Як збільшити губи за допомогою вправ? Вправи для красивих губ

Способи збільшити губи за допомогою вправ. Розглянуто артикуляційна гімнастика для збільшення губ.

Всі вже звикли до утиному роті актрис і зірок Голлівуду. Зірки, щоб зробити уста повні, готові на складні косметичні операції по імплантації силіконових імплантів. Ось тільки виглядають такі губки зовсім ненатурально.

Можна збільшити губи за допомогою вправ?

Думки косметологів з цього приводу розходяться. Одні вважають, що це даремна практика. Але інші наполягають на виконанні таких вправ, щоб зробити уста об’ємними і пишними.

У будь-якому випадку, навіть якщо ви не отримаєте очікуваного результату, то точно не нашкодите. Подібними вправами ви зміцните м’язи обличчя, тим самим поліпшивши його контури. Крім того, за допомогою занять можна зменшити зморшки і трохи підняти куточки рота.

Зверніть увагу, щоб досягти результатів, необхідно систематично виконувати вправи. На самому початку рекомендується робити по 10 повторень кожного прийому, а потім збільшити до 20.

У перший час ви можете відчувати легку біль або потягування навколо рота. Це цілком нормально, називається біль крепатурою м’язів. Побачити результат можна через місяць регулярних тренувань. Після цього можна виконувати комплекс через день або два рази в тиждень.

Вправи, щоб зробити губи пухкими. Фото до і після

Вправи базуються на поліпшення кровообігу м’язів навколо губ. Основні вправи для об’єму:

Рибка. Зімкніть уста і витягніть їх трубочкою. Тепер намагайтеся відкривати і закривати рот такими трубчастими губками. Вийде щось схоже на рухи риби
Повітряний поцілунок. Витягніть уста і зімкніть їх. Тепер прикладіть до рота долоню і дуйте на неї зімкнутими устами. Вийде, що рука буде пружинити від такого подуву
Посміхаємося. Розслабте уста і зімкніть їх, тепер посміхніться. Кінчиками вказівних пальців обох рук натягніть уста, а самі губи прижміть до зубів. Вийде посмішка без губ, вони сховаються всередині рота. Тепер посувайте ротом з боку в бік, не розтискаючи губ
Фарбуємо губи. Вам потрібно імітувати рухи пальцем, як би розмазуючи губну помаду. Це своєрідний масаж, дозволяє поліпшити кровообіг
Нескінченність. Зімкніть уста і витягніть їх вперед. Малюйте губками знак нескінченності

Вправи для м’язів губ

За допомогою цих нескладних занять ви зміцните м’язи губ і будете перешкоджати їх старіння. Показані заняття кращим дамам, так як в процесі куріння навколо рота утворюються вертикальні зморшки.

Зміцнюємо м’язи:

Алфавіт. Вам потрібно вимовляти голосні букви. Для цього сядьте перед дзеркалом і спостерігайте за ротом. Вимовляєте звуки і намагайтеся, щоб по губах було зрозуміло, яку букву ви говорите. Тобто вам потрібно максимально витягати уста при вимові «у», і розширювати рот, вимовляючи «а»
Олівець. Це відмінний предмет для заняття вустами. Для цього зімкніть уста і вкладіть між ними олівець. Тепер спробуйте без допомоги рук пересувати канцелярське приладдя взад-вперед і справа наліво
Вібрація. Відмінне заняття для зміцнення м’язів. Зімкніть губки трубочкою і сильно витягніть вперед. Ви повинні відчути напругу. Вказівним пальцем водите зверху вниз, видаючи голосний звук. У підсумку ви повинні почути вібруючий звук

Вправи для губ і щік

Ці вправи дозволять зробити контур обличчя окресленим і усунути ознаки старіння, коли овал «розпливається». Для цього існують спеціальні заняття, вони допоможуть зміцнити м’язи щік і здати вилиці окресленими

Зверніть увагу! Вміст жирової тканини на обличчі менше, ніж на сідницях і стегнах, відповідно для отримання результату досить повторювати вправи регулярно 1-2 місяці.

Інструкція з виконання вправ для щік:

Самовар. Надуйте обидві щоки і намагайтеся сильніше їх наповнити. Необхідно відчути напругу. Після цього випускайте повітря, склавши уста трубочкою
Дудка. Заняття нагадує гру на трубі або дудці. Для цього зробіть губи трубочкою і витягніть їх вперед. Выдувайте повітря, не заповнюючи їм щоки. Тепер розширте «дудку», але губи раніше повинні бути трубочкою, при цьому діаметр отвору повинен бути більше. Оголите зуби і знову выдувайте повітря
Посмішка. Відкрийте широко рот, вимовляючи букву «о». Необхідно щоб верхня і нижня губа були щільно притиснуті до зубів. Тепер спробуйте посміхнутися, не відриваючи губ від зубів. Покладіть вказівні пальці на нижні повіки і спробуйте відчути, як піднімають щоки при спробі посміхнутися

Вправи від опущених куточків губ

Опущені куточки можуть бути генетичною особливістю чи внаслідок дії сили тяжіння. Можливо, людина часто сердиться і сумує. Зазвичай м’язи займають пізніше те положення, яке часто повторюється. Звичайно, цей косметичний дефект можна усунути за допомогою макіяжу, але можна підняти куточки, використовуючи заняття і артикуляційну гімнастику.

Вправи:

Зробіть незадоволену гримасу і щільно притисніть уста. Вони повинні у вас бути як рівна лінія. Тепер втягніть губи і максимально напружте м’язи рота. Виштовхніть уста вперед
Відкрийте рот і скажіть букву «е». Намагайтеся при вимові натягувати куточки по напрямку до вилиць. Ви формуєте посмішку пальцями.
Вимовляєте букву «о», витягаючи губи трубочкою. Намагайтеся максимально напружувати м’язи рота. Знову розслабте м’язи. Зробіть 15 повторень
Зробіть вдих і видихайте по черзі через правий і лівий куточок губ. Максимально піднімайте куточки
Зробіть вдих носом і швидко видихніть, стискаючи губи трубочкою. Повторюйте декілька разів

Вправи від зморшок над верхньою губою

Зазвичай такі зморшки з’являються у жінок-курців та тих, хто любить пити коктейлі через трубочку. Схильні до подібної проблеми жінок з сухою шкірою обличчя.

Вправи для розгладження зморшок над верхньою губою:

Щільно зціпіть зуби і спробуйте м’язами відігнути нижню губу. Слідкуйте за тим, щоб куточки не дивилися вниз. Ви повинні оголити десна. Після цього максимально розширте рот. Повинно вийти щось схоже на прямокутник
Витягніть уста трубочкою. Тепер по черзі втягуйте то нижню, то верхню губу. Накривайте одну губу іншого поперемінно
Зробіть губи трубочкою і выдувайте повітря. Покладіть пальці на губи і водите вустами з боку в бік, намагаючись рухати долоню

Вправи для об’єму губ

Ці вправи дозволять зробити губки пишними і привабливими. Всі вправи засновані на тренуванні м’язів рота і губ. Крім того, вони покращують овал обличчя і перешкоджають утворенню другого підборіддя.

Вправи:

Сядьте перед дзеркалом і зімкніть уста, ніби цілуючи когось. Обертайте такими губами за і проти годинникової стрілки, по 10-20 разів. Ви повинні відчувати легке печіння в губах
Тепер дивіться на себе в дзеркало і намагайтеся вимовляти голосні букви згорнутими в трубочку губками. Після повторення всіх букв розслабте рот, а потім знову повторіть заняття
Сядьте перед дзеркалом і дуйте на його, як би намагаючись задути свічку. Намагайтеся максимально напружувати рот

Японські вправи для губ

Існує декілька технік збільшення вуст по японській техніці. Зараз у продажу є силіконовий тренажер «Японські губи». Він вставляється в рот і необхідно вимовляти всі звуки алфавіту, намагаючись скласти уста, як зазвичай при розмові. Силікон створює опір, і виконати вправи зовсім непросто.

Японські вправи, інструкція:

Насвистывайте улюблену мелодію, звернувши губи трубочкою
Зробіть губи трубочкою і намагайтеся доторкнутися ними до підборіддя або до носа
Трохи відкрийте рот і витягніть мову. Намагайтеся дотягнутися їм як можна далі
Зімкніть зуби і поперемінно керуйте ними з боку в бік

Вправи від зморшок біля губ, відео

Прибрати зморшки біля губ можна за допомогою косметолога, але дешевше за все це зробити самостійно. Для цього виконуйте нескладні вправи. Позбутися від зморшок можна за допомогою спеціальних масок. Вони розгладжують і живлять шкіру.

Відео: Прибираємо зморшки вправами

Як збільшити губи за допомогою вправ: поради та відгуки

Найголовніше – регулярні заняття. Намагайтеся не пропускати жодного дня. Це прості вправи, які можна робити вдома або в офісі.

Рекомендації:

Поєднуйте вправи з якимись активними діями. Можете готувати їжу і вимовляти голосні звуки
На початковому етапі використовуйте дзеркало, щоб бачити, як рухаються вуста
Намагайтеся максимально напружувати м’язи обличчя і губ
Комбінуйте вправи для різних частин обличчя. Не зациклюйтеся на губах
Можна перед вправами зробити живильну медову маску для губок. Так, вони стануть еластичними
При необхідності терміново збільшити уста, скористайтесь пламером. Це своєрідна присоска, яка витягує губи

Методів зробити жіночий рот привабливим безліч. Скористайтеся найбезпечнішими.