Куріння-це небезпечна звичка не тільки для здоров’я курця, але і для оточуючих його людей. Перераховувати про те, якої шкоди на організм має курити, не має сенсу. Про це знають всі. Навіть ті, хто і зараз продовжують отруювати свій організм нікотином. Вся справа в психологічній залежності від цієї шкідливої звички. Кинути палити раз і назавжди можуть одиниці. Для всіх інших розроблені спеціальні методики. Про них і буде розказано в цій статті.

Способи кинути палити

Відомий американський письменник і просто дотепний чоловік Марк Твен казав, що кинути курити легко. Я сам кидав разів сто. І це далеко не жарт. Практично кожен курець неодноразово намагався кинути палити. Але, знову повертався до свого пагубній пристрасті.

• Чому це відбувається? Відповісти на це питання однозначно не вийде. У кожного страждає цією звичкою свої фактори. І багато з них відносяться до психологічних. Відмовитися від куріння потрібно, перш за все, в голові. Саме тому одним з найбільш популярних способів позбавлення від цієї звички є психотерапія. Фахівець повинен допомогти пацієнту в прагненні кинути палити
• Ще одним дієвим методом позбавлення від нікотинової залежності є гіпноз. Він використовується вже кілька десятиліть для позбавлення від куріння. Лікар занурює пацієнта в гіпноз і «записує» йому на підсвідомість те, яку шкоду може принести куріння. Найчастіше, через 3-4 таких сеансу гіпнозу, пацієнт повністю позбувається своєї проблеми
• Нікотин, потрапляючи в організм курця, осідає в жирових прошарках і має негативний вплив на нервову систему. Такий вплив може поставити хрест на прагненні зав’язати з курінням. Тому для успіху цієї справи важливо вивести нікотин із організму. Для цієї мети використовується очищаюча дієта. Яка також допоможе вивести з організму різні токсини і шлаки не пов’язані з курінням
• Для курців бажають позбутися від своєї шкідливої звички був розроблений спеціальний комплекс вправ, який здатний поліпшити споживання кисню легенями. Завдяки його виконання тяга людини до чергової сигарети мінімізується. Такий комплекс вправи заснований на йоги, цигун і тай цзі
• На цьому ж ефекті (насичення легенів киснем) заснована і дихальна методика Бутейко. При тренуванні дихання за цією методикою, можна також подолати тягу до куріння

Техніка дихання Бутейко

• Потрібно сісти на стілець і розслабитися. Погляд спрямувати трохи вище рівня очей
• Перед вдихом потрібно розслабити діафрагму. Дихати необхідно невеликими вдихами. Так, щоб можна було відчути недостатність повітря в грудній клітці
• Такі вдихи треба намагатися робити протягом 10-14 хвилин
• Грудьми дихати не можна. Якщо брак повітря в легенях буде критичною, то можна лише трохи збільшити глибину дихання
• Якщо виконувати такі дихальні рухи правильно, то по всьому тілу має почати поширюватися тепло
• Під час такої дихальної тренування потрібно завжди намагатися тримати діафрагму розслабленої
• В кінці тренування потрібно поступово збільшувати глибину дихання і перейти на нормальні вдихи

У боротьбі з курінням може допомогти і масаж. Особливо показаний для цього мануальний дренаж лімф і шиатсу. З допомогою такого масажу можна вивести нікотин з тканин і відновити нормальну роботу організму.

Деякі фахівці лікують залежність від тютюнопаління з допомогою акупунктури. Голковколювання для допомоги залежним від нікотину було розроблено в Китаї в 70-их роках минулого століття зовсім випадково. Впливаючи на певні точки на тілі пацієнта готується до операції, нейрохірург Х. Вен, сам того не підозрюючи, «відключив» ломку хворого який після проведеної операції легко кинув палити.

Кинути палити можна з допомогою нікотинових замінників та інших засобів і препаратів, які продаються в кожній аптеці. Дуже популярна, в цьому плані, спеціальна кліпса.

Кліпса від куріння купити в аптеці

Для того щоб подолати залежність від куріння можна скористатися магнітної кліпсою. Вона встановлюється з обох сторін вушної раковини і утримується дією магнітів. Завдяки невеликому розміру, така кліпса практично непомітна на вусі.

Її дія заснована на електромагнітних імпульсах, переданих за допомогою центральної нервової системи в мозок. Такі імпульси змушують мозок думати, що організм отримує дозу нікотину. При цьому фізичного вдихання шкідливого диму не відбувається. Завдяки такій магнітної кліпсі з часом можна повністю позбавитися від тютюнопаління.

• Курс лікування: 1 місяць

Льодяники від куріння в аптеках

Практично в кожній аптеці можна придбати льодяники від куріння. Активною речовиною таких льодяників є нікотин. При розсмоктуванні льодяників нікотин через слизову потрапляє в кров. Відбувається ефект тютюнового благополуччя. Мозку «здається», що курець викурює сигарету і отримує свою порцію отруйних речовин. Завдяки чому притупляються потреби у фізичному курінні.

Майже всі виробники таких льодяників випускають їх з вмістом 2 мг та 4 мг нікотину. При сильній залежності від куріння потрібно розсмоктувати спочатку «сильні» льодяники і поступово переходити на «слабкі».

ВАЖЛИВО: Поєднувати куріння і розсмоктування таких льодяників категорично забороняється. Є ризик отруєння нікотином. Побічними явищами від вживання таких льодяників є: печія, нудота і гикавка.

За статистикою міжнародного концерну GlaxoSmithKline та Університету Піттсбурга (США) з допомогою льодяників містять нікотин ймовірність позбутися куріння становить 15%-18%.

У нашій країні великою популярністю у кидають палити користуються льодяники «Никомель» і «Никотинет».

• Курс лікування ними становить 6-8 днів

Монастирський чай від куріння в аптеках

Монастирський чай це збір лікарських трав допомагає позбавитися від куріння. В збір входять такі трави як:

• Звіробій
• Живокіст
• Коров’як
• Жабрій
• Медуниця
• Суцвіття липи
• Бузина чорна

Трави в цьому зборі містяться в спеціальних пропорціях. Завдяки чому вони здатні надати потужний вплив на організм і допомогти йому позбавитися від шкідливої звички.

П’ють такий чай по два рази на добу.

• Курс лікування становить 20 діб

ВАЖЛИВО: Крім основної дії – допомоги у відмові від куріння монастирський чай допоможе допомогти вивести з організму мокротиння, токсичні речовини і шлаки. За допомогою цього збору можна заспокоїти нерівну систему і легше пережити наслідки стресу виникає в момент відмови від куріння.

Сигарети від куріння в аптеці

Чи можна позбутися від сигарет з допомогою куріння? Можна, якщо використовувати для цієї мети спеціальні сигарети, які продаються в аптеках. Такі сигарети не тільки здатні замінити звичайні засоби для куріння, але і виробляють оздоровчий для організму ефект.

Сигарети В’ячеслава Захарова

• Існує кілька видів сигарет від куріння. Найбільшою популярністю сьогодні користуються сигарети розроблені доктором, кандидатом медичних наук В. М. Захаровим
• Одним з факторів пристрасті до куріння був не процес насичення організму нікотином, а сам процес куріння. Багато не можуть позбавитися від цієї шкідливої звички саме через можливість розслабитися і вдихнути тютюновий дим. Багатьом здається, що він допомагає їм подолати стреси сьогоднішнього життя
• Сигарети Захарова складаються із звичайного тютюну. Але, на відміну від звичайних сигарет цей тютюн не насичений смаковими добавками. Що дозволяє курцеві відчути справжній «смак» тютюну
• Крім того на сигаретах Захарова нанесені ризики. Завдяки яким, курці можуть контролювати кількість выкуриваемого тютюну. І з часом мінімізувати кількість викурених сигарет в день

Трав’яні сигарети «Таволга», «Антитаб» і «Нирдош»

У складі цих сигарет немає тютюну. Його місце займають спеціальні трав’яні збори. Вони, з одного боку, допомагають людині відчути огиду від тютюнопаління. А з іншого, очищають організм від шкідливих бактерій і мікробів (головним чином насичуючих ротову порожнину). Крім того, вони допомагають контролювати кількість викурених сигарет в день. І якщо намагатися це кількість зменшувати, то з часом можна повністю позбутися від цієї звички.

Спрей від куріння ціна в аптеці

Ще одним альтернативним засобом у боротьбі з нікотиновою залежністю є спеціальні спреї. Виробники стверджують, що використання таких засобів допоможе якщо не повністю позбавитися від куріння, то істотно скоротити кількість викурених сигарет в день.

В аптеках продаються два види спреїв:

• Містять нікотин
• Викликають відрази від куріння

Користуватися таким засобом досить просто. Потрібно влити вміст в рот або ніс. Речовина, що знаходиться в спреї, вбереться в слизову оболонку. В залежності від складу активної речовини воно може потрапити в кровоносну систему або поширитися по ротової порожнини.

Нікотиновмісні спреї від куріння притупляють бажання викурити сигарету. Із зменшенням дози нікотину можна повністю позбавитися від шкідливої звички.

До складу засобів, що викликають огиду до куріння входять рослинні компоненти: імбир, хміль, овес, меліса і т. п. Вони обволікають носоглотку. При викурюванні сигарети, активні речовини вступають в реакцію з нікотином. Що може привести до хворобливих відчуттів в ротовій порожнині, блювотного рефлексу, подразнення гортані та інших неприємних наслідків. Такі відчуття допоможуть позбутися від тяги до куріння.

Таблетки від паління купити в аптеці

Існує три групи таблеток від куріння, які можна придбати в аптеках. Таблетки першої групи містять нікотин або цитизин (алкалоїд, який має схожу з нікотином дією). Приймаючи таку таблетку можна отримати той же ефект, що і викурювання сигарети. Але при цьому, таке небезпечне діяння як вдихання диму буде відсутній.

Никатинозаместительные таблетки запобігають «ломку» при відмові від тютюнопаління. Але, тягу до споживання нікотину вони прибрати не можуть. Найпопулярнішими таблетками з цієї групи є: «Нікоретте» і «Табекс».

У другу групу таких препаратів входять засоби, що впливають на відділи головного мозку, в яких формується пристрасть до куріння. Вони здатні знизити вироблення приємного ефекту від куріння. До таких препаратів належать такий популярний антидепресант як «Зибан». Він активує в організмі вироблення дофаміну. Завдяки чому стрес при відмові від табакакурения мінімізується.

До препаратів третьої групи належать лікарські засоби, які блокують дію нікотину на організм. Завдяки чому курець не отримує «обов’язкове» при викурюванні сигарети задоволення. Найбільш популярними таблетками володіють таким ефектом є: «Чампикс» і «Корида Плюс».

ВАЖЛИВО: Точно таким же ефектом, як таблетки від паління, що належать до третьої групи, має вимочений в молоці, висушена і викурена сигарета. Таке народний засіб давно використовується курцями, які хочуть відмовитися від своєї згубної звички.

Трави від куріння в аптеці

У кожній аптеці можна придбати збори, які, окрім іншого, можна використовувати для зменшення наслідків відмови від куріння. Такою властивістю володіє Збір №74. У нього входить 18 рослинних компонентів. Таких як шишки хмелю, коріння солодки голої, плоди софори японської, листя мучниці, стебла деревію, насіння вівса і т. п.

Настій цього збору допомагає наситити організм гиперицином, флавоноїдами, дубильними речовинами і іншими цінними фітосоедіненіямі і ефірними маслами, які мінімізують стрес при відмові від куріння.

Засоби проти куріння в аптеках

Крім вищеописаних засобів в аптеці можна купити жувальні гумки, пластирі, БАДИ, бальзами та інші препарати для подолання тяги до куріння.

Жувальні гумки від куріння володіють схожим з таблетками і льодяниками ефектом. Вони містять нікотин в малих дозах і допомагають позбутися від тяги організму до цього алкалоиду. Популярними жувальними гумками для допомоги при позбавлення від куріння є продукти компанії «Нікоретте».

Окремо потрібно сказати пару слів про спеціальних пластирах від куріння. Вони містять у собі активні речовини, які проникають через шкіру в організм людини, що кидає палити, і допомагають йому впоратися з цим завданням.

У складі такого пластиру може міститися нікотин. Він, поступово потрапляючи в організм через шкіру, знімає потребу в цьому речовині. Спочатку пластир підбирається з такою дозуванням нікотину, щоб курець міг їм без «ломки» замінити сигарети. Поступово доза повинна зменшуватися і згодом призвести до повного усунення нікотинової залежності.

• Середній курс лікування пластиром від куріння 2 місяці

Як кинути курити за допомогою аптечних засобів. Поради і відгуки

Ольга. Я курець зі стажем. Дуже хочу кинути цю шкідливу звичку. Що тільки не пробувала: пластирі, таблетки, гумку, льодяники. Але, не можу я кинути і все. Напевно, мене врятує тільки гіпноз.

Андрій. Мені допомогли таблетки «Табекс». «Ломки» як такої не було. Напевно, це таблетки допомогли зняти її. Але, близько тижня ходив дуже роздратований. Спасибі дружині, що зрозуміла ситуацію. Вже 1,5 року не курю.

Відео: Легкий спосіб кинути палити. Ален Карр