічних проблем довелося зізнатися собі, що буксизм реальна проблема. Я стала контролювати себе вдень, а перед сном пила заспокійливий чай і намагалася не думати про денних проблеми.» Світлана, 38 років
«Я страждаю буксизмом періодично. Коли на роботі стреси, кілька разів можу прокинутися вночі від власного скреготу зубами. Як тільки починаю помічати проблему, все проходить. До наступного стресу.» Микола, 45 років
«Мені про те, що я скрежечу зубами, повідомив стоматолог. Порадив виготовити капи. Мені довгий час вони заважали спати, але потім я звикла. До інших лікарів не зверталася. Намагаюся менше нервувати і засипати в спокійному стані. Мабуть, зубами я скрежечу тільки вночі, вдень за собою такого не помічала.» Алла, 27 років

Доктор Комаровський про буксизме у дітей

Відомий педіатр Комаровський, також дає поради та рекомендації щодо порятунку дітей від скреготу зубами. Він попереджає, що більшої шкоди можуть завдати здоров’ю дитини занадто пильні батьки. Не потрібно впадати в паніку, якщо дитина іноді скрежечет зубами. Іноді, це просто процес ігри та вивчення свого рота. Батьки роблять помилку, коли з-за буксизма починають лікувати дитину від паразитів. Таке лікування можна проводити лише після обстеження і підтвердження того, що паразити є в організмі.

З причин, які провокують буксизм, Комаровський відзначає найбільш ймовірні:

Збільшення аденоїдів
Спадковість
Прорізання зубів
Нестача вітамінів групи В

Комаровський радить лікувати буксизм, починаючи зі стабілізації нервового стану дитини. Масажі, трав’яні чаї, теплі ванни повинні використовуватися перед сном. Необхідно підкріплювати організм дитини вітамінами і мінералами, особливо в зимовий і весняний час року.

Головна проблема буксизма в тому, що на нього мало обрщают увагу. Якщо проблема виявлена, не потрібно відкладати її вирішення. Слід звернути увагу на порушення в організмі, які могли спричинити виникнення скреготу зубами.