Радянські жінки залишалися жінками, незважаючи на необхідність участі в будівництві соціалізму. Вони стежили за модою, обожнювали романтичні пісні, дивилися мелодрами і намагалися зберегти дівочі форми.
Сьогодні ми розповімо про три способи, за допомогою яких худнули моделі СРСР. Можливо, вони допоможуть і вам добитися стрункої фігури!
- Дієта від Орлової
- Монодиета на петрушці
- Стіл №8 по Певзнером
Дієта від Орлової
Багато радянські жінки, в тому числі і моделі, сиділи на дієті відомої актриси Любові Орлової. Особливий трепет у мешканок країни викликала її осина талія. Ходили чутки, що її охоплення складає всього 42 см!
Варіант дієти від Орлової був досить екстремальним. Передбачалося дворазове харчування: на сніданок – шматочок житнього хліба і два відварних яйця, а на обід – овочевий суп і 150 гр м’яса. Раціон і так сильно обмежений, так ще двічі в тиждень потрібно влаштовувати розвантажувальні дні на воді.
Дану дієту могли витримати одиниці, тому в 60-і роки з’явився більш щадний варіант. У ньому вже було триразове харчування, більш збалансоване меню, і без розвантажувальних днів.
Монодиета на петрушці
Дуже популярною серед моделей була монодиета на петрушці. І мова тут не про листочках, а про тертому корені. Саме його передбачалося є 3 рази на добу.
Джерело фото: pixabay.com
Природно, на одному корені довго не протягнути, тому його вживання комбінували з кефіром, яйцями і сиром. Через дуже обмеженого раціону дана дієта підходила тільки здоровим людям. Однак деякі моделі примудрялися сидіти на ній цілий місяць!
Сучасні дієтологи радять сидіти на подібній дієті не більше 3 днів на місяць.
Стіл №8 по Певзнером
Радянський гуру дієтології Мануїл Певзнер розробив знамениті «столи» – дієти, що застосовуються для лікування різних захворювань. Наприклад, стіл №8 – для лікування ожиріння.
Суть цієї дієти полягала в споживанні не більше 1800 ккал в день. Продукти варили або готували на пару, без додавання солі, спецій і цукру. Жирні сорти м’яса, солодощі і білий хліб були строго заборонені.
Джерело фото: pixabay.com
На даній дієті рекомендувалося п’ятиразове харчування. Оптимальна схема харчування: сніданок – перекус – обід – перекус – вечеря.
Тепер ви знаєте, як радянським жінкам вдавалося залишатися стрункими. Можливо одна з перерахованих вище методик допоможе і вам!