Кожна жінка повинна знати основні заходи профілактики прояви раку молочної залози, а також перші ознаки, які повинні наштовхнути звернутися до лікаря. Як показує практика, своєчасна діагностика дозволяє виявити захворювання на ранній стадії і провести лікування швидко.

На сьогоднішній день розроблено низку заходів профілактики, які допоможуть жінкам попередити розвиток хвороби і своєчасно почати лікування раку грудей. Молочна залоза залежить загального стану організму, тому профілактика повинна в себе включати комплексні заходи. Якщо не дотримуватися їх і не робити діагностики, може потім знадобитися операція при раку грудей.

Профілактика раку грудей, пов’язана з гормональним фоном

1. Дуже важливо якомога активніше займатися спортом. Це не тільки знизить ризик розвитку раку молочної залози, але і допоможе відновити здоров’я, нормалізувати вагу. А зниження рівня такого гормону, як естроген, допоможе боротися з існуючою пухлиною або запобігти її розвиток. Дуже добре, якщо ви будете відвідувати періодично якусь спортивну секцію. Бажано це робити не менше трьох разів на тиждень, займаючись хоча б по годині. Це зробить ваше життя активної і підвищить настрій, що теж сприяє запобіганню розвитку пухлин.
2. Особливу увагу профілактиці раку молочної залози повинні приділяти жінки, які щойно народили дитину. Слід не відмовлятися від грудного вигодовування, так як воно сприяє відновленню гормонального фону організму після вагітності і пологів, а також перешкоджає застою молока, що допомагає запобігти ущільнення в грудях. Якщо ви з яких-небудь причин не можете годувати малюка грудьми довго, то слід протриматися хоча б півроку, після чого поступово, а не різко, переходити до інших продуктів харчування для дитини. За цей час основна частина гормонів встигне налагодити свою роботу.
3. Найважливішим моментом в підтримці нормального гормонального фону в організмі жінки, який буде охороняти від розвитку пухлин молочної залози, є нормальне статеве життя. Якщо статеві гормони функціонують, жінка відчуває потребу в сексі, але при цьому його не отримує, то відбувається різке порушення гормонального балансу в організмі. Як правило, молочні залози тісно пов’язані з функцією статевих клітин. Тому при постійному сексуальному незадоволенні відбуваються негативні зміни в грудях. Особливо це стосується жінок, груди яких чутлива до чоловічих пестощів. У них ризик виникнення раку грудей нижче, але за тієї умови, що організм буде відчувати задоволення якомога частіше. Саме з цих причин як маммологи, так і гінекологи радять дівчатам, які вже досягли статевої зрілості, і жінкам мати постійного сексуального партнера і не відмовляти собі в статевого життя, адже це хороша профілактика раку грудей.
4. Надзвичайно важливо, щоб протягом життя жінка не робила абортів. Причому, як медикаментозних, так і більш серйозних хірургічних. Призначення жінки – народжувати дітей, тому чим більше пологів буде в житті разом з подальшим правильним годуванням грудьми дітей, тим менше ризик розвитку раку.

Загальні поради з профілактики раку грудей

Отже, це були розглянуті основні заходи профілактики раку молочної залози, які пов’язані зі збереженням гормонального фону жіночого організму. Тепер перейдемо до більш загальних порад, які мають велике значення в профілактиці даного захворювання.

1. Важливою складовою профілактики вважається підтримання нормальної ваги жінки. Як встигли вже довести вчені, ожиріння провокує розвиток багатьох серйозних захворювань, в тому числі і раку молочної залози. Разом зі зміною гормонального фону відбувається порушення роботи важливих органів, в тому числі і розташованих близько до грудей. Це підвищує ризик виникнення пухлин.
2. Слід ретельно стежити за своїм харчуванням, особливо якщо вам вже давно не 25 років. Червоне м’ясо яловичини або баранини в надмірній кількості буде згубно впливати на жіночий організм, тому слід його вживати не так часто. Разом з цим якомога активніше слід налягати на свіжі овочі і фрукти, м’ясо курки. Особливо добре на правильну роботу гормонів, імунітет і активність організму в цілому впливають морепродукти. Буде дуже добре, якщо жінка в свій щоденний раціон буде включати морську капусту, лосося, ікру, а ще інші морепродукти. Ще потрібно їсти багато брокколі, горіхів і бобових. Це допомагає не тільки запобігти розвитку пухлин у грудях, але і допомогти боротися вже з існуючими, які були помічені на ранній стадії. Це в більшості випадків може навіть запобігти видалення грудей або її частини, що часто буває необхідно при прогресуванні хвороби, так як лікувати рак грудей буває досить складно.
3. Відносно недавно доктора науково обгрунтували той факт, що наявність великої кількості в організмі жінки вітаміну Д руйнівно впливає на ракові клітини. Як правило, дуже багато важить його достатня концентрація для представниць жіночої статі у віці від 10 до 30 років. Тому слід не ховатися від сонячних променів і якомога більше часу проводити на свіжому повітрі.

Чого потрібно уникати

А тепер перейдемо до тих заходів профілактики, які повинні особливо насторожити жінок. Розглянемо те, чого не можна робити, щоб клітини не мутували і не відбувалося розвиток раку молочної залози. Отже, зверніть увагу на наступні чинники:

1. Якщо ви любите засмагати топлес, то обов’язково захищайте безпосередньо молочні залози від дії сонячних променів. При цьому інша частина грудей може бути відкрита. Але це стосується лише тих випадків засмаги, коли сонце ще не сильно яскраве і згубний. А в решту всього часу слід захищати груди купальником, бо надмірна кількість сонця може спровокувати мутацію клітин на ракові, а вилікувати рак молочної залози буде складніше.
2. Намагайтеся віддавати перевагу бюстгальтерів, внутрішня підкладка яких зроблена з натурального матеріалу. Найкраще, якщо це буде звичайний бавовна. Синтетика ж буде змушувати груди потіти, особливо влітку, не даючи шкірі дихати. А це сильно підвищує ризик розвитку раку. Сюди ж відноситься рекомендація по носінню виключно зручних бюстгальтерів. Якщо натільна білизна буде сильно затискати область грудей, то з часом це може завдавати не тільки особистий дискомфорт, а й спровокує розвиток пухлини. Під час сну бюстгальтер слід знімати постійно.
3. Виключайте сильні механічні пошкодження грудей, які провокують появу болю, особливо сильною і різкою. Як правило, часто це може привести до внутрішніх порушень всередині молочної залози, які через деякий час можуть перерости в пухлину, тоді може знадобитися променева терапія раку молочної залози.

Самодіагностика раку молочної залози

Отже, основні моменти з профілактики розглянуті. Необхідно дотримуватися їх завжди, щоб залишатися здоровою і почати своєчасне лікування раку грудей або уникнути операції з видалення, якщо захворювання перейде в гостру стадію. Але ще дуже важливо постійно робити діагностику на спеціальному апараті у доктора, а ще проводити вдома самодіагностику.

Слід повністю роздягтися і стати перед дзеркалом, потім по черзі піднімати руки, розводити їх в сторони і опускати, обмацуючи груди з усіх боків, починаючи з пахвовій області і закінчуючи областю навколо сосків. При цьому положення тіла теж слід міняти.

Робити таке самообстеження лікарі рекомендують приблизно з 18-річного віку всім жінкам, бажано через 3-4 дня після закінчення місячних. Це найбільш сприятливий час для виявлення патологій, якщо такі у вас спостерігаються. Вас повинні насторожити такі моменти:

1. Збільшення лімфатичних вузлів в області пахв. Особливо якщо легке натиснення на них сприяє появі різкого болю.
2. Наявність западин, горбків і ущільнень на грудях, особливо в області сосків і околоподмишечних западин. Велику настороженість повинні викликати несиметричні ущільнення, які є на одних грудей і причому виражені вони яскраво, але їх немає на інший.
3. У жінок, що годують приводом звернутися до мамолога або онколога, щоб почати своєчасне лікування раку грудей, повинні послужити періодичні гнійні виділення з молочних залоз, а ще застої молока, які супроводжуються підвищенням температури тіла, нудотою або запамороченням.

Отже, профілактика раку молочної залози розглянута.

Це допоможе запобігти розвитку захворювання або ж не дати йому розвиватися далі, щоб не знадобилася променева терапія при раку молочної залози або видалення пухлини хірургічним методом.