Все про користь домашніх жиросжигающих напоїв. Топ кращих рецептів коктейлів для схуднення в домашніх умовах.

У комплекс заходів по схудненню нерідко включають жиросжигающие коктейлі. Це покупні склади, які досить збити з водою в блендері, або ж напої домашнього приготування. Всі вони мають свої плюси і мінуси, одні більш ефективні, інші — менш. У статті ви знайдете принципи приготування і рецепти домашніх коктейлів.

Принцип дії жиросжигающих коктейлів. Чим відрізняється домашній жиросжигающие коктейль від покупного?

Жиросжигающие коктейль незалежно від того, чи куплений він в магазині або приготований самостійно, спрямований на те, щоб розщеплювати підшкірний і внутрішній жир.

Це допоміжний метод схуднення, так як на одних напоях скинути зайву вагу не вдасться. Безпосередньо коктейлі не впливають на відсоток жирової тканини в тілі. Зате вони виконують не менш важливу дію в організмі:

• знижують апетит
• прискорюють метаболічні процеси
• надають м’який проносний ефект
• нормалізує процеси травлення
• прискорює процеси засвоєння поживних речовин з їжі
• збагачує організм цінними вітамінами і мінералами
• заспокоюють нервову систему

ВАЖЛИВО: Набір властивостей жиросжигающего напою залежить від його складу. При бажанні ви можете приготувати коктейль, що володіє всіма перерахованими якостями.

Багато магазинні коктейлі мають серед своїх складових досить важкі для організму речовини. Ці елементи негативно впливають на нервову систему людини, пригнічуючи її природні рефлекси. Тому фахівці рекомендують готувати напої самим, використовуючи тільки натуральні та свіжі компоненти.

ВАЖЛИВО: Домашні напої мають ряд переваг порівняно з покупними сумішами. Це доступність інгредієнтів, відносна дешевизна готового продукту, майже повна відсутність протипоказань.

Що стосується недоліків домашніх коктейлів, то вони в рази менш ефективні покупних і псуються набагато швидше.

Користь і шкода жиросжигающих коктейлів.

Користь коктейлів для схуднення очевидна. Домашні напої, приготовлені з натуральних інгредієнтів, регулюють обмінні процеси, позитивно позначаються на травної функції, допомагають позбавитися від зайвих кілограмів.

Жиросжигающие коктейлі можна пити також і людей, які дотримуються здорового способу життя. Напій може стати смачним, а головне корисним перекусом, адже в його складі лише натуральні компоненти. Завдяки коктейлів можна отримати необхідні поживні речовини, а також безліч вітамінів і мікро – і макроелементів.

До вживання жиросжигающих напоїв є лише одне протипоказання: алергічна реакція на той чи інший інгредієнт або індивідуальна непереносимість конкретного компонента. Але навіть якщо у вас алергія на один елемент, його легко замінити в коктейлі іншим або відразу кількома, не позбавивши при цьому напій користі і смаку.

Як приготувати домашній жиросжигающие коктейль? Коли потрібно пити жиросжигаюшие коктейлі домашнього приготування?

Ось основні правила приготування і вживання домашніх коктейлів для схуднення:

• У рецептах на основі води використовуйте холодну вологу. Саме холодна рідина допомагає швидше спалити калорії і позбавитися від зайвих кілограмів
• Для рецептів на базі кисломолочних напоїв вибирайте продукти з найменшим відсотком жирності
• Великою помилкою худнуть є вживання висококалорійних продуктів у період, коли вони приймають коктейлі для зниження ваги. Коктейль не виключає правила здорового харчування і дотримання раціональної енергетичної цінності
• Вживайте коктейлі в комплексі з іншими способами схуднення. Схуднути за допомогою одних напоїв не вдасться
• Готуйте за раз тільки одну порцію і тут же випивайте її. Коктейлі можна зберігати, пити їх потрібно тільки свіжими

ВАЖЛИВО: Коктейль вживається в доповнення до прийому їжі або замість перекусу. Жиросжигающие напоями не можна заміняти повноцінну трапезу

Рецепт приготування жиросжигающего коктейлю з імбиру

Напої для схуднення на основі імбиру завдяки багатому складу основного інгредієнта підсилюють кровообіг і прискорюють обмінні реакції в організмі. Крім жиросжигающего ефекту, імбирні коктейлі тонізують, наповнюють енергією і життєвою силою, знімають втому, борються з целюлітом, покращують загальне самопочуття.

Існує безліч рецептів коктейлів на базі імбиру.

Для класичного імбирного напою вам знадобиться:

• тертий імбир — 2 ст. л.
• вода — 2 л
• мед — 1 ч. л.
• сік лимона — 1 ст. л.

Всі складові з’єднайте в скляному посуді. Воду закип’ятіть і залийте інгредієнти, накрийте кришкою і настоюйте 60 хвилин.

ВАЖЛИВО: Пити класичний напій з імбиром можна в будь-який час і в будь-яких кількостях, наприклад, замінивши ним вживання звичайної води.

Для імбирного напою з часником вам знадобиться:

• тертий імбир — 4 ст. л.
• часник — 4 зубчики
• вода — 2 л

Часник дрібно наріжте або пропустіть через чеснокодавку. Змішайте з імбиром і залийте киплячою водою. Залиште відвар в скляному посуді мінімум на годину.

ВАЖЛИВО: З-за присутності часнику такий напій може здатися не дуже приємним на смак, але саме з часником жиросжигающее дію імбиру розкривається у повному обсязі.

Рецепт приготування жиросжигающего коктейлю з кефіру і червоного перцю і кориці

Інгредієнти:

• нежирний кефір — 250 мл
• кориця — 0,5 ч. л.
• червоний перець — щіпка
• тертий імбир — 50 г

Всі компоненти змішайте і збийте в блендері.

Що стосується перцю, то любителі гострого можуть додати його цілу щіпку. Ви можете самі регулювати обсяг інгредієнтів. Але хоча б трохи перцю додати треба, інакше ви не досягнете потрібного ефекту похудіння.

ВАЖЛИВО: Фахівці рекомендують пити такий напій з ранку натщесерце. Кефір, обволікаючи стінки шлунка, робить коктейль безпечним для травної системи.

Однак, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, перед вживанням цього напою проконсультуйтеся з лікарем.

Як приготувати жиросжигающие коктейль з ківі?

Для коктейлю з ківі і кефіру вам знадобиться:

• ківі — 1 шт.
• кефір — 200 мл
• лимон — 1 зубчик
• м’ята — пару гілочок

Ківі наріжте кубиками, з часточки лимона можна не знімати шкірку. Всі компоненти завантажити в чашу блендера і збийте протягом 30 секунд.

Для фруктового коктейлю з ківі візьміть:

• ківі — 1 шт.
• яблуко — 0,5 шт
• апельсин — 1 шт
• гранат — 0,5 шт
• банан — 1 шт
• вода — 100 г

З граната і апельсинової м’якоті вичавити сік в чашу блендера, туди ж влийте воду і додайте нарізані кубиками інші фрукти. Збийте до однорідності.

ВАЖЛИВО: Фруктовий напій виходить дуже поживним. Таким вітамінним коктейлем можна замінити сніданок, зарядивши себе енергією і вітамінами на весь день.

Домашній жиросжигающие напій з корицею і медом

Інгредієнти:

• мед — 2 ч. л
• кориця — 1 ч. л
• вода — 200 мл

ВАЖЛИВО: Ви можете взяти будь-яку кількість меду і кориці, головне дотримати пропорції цих інгредієнтів 2 до 1 відповідно.

Корицю залийте киплячою водою і накрийте кришкою, залишивши настоюватися на півгодини. Через це час підніміть кришку, щоб рідина охолола. Коли це станеться, покладіть в чашку мед.

ВАЖЛИВО: Високі температури руйнують корисні речовини, які містяться в натуральному меді, тому додавати його слід в холодні страви.

Обсяг отриманого напою розділіть на 2 частини, одну з яких випийте на ніч, другу — назавтра натщесерце. Увечері приготуйте нову порцію.

Домашні жиросжигающие коктейлі з медом і фруктами

Інгредієнти:

• ківі — 1 шт.
• лимон — 2 скибочки
• м’ята — 3 гілочки
• петрушка — 3 гілочки
• мед — 1 ч. л
• вода — 100 мл

Всі компоненти завантажити в чашу блендера і збийте. Меду можна додати менше або більше, залежно від ваших смакових уподобань.

Жиросжигающие коктейль з грейпфрутом

Інгредієнти:

• грейпфрут — 2 шт.
• ананас — 2 скибочки
• селера — 2 стебла
• мед — 1 ст. л.

Перед тим як збивати компоненти, цитрусовий фрукт очистіть і розділіть на часточки. Збийте інгредієнти до однорідності.

ВАЖЛИВО: Поєднання грейпфрута, селери і ананаса відмінно тонізує і очищає організм, мед допомагає боротися з целюлітом, благотворно впливає на еластичність шкіри.

Домашні жиросжигающие коктейлі: поради та відгуки

Жиросжигающие напої готуються за лічені хвилини, а безліч інгредієнтів для них дозволяє вибрати коктейль за смаком. Складу напоїв для схуднення простий і не вимагає від вас пошуку екзотичних інгредієнтів: як правило, всі компоненти для коктейлів легко відшукати в будь-якому холодильнику.

Але не дивлячись на всю простоту приготування, фігурні напої неймовірно дієві. Все це зібрала масу позитивних відгуків про жиросжигательных коктейлях.

Відео: Коктейлі для схуднення — 3 супер-рецепта