фінансова залежність
Треба визнати, в матеріальній залежності частіше виявляються жінки, чим чоловіки. Буває, і любов пройшла, але жінка не може піти, тому що залежить від чоловіка в фінансовому плані.
Ситуацію може посилювати наявність дітей, і не тільки тому, що їх потрібно забезпечувати: є ще внутрішній страх розлучити їх з батьком.
Перше, що варто зробити в подібній ситуації – розділити ці два страху і справлятися з кожним окремо.
1. Наберіться сміливості і візьми відповідальність за своє життя у власні руки.
Перекладаючи її на інших, ти культивуєш в собі комплекс жертви. Спочатку твоїм життям розпоряджалися батьки, потім ти віддала пульт дистанційного керування своєму чоловікові.
Звинувачуючи інших у власних бідах, ти так і залишишся маленькою, наляканою і відомою дівчинкою.
2. Почни шукати роботу.
Ми живемо в XXI столітті, коли підробіток можна знайти, не виходячи з дому, якщо докласти зусиль. І вже тим більше, якщо є бажання.
Так, це не просто, але, якщо зробити перший крок до власної фінансової самостійності, страх опинитися без фінансової підтримки стане не таким важким.
3. Не тягни все на собі.
Якщо ти одна займаєшся домашнім господарством – переш, гладиш, прибираєш, готуєш, ще забираєш дітей з садка / школи, а твої близькі не приймають в цьому жодної участі, нагадай собі, яка це важка праця. Не менш серйозний і відповідальний, чим робота.
Може бути, пора наважитися і перерозподілити обов’язки в сім’ї?
емоційна залежність
Тільки на перший погляд сильна прихильність – це синонім любові. Насправді – це руйнівні відносини.
Як зрозуміти, що ти емоційно залежна від партнера?
Ви часто сваритеся, конфліктуєте, але ти все одно намагаєшся зберегти цей зв’язок за всяку ціну. Одна думка про те, що ви розлучитеся, викликає у тебе паніку. Навіть якщо твій партнер ображає, змінює, ти знаходиш сотні доводів залишитися разом.
А ще постійно прагнеш рятувати свого чоловіка або «покращувати» його. Ти заперечуєш очевидне, продовжуєш жити в ілюзії того, що все налагодиться.
Твоє життя побудована навколо священної корови – чоловіки. Твій настрій може сильно залежати від його стану. До своїх почуттів ти не прислухаєшся, а те, що відбувається з твоїм партнером для тебе настільки важливо, що ти намагаєшся вгадати його бажання.
У тебе немає власних захоплень, можливо, ти навіть не пам’ятаєш, що любиш саме ти і чого хочеш сама. Якщо все вищеперелічене має хоч якесь відношення до тебе, пора з цим зав’язувати.
1. Визнай наявність залежності.
Тільки після цього зможеш перейти до наступного кроку – вивчення себе, розуміння того, чого хотілося б тобі, до реабілітації давно атрофованих почуттів і бажань, розуміння власних потреб.
2. Звернись за допомогою.
Справитися з залежністю самостійно дуже складно, якщо не сказати неможливо. Знайди в собі сили і звернися до фахівця, з яким ти зможеш опрацювати дитячі травми і страхи, які можуть бути причиною несвідомого вибору саме такої форми відносин. Психотерапія допоможе зрозуміти і визначити власні кордони.
3. Дозволь собі реалізовувати свої бажання, якщо вони у тебе з’являються.
Чи не квап себе і не вимагай занадто швидких змін. Самопізнання – довгий і болісний процес, але він обов’язково принесе свої плоди.
Залежність від думки партнера
Якщо чоловік настійно радить тобі, як одягатися, фарбуватися і що носити, а ти дотримуєшся його повчанням, пора поставити собі питання, наскільки це тверезо? Тобі хочеться подобатися йому, і це не так уже й погано. Але сама-то ти собі подобаєшся?
1. Дозволь собі помилятися.
Пора визнати: як би ти не старалася прекрасно виглядати, завжди будуть ті, чиїм смакам не попасти. Неможливо подобатися всім без винятку, і це нормально.
2. Дай собі право висловлювати власні емоції.
Відкрито висловлюючи власну думку, ми даємо можливість іншим людям проявляти щиру реакцію. Світ не такий страшний, яким здається.
І, звичайно, варто пам’ятати: почуття власної волі може бути досить тривожним. Але разом з тим воно дає можливість бути незалежною в своєму виборі!