Всі знають відому фразу «Щороку, 31 грудня, ми з друзями ходимо в лазню». Так ось лікарі рекомендують відвідувати баню частіше одного разу на рік. Пояснюють вони це тим, що лазня дуже корисна для здоров’я. Чому ж лазня корисна, читайте нижче.
7 причин, чому лазня повинна стати звичкою
Кожна людина час від часу відчуває втому у всьому тілі і прокидатися вранці стає все важче. З’являється відчуття, ніби по тілу пробігли стадо коней. Це може багато причин, серед яких малорухливий спосіб життя, сидяча робота, відсутність фізичних навантажень. Стресові ситуації так само грають в цьому не останню роль. Через тривалу такого стану з’являється апатія до всього. Щоб не доводити такий стан до критичного, необхідно відвідувати баню. Вона допоможе зняти напругу і втому, розслабити м’язи. Один похід в лазню так само ефективний, як і масаж.
Гаряча лазня допомагає розслабитися. Мова йде не тільки про фізичний стан, а й про психічне. Баня допомагає позбутися від психологічних затисків, які могли з’явитися через численні стресів вдома і на роботі. Відвідавши баню, терапію варто продовжити вже вдома. Найкраще випити гарячий м’ятний чай і лягти відпочивати під улюблену спокійну музику.
Походи в лазню так само допомагають впоратися із зайвою вагою. Результати просто дивують. За 20 хвилин перебування в лазні можна спалити 300 калорій. Вона допомагає поліпшити метаболізм організму. Важливо пам’ятати, що після відвідування лазні необхідно заповнювати водний баланс. Ну і, звичайно ж, це не скасовує потребу в правильному харчуванні і тренуваннях. Просто це може однією з хороших складових в схудненні.
Часте відвідування лазні показані людям, які досить часто хворіють. Лікарі стверджують, що лазня підвищує імунітет. Особливу роль тут відіграє березовий віник, в листі якого міститися фітонциди. Вони допомагають боротися з бактеріями і пригнічують їх поширення. А якщо комбінувати це зі споживанням відвару з евкаліпта і шавлії, то ефект буде ще краще. У ківш варто додавати ефірні масла, які добре впливають на дихальні шляхи, і покращують стійкість імунітету.
Щодня наш шкірний покрив захищає нас від тисячі мікробів і бактерій. Час від часу її потрібно добре очищати. Це так само допоможе в боротьбі з камедонами і вуграми. Баня допомагає розпарити шкіру і очистити пори. Разом з рідиною виводяться шлаки і токсини. Розпарювання шкіри стимулює вироблення колагену, який допомагає зберігати шкіру якомога довше молодий.
Кожен день ми турбуємося про ретельного очищення шкіри обличчя. Але цього вимагає все тіло. Звичайною ванни недостатньо для цього. Лазня надає куди кращий ефект. Масаж віниками справляється краще будь-якого скрабу і мила.
Баня допомагає поліпшити циркуляцію крові у всьому організмі. А разом з нею всі органи і тканини насичуються киснем, що є життєво-необхідним процесом. Недостатній кровообіг провокує багато серцеві захворювання і швидку стомлюваність організму.
Тепер ви знаєте, чому варто відвідувати баню регулярно.