Як будити дитину правильно?

Як правильно розбудити дитину, щоб весь її день пройшов продуктивно? Вечірній сон безпосередньо впливає на ранкове пробудження. Як же правильно укласти малюка спати? На ці та інші питання відповіді в цій статті.

Більшість дітей люблять з ранку добре поспати. Батькам доводиться дуже постаратися, щоб розбудити малюків, витрачаючи при цьому свій час і нерви. Як же навчитися легко будити дитину і повернути в будинок ранкову мирну атмосферу? Для початку потрібно знати, що дітей різного віку і характеру треба будити по-своєму. А також батьки повинні визначити, чи настільки необхідно будити дитину.

Як можна будити дитину вранці?

НакричатиКоли малюк ще бачить чарівний сон, батьки гучним страшним криком будять його, завдаючи дитині психологічну травму. Крик матері хоча і будить мозок дитини, але інші органи не встигають так швидко активізуватися. У цей час здається, що дитина прокинулася, але у неї застигле вираження обличчя, загальмована реакція, немає бажання рухатися, байдужість до їжі, розсіювання уваги, а іноді дитина може почати безупинно плакати. З плином часу таке пробудження може викликати нездоровий сон, порушення біоритму і навіть вплинути на зростання і розвиток дитини.

Здерти ковдруКоли час з ранку підтискає, і ви вже покликали пару раз дитину, а вона все ще спить, багато хто з нас не витримують і, зайшовши в кімнату дитини, різким рухом скидають ковдру на підлогу. Безсумнівно, настрій дитини буде вами грубо зіпсований на весь день.
ВідшльопатиДеякі батьки не витримавши, можуть відшмагати дитини. Від болю малюк, звичайно, прокинеться дуже швидко. Але тим самим ви не тільки демонструєте неповагу до вашої дитини, принижуючи її, але й можете налякати або як мінімум зіпсувати настрій.
Будити в поспіхуІноді ми дозволяємо своїм дітям поспати подовше, і будимо їх за кілька хвилин до виходу. Тим самим дитина не встигає толком прокинутися і зробити все ранкові справи, а ви перебуваєте в постійній напрузі, боячись спізнитися.

ВАЖЛИВО: Чому так важливо добре починати ранок з прекрасним настроєм? Справа в тому, що попереду не тільки у нас, але і у наших дітей важкий і насичений день. Щоб ефективно отримувати нові знання і добре працювати, потрібен відповідний позитивний настрій.

Головна причина, чому діти не хочуть вставати вранці, у тому, що вони пізно лягають і сплять недостатню кількість часу. Здорова дитина від 3 років вночі має спати близько 10 годин. У такому випадку можна порадити правильно організувати розпорядок дня дитини, щоб вона раніше лягала спати. За годину-дві до сну слід припинити активні ігри і провітрити спальню.

Розглянемо деякі особливі випадки:

Чому дитина не хоче вставати в школу?

Зазвичай проблеми починаються з новим навчальним семестром. Канікули вносять безлад в повсякденні звички школяра, і частина дітей не може швидко почати знову прокидатися рано з ранку. Річ у тім що, ніж більш безсистемний, дозвільний спосіб життя і відпочинок, тим складніше буде дитині повернуться в колишній навчальний режим. Батьки можуть за тиждень до початку навчання свідомо допомогти дітям подолати різницю у часі. Для цього ви можете обмежити дитину за часом у перегляді телевізора, іграх та інтернеті, проконтролювати, щоб дитина раніше лягала і раніше вставала. Підтримуйте у дитини повноцінний сон, не менше 10 годин, налаштуйте правильно біологічний годинник. Таким чином, дитина поступово налаштується на навчання.

Чому дитина не хоче вставати в дитячий сад?

Крім всіх перерахованих вище причин, може бути, що ваша дитина просто сумує за вами і не хоче залишати будинок і знайому обстановку, свої іграшки, тому так пручається ранковим підйомам і зборам. В такому випадку, поговоріть з дитиною, дізнайтеся, чи добре вона проводить час в саду. Ви можете на якийсь час скоротити час перебування дитини в дитячому садку або більше проводити з нею час увечері. Збираючи дитину в дитячий сад, спробуйте дати їй з собою улюблену іграшку.

Сон дуже важливий для немовляти. Саме в цей час ваш малюк росте. Вчені стверджують, що звичку хорошого сну потрібно виховувати з дитячого віку. Нижче наведено кілька корисних порад:

Відповідна обстановка для сну

Тримісячного малюка вже можна починати привчати рано лягати, для цього після восьмої вечора не потрібно грати з дитиною, почніть заздалегідь готувати дитину до сну, зменшіть гучність телевізора, дотримуйтеся тиші, можна включити тиху музику або заспівати колискову дитині.

Відмінність дня і ночі

Використовуючи світло і звук, почніть формувати біологічний годинник дитини. За допомогою світла і темряви навчіть малюка розрізняти день і ніч, різницю неспання і сну. Вранці, коли новонародженому пора прокидатися, покладіть його в яскраво освітлене приміщення, найкраще наповнене денним світлом, ніжно обійміть малюка, за допомогою тихої музики, розбудіть його.
Увечері ж за годину-дві до сну дитини, приглушіть яскраве світло в його кімнаті. Коли прийде час класти дитину, повністю виключіть освітлення, залишивши лише невеликий нічник. Добре закрийте двері, щоб в кімнату не проникав сторонній шум і світло. Краще повісити на вікна щільні штори, які б не пропускали зовнішнє світло.

Примітка: Світло каганця для малюка краще вибрати блакитне.

Чи потрібно будити новонародженого вночі для годування?

Іноді дитина, прокинувшись посеред ночі, починає тихенько щось белькотіти. Для початку спробуйте не звертати на нього увагу. Якщо дитина лежить у своєму ліжечку, можна злегка покачати її колиску. Постарайтеся, щоб вона заснула, вчіть малюка заглушати легкий голод, вчиться терпінню. Але якщо малюк раптом почав голосно сердито плакати, тоді ймовірно він дуже голодний, слід погодувати малюка молоком і знову укласти його спати. Не потрібно кожен раз, як дитина злегка поворухнеться, починати заколисувати її. У малюка може розвинутися залежність. Правильне «твердосердя» допоможе виробити у дитини звичку хорошого сну.

Налаштуйте біологічний годинник дитини

Більшість немовлят погано сплять через погані звички, не сформовані біологічні годинники, бо самостійно не можуть знайти правильний сон.
Поки малюк ще маленький, батьки повинні допомогти йому сформувати біологічний годинник, так щоб вечірнє засипання в певний час і сон на всю ніч стали звичкою для малюка.
Крім цього, кожен малюк має свої власні біологічні закони. Для цього уважно поспостерігайте за малюком, як він засинаючи в різний час, прокидається з різним ступенем активності.
Використовуючи свої спостереження, внесіть необхідні зміни в розпорядок дитини.

Примітка: Біологічний годинник – внутрішня система організму, яка визначає ритм його життєдіяльності. Такі процеси, як ріст, харчування або відтворення, приурочуються до певних зовнішніх подій, наприклад, до світлого або темного часу доби, приливів або відпливи, до часів року.

Обмежте час ігор

Якщо хочете, щоб малюк спав добре, ввечері не потрібно дозволяти йому грати в рухливі ігри. Інакше коли прийде час до сну, дитина захоче продовжити гру. Ви можете разом з малюком пограти в більш тихі ігри, почитати йому книжку або заспівати колискову.

Чи можна будити дитину для купання?

Багато дітей добре засинають після купання. Щодня, ввечері, в один і той же час, коли дитина вже трохи сонна, купайте її в теплій воді, потім відразу укладіть в ліжко. Дайте випити дитині молока, вимкніть світло в кімнаті і лягайте з дитиною поруч у постіль. Легенько поплескайте його по спині, і малюк дуже швидко засне.

Примітка: Якщо ви не встигли скупати дитину, і він вже заснув, не слід будити його. Ви можете викупати дитину на наступний день вранці або пропустити один раз.

Дитина спить вдень. Чи варто порушувати денний сон дитини?

Післяобідній сон немовляти і якість його нічного сну безпосередньо пов’язані. Якщо дитина довго спить вдень чи пізно засинає – це може погано вплинути на її нічний сон. Тому післяобідній сон повинен теж знаходиться під вашим контролем. Поспостерігайте, в який час дитина втомлюється вдень і скільки їй необхідно поспати, щоб відчувати себе бадьоро весь вечір. Намагайтеся дотримуватися цього розпорядку.

Дитина довго спить: будити чи ні? Чи потрібно будити дитину на горшок?

Багатьох батьків цікавить питання, чи слід будити дитину для годування або на горщик. Педіатри радять не заважати здоровому сну малюка. Коли дитина зголодніє, вона сама дасть про себе знати.

Примітка: Новонародженим рекомендується одягати на ніч підгузники, щоб сформувати у дитини спокійний сон.

Як правильно будити дитину вранці? Відео

Настав час прокидатися. Але малюк ще глибоко спить, як же бути? Ось які є способи розбудити малюка, не завдаючи йому шкоди.

Чи можна будити дитину мультиками?

Щоранку за 10-20 хвилин до пробудження малюка, поставте легку тиху музику або улюблений мультфільм. Кожні кілька хвилин додавайте поступово звук, потім відкрийте штори і вікна, що поступово виведе малюка зі сну.

Як мотивувати дитину до раннього підйому?

Якщо дитина спить дуже глибоким сном, мамі краще всього заздалегідь, хвилин за 10 легенько торкнутися малого за плече, погладити по щоці, тихенько покликати. Разом з легким зовнішнім подразником, малюк зможе поступово з глибокого сну перейти в стан легкого сну і потім прокинутися.

Після пробудження, дозвольте дитині полежати пару хвилин в ліжку, потягнутися, а тільки потім починайте одягати малюка, уникаючи будь-яких різких слів.

Як розбудити дитину за допомогою веселих ігор?

Приготуйте що-небудь смачне з ранку і дозвольте аромату проникнути в спальню до дитини. А потім запропонуйте смачно поснідати і пограти у веселу гру. Приваблива пропозиція пограти розбудить її скоріше, ніж просто прохання встати з ліжка.

Чи допомагає зарядка дітям прокинутися швидше? Плюси і мінуси ранкової зарядки для дітей

Діти дуже люблять повторювати за дорослими. Зарядка і веселі, рухливі ігри можуть стати вашою щоденною сімейною звичкою, викликаючи у дитини радість і очікування кожного нового ранку. Влаштовуйте змагання між дорослими і дітьми, результати вивішуйте на стіну. Або танцюйте разом під веселу музику, дозволяючи дітям погарцювати.

Як краще будити дитину: поради та відгуки

В залежності від характеру і віку дітей потрібно вибирати різні способи: пробудження.
Маленькі діти повинні прокидатися від легких погладжувань.
Трохи старші діти можуть прокидатися від маленького будильника.
Для дітей, які дуже неохоче встають з ліжка, використовуйте предмети, які можуть зацікавити дитину, дозволяйте дитині вносити поправки в ранковий підйом і заохочуйте її успіхи.

Будьте терплячі до своєї дитини. Пам’ятайте, що як дитина встає з ранку, багато в чому залежить від вас і вашої організації. Даруючи дитині свою любов і терпіння, ви допомагаєте малюку, почавши з радісного ранку, чудово провести весь день.