Рання сивина. Як уберегтися від сивини?

Як за допомогою правильних кроків предотварить сивину!

Розкішна шевелюра завжди була окрасою як жінок, так і чоловіків і явною ознакою здорового тіла. І як же прикро, коли вже після 25 років деякі помічають у себе перші ознаки сивого волосся.

Причини виникнення ранньої сивини.

Фахівці висувають безліч факторів, що впливають на цей процес, але до основних сходяться всі.

1. Концентрація меланіну. В організмі він виробляється методом біосинтезу щитовидної залози. Тому при найменшій підозрі на порушення роботи цього органу, відразу ж варто зробити обстеження і почати своєчасне лікування.

2. Рідкісний вітамін В-10 при не дуже збалансованому режимі харчування стає дефіцитним і тому з’являються перші білі волоски.

3. Виснажливі дієти, багаторазовий рентген, куріння теж фактори, що впливають на стан структури волосся. При правильному підході і виписування всіх небезпечних позицій, можна виявити ті, які безпосередньо впливають на вас.

4. Фолієва кислота не так давно вважалася тільки «жіночим» вітаміном, але після ряду досліджень було доведено, що він необхідний і сильній статі. Вона бере активну участь у процесах кровотворення і сприяє відновленню пігментації.

6. Генетика. Якщо ви помітили, що у вас з’явилися перші сиве волосся, запитайте у батьків не було і у них такого. Можливо це не ознака якого-небудь захворювання, а всього лише ваша схильність.

Якщо сиве волосся раптом виявилися у великій кількості, то це говорить про сильному стресі і варто звернути на це увагу і показатися лікарю.

Як запобігти сивині?

Щоб запобігти хоча б поширення сивини необхідно:

1. Дотримуватися режиму дня: намагатися лягати спати до 22-00 і спати не менше 8 годин на добу. Недосипання викликає чимало відхилень у здоров’ї і тому пропускати цей момент не можна.

2. Регулярно і правильно харчуватися. Збалансований раціон допоможе відновити обмін речовин і відновити баланс між вітамінами і мікроелементами, які відповідають за пігментацію волосся.

3. Курс полівітамінів теж принесе організму чималу допомогу і допомогти відновити обмінні процеси і пігментацію волосся.

4. Сік петрушки. Приймаючи цю рослину можна наситити організм корисними мікроелементами і вітамінами. Приблизно так само діє суміш соку кореня імбиру з медом. Завдяки дослідженням у галузі народної медицини ці два рецепту є одними з найбільш ефективних.

Лікування сивини

1. Поліпшити стан волосся може вітамін В10. В достатній кількості міститься у печінці, яйцях, молочних продуктах, рибі, картоплю, гриби. Крім того, ця кислота оптимізує розвиток нормальної мікрофлори кишечника, що виробляє фолієву кислоту — необхідний для краси і здоров’я вітамін.

2. Дуже корисний для наших волосся і вітамін А. Він відповідає за шовковистість і блиск волосся і допомагає зберігати вологу.

3. Вітаміни групи В — найважливіші при прийомі як внутрішньо так і зовнішньо. Багато шампуні і маски косметології роблять упор в складі саме на нього.

4. Зовнішньо можна застосовувати будь-які маски для волосся з додаванням гірчиці. Для цього 3 ложки сухої гірчиці потрібно заварити крутим окропом і додати 1 ст. л. цукру. І в цю суміш можна додавати будь-які масла і вітаміни і нанести на голову, витримати близько 30 хв. така маска підсилює кровообіг цибулин волосся і з кожним разом покращує насичення пігментом.

Профілактика сивого волосся: мідна дієта!

Мідь — важливий мікроелемент формує структуру білків сполучної тканини – колагену та еластину. Про важливість міді для організму людини відомо з давніх часів. Один імператор носив мідні сандалі, вважаючи, що саме вони забезпечують йому здоровий дух і ясний розум. Одним з ранніх ознак недостатності міді і є посивіння.

Для заповнення вмісту міді в організмі, необхідно додавати його в їжу в якості настоявшейся води. Для цього багато використовували будь-який виріб з міді і заливали очищеною водою. При кожному бажання втамувати спрагу, приймайте цю воду і це добре збагатить організм міддю.

Для введення міді в наше меню краще використовувати продукти з м’яса, горіхи, морепродукти, овочі 9 болгарський перець, капуста), фрукти ( авокадо, банани, лимони).

Вітаміни і Бади від сивини волосся!

Вітаміни носять скоріше профілактичний характер і необхідність їх пропивати повинна виникати як мінімум раз в три місяці. Є дуже багато вітамінних комплексів, які вам допоможуть у поліпшенні якості життя. ми запропонуємо лише кілька.

Селмевит — хороший комплексний вітамінний препарат. які поряд з основними вітамінами містить Селен. Це необхідний нам вітамін, який в більшій случаею відсутня в звичайному нашому меню через незбалансованого харчування. Він відповідає не тільки за обмінні процеси, але також і на пігментації кутикули волоса.

Пентавит — це комплекс з п’яти вітамінів групи В. Ми вже багато написали про важливість цих вітамінів. Тому варто приділити увагу цьому препарату і пропити курс для поліпшення самопочуття і стану волосся.

Живі соки -це кращий комплекс вітамінів. які будуть засвоюватися на 90% і приносити велику користь. виберіть для себе ряд овочів і комбінуйте їх з яблучним соком. Це буде не тільки корисно, але й дуже смачно.

Поради при ранньої сивині!

З урахуванням вищесказаного можна лише підбити підсумки і виявити найважливіше:

1. Ведіть активний спосіб життя. Спорт завжди дозволяє бути більш здоровим і щасливим. А разом з цим і волосся будуть радувати все більше.

2. Режим дня — спати не менше необхідних 8 годин і вставати до 6 ранку. найкраще наповнення енергією відбувається саме в ранкові години.

3. Повноцінне харчування. Помічено, що любителя м’яса хворіють частіше і старіють швидше. І навпаки вегетаріанці живуть довше і сивіє менше. Спробуйте кілька днів вживати тільки рослинну їжу і можливо вам сподобається. Овочі і фрукти подарують вам полегшення і додадуть сил.

Яким би не був стан наших волосся, ми повинні любити і приймати себе такими, якими ми є. Радіючи кожному наступному дню, ми сповнюємося позитивними емоціями і тільки завдяки цьому вже отримуємо великий оздоровчий «вітамін щастя», який здатний поліпшити не тільки волосся.