Чи бували у жінок такі ситуації, коли колись життєрадісний і веселий улюблений людини раптом стає похмурим і дратівливим? Часті депресії вже здаються Вам нормою? Вітаємо, Ваш обранець плавно перейшов в середньому віку і відчув на собі кризу даного періоду. Давайте разом розберемося, що це за час і як з ним впоратися.

Що таке криза середнього віку у чоловіків?

Не всі жінки реально оцінюють ситуацію, в якій опинився чоловік в період кризи середнього віку. Дружинам здається, що все це дрібниці і дурниці. А от для чоловіка це глибоко психологічний стрес.

Адже саме в цей період у розумінні чоловіка, він перестає бути відчайдушним хлопцем (навіть якщо вже 10 років в шлюбі), а стає серйозним і відповідальним чоловіком. І от якщо дружина не підтримає і не заспокоїть чоловіка, то він може не тільки закритися в собі, а навіть піти в тривалий запій або знайти розраду в іншої жінки.

Що ж таке криза середнього віку? Насправді це просто певний рубіж, при якому чоловік вже має статус, сім’ю і певне коло спілкування. Але для чоловіка криза має свої специфічні нюанси.

Він раптом усвідомлює, що вже половина життя позаду і придивляється до того, що має. До того ж, придивляється вже дуже прискіпливо – машину можна б і краще, будинок більше, дружину красивіше. І ось вона, депресія прийшла.

За його особистим мірками все те, чого він досяг вже дуже скромно. Знову ж таки він згадує свій помилки, які були в момент, на його думку, молодості. І розуміючи, що не всі їх вдалося виправити, сумує ще більше.

Наступним етапом є переоцінка цінностей. Тепер уже те, чого хотілося досягти раніше не здається таким бажаним. А те, що є бажаним – вже дуже нереально. Чоловікові стає незрозуміло, що йому потрібно і як це отримати.

До того ж чоловік вважає, що він ще ого-го і повинен робити все краще, ніж молоді парны на роботі, в залі на тренуванні. А коли з якихось причин цього не відбувається, то хвиля негативних емоцій просто накриває чоловіка. А підійшовши до дзеркала, і, побачивши пару нових зморшок і сивого волосся разом з наміченою лисиной, чоловік втрачає залишки оптимізму.

Ознаки і симптоми кризи середнього віку в чоловіків 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 року та після

Отже, давайте розглянемо, як виглядають і що відчувають чоловіки в період кризи середнього віку. Важливо також враховувати, що він триває не тиждень, не місяць, а може тривати кілька років.

• Поведінка чоловіка кардинально змінюється. Вже немає того веселуна – з’явився похмурий депресивний чоловік. Спокійні ж раніше хлопці стають навпаки душею компанії, можуть надмірно долучитися до алкоголю.
• На роботу чоловік ходить тепер дуже неохоче. Адже 20 років тому він мріяв, що стане головою холдингу, а виявилося, що зараз він тільки менеджер в торговельній компанії. А адже він реально розуміє, що досягти чого-то вже буде складніше, ніж у 20-річному віці. Якщо вчасно не підтримати чоловіка, то може дійти до звільнення з роботи.
• У супроводі до погіршення психологічного стану, у чоловіка виникає погіршення фізичного здоров’я. Адже, як вже давно доведено, що всі проблеми від нервів. І переживаючи з приводу будь-яких невдач, чоловік стикається з погіршенням здоров’я.
• Чоловік стає незадоволеним з будь-якого приводу – улюблений борщ тепер недосолен і кислий, красива дружина раптом знайшла живіт і целюліт. А сам він перетворюється на старого. Ці думки просто долають чоловіка важким вантажем.

Від 30 до 33 років у чоловіка є ще один кризовий період, коли він знаходить повну незалежність і свободу. І дуже важливо не дати чоловікові смакувати свободу, тому що, якщо він перебуває у шлюбі, то цей союз буде обтяжувати його. Вільні ж люди, отримавши свободу, не захочуть обтяжувати себе сімейними узами.

Споконвіку чоловік був добувачем і воїном. Але з часом біологічний годинник, тиха, приводили хлопця до незворотних процесів старіння. Звідси і виникало криза, адже усвідомлюючи, що молодість минає, з’являються також:

• Занепад сил
• Гормональні зміни
• Зниження лібідо і, як наслідок, потенції
• Зростання ваги

Криза середнього віку у чоловіків можна порівняти з менопаузою у жінок. Це можна пов’язати з пониженим рівнем тестостерону в крові. Але чоловіки абсолютно не хочуть втрачати колишні успіхи, в тому числі й у сексуальному плані. Тому нерідко після 35 років у них з’являються ще кілька дам серця.

Таким чином чоловік доводить в першу чергу самому собі, що він ще може привертати увагу жінок. Тобто просто самостверджується.

І якщо до 35 років чоловіки шукають себе і досягають певні цілі, то після 40 вже розглядають і оцінюють все те, чого вони досягли. І на думку психологів чоловік 40-45 років бажає бачити себе таким:

• У кар’єрі – воїном-переможцем
• В сім’ї – головою і добувачем
• Кермо – лише висококласного автомобіля і потужної яхти
• У суспільстві – визнання і захоплення

І от якщо це все досягнуто, то у чоловіка не виникає радості. Знову ж до 50 років виходить все більше страхів. Що ж робити далі? Купити чергову машину або будинок, поїхати на курорт. Але все це якось не викликає того, що може викликати захоплення у багатьох.

Та й дружина, як йому здається, вже не так захоплюється його успіхами. І покупка черговий шуби вважається даністю, без подяки в очах.

До того ж від 40 до 55 років чоловіка страшно мучить одна думка – він може втратити потенцію. А без цього, як вважають сильні світу цього, вони вже нічого не значать. І тут починається, як у відомій приказці «сивина в бороду, біс у ребро».

Молоді коханки на думку чоловіка у віці стимулюють його лібідо і покращують потенцію. Але ось яку помилку допускають чоловіки – вони думають, що саме погіршення потенції охолодило їх сімейне життя і підтримують її за допомогою молоденьких дівчат. Адже саме присутність коханки (рідкісна жінка не знає про суперницю)погіршує особисте життя.

Адже жінка переживає, що вже не так свіжа, як раніше. І чи може чоловік втратив до неї інтерес. Так і виходить сніговий ком з нерозуміння, який може зруйнує сім’ю.

Важливо набратися терпіння, адже криза у чоловіка може бути від 3 до 5 років. І часто результат цього періоду залежить від мудрої поведінки родичів і дружини. Адже витримка дружини і дітей допоможе повернутися в сім’ю і в звичний коло чоловікові. А не бажання розуміти психологічні розлади чоловіка призводять до розпаду сім’ї.

Коли починається і закінчується криза середнього віку у чоловіків, як довго триває?

Як ми вже з’ясували раніше криза середнього віку – це дуже індивідуальний період, який може початися як в 30, так і 50 років. Все залежить від внутрішнього настрою чоловіка і наявних у нього цінностей – сім’ї, дітей, успішної роботи.

Чим менше цінностей чоловік має, тим раніше і довше за часом може тривати кризовий період. Тому важливо вчасно виявити причину і проводити комплексні заходи щодо усунення депресії партнера. Дружині необхідно проводити бесіди з чоловіком, підтримувати його, підключати дітей до спільного час провождению.

Чоловікові важливо зрозуміти, що він не один і все в його силах. Тільки в такому випадку криза середнього віку пройде для чоловіка швидко і з найменшими душевними переживаннями. Якщо дружині і дітям самостійно не вдається допомогти чоловікові, то можливо доведеться звернутися за допомогою до психолога.

Криза середнього віку в чоловіків – депресія: як пережити, як вийти з неї?

Депресія при кризі середнього віку – це явище, яким нікого не здивуєш. Але ж її треба побороти. Давайте ж розберемося, як це зробити.

Розглянемо всі поетапно:

• Проблеми на роботі – низька зарплата, вічно незадоволене керівництво, заздрісні колеги.

В цьому випадку треба з’ясувати, а чи потрібен цей вид діяльності Вам. Може варто взяти невелику відпустку і доглянути для себе нову роботу. Так складно і може навіть страшно починати що-небудь спочатку. Але хіба це гірше, ніж ходити на службу, як на каторгу. А може Ви спробуєте працювати самі на себе. Потрібно тільки визначитися з полем діяльності і не пасувати.

• Проблеми з дружиною – нерозуміння, скандали.

Тут важливо не бути егоїстом. Переглянете свою поведінку, адже не тільки жінка у всьому не права. Подумайте, як краще згладити ту чи іншу ситуацію. Зробіть крок назустріч і отримаєте два кроки у відповідь.

Але якщо чоловік сам не може впоратися з депресією і ситуація тільки погіршується, то потрібно відвідати фахівця. Досвідчений психолог зможе допомогти, знайде точки дотику й шляхи вирішення проблеми.

До того ж, якщо депресія глибока, то психотерапевт може вдатися до медикаментозного лікування.

ВАЖЛИВО: Медикаментозне лікування повинен проводити тільки психотерапевт. Не потрібно лікувати чоловіка ліками, які допомогли родичу або колезі. Вибір препарату підбирається індивідуально з урахуванням ступеня депресивного стану.

Медикаментозне лікування може складатися з:

• Антидепресантів, яких налічується безліч. Всі вони сприяють ліквідації тривожного стану, депресії. А також поліпшують сон і апетит.
• Транквілізаторів, які використовуються на початку лікування короткочасним курсом. Ефект від прийому препаратів настає приблизно через 2 тижні.
• Стабілізаторів настрою. Дані препарати ліквідують депресивний розлад і стабілізують настрій. Після прийому у чоловіка не буде відзначатися коливання настрою депресивну бік.
• Вітамінів – для нормалізації нервової системи використовують вітамін групи В.

Криза середнього віку в чоловіків — коханки, відхід з сім’ї: що робити жінці?

З кризою середнього віку у чоловіка стикалася кожна жінка. Дуже часто чоловік знаходить вирішення питання в новому захопленні, молодій дівчині, яка підніме настрій і не тільки.

Результатом такого загула нерідко бувають розлучення і найчастіше з ініціативи дружини. А дарма, адже йдучи на бік, чоловік ніколи спочатку не замислюється про відхід з сім’ї. Чоловік після 35 в такому випадку може шукати нові позитивні емоції і сексуальний заряд, не більше. І як би дружини не думали про вічне кохання, але чоловік пересичується сімейними узами і шукає вогню на стороні.

Але багато чоловіків у віці 40 років визнають, що дружина їх повністю влаштовує як супутниця, господиня і мати. А дівчина на стороні – це просто тимчасове захоплення. І під час проводження дозвілля з коханкою чоловік в першу чергу думає про збереження таємниці. Адже він відмінний сім’янин, кар’єрист і турботливий батько. І якщо так виходить, то поєднання коханка+дружина приносить йому позитивний емоційний сплеск.

Але все таємне колись стає явним і приходить час коли дружина від «доброзичливців» дізнається про зраду. Причому дуже часто про це доносить сама коханка, думаючи, що, таким чином, чоловік дістанеться їй одній. Не кожна жінка готова все життя бути на другому плані.

І от якщо б зраду не викрили, то вже через рік-два чоловікові набридла молода коханка, і він повернувся до тихого сімейного березі. Але в житті бувають непередбачувані і несподівані ситуації. Що ж робити?

Жінці важливо в цій ситуації вести себе стримано і правильно. А це значить, щоб чоловік вчасно кризової депресії не пішов шукати розради на стороні, намагайтеся стежити за собою, бути доглянутою і жіночною. Підтримуйте чоловіка, слухайте його і будьте другом, партнером і чудовою коханкою.

Але не перетворюйте догляд за собою в фанатизм. Інакше чоловік піде від вічно блискучої дружини з довжелезними нігтями і накладними віями туди, де йому просто приготують смачний борщ. Знайдіть золоту середину.

Але ось уявіть, що Вам донесли про зраду. Які ж Ваші дії. Так, у першу чергу хочеться вирвати все волосся коханці, надавати ляпасів чоловікові і виставити його за двері, очікуючи, що він буде щодня повзати на колінах, вимолюючи прощення.

Але тут важливо розуміти психологію сорокарічного чоловіка. В цьому віці їм вже не хочеться заморочок, хоча багатьом не хочеться цього ніколи. А особливо якщо та, інша, прийме його з розпростертими охопленими, то може вийде так, що зібравши його речі, Ви тільки полегшите йому життя. Він спокійно піде в теплі обійми задоволеною пасії.

Але ж нам не підходить такий хід подій. Тому слід запам’ятати такі правила:

• Тримайте рот на замку. Так, складно і хочеться зробити щось гидке коханці при всіх. Але будьте мудрою, це Вам зарахується пізніше. І пізніше, коли все закінчиться добре для Вас, Ви всыпете дружину по перше число. Але зараз важливо не розголошувати ці особисті нюанси.
• Знайдіть союзника. Не повірите, але в цьому Вам допоможе свекруха. Адже вона теж переживає за улюбленого сина. А якщо вона дізнається, що він покинув дітей і дружину заради молоденької вертихвістки, то навряд чи порадіє. Може бути для початку вона і проявить іронію до невістки, що, мовляв, мабуть погано поводилася з сином, раз загуляв. Але бесіду з чоловіком проведе, будьте впевнені.
• Знайдіть інформацію про суперниці. У чоловіка Ви правди не дізнаєтеся, до того ж він легко Вам скаже, що він ні при чому, що вона приворожила, напоїла і т. д. А от Вам потрібно максимально дізнатися про неї все і зрозуміти, що ж привабило в ній Вашого чоловіка.

Тут перемогу здобуде та, яка мудріша й витримана, хитра і спокійна. Потрібно просто відпустити чоловіка, так-так, Ви не помилилися. Просто скажіть чоловікові: «Якщо вона тобі дорожче, то ти можеш бути з нею. Але ти повинен знати, що я не можу жити без тебе, так люблю і дорожу тобою».

Запам’ятайте, що кращий засіб для утримання чоловіки – відпустити його. Ні в якому разі не можна виганяти чоловіка. Навіть, якщо дуже боляче бачити його немає сил. Поговоріть з партнером і дайте йому виговоритися.

Також важливо навчитися прощати. Так, складно і боляче, але всі люди помиляються. І може саме зараз Ваш чоловік зрозумів, як дороги йому Ви і Ваша сім’я.

Головне пам’ятайте, що важливо бути уважними один до одного. Не проводити дозвілля з книгами і телевізором поодинці, а робити все разом, знаходити загальні інтереси, подорожувати. І тоді чоловік буде настільки захоплений сім’єю і дружиною, що за радісними враженнями він не дасть біса проникнути в свою душу і тіло.

Коли найскладніший вік у чоловіків – кризові роки?

У чоловіків кризовий період може бути не один раз і в різні періоди життя чоловіка підстерігають ситуації, які викликають у нього депресивний стан. Ці періоди можна умовно розділити на такі:

• 13-16 років – в цьому віці хлопець хоче здаватися дуже дорослим не тільки в очах оточуючих, але і в своїх власних. Важливим дією в цей момент є демонстрація незалежності від батьків. Але у відповідь часто виходять лише конфлікти і нерозуміння.
• 21-23 роки – в цей період навчання вже закінчена і доводиться нести відповідальність за свої дії на роботі. Вже не можна прогуляти пару або не зробити домашнє завдання. Тепер потрібно приходити на роботу рано і можливо засиджуватися допізна. Посиденьки з друзями вже не так часто відбуваються. Це все спочатку може викликати в молодій людині почуття метання, знервованість, метушливість.
• 30 років – це період у деяких є передвісником кризи, а деякими він вже повністю оволодіває в цьому віці. У цей період чоловік починає усвідомлювати, що він досяг у житті і яку нішу зайняв. Приходить розуміння, що деякі планки були завищені і відповідно не досягнуті.

• 35 років – в цей момент чоловік починає дивитися на своє оточення. І в першу чергу це стосується дружину і дітей. Тепер йому здається, що закоханість вже пройшла, а з’явилася рутина і час, яке не повернути. Тепер дні для нього летять невблаганно, додаючи нові зморшки на обличчі. Куди вже тут без депресії. Тут нерідко відзначаються і сварки, і скандали, і загули депресивного чоловіки. Але, якщо дружина знаходить у собі сили витерпіти цей період, то у чоловіка з часом проходить депресія і він починає жити більш реально, ставити досяжні цілі і успішно досягати їх.
• До 40 років у чоловіка виникає нова ступінь депресії. І навіть якщо людина досить успішний, то причина виявляється нова. А саме – хвороби. У цьому віці чоловік скоріше всього вже перебував у лікарні з тієї чи іншої причини, спостерігає за хронічними захворюваннями у друзів, з якими раніше міг безпробудно пити кілька діб поспіль. І тут дуже часто виникають думки про смерть. Адже вік, на їхню думку, вже зобов’язує думати про це. Тут важливо донести до чоловіка, що потрібно просто стежити за власним здоров’ям і вести здоровий спосіб життя.
• 50 років – тепер чоловік все частіше стає схожим на маленького дитини. До того ж дитину хворобливого, у чоловіка постійно починає щось боліти. А ось якщо дружина не підтримує чоловіка в цей важкий для нього момент, то не виключено, що він знайде молоденьку дівчинку, яка буде дбати і наївно дивитися в очі коханому. Ось тут він і буде шукати заспокоєння.

Постарайтеся допомогти чоловікові впоратися з емоційними зривами. Зрозумійте, що можливо Вам це здається дрібницею, але для сильної статі подібні невдачі стають проблемою і дуже серйозною. Бережіть коханих!

Криза середнього віку у чоловіків: які наслідки?

Як би довго не тривала депресія, але вона не може тривати вічно. І тому важливо передбачити можливі наслідки даного періоду. Вони можуть бути наступними:

• Сприятливі. Після довгих болісних роздумів чоловік вирішує, що його дружина все-таки надійна опора і підтримка, діти його люблять, а робота приносить задоволення. Тому чоловік починає ставити собі більш реальні цілі і повертається до нормального веселого життя.

• Несприятливі. У цьому випадку чоловік, якого не влаштовує щось в його житті, починає все круто міняти. Це стосується всього: дружини, роботи, оточення. Дуже часто не домігшись успіху в новому житті, чоловік стукає в двері кинутої дружини. Але не завжди ці двері відкривають. Такі події можуть залучити чоловіка в нову депресію і залишити, що називається, біля розбитого корита.

Криза середнього віку у чоловіків: як подолати?

Якщо Ви шукайте рішення проблеми кризи середнього віку у Вашого чоловіка в інтернеті, то Ви і праві, і робите помилку. Праві тому, що Вам потрібно прочитати інформацію, психологічні поради інших людей. Це потрібно зробити для того, щоб бути підготовленою до різному течією депресивного стану чоловіка. Але помилка може бути в тому, що не всі заходи застосовуються до Вашого чоловіка. Всі люди індивідуальні, і те, що допомогло чоловікові однієї жінки не завжди допоможе Вашому.

Пропонуємо Вам загальні рекомендації поведінки, якщо у Вашого чоловіка період кризи середнього віку:

• Не вимовляєте вголос страшні для чоловіка слова «криза», «середній вік». У будь-якому реченні вони будуть різати йому слух і наводити печаль.
• Намагайтеся не сваритися і не істерити. Чоловік, який буде спостерігати постійні розбіжності з дружиною, постарається знайти тиху гавань на стороні.
• Чоловікові потрібен хороший слухач. І саме їм має стати дружина. Якщо він не зможе поділитися зі супутницею проблемами, то почне шукати рішення питання в алкоголі.
• Якщо депресія дуже глибока і тривала, то можливо має місце необхідність звернутися до психотерапевта. Для чоловіка це здасться вкрай поганою ідеєю, але постарайтеся переконати його, що це єдино правильний вихід.

• Поруч з чоловіком повинна бути успішна і впевнена в собі жінка. Не потрібно ходити в старому халаті і з пучком на голові. Станьте стильною і частіше виходьте з супутником в світло – посиденьки з друзями, похід в кінотеатр або виїзд з дітьми на природу. Він повинен зрозуміти, що потрібний і важливий близьким.
• Щоб чоловік не думав знайти вогню на стороні, наповніть цей вогонь в своє інтимне життя самі. Постарайтеся експериментувати і дивувати. Це точно спрацює в кращому вигляді.
• Вам потрібно знайти в собі сили і бути спокійніше по відношенню до витівок чоловіка. Будьте мудрішими і підтримуйте його у всьому.

Криза середнього віку у чоловіків: що треба знати дружині і коханці?

Більш-менш розібравшись з тим, що потрібно робити, прийшов час вивчити головні помилки. Це ті дії, що робити не можна:

• Не нав’язуйте до чоловіка в депресії з радами. Не треба вживати: «Я вважаю», «Я впевнена», «Я знаю, як краще». Чоловік повинен розуміти, що сам здатний приймати те або інше рішення.
• Не звинувачуйте себе в депресії чоловіка. Цей етап в тій чи іншій мірі переносить кожен чоловік.
• Чоловік не повинен бачити Ваших сліз. У цій ситуації він не пошкодує Вас, а тільки ще більше розсердиться.
• Не ображайтеся, якщо чоловік не проявляє знаки уваги до Вас, він зараз весь у собі і своїх проблемах. Але Ви, в свою чергу, проявляйте ніжність і підтримуйте партнера. Це дасть йому впевненість у своїй необхідності.
• Дайте чоловіку волю, хай він сам спокійно подумає. Але стежте, щоб ця свобода йому не сподобалася.
• Ні в якому разі не говорите про розлучення. В такому стані чоловік може з легкістю погодиться на це, а жаліти потім доведеться Вам.
• Ніяких сцен ревнощів. Це може призвести до беспочвенному скандалу на порожньому місці або догляду чоловіки з Вашого життя.
• Не переставайте стежити за собою. Займайтеся спортом, відвідувати салони краси. Будьте у формі, але не робіть з себе ляльку. Саморозвиток партнерки підбадьорить чоловіка.

Криза середнього віку в чоловіків неминучий. Але завдяки близьким людям і приємній домашній атмосфері він може бути швидкоплинним і легким.

Відео: Криза середнього віку в чоловіків

<