Правильне харчування в дитинстві – запорука здоров’я і гарного самопочуття в майбутньому. Саме тому необхідно подбати про те, щоб дитина отримувала якісну і, що важливо, різноманітну їжу, яка буде корисною для формування його незміцнілого організму. Як же скласти відповідний раціон з урахуванням всіх вікових потреб і особливостей малюка?
В першу чергу необхідно розуміти, що харчування дітей до року має складатися виключно з грудного молока або суміші, а також відварних або приготованих на пару продуктів з мінімальною кількістю солі, цукру і вже тим більше будь-яких інших спецій. Всього жирного, а також смаженого слід уникати для того, щоб не завдати непоправної шкоди дитячому шлунково-кишковому тракту, що спричинить за собою вельми серйозні проблеми в майбутньому.
По-друге, важливо розуміти, що різноманітне харчування дітей не має на увазі наявності всіляких дорогих кулінарних шедеврів і різних делікатесів. Якраз навпаки, їжа для дитини повинна бути простою – від цього вона не буде менш смачною і вже точно не менш корисною. Важливо лише подбати про те, щоб в раціон чада входили 5 основних груп продуктів: фрукти і овочі, злакові, молочна продукція, риба та м’ясо. Тільки при дотриманні цього основного правила можна буде з упевненістю сказати про те, що малюк харчується дійсно якісно, а їжа принесе йому виключно користь, а не шкоду.
По-третє, для правильного харчування досить істотна своєчасність, а тому, не варто поспішати поспішати вводити в дитяче меню нові продукти, якщо його організм ще не готовий до цього. Чим раніше малюк спробує шоколад, а також томати, цитрусові і багато інших аналогічні продукти, тим вище ризик появи алергії, але ж боротьба з нею в такому віці може бути досить проблематичною. На сайті http://vdn.org.ua/ ви можете купити різноманітне і безпечне харчування для дітей.
Таким чином, відповідь на питання про те, як правильно годувати дитину, досить простий – найголовніше, постаратися наповнити раціон багатою всілякими вітамінами і корисними речовинами їжею. При цьому меню повинно бути досить простим і виключати смажені або жирні продукти, а також все, що здатне викликати алергічні реакції – тільки в цьому випадку батьки можуть бути впевнені в тому, що і в дорослому житті у дитини не виникне проблем з роботою травної системи і шлунково-кишкового тракту.